shimano 21阶变速器 （好的答案另加50分）
GIANT 纪念版车架 （碳前叉。包含腕足，座管夹。） 890
POWERWAY 公路轮组 （马牌公路外胎700X23C 内胎） 1150
新锐TRVIATIV ELITA一体式公路牙盘 458
SHIMANO 4500 后变速器 150
SHIMANO 4500 夹器 150
SHIMANO FD3300前拨 55
HG50-9 12-23 100
HG73链条 ） 30
意大利 selle royal viper 公路山地车座 120
GUIZZO 把立 90
ABR弯把 85
铝合金座管 20
7700手变 400
公路把带 红黑色
脚踏
还有一种重点的
法国LOOK 585 碳纤车架
LOOK HSCS-SL公路前叉
FSA内藏碗组
MAVIC SSC 轮组（碳纤幅条）
SHIMANO 7900公路套件
FSA OS-115把立
EASTON EC90公路车把
EASTON EC90坐杆
ITALIA selle SLR-XP坐垫
LOOK KEO carbon 公路脚踏
贵点的
：喜玛诺4500套件，GIANT50mmOCR架子，喜玛诺550，阿米巴车把，意大利车座，台湾ABR碗组
就不一一列举了 希望对你有帮助啊
根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指
D：体育运动
2
根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？
A：学校体育、竞技体育和群众体育
3
学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它
D：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础
4
学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？
B：增强体质
5
学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？
B：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛
6
竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是
A：全面发展身体素质
7
在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在
A：谋生与防卫需要中
8
经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于
B：维持生存
9
为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面
A：发展身体素质
10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们
D：树立个人奋斗目标
11
教育功能是体育最基本的功能， 他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着
D：整个社会
12
体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？
C：精神和文化生活的需要
13
体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为
C：生产劳动力
14
体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系
C：体育与政治有关
15
体育的经济功能，有下列那个因素决定？
D：体育促进了劳动生产力提高
16
我国高校体育的首要任务是
B：增强体质，增进健康
17
体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的
A B：基本组织形式
18
课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好， 并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门
A B：教育过程
19
素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括
B：品格、知识、能力、身心
20
实现素质教育的重要手段
C：高校体育
21
身体锻炼的指导性原则
A：自觉积极性原则
22
适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段
A：普通散步法
23
具有我国民族特色的传统体育项目是
