有人说空腹喝淡盐水对身体好，这种说法可信吗？
每天早上空腹喝一杯淡盐水是不科学的。网上有传言说早上空腹喝淡盐水有利于清肠，但这样做是不科学的。首先，过量的盐摄入会影响体内电解质平衡，增加肾脏的负担，还会引起细胞渗透压的变化，导致脱水和钾离子的流失。其次，从早上开始，人体血液处于浓缩状态。摄入淡盐水可能会进一步增加血液钠的浓度，导致口渴和过量饮酒，从而导致水钠潴留和水肿。
世界卫生组织建议成人每日食盐摄入量标准不超过 六克。如果早上喝一杯盐水，可能会导致每日食盐摄入过多，长期高盐饮食可能会导致高血压。患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常的人更容易病情加重，导致心脑血管损害。所以要想清肠，最好早上喝一杯清水，注意日常饮食的调整，坚持运动，比如多吃含膳食纤维的食物，多做腹部运动，促进肠胃运动。
淡盐水中含有水和电解质，适于在体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时饮用。指导意见您好，早晨空腹喝淡盐水好处是可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。坏处是人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。建议清晨起来喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，具有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用。
早上起来空腹喝盐水对身体健康是有一定益处的，但是需要注意要喝淡盐水。空腹喝淡盐水能够促进胃肠道的蠕动，排除肠道内的宿便，清除肠毒，有效缓解便秘。而且还能够起到清除口腔异味儿，对于口腔内滋生的细菌病毒有一定的清洁杀菌作用。淡盐水还能够起到清热解毒，去除胃火的功效，能够有效缓解由于胃火过大所造成的口舌生疮，口干口臭的症状。
早上空腹喝一杯淡盐水，有利于润肠通便。但不是对所有人都有好处，有些人早晨空腹喝淡盐水不但对身体没有好处，反而会增加体内水钠潴留，加重肾脏负担，升高血压。
有观点认为早上空腹喝淡盐水有利于润肠通便、排毒养颜，有利于身体健康。对于低血压或便秘等患者来说，早晨空腹喝适量淡盐水有助于预防低血压和促进排便。但对于高血压及肾脏疾病的患者来说，盐分的过多摄入会影响体内的电解质平衡，增加肾脏负担，同时也会引起细胞渗透压改变，导致机体细胞脱水及钾离子的流失，早上摄入淡盐水可能会进一步提高血钠浓度，从而导致口渴、多饮，进而可能导致水钠潴留，引起水肿。对于本身就患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常者，早上饮淡盐水可能会加重病情，导致心脑血管损害。
我觉得空腹喝盐水对身体好，这种说法是比较不可信的，因为这个也要根据个人的体质而言，如果自己的身体根本不适应空腹喝盐水的话，就会造成肠胃的不适而影响到身体的健康的。
一般人早晨空腹喝一杯淡盐水，是没有好处的。清晨起床，喝杯白开水，是有好处的，可以补充水分。人在睡眠中，呼吸排汗排尿生理活动继续，可能会出现脱水的情况，饮水可迅速补充缺水的情况。淡盐水主要是加大了盐的入量，对低血压的病人可以考虑，高血压的病人是不适宜的。
很多时候淡盐水对我们的身体都有帮助，在胃酸胃痛时喝一杯热的淡盐水可以缓解疼痛。咽喉发炎时也可以吃淡盐水来消肿。
空腹喝盐水有什么好处和坏处 空腹喝盐水的注意事项
空腹喝淡盐水可以预防便秘，能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助清理肠道，具有净化血液的作用。2、空腹喝盐水的坏处：高血压患者;肾功能不全患者。这两类人不宜在早晨喝淡盐水，否则会影响身体健康。
空腹喝淡盐水有什么好处和坏处
1. 刺激胃黏膜：空腹喝淡盐水会对胃黏膜产生刺激，对于有胃病的人群来说，可能会加重病情。2. 血压升高：盐水中的钠元素摄入过多，容易导致血压上升，长期如此可能不利于心血管健康。特别是在高盐饮食背景下，更容易导致身体出现问题。详细解释如下：对于好处部分，淡盐水能够帮助清理肠道，这主要是因为盐...
早起喝上一杯淡盐水对身体好,这说法有科学依据吗?
在早上空腹喝一杯淡盐水，对自己的身体是比较好的，因为淡盐水可以帮助我们排出体内的毒素，像有一些人在早晨刚起床的时候，因为肠胃里面都是空的，喝一些淡盐水也能够有效的帮助自己缓解头晕目眩的现象，对身体也有一定的好处。淡盐水可以帮助我们补充身体当中缺乏的电解质，能够让自己的身体感觉到更加的舒...
