现代舞地面滚地要领
1. 胯部的运用：在地面的时候，要注意开胯，身体向上时要注意拧胯，落地时要先提住胯再落地，且胯要先落地外侧。
2. 重心的转换：重心的转换直接影响到身体的轻盈度。在拎胯、起身时，要注意重心先起来，再用重心“拎”身体，这样给人的感觉会轻盈很多。特别是落地的时候，要与单腿的重心相互关联配合。
以上就是现代舞地面滚地的要领，希望对您有帮助。
提到重点的重点是：
身体脊椎的运动与控制
以及运动过程中，呼吸的配合
便想到现代舞里
关于地面动作的几个关联
归纳有两个点，就是胯和重心
听上去是不是很简单
但是就像浅聊一下，古典舞的八大元素说
越简单的舞蹈作品，其实越难跳
就比如说，胯的方面
一个是要注意开胯
另一个是注意拧胯
身体在地面的时候，胯的运动要注意开
而身体向上的时候，胯的运动要上提
再当身体向地面下去，落地的时候
胯是要先提住，再下去的
并且胯落地时，一定是要先落外侧
另一个方面，就是重心了
重心的转换，直接影响到身体的轻盈与否
拎胯，重心向上的时候
就算是落地，给人的感觉，也是比较轻的
同样的，起身的时候
重心先起来，再用重心“拎”身体
给人也会感觉轻很多
特别是落地的时候
它一定是与单腿的重心，相互关联的
配合着拎胯
在动作协调的基础上，感觉轻盈
就相当于提高了舞蹈的质感
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