D：武术
24
适合普通大学生锻炼的符合心率范围为
A：130-170次/min
25
评价肺活量指数的公式为
D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g
26
适宜春季锻炼的运动方式是
D：长跑
27
适宜冬季锻炼的运动方式是
B：长跑
28
适宜秋季锻炼的运动方式是
A C：排球
29
按空气温度可把空气浴分为三种，其中凉空气浴的范围值
B：15－20C
30
体重轻于正常标准的学生体质类型为
C：消瘦型
31
人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指
A：力量素质 B：耐力素质 C：速度素质 D：灵敏素质
32
按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是
A：重复训练法 B：变化训练法 C：循环训练法 D：连续训练法
33
培养学生运动团结协作的运动项目是
A：自行车 B：排球 C：拳击 D：体操
34
根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务，内容，方法时，必须有所区别于其他的锻炼身体的基本原则是
A：持之以恒原则 B：因人制宜原则 C：全面发展原则 D：循序渐进原则
35
优秀运动员每百毫升血中血红蛋白可达：（单位，克）
A：12—14 B：16—18 C：14—16 D：18--20
36
经常参加体育锻炼的女子红血球数量：（单位，万个）
A：500 B：600 C：700 D：800
37
经常参加体育锻炼的男子红血球数量：（单位，万个）
A：500 B：600 C：700 D：800
38
经常参加体育锻炼的人每搏输出量是：(单位ml)
A：50—70 B：70—90 C：90—120 D：120--150
39
优秀运动员心跳频率为：（单位，次／分）
A：25—35 B：35—45 C：45—55 D：55--65
40
一般人安静时每分钟呼吸频率是
A：12—14 B：16—18 C：12—18 D：9--16
41
影响肺活量测试结果最显著的因素是
A：体重 B：身高 C：年龄 D：性别
42
计算肺活量体重指数时，肺活量单位为毫升，测试时保留＿＿
A：整数 B：小数1位 C：小数2位 D：小数3位
43.影响肺活量测试结果最显著的因素是
A．身高
44
经常参加体育锻炼的人肺活量可达：(单位ml)
A：4000 B：5000 C：6000 D：7000
45
男子立定跳远的满分为
A：2.66米 B：2.50米 C：2.45米 D：2.40米
46
女子立定跳远的满分为
A：2.00米 B：1.96米 C：1.91米 D：2.07米
47
某大学男生身高为170CM，体重为70KG，他属于下列哪个标准
A：较低体重B：正常体重C：超重D：肥胖
48
某大学女生身高为160CM，体重为50KG，他属于下列哪个标准
A：较低体重B：正常体重C：超重D：肥胖
49
《国家学生体质健康标准》中身高标准体重占总得分
A：10分 B：20分 C：25分 D：30分
50
《国家学生体质健康标准》台阶实验占总得分为
A：15分 B：20分 C：25分 D：30分
51
《国家学生体质健康标准》肺活量体重指数占总得分为
A：15分 B：20分 C：25分 D：30分
52
《国家学生体质健康标准》立定跳远占总得分为
A：15分 B：20分 C：25分 D：30分
53
《国家学生体质健康标准》握力体重指数、坐位体前屈占总得分为
A：15分 B：20分 C：25分 D：30分
54
坐位体前屈是反映人体什么素质的项目
A：力量B：速度C：灵敏D：柔韧
55
握力是反映人体什么素质的项目
A：力量B：速度C：灵敏D：柔韧
56
跳远是反映人体什么素质的项目
A：力量B：速度C：爆发力D：柔韧
57
身高体重的生长发育高峰期，第二阶段的年龄是
A：12—21 B：11—20 C：11—15 D：15--20
58
人体发育的最重要的年龄阶段是
A：10—12 B：14—16 C：11—14 D：12--16
59
中年期生理上的过渡期是人体生命中
A：由盛转衰期B：由衰转盛期C：持续旺盛期D：持续衰弱期
60
人体生长发育产生变化的原因是
A：新陈代谢B：同化作用C：异化作用D：遗传
61
人体运动的杠杆是
A：骨骼B：关节C：肌肉D;韧带
62
人体运动的枢纽是
A：骨骼B：关节C：肌肉D：韧带
63
人体运动产生收缩的动力是
A：骨骼B：关节C：肌肉D：韧带
64
有造血及储备钙磷等元素的机能的是
A：骨骼B：关节C：肌肉D;韧带
65
调查表明，同龄大学生中坚持体育锻炼的身高比不经常锻炼者身高平均高
A：1--2厘米B：3--4厘米C：5--6厘米D：4--8厘米
66
构成人体健美的外在表现是
