在公司上班，长时间坐着害处很大吧
生理职业病
生理职业病是指在工作过程中对身体以及生理机能引发的病症以及造成的损伤，8小时的工作时间中如果得不到适当的放松和调整，身体会逐渐出现疲劳的症状乃至造成不同程度的损伤。
腰酸背痛
腰背酸痛在白领族中是常见的职业病，有时酸痛可能还会延伸至下肢。腰酸背痛是因长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。一直以来人们认为坐姿不正确才会引起腰酸背痛，因为身体的歪斜如果超过了正常的脊椎弧度，就会过度拉扯到肌肉。事实上不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。起初酸痛只是间歇性发作，但若不正视它，很可能会恶化成长期酸痛。
对症下药：
因为工作需要而必须长时间坐着的上班族要避免腰酸背痛，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每两小时就得活动一下筋骨，或者每天做15分钟“带氧运动”，另外每天步行8000步以上也是有效的方法，提早下车步行或走楼梯皆有益身心。
颈肩腕综合症
你是否觉得在电脑前工作一段时间后，颈、肩部就酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，严重时手指和手部都虚弱无力。肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂？这些都是长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成的损伤。若处于压力环境工作，肌肉更呈现过分紧张和疼痛。
对症下药：
电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然直势，不要弯曲；靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。当然放松工作的心情也是重要的一步。
电脑眼病
主要表现为视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状，严重的还会引发眼结石乃至其它角膜病变。这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什幺压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。长期佩戴隐型眼镜也是引起眼病的“帮凶”。
对症下药：
眼保健操不仅仅是学生的专利，既然学生时期懂得通过眼保健操放松眼睛，为什么在工作中不呢？另外正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其它所有器官也会因此而承受压力。
心理职业病
现代白领的脑力劳动强度比以前所有的工作都要强，8个小时的工作时间以外往往还有加班，即使下班后也会有一部分对工作“念念不忘”，长时间的脑力劳动以及压力会导致心理疲劳，从而引起心理职业病的产生。
心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激和恶劣情绪影响逐渐形成的，心理疲劳主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸多偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病，由心理直接影响到生理。
对症下药：
生理上的合理调节能有效改善心理职业病的状况，而这些调节相对于问题出现后才看病就医，往往要简便易行得多。
1. 按生物钟规律作息；
2. 三餐营养足量且平衡，保持旺盛精力；
3. 中药调理，食、疗兼备；
4. 主动寻求快乐，笑看人生；
5. 坚持合理运动；
6. 主动休息，未出现疲惫感时就休息；
7. 重视并认真做好工间休息，避免长时间连续工作。
长时间坐着工作有什么坏处?
长时间坐着上班会让身体处于一个相对静止的状态，这会导致身体的血液循环变差，肌肉和关节长时间处于同一姿势，容易出现僵硬和疼痛。此外，长时间坐着还会让身体处于一个相对被动的状态，缺乏运动和活动，容易让人感到疲劳和乏力。另外，长时间坐着还会让人的眼睛长时间处于一个相对静止的状态，容易引起眼部...
上班长期坐着为什么会很累?
长时间坐着上班会让人感到疲劳的原因有以下几点：1.缺乏运动：长时间坐着会导致肌肉长时间处于静态状态，血液循环不畅，从而导致疲劳和不适。此外，缺乏运动还会导致身体的能量消耗不足，引起疲劳感。2.眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕也容易引起眼睛疲劳，因为眼睛需要长时间保持对着屏幕的注视，而且还要不断...
上班长时间坐着会很累吗?
如果大家是坐着上一天班，就会感觉很累、感到非常疲劳和乏力是比较正常的啊。这是因为长时间坐着工作会让身体处于静态状况，血液循环会减缓，氧气供应不足，肌肉容易疲劳，从而导致身体感到比较疲惫的。此外长时间坐着还会让身体的姿势不正确，会导致颈椎、腰椎等部位的骨骼、肌肉和神经系统受到压迫和损伤，...
一直座位坐着感觉上班很累是怎么回事?
一直座位坐着感觉上班很累，原因可能有以下几种：姿势不正确：长时间保持同一姿势可能会导致肌肉疲劳和不适，尤其是如果没有适当的休息和放松。缺乏运动：如果缺乏足够的运动，身体会变得僵硬和不灵活，容易导致身体疲劳和不适。压力过大：工作压力过大可能会导致身体紧张和不适，从而影响到整个身体的能量...
长时间坐着上班会有哪些危害?
缺乏阳光和新鲜空气：长时间室内工作可能会导致缺乏阳光和新鲜空气的刺激。阳光和新鲜空气可以促进身体内分泌的激素分泌，提高身体免疫力和抵抗力，有益于身体健康。大脑缺乏刺激：长时间坐着可能会导致大脑缺乏刺激。大脑需要不断接受来自身体和外界的刺激，以维持其活跃性和灵敏度。如果大脑缺乏刺激，可能会...
长时间坐着办公对身体有害吗?
2.摆正坐姿，保持良好的姿势。可以使用合适的坐垫和坐姿调整器来帮助保持正确的坐姿。3.调整电脑屏幕的亮度和色温，减少蓝光的影响。4.减轻工作压力，保持愉快的心情。总之，长时间坐着上班会让身体感到疲惫和不适，所以我们应该注意身体，适当地进行身体活动和调整工作状态，保持身体和心理的健康。
上班一直坐着,会很累吗?
因此，为了缓解上班一天感到累的状况，可以通过多方面的方法进行调整，例如定时站立活动，注重眼睛健康、减少外部干扰等。另外，培养良好的生活习惯、保持积极心态，可以更好地面对工作场所的压力和挑战。坐着上班一天会感觉疲惫，主要原因有以下几个方面：1. 持续的静态姿势：长时间坐在电脑前会导致身体处于...
