初中生作息时间表

初中生最好作息时间表~

6点半起床，运动20分钟，早读时间````8点半吃早点````````中午休息1个钟头左右``````````````晚上9点半后休息

一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5 月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。
学生按规定实行上学和离校的时间。农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。
初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。
初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令时不晚于17:15。
建议初中学生每天有40分钟的自主学习时间，夏令时的午休时间不少于40分钟。上午大课间时间必须不少于40 分钟，下午课外活动（自主活动）时间不得少于40分钟。建议学校探索实行长短课、大小课的教学。
省教育厅出台过《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》，严格确保学生的休息和锻炼时间。小学生、初中生在校上课时间分别不得超过6小时、7小时。
调整作息时间，教育部门旨在能尽可能多地让孩子们多休息，保证睡眠时间，毕竟孩子的身心健康才是最最重要的。

扩展资料：1.科学安排作息时间，切实减轻学生过重课业负担。地方各级教育行政部门要根据当地实际情况，按照不同学段和年级、走读生和寄宿生的实际需要，对学生休息时间、在校学习（包括自习）时间、体育锻炼时间、在校活动内容和家庭作业等方面作出科学合理安排和严格规定，并组织全面检查。坚决纠正各种随意侵占学生休息时间的做法，正确引导家长和社会积极参与，切实把课内外过重的课业负担减下来，依法保障学生的休息权利。
2.严格执行课程计划，切实提高教育教学质量。省级教育行政部门要研究制定实施国家课程、地方课程和学校课程的相关政策和管理制度。地（市）、县（区）教育行政部门要全面督促落实本地区课程实施计划，并坚决纠正任何违背教育规律、随意加深课程难度、随意增减课程和课时、赶超教学进度和提前结束课程的现象。坚持学生每天锻炼一小时，保障学校开展团队活动和社会实践活动时间。鼓励和表彰在规定教学时间内、通过提高课堂教学效果和学生学习效率、提高教育质量的先进学校和优秀教师，大力倡导和推广一些地方和学校减负增效的成功做法。
参考资料：作息——教育部

时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。
上午
6:00--6:20起床，洗漱
6:30-7:00晨读
7:20--7:40早餐
7:40--8:00背单词
8:00--9:00读散文+练字
9:00--10:00复习文科
10:00--11:00复习英语1
1:00--12:00自由活动
下午
12:00--12:30午饭
12:30--13:00远望，，做眼睛保健操
13:00--15:00写作业
15:00--16:00复习理科
16:00--19:00自由活动
晚上
19:00--19:30晚饭
19:30--20:15写作业
20:15--21:45看课外书、洗澡
21:45--23:00上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00睡