A：骨骼B：关节C：肌肉D：韧带
67
一般人的呼吸差是
A：1--2厘米B：2--3厘米C：4--6厘米D：5--8厘米
68
与呼吸深度有关的是
A：胸廓B：胸骨C：肋骨D：躯肌
序号
大学一年级《判断题》题库
1
学校体育在教师的指导下，有组织、有计划地传授体育知识、技术和方法，全面提高身你素质和运动技术水平，并与德育、智育、美育相结合，培养道德和意志品质，使学生成为德、智、体全面发展的高素质专业人才。
A正确 B错误
2
学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。
A正确 B错误
3
丰富的营养必将成为社会文明、科学进步和人们健康生活方式不可缺少的组成部分，并有可能发展成为人们业余生活的第一需要。
A正确 B错误
4
学校体育作为教育和体育的两个部分，又是国家体育事业发展的战略重点
A正确 B错误
5
竞技体育堪称是活动内容最广、表现形式最新、趣味性强、参加人数最多的一项群众体育活动。
A正确 B错误
6
竞技体育就是以最大限度地挖掘体力、智力、运动才能，以取得优异成绩为目标而进行的各项活动。
A正确 B错误
7
体育的功能就是体育活动对社会进步和人类发展所产生的特殊作用和影响。
A正确 B错误
8
体育锻炼是增进健康、延年益寿的最有效方法。
A正确 B错误
9
体育活动对增强体质、防治疾病、提高身体机能有着积极的作用，对心理素质的发展没有明显的作用．
A正确 B错误
10
体育具有身体教育、思想品德教育，娱乐教育和智能教育功能。
A正确 B错误
11
体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受，使人们消除学习、工作和劳动带来的精神紧张、大脑的疲劳和紊乱的情绪，使之得到积极有益的调节，获得积极性休息，这不仅有利于体力的恢复，而且是一种精神上的享受。
A正确 B错误
12
体育的政治功能可以为国增光，提高民族、国家威望和地位、加强爱国主义教育，增强民族凝聚力、改善和促进国家间的关系，增进友谊和巩固国防，保护民族安全。
A正确 B错误
13
体育可以直接地为经济建设服务，能够产生丰富的物质财富。
A正确 B错误
14
素质教育有以下四大特征：第一，素质教育弘扬人的主体性，注重开发人的智慧潜能，是注重形成人的精神力量的教育；第二，素质教育是面向全体学生的；第三，素质教育更加要求人的智能发展；第四，素质教育一般是指“基本素质教育”。
A正确 B错误
15
高校体育是实现素质教育的重要手段，它能促进学生个性的形成，通过体育竞赛，学生们将变得勇敢、顽强，自信、坚毅，果断、机敏，开朗、热情。
A正确 B错误
16
高等学校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要；既是国民体育的基础，又是发展我国体育事业的需要；既是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要，又是高等教育的重要组成部分。
A正确 B错误
17
高等学校的体育目的是以培养优秀运动员，国内外体育比赛为学校争取荣誉为主要目的。
A正确 B错误
18
实践课体育教学是高等学校体育增长率的惟一形式。
A正确 B错误
19
高等学校体育组织形式由以下几个方面组成：体育课程、课外体育锻炼、课余体育训练和体育运动竞赛。
A正确 B错误
20
高等学校体育课的教学形式有以下几种：普通体育课、专项体育课、专项提高课、选修课和体育保健课。
A正确 B错误
21
普通散步这种方法适用于以保健为目的的锻炼者
A正确 B错误
22
摆臂步行法这种方法适用于患有呼吸系统慢性病者
A正确 B错误
23
走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者
A正确 B错误
24
竞技体操能改善和提高中枢神经系统和各分析器的机能能力对发展速度和提高健康水平有很大的作用
A正确 B错误
25
广播体操对增强体质有良好的作用
A正确 B错误
26
健美操对场地,器械,以及锻炼时间的要求很高
A正确 B错误
27
武术是以健身和搏击相结合的一项运动
A正确 B错误
28
通常认为普通大学生的负荷心率在130-170次/min范围内是比较合适的
A正确 B错误
29
间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法
A正确 B错误
30
间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长,负荷强度较大
A正确 B错误
31
在实践中一般心率在130次/min左右时就应再次开始锻炼
A正确 B错误
32
连续锻炼法是按照一定要求持续进行规定动作的身体锻炼方法
A正确 B错误
33
