跪求一个月减肥40斤
您好，减肥过程不能急功近利。正常的一个月减肥是8-10斤，减掉40斤那是不可能的，除非你是吃减肥药，但是减肥药是不建议的，伤身体！所以，个人建议要多运动才是健康。安全的减肥。
减肥一是观点，原理，二才是方法，三是坚持！
我倒是没有一个月能减40斤那么多的，不过有一些方法可以减肥，坚持下来，两三个月差不多能减40斤吧~~一开始的时候我是早上一个鸡蛋一碗稀饭，中午半碗米饭半份菜，下午3、4点的时候跳绳，然后饿了就喝酸奶吃苹果，6点以后就不吃饭了。跳绳一开始1000、过几天不怎么累了吧就再加500，一直加到2000、过了一个月吧，晚上9点再跳一次，坚持了一个月吧，差不多减了10斤吧
然后我还试过一天苹果，一天酸奶的，感觉也行，我是一个星期中第一天吃苹果，其他什么都不吃也不能喝水，吃5。6个吧，第二天酸奶，大概有4.5包吧，感觉好的，也没注意过减了多少斤，
还有一些是喝中药的，不过我觉得还是不要喝的好，因为我觉得有一些东西喝了会导致经期不调，
我觉得还是得慢慢来，不能急于求成，一个月减10斤的话，4个月就能成功了啊，还有就是你现在才17岁千万不能节食减肥啊，对身体不好，
我觉得减肥得需要环境，我们大学一个宿舍一起减肥，相互监督效果挺好的，我的信箱是milaomiao@126.com还有什么不明白的可以再问我啊，虽然我懂得也不是很多，但是我们也可以相互监督啊
既然你有那么大的恒心,那么开始请从饮食做起.
选购高级压缩饼干,富含各种营养但是又不含大量卡路里的那种.
其次选用矿泉水来补充矿物质元素.(极限减少油脂的获取并且保证各种营养,而且完全不会饿肚子)
运动上不要要求自己了,为了保证减肥后身材不变得过于不协调,请每天保持一下形体运动.
另外在心理上要调整自己长胖的态度,不要给自己生活的压力.你的心理不协调很容易导致你的身体内分泌失调.
当身体局部胖的时间超过一定之后想再瘦下来就很难了.
PS:国外最安全也是最快速的方法就是定期抽脂.不过话说回来外国人从来不嫌自己胖的...
咱俩比较像``
但是我月经还是很规律的``
你就跳绳吧``
瘦的比较均匀``
早上吃好点``中午吃8成饱``
晚上尽量不吃吧``
长期坚持``
但是月经不来我就不知道了``
反正我跳绳比较管用``
另外我也在节食``
首先要调节一下你的心情
饮食要规律
我觉得你的当务之急不是减肥而是来月经
现在还不晚
如果18岁还没来就不正常了
这种东西顺其自然比较好
怎么说身体都是最重要的啊
别吃什么减肥药，对身体不好！饭不要吃太饱了，每天一颗苹果，经常去登山锻炼，对身体很有好处的！另外不要因为别人的嘲笑而对自己失去了自信，要经常对自己说，我胖，你们有吗？你们那个叫嫉妒！胖好啊。你看杨贵妃多漂亮啊！
你就对自己这样说哦！每天都好开开心心的！那样才好！
用刀切吧·· 快..
一回就能切下四十斤来...
太夸张了吧？
一个月40斤？
怎样才能让我一个月瘦掉40斤
运动和合理的饮食才能快速的减肥：一、运动：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、...
打算一个月瘦40斤 求一个简单又营养的减肥食谱?
瘦40斤有点困难。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西...
一个月瘦40斤节食减肥有哪些方法?
另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，是我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。锻练方面：无氧半小时加有氧运动40-...
你有哪些一个月减肥40斤的方法推荐?
过午不食法，超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
怎样减肥最有效,一个月瘦40斤的暴瘦法
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想...