长时间坐着上班会不会很累?
坐着上一整天班确实会让人感到很累，这是因为人体在坐着的状态下需要维持一种固定的姿势，同时也需要保持精神集中，这对身体和大脑都是一种负担。以下是具体的原因：姿势不当：长时间的坐姿容易导致身体各部位的肌肉僵硬和血液循环不畅，引起身体疲劳和肌肉酸痛。缺乏运动：坐在椅子上工作一整天，人的...
长时间坐着上班对身体有什么影响?
长时间坐着上班对身体的影响是多方面的，具体包括：1. 血液循环受限：持续的久坐会导致腿部血管受到压迫，影响血液循环，可能引发静脉曲张、腿部肿胀等症状。2. 肌肉骨骼问题：长时间保持坐姿会使腰背部和颈部的肌肉持续紧张，容易导致肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等问题。3. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑...
长时间坐在椅子上工作会导致哪些疲劳?
精神疲劳长时间坐着工作会导致精神上的疲劳。缺乏运动和新鲜空气可能导致头痛、疲劳和注意力不集中。这可能会影响我们的工作效率和生产力。综
亢戴赐禾： 1.首先坐着办公时间太长,不管你自己有没有感觉,其实身体都会疲惫的.影响办公效率.2.长时间坐着办公如果姿势不正确那么会导致你的身体出现各种疾病.颈椎病:人身体上最重要的最脆弱的就是颈椎了,并且一旦损坏就无法修复.长时间坐着,再加上姿势不正确,会害你脊柱弯曲,压迫神经的.还有就是植物神经症:这个就和久坐不运动有关系,会造成神经紧张,感觉疲倦等.....看你也没有积分可给,呵呵,算了.
开远市13615712165： 上班天天坐着对身体有什么坏处? - ？
亢戴赐禾： 一、长期坐着工作的人,由于全身重量压在脊椎骨底端,或坐姿不当,加上肩膀和颈部长时间不活动,会引起上端的四节脊椎骨僵硬,还会导致脊椎骨干燥而诱发多种脊椎病,最常见的是躬背及骨质增生. 久坐不动则大脑供血会不足,当人突然...
开远市13615712165： 每天坐着工作,对身体有害处吗? - ？
亢戴赐禾： 当然 久坐会引起静脉曲张 颈椎 腰椎 以及肛肠类疾病的发生 建议坐一小时就站起来活动五分钟
开远市13615712165： 长期坐着工作,对身体有什么危害? - ？
亢戴赐禾： 长期坐着工作,身体会变型,背部弯曲,腹部变大,腿部静脉曲张.这些变化严重影响女性的整个体型的完美.所以长期做办公室的美女们,要经常做做局部的运动,动动颈部,伸伸腿,弯弯腰,长期坚持会有好处的.
开远市13615712165： 长时间久坐有什么坏处 - ？
亢戴赐禾： 现在大部分上班族都长久使用电脑,由于久坐在电脑屏幕或办公桌之前,若是坐姿不正确,很容易引起腰酸背痛等症状,颈椎病也会不知不觉缠身.此外,腰椎间盘突出症在上班族当中的发病率也持续上升,并有低龄化趋势,这都与长期坐姿工...
开远市13615712165： 长期坐在办公室的危害? - ？
亢戴赐禾： 危害有很多的. 1.便秘 痔疮,便血,各种肛肠疾病,是很多久座一族的通病.这是因为久座之后,人的盆腔周围的血液循环会受到影响,会使得直肠周围的静脉长期处于一个充血的症状,因此淤血的问题也会加重,从而引起这些肛肠疾病. 应...
开远市13615712165： 长期坐这工作对身体有什么坏处啊?？
亢戴赐禾： 长期坐着工作有以下一些坏处: 1、骨骼肌肉疾病:长期伏案低头、久坐不运动,易患颈椎病、骨质增生,以及腰背肌肉酸痛. 2、心血管疾病:因为活动量不足,全身肌肉收缩产生的静脉回流力量减弱,会诱发动脉硬化、高血压、冠心病和脑...
开远市13615712165： 经常坐着上班对身体有害吗 - ？
亢戴赐禾： 长期坐着工作的人,由于缺乏锻炼活动,以下几种病常见: ⑴颈椎及(或)腰椎劳损;⑵坐骨神经痛;⑶高血压;⑷高血脂;⑸慢性胃炎;⑹肩周炎等等. 其实解决的方法很简单,就是多起来活动活动,坐着时可以扭扭脖子甩甩手,站起来时可以转转腰、踢踢腿,做做俯卧撑或拉拉韧带,都行.甚至上班进门时也可以蹦跳蹦跳. 减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了.关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!另外生命在于运动,如果楼主对运动坚持不下来就看看瘦身产品排行榜www.yfop.cn!
开远市13615712165： 久坐办公室对身体有什么危害呢? - ？
亢戴赐禾： 1、久坐办公室增肥久坐不动,人体的消耗就少,如果吃的又比较多,就很容易会引起肥胖,尤其是腰腹部肥胖,腰腹部肥胖又会引起一系列的问题或疾病,比如中老年人就 常因为腹部肥胖而出现高血压等疾病.2、久坐办公室伤肩颈长时间坐...
开远市13615712165： 上班久坐对身体有什么危害? - ？
亢戴赐禾： 对脊椎非常不利 会引发 腰椎病.还会 由腰椎 引发 颈椎也患病.对泌尿系统也有影响 尤其是男性 前列腺疾病.还有会导致 肌肉萎缩 肛门括约肌 萎缩.肛门长时间压迫而冲血 引发痔疮电脑在开机状态下会产生静电,静电使荧光屏表面和周围吸...