循环锻炼法是用几个不同的练习内容联合组成的练习组合
A正确 B错误
34
经常坚持日光浴能使人体血管扩张,血流加快,血液循环得到改善,增进人体的调节能力
A正确 B错误
35
空气温度可把空气浴分为三种:20-30度为热空气浴15-20度为凉空气浴4-15度为冷空气浴
A正确 B错误
36
ATP再合成所需能量来自三条途径：—是磷酸肌酸（CP）的分解放能；二是糖原酵解生成；三是糖、脂肪和无机盐的氧化。
A正确 B错误
37
耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%
A正确 B错误
38
经常参加体育锻炼的心率可达45-60次/分。
A正确 B错误
39
经常参加体育锻炼的心脏容积可达1000-1025毫升。
A正确 B错误
40
优秀运动员的心率可达35-45次/分。
A正确 B错误
41
肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一
A正确 B错误
42
体重的单位为千克，测试时保留1位小数，计算出指数后，四舍五入，用整数查表评分。
A正确 B错误
43
台阶试验是以一定频率、上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束后恢复期脉搏的变化评定心脏功能
A正确 B错误
44
肺活量体重指数＝体重÷肺活量
A正确 B错误
45
计算出肺活量指数后，四舍五入，用整数查表评分
A正确 B错误
47
计算台阶试验指数时只保留整数进行评分
A正确 B错误
48
耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少陶一种运动素质
A正确 B错误
49
1000m跑（男）、800m跑（女）的测试和评价以分、秒为单位记录成绩，不计小数，然后进行查表评分
A正确 B错误
50
50m跑的测试和评价以秒为单位；保留1位小数，小数点后第＝位数非“0＂时则进1，例如9。01s，按9．1s查表评分
A正确 B错误
51
立定跳远是测试耐力的项目，同时也能测试学生的身体协调能力
A正确 B错误
52
坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保留1位小数，当手指伸过0点时记录为“－”值，即手指仲过脚尖；到不了0点时记录为“＋”值，即伸不到脚尖。然后根据测试值查表评分
A正确 B错误
53
柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。
A正确 B错误
54
握力体重指数＝握力÷体重
A正确 B错误
55
仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目
A正确 B错误
56
重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求,多次重复同一动作进行锻炼的方法
A正确 B错误
57
一般人的的肺活量男子为4500-5500毫升。
A正确 B错误
58
一般人的的肺活量女子为3500-4500毫升。
A正确 B错误
59
经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的45%-50%。
A正确 B错误
60
一般人肌肉可占体重的30%-40%。
A正确 B错误
61
《学生体质健康标准》测试项目分为必测项目和选测项目两类
A正确 B错误
63
生长是个质变的过程，发育是个量变的过程。
A正确 B错误
64
生长是发育的前提，发育包括生长，二者相互依存、相互促进
A正确 B错误
65
新陈代谢的同化作用使体内消耗物质和能量；而异化作用，则积累体内的物质和能量。
A正确 B错误
66
当同化和异化作用趋于平衡状态时，就是人的青年时代。
A正确 B错误
67
实践证明，在人的一生中有两个阶段是人体生长发育的高峰期。
A正确 B错误
68
在身体形态发育的过程中，肌肉的发育快于骨骼。
A正确 B错误
69
在身体形态发育的过程中，人体各生长指数的增长领先于围度指数。
A正确 B错误
70
儿童少年时期，大脑皮质神经过程的兴奋和抑制过程不均衡，兴奋占优势。
A正确 B错误
71
遗传的物质基础是基因。
A正确 B错误
72
人体的一切运动，就是依靠骨骼、韧带和肌肉的整体合作来完成的。
A正确 B错误
73
肌肉是人体的支架，起支持人体重量的作用。
A正确 B错误
74
经常坚持体育锻炼可使肌肉中水分增多，蛋白质减少。
A正确 B错误
75
经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。
A正确 B错误
76
关节周围有关节囊，被韧带和肌肉包围。
A正确 B错误
77
骨骼和肌肉能加固关节，还能牵引关节活动。