早上空腹可以喝盐水吗
不建议。通常来说是不建议长期早上喝淡盐水的。长期喝淡盐水对于身体来说还是有一定的好处，但是坏处可能要比好处来得更加明显。虽然淡盐水可以起到润肠通便的作用，也可以起到白开水的促进血液循环的作用，但是喝淡盐水也有可能会导致血压的升高，尤其是早上空腹的时候，长期如此的话对于健康是有一定的危害...
请问早上空腹喝一杯淡盐水能清理肠胃,是什么原理啊??
因为盐水有钠离子，它的渗透压有些高，摄入高渗的液体，达到一定的渗透压，起到通便的作用。而在早上起床的时候要是能够喝上一杯淡盐水，对于通便是有帮助的，当在喝水的时候加入少许的食盐，这样的盐水是能够清除身体中的毒素，身体中的毒素被排出体外的话，对于减肥来说是非常重要的，是能够起到治疗...
喝淡盐水有什么好处?
1、排毒养颜。空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。2、除口臭。口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成...
空腹喝淡盐水的功效与作用 空腹喝淡盐水的好处
1、清热解毒、排毒养颜、改善便秘、杀菌消炎。2、早晨起来空腹喝淡盐水，可以清洗自身机体的肠胃，达到使自身机体清热解毒、排毒养颜的效果，改善长期便秘等症状的作用，可以对自身机体的口腔进行清洁、杀菌，缓解自身机体口腔细菌滋生的作用，且可以消炎，缓解患有咽喉炎疾病症状的作用。3、建议根据自身机体的...
每天早上空腹喝一杯淡盐水有什么功效吗?
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在我们的身体里，我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。3、排宿便：早上适当的...
很多人说空腹喝淡盐水对身体好,这种说法可信吗?
序言：很多人在早上起来的时候，喜欢空腹喝一杯水，这样就能够促进血液的循环速度。对于一些养生人群来说，在早上的时候会喝一杯淡盐水，这样就能够达到预防便秘的效果，因此很多人就养成了这样的生活习惯。但是如果经常这样做的话，会给身体带来一定的危害性，有的时候会让我们的身体越来越差劲。所以说...
淡盐水能排毒吗 常喝淡盐水的好处
淡盐水的养生效果好，能起到很好的排毒作用，深受女性朋友们的欢迎。喝淡盐水养生也是很有讲究的，那么怎样怎样喝淡盐水才更健康呢？下面让我们具体来看看吧！淡盐水能排毒吗 现实生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡盐水的习惯，其实应该说早上空腹喝淡盐水对身体健康是有很多的好处的，首先可以排出...
謇筠健儿： 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的.研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到...
阿克苏市18270486539： 早上空腹喝盐水有什么好处 - ？
謇筠健儿： 早上空腹喝盐水真的好吗? 有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,早上空腹喝盐水真的好吗?这种认识确是错误的.喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一...
阿克苏市18270486539： 早上空腹喝盐水 真的好吗 - ？
謇筠健儿： 专家指出:早上空腹喝盐水有利于健康是不科学的. 虽然早上空腹喝淡盐水能够改善便秘,有清肠的作用,但是因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,但是人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些...
阿克苏市18270486539： 早晨空腹喝盐开水好吗 - ？
謇筠健儿： 注意不是盐开水,而是淡盐水.其实早上空腹喝淡盐水对身体并不好,我建议你喝白开水. 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水.这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来...
阿克苏市18270486539： 早上空腹喝盐水有什么作用 - ？
謇筠健儿： 你好,早上空腹可以喝盐水,但是最好喝淡盐水,因为淡盐水可以促进肠蠕动,预防便秘.
阿克苏市18270486539： 早上空腹喝盐水对身体好吗? - ？
謇筠健儿： 早上空腹喝盐水不好.人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更...
阿克苏市18270486539： 早上空腹喝盐水是否真的好?？
謇筠健儿：这种认识却是错误的.研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干.何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高.但是,腹泻病人由于体内钠流失较多,喝些淡盐水对身体会有好处.
阿克苏市18270486539： 早上空腹喝盐水好吗? - ？
謇筠健儿： “朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法.但不是每天都喝,最好是一星期一次就可以.操作十分简便∶在早晨起床后,用开水冲一杯淡盐水,先漱漱口,然后慢慢饮下;在晚上临睡前,喝上一杯蜂蜜水.可用这两样东西祛除胃肠中积...
阿克苏市18270486539： 早上空腹喝盐水到底好吗 - ？
謇筠健儿： 早晨起床后空腹喝一杯水有利健康,但喝什么水好?有人主张喝淡盐水,有人主张喝蜂蜜水.其实,起床后还是喝杯温开水最好. 经过一夜睡眠,血液已呈浓缩状态,身体急需补水,此时如喝杯白开水,便可很快使血液得到稀释,水分子迅速进...