一个月瘦40斤可能吗
如果想一个月内就瘦掉40斤，这并不容易办到的，只有通过手术吸脂才可以，但是手术吸脂减肥也是有一定的危险性的，有可能造成脂肪液化或者是感染等情况的发生。建议还是要慎重考虑，是否决定考虑做手术减肥。建议减肥还是应该选择安全的方法，而且要保证身体健康的前提下。可以坚持适当的有氧运动，比如骑自行车...
怎样减肥才有效,一个月瘦40斤方法,快速减肥方法
后续处理：没有做你就会反弹。没有做你就会反弹 接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息，这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯...
我要结婚啦,怎么才能在一个月内瘦40斤
教大家如何一个月瘦40斤我先打出知名的几项减肥法 并且做个比较 1.断食法 效率:★★★ 轻松性:★ 经济性:★★★ 健康性:★ 危险性:★★★ 缺点:《没出几天你身体就会负荷不了 并且到达一定天数就会卡关瘦不下去 最可怕的是 只要你一吃东西 马上复胖3公斤以上》 2.无醣法 效率:★★★ 轻松性:★★...
一个月如何减肥40斤
一个月减肥40斤，在健康的前提下是不可能的。除非你不要健康了，每天做马拉松似的无氧运动并且保持极其严苛的节食接近绝食···身体受不了的。
一个月要减40斤可能吗?要怎么做呀?我很想减肥的!
以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，是我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。锻练方面：无氧半小时加 有氧运动 40-60分钟。连续慢跑40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的...
剧俗牛黄： ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦3-5斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
瓮安县13171205253： 如何在一个月内减肥40斤 - ？
剧俗牛黄： 这个需要看你的体重了,如果特别胖,就可能.有一个演员,在新林海雪原中的演员,体重280,一个月减了60斤.他的方法是饥饿法,早晚不吃,中午七分饱.这需要毅力.
瓮安县13171205253： 一个月可以减40斤么 - ？
剧俗牛黄： 减肥必须循序渐进,如果一个月内,突然减掉40斤,这样会造成身体免疫力的严重损伤,所以每个月减掉一只两公斤左右即可,否则机体会不适应.科学有效的减肥办法,就是严格控制饮食以及长期坚持运动.
瓮安县13171205253： 怎样减肥才有效,一个月瘦40斤方法,快速减肥方法 - ？
剧俗牛黄： 1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦. 2、你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上,所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤. 3、瘦下来的体重必须经...
瓮安县13171205253： 一个月减肥40斤,怎么做减肥?？
剧俗牛黄：三大快速减肥法 1.食物采购大变身 懒人快速减肥法首先从采购开始.如果家里还有一堆不太健康的零食,或是家里基本已经弹尽粮绝,你首要做的就是去买吃的.听上去挺让人高兴的对吧,减肥不要先想着饿肚子,而是应当想着怎么吃会比...
瓮安县13171205253： 怎样一个月减肥最快最有效(40斤) - ？
剧俗牛黄： 我以一个营养师的身份告诉你:不管什么减肥产品,最好不要相信商家的广告宣传,最好的办法就是看使用者的效果! 按照国际卫生联合会的标准,查看一个减肥产品是否真的有效,无副作用要有二十年的观察期.一般的减肥产品在市场流通的...
瓮安县13171205253： 谁有一个月减40斤的经历,跟我分享下减肥方法呗 - ？
剧俗牛黄： 您好,减肥过程不能急功近利.正常的一个月减肥是8-10斤,减掉40斤那是不可能的,除非你是吃减肥药,但是减肥药是不建议的,伤身体!所以,个人建议要多运动才是健康.安全的减肥.
瓮安县13171205253： 有一个月瘦40斤的方法吗? - ？
剧俗牛黄： 告诉你个好方法啊!我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢!我更不喜欢运动 高3也没时间! 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法!一个月如果你坚持好的话就可以瘦10斤左右呢了! 早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议...
瓮安县13171205253： 怎样一个月减40斤 - ？
剧俗牛黄： 1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一....