A正确 B错误
78
胸围增加，呼吸运动的幅度得到扩展，呼吸差减小。
A正确 B错误
79
呼吸肌力量增加，肺泡弹性增大，肺活量增加。
A正确 B错误
80
肺活量不反映呼吸器官的最大工作能力。
A正确 B错误
81
不爱运动的人，呼吸肌不发达，肺活量小，肺泡中只有一部分参加气体交换。
A正确 B错误
82
一般人的呼吸肌力量弱，常呈现深而慢的呼吸形式
A正确 B错误
83
经常参加体育锻炼者安静时心跳频率可达45～60次/min
A正确 B错误
84
呼吸深度大，换气效率高。
A正确 B错误
序号
大学一年级《多选题》题库
1
体育的发展受制于何种因素？
A政治 B经济 C科学技术 D身体素质
2
下列因素中哪个是体育产生与发展的根本动力？
A人类生存 B军事需要 C社会发展 D经济需要
3
体育作为一种社会现象，他以下列何种形式为基本手段？
A身体训练 B身体运动 C身体教育 D身体练习
4
在实施学校体育的过程中，主要有哪些基本组织形式？
A体育课程 B体育专题讲座 C课外体育活动 D课余体育训练
5
竞技体育通过下列那几种组织形式，才能在全面发展身体素质的基础上，足大限度地挖掘体力、智力与运动才能，取得优异运动成绩？
A学校体育教学 B科学的运动训练 C群众性竞赛运动 D竞赛活动
6
我国高校体育的任务有哪几项？
A增强体质、增进健康 B学习体育基础知识、技术和技能 C进行爱国主义教育 D发展学生运动能力
7
我国高校课外体育活动的基本组织形式有早操和
A学生单项运动协会 B课间操 C班级课外体育活动 D体育节
8
体育由哪几部分组成？
A学校体育 B竞技体育 C群众体育 D课外体育
9
体育的属性有哪些？
A自然 B政治 C经济 D社会
10
体育具有哪些功能？
A体育的健身功能 B体育的教育功能 C体育的娱乐功能 D体育的政治功能
11
体育具有健身的功能，经常参加体育运动可以对自身起到下列哪些作用？
A开发智力 活跃思维 B打发闲暇时间 C增强体质，提高身体机能 D促进心理健康
12
通过体育教学可以对学生哪些方面进行教育？
A身体教育 B思想品德教育 C心理品质的培养 D智能教育
13
体育具有政治功能体现在以下哪些方面？
A为国增光，提高民族、国家威望和地位 B加强爱国主义教育，增强民族凝聚力
C改善和促进国家间的关系，增进友谊 D巩固国防，保护民族安全
14
素质的各组成部分之间的关系？
A相互依存、相互渗透 B相互制约、相互促进 C相互影响、相互制约 D相互作用、相互促进
15
体育课的教学类型有哪些？
A理论课教学 B实践课教学 C电化教学课 D体育选修课
16
在我校体育的教学形式进行了改革，原有的普通体育课改为了专项体育课除此之外还有那些教学形式？
A专项提高课 B体育保健课 C体育选修课 D体育运动队训练
17
体育的教育功能主要表现在下列几个方面？
A学校领域 B政治领域 C经济领域 D社会领域
18
健身功能是体育最主要的本质功能，它包括下列哪些内容？
A消遣娱乐 B促进健康 C防病治病 D增强体质
19
群众体育开展的广泛性和社会化程度，主要取决于下列哪些因素？
A国家经济的繁荣 B生活水平的提高 C余暇时间的增多 D社会环境的安定
20
体育与生存需要之间的天然联系，主要有下列哪些因素所决定？
A人的社会属性 B人的自然属性 C人的求生本能 D人的享受需要
21
人体的三个功能系统是那三种____
A磷酸原系统 B乳酸能系统 C有氧氧化系统 D新陈代谢系统
22
锻炼身体的方法有
A重复锻炼法 B连续训练法 C循环锻炼法 D间歇锻炼法
23
锻炼身体的手段
A散步 B睡觉 C球类 D跑步
24
锻炼身体的基本原则
A消极原则 B全面发展原则 C循序渐进原则 D以上都是
25
在制定训练计划时必须考虑的几个方面是
A各个阶段 B部分学生 C练习强度 D练习数量
26
跑的锻炼身体的手段有
A走跑结合法 B快速散步法 C摆臂步行法 D全程耐力跑
27
不属于球类项目的有
A水球 B跳绳 C棒球 D体操
28
力量素质中包括
A速度力量 B绝对力量 C爆发力 D放松能力
29
人体类型体质可分为
A健康型 B一般型 C体弱型 D肥胖型
30
不适宜先天心脏病人的运动方式有
A拳击 B摔跤 C打太极拳 D散步
31
发展不同速度素质的方法手段有
A突发信号 B追逐跑 C技巧 D高速跑
32
能提高自卫防身能力的运动项目是
A摔跤 B跆拳道 C武术 D拳击
33
冷水浴的主要形式有
A冷水洗脸或洗足 B冷水淋浴 C冬泳 D野外长跑
34
自然力锻炼身体的方法有
A日光浴 B爬山 C滑雪 D空气浴
35
不同疲劳身体机能的表现有
A自我感觉 B注意力 C排汗量 D呼吸
36
运动性疲劳的诊断从哪方面判断
A体重 B脉搏 C肺活量 D反应时
37
运动性疲劳的恢复措施有
A睡眠 B按摩 C肺物理疗法 D心理恢复法
38
身体素质评价的内容包括1000m跑（男）、800m跑（女）、50m跑、、坐位体前屈、和握力体重指数。
A台阶试验 B立定跳远 C握力 D仰卧起坐（女）
39
经常进行哪些项目的锻炼能够明显地使心血管系统的机能得到改善，提高体质健康水平
A长跑 B足球、篮球 C游泳 D滑冰
40
速度素质的测试可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的哪些素质
A爆发力 B灵敏 C反应 D柔韧
41
心理健康是大学生什么的需要。
A身心健康 B人格健全 C和谐发展 D社会适应能力
42
评价大学生心理健康的标准包括哪些方面
A了解自我，悦纳自我 B正视现实，接受现实 C接受他人，有和谐的人际关系
D健全的人格
43
身体素质是指
A灵敏素质 B耐力素质 C柔韧素质 D力量素质
44
发展肩部，腿部，臀部手足部的柔韧性的主要手段有
A压 B搬 C踢 D绕环
45
不属于我国民族特色的传统体育项目是
A武术 B乒乓球 C羽毛球 D中国式摔跤
46
《学生体质健康标准》设置的必测项目有
A身高 B体重 C肺活量 D台阶实验
47
《学生体质健康标准》设置的选测项目有
A台阶试验 B1000m C800M D立定跳远
48
人体发育的最重要的时期，那些方面影响成年的生长发育的快慢与好坏。
A体格的发展 B体型的发展 C生理机能发展 D内分泌及心理智能发展
49
少儿时期肌肉的增长主要表现在长度上的特点有。
A肌纤维短粗 B肌肉水分较多 C蛋白质和无机盐减少 D收缩机能弱
50
少儿时期内脏功能有那些特点。
A心肌力量强 B心率快 C肺活量小 D呼吸频率慢
51
青年时期生长发育有那些特点。
A骨骼生长迅速 B身高增长显著 C肌肉力量减弱 D心肺功能日趋成熟
52
人体生长发育过程中青年时期心肺功能特点表现在。
A心肌纤维增粗 B收缩力增强 C呼吸肌力量减弱 D呼吸深度减小
53
青春后期大脑发育日趋完善，表现有较大飞跃的是。
A记忆力 B思维力 C理解力 D想象力
54
影响人体生长发育的基本因素有。
A遗传 B环境 C体育锻炼 D心理
55
适宜的环境可以使遗传因素得到充分的发展,环境因素包括有。
A人文环境 B地理环境 C自然环境 D社会环境
56
自然环境对人体有很大的影响,自然环境因素包括有。
A阳光 B气候 C生物 D空气
57
依季节不同可分为
A春季锻炼 B夏季锻炼 C周季锻炼 D冬季锻炼
58
经常参加体育锻炼对骨骼的影响表现在。
A骨密质增厚 B骨小梁增粗 C不坚固 D骨变短小
59
经常参加体育锻炼可以使其增厚和加强。
A关节囊 B韧带 C肌腱 D骨骼
60
经常参加体育锻炼可以增加何种物质的含量。
A肌糖原 B肌红蛋白 C肌球蛋白 D肌动蛋白
61
经常参加体育锻炼可以提高关节的程度有那些？
A稳固性 B灵活性 C活动范围 D活动幅度
62
体育锻炼对人体那些系统有影响？
A运动系统 B呼吸系统 C心血管系统 D神经系统
63
体育运动使心脏发生那些变化？
A形态 B结构 C组织成分 心率
64
运动量相同的情况下，经常参加体育锻炼的人比一般人表现为。
A心跳频率变化小 B血压变化小 C心跳频率变化大 D血压变化大
65
提高人体载氧能力和缓冲酸性物质的能力的物质有。
A红血球 B白血球 C血红蛋白 D血小板
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健康的含义包括几方面领域。
A生理学 B心理学 C社会学 D解剖学
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健康是指在那些方面都完美的状态。
A身体 B心理学 C社会适应 D社会规范
一般车友爱以最中间的牙盘带最中间的飞轮（即左2右4）起步，因为这种配置最能灵活应对路况，在一般情况下起步后达到你最佳踏频的时候就需要变速了。
*最佳踏频:具体来讲应该叫最佳踏频段,意思是当你的腿以一定频率踩踏的时候踏起来最舒服,这个踏频段是因人而异的,一般在每分钟60~90次,达到最佳踏频段的时候心跳在每分钟120次左右,这时候全身血液循环处在最佳状态,所以会相当轻松,一但超过或是低于最佳踏频都会造成心跳紊乱,肌肉内乳酸堆积,这时候你会觉得特别难受。
一般资深车友会在长时间的骑行中找到自己的最佳踏频，不过这是需要经验积累的。
一般长距离骑行的时候先变左边（前面），然后视踏频来改变右边的档位。
短距离及坡较多，或是交通不太好需要经常停车的时候左边放在2，只变右边即可
遇到坡的时候先以原档位上坡,踩踏稍嫌吃力(快要低于最佳踏频)的时候开始逐渐变后拨的档(右手大拇指),需要说明的是由于你后面是7速飞轮，在后面档位2飞上1飞的时候（从第二大飞轮上到最大飞轮）由于齿差较大会突然感觉“轻”很多，这是需要注意的。如果后面飞轮已经变到最大（1档）了还不够，就把前面的牙盘降到1档..
以上这些都是经验之谈，其实每人都有自己的骑法和偏好，这套方法是车友中用的比较多的
另外需要说明几点：
1.换挡是用来维持最佳踏频的，当你踩起来吃力或是空塔的时候就要换挡了
2.前面的1档（最小牙盘）和后面的7飞（也是最小的）是很少用到的，除非是长途爬坡或是车速在50KM/H以上（这种情况是很少的），长期用中盘（前2）带小飞（后6，7）尤其是低端的7速飞轮会因磨损严重而跳链（这时候飞轮和链条都要换了）
3.过松和过紧的链条张力都会对链条造成不可逆转的损耗，因此大盘带大飞（3-1）或是小盘带小飞（1-7）都是不好的
因此提倡2-4起步
长距离平地：先前2变3，后档视情况变速（不过一般3-5时车速能达到25~30km/h，一般的山地车很难再快上去了）
街道和复杂地形：前2，后面视情况灵活变速，必要的时候前面下1或上3
长距离爬坡（上山）：前2下1，后档视情况变速
前变速有3档做小的那个档是在逆风的时候骑的中间的那个是普通的时候骑的做上面的那个大的是你比如说在马路上要上班赶时间时期的快车速。至于后面的7当一时半会也说不清你自己慢慢体会一下很简单的有一2个星期就掌握窍门了
变速的技巧
选择太大和太小的齿比都是不合适的，一般热身那几公路可以先用个略小的齿比，这样让血管膨胀，让肌肉活动开，进入真正高速时齿比可以逐渐调大，随着路面发生上下的变化情况灵活的变化，终点冲刺时反而要略微的调小齿比，不过这个时候要运用技巧，尽量不让别人察觉，这样当频率稍微适应高速后启动最后那一瞬间在调整变轻一档，因为这样可以很容易的突然加速，以最快的频率进行冲刺，将所有保留最后一瞬间耗尽，但是距离时机都必须很重要.
因为业余车手各人身体状态不同，器材的重量差异也很大（一般轻的车和重的车后面可以差一到两齿，而以同样的蹬踏频率行进），但是轻车虽然加速性和爬坡很好，但是却受风阻的影响比重车更大，所以使用轻车必须有更好的变速技巧才能发挥其长处，同样体重大和体重轻的选手也是一样的道理来控制自己的变速。
但是最大齿数比和较小的齿比都是不好的，很多爱好者以为前面最大后面最小，就能以最低频率获得较好的速度，其实这是不对的，因为大转动比会导致每一脚力量更大，而且频率更低，使得血液循环速度变慢，更容易导致肌肉缺氧，同时11齿或者12齿的飞片都是整个传动系统中最不耐用的，而真正这些是用在下坡时的高频率高速度下的。
新手常在看到一个大坡时立即的变速，使用较小的传动比，这样直接导致频率的突然上升，在肌肉没有适应的情况下，会立即感觉到肌肉疲劳，而且由于齿比一下过轻，会导致速度的立即下降，当见到其他车手超越的时候还会导致本来已经突然疲劳的腿频率再次上升，这样只要经过一两个坡，传动比较小的就会立即显现弱势，所以正确的爬坡变速应该是车子已经行进到了半坡，脚开始感觉压力上升，然后在开始变速，而且调整的范围一般一次2片飞或3片飞，看具体的坡度提升来决定，这不仅需要体力还需要经验，在爬坡初期站立式蹬踏也可以提供较大的速度，而且可以延缓齿比的变小，然脚对频率有跟充足的适宜时间.
另外半坡变档常碰到链条由于张力太大而导致前拨无法退档，这里有一个小技巧，在前盘退档时脚要稍轻一下，这样可以让链条压力稍有缓解，更容易的让链条退如小盘。
同样对后飞变档在半坡链条崩的很紧压力很大时也要使用同样的技巧，这样对整个系统都有一定保护作用。
由于车种和业余爱好者的具体情况不同，所以这里就不提供大家具体的参考标准，总之变速是一项很重要的技巧，合适的变速可以帮您骑的更快更轻松。
一般采用大盘对大飞和小盘对小飞都是不正确的变速方式，大盘对大飞会使得链条张力过大，对于后拨是有一定损害的，而这样的变速方式也会因为链条张力过大而导致摩擦加剧。
而小盘对小飞也是一种不正确的变速，因为这样会使得链条过于松垮，在剧烈颠簸时造成故障（比如链条打击车架，链条晃动碰到轮胎边缘），而且小盘和小飞都是前后传动系统中磨损最快的零件.所以高速应该是大盘对小飞，而爬坡最轻也应该是小盘对大飞，这样才是比较正确的变速使用方法.
蒋纪银杏： SIS,表示是洗马路定位变速系统....标SIS的是一个非常低端的变速器,TZ也是至少买个M410才好用
双清区19176744006： 捷安特汉特3.0配置的shimano21速变速器是什么型号?属于哪个级别或档次?正品货价钱多少? - ？
蒋纪银杏： 11款的指拨用的是禧玛诺的EF50-7, 12款的指拨用的是禧玛诺的EF51-7, 前拨用的是禧玛诺的M191, 后拨用的是禧玛诺的TX35, 飞轮用的是禧玛诺的TZ21, 按照禧玛诺自行车零部件销售与支持手册中的分类来看,EF51指拨是属于非系列零...
双清区19176744006： 禧玛诺变速系统21速那款好用 多少钱 - ？
蒋纪银杏： 7速的基本上都是差不多了.上8速或者9速才好使!
双清区19176744006： 山地自行车变速器怎么用(Shimano21速) 怎么调速度最快,上坡应该怎么调 - ？
蒋纪银杏： 「前轮最大轮后轮最小轮」这样最快速、.至于上坡、.这个依情况而定、.理论上说是前小后大会省力、.但如果太慢反而会浪费更多体力、.纯手打、.望采纳、.
双清区19176744006： SHIMANO TX31山地车后拨 7段后变速器 21速拨链器 安装 - ？
蒋纪银杏： 不好说啊!难! 1,把后拨,安装到车架上,连接处有一个螺丝,调到最松. 2,安装前拨,固定到车的中住的最底断, 3,把前后拨的两个限位调到最松. 4,安上链条,注意后拨的两个小轮的安装!卡上链条,注意找一个人帮忙把住链条,不要让后拨弹飞链条卡子! 5,把前指拨到1.链条挂到牙盘1铛拉.扭动L螺丝到左右碰不到链条.拉紧变速线,上紧螺丝,微调你懂的. 6,后指拨7,飞轮7.就是最小的那个盘,和上面5,说的一样调. 7,H螺丝是大盘限位前后拨一样,你知道的,微调要的是手感.不要急,慢慢调,实在不行就找人调! 望采纳,谢谢!
双清区19176744006： 有哪位懂行的师傅帮忙评价一下捷安特ATX660？
蒋纪银杏： 1、重量轻,作为山地车,重量轻是必须的,便于携带,方便拔山涉水. 2、变速系统十分灵活有效.使用的SHIMANO21速变速系统是名牌变速系统,特色是安全可靠. 3、前减震系统非常有效,骑行60公里,上上下下的路,基本不会有前臂的疲劳与酸痛的感觉. 4、整车设计比较实用合理,比如:座位的高低设计仅使用一个卡子,调整起来非常方便快捷. 5、捷安特专业赛车的品质保证,各部件都做足了量,的确有专业风范 毕竟是专业入门车型.新款的ATX660车坐不如老款的柔软,使得PP在骑行中容易疲劳.按骑行者的说法
双清区19176744006： 禧玛诺21速指拨变速器白色的好还是黑色的好 - ？
蒋纪银杏： 木有白色的,只有银色黑色
双清区19176744006： 美利达勇士550怎么样 - ？
蒋纪银杏： 现在新款550有快拆的,我买的时候1398,去的是专卖店.勇士550 算是入门级的山地车,很多进川藏的都用它.虽然同价位国产有的会有碟刹,估计也是低端的.550的配置比较均衡,有RMB的话加100,换个中端V刹,比那些碟刹好许多.
双清区19176744006： 山地自行车21速是什么意思 - ？
蒋纪银杏： 前三后七,21种组合,没全部试过,不知对不对.
双清区19176744006： 禧马诺21级变速公路自行车跟捷安特的车相比那个性能好一点(那个骑起来更省力) - ？
蒋纪银杏： 折中一下...用带喜玛诺变速器的捷安特...我的24速就很好骑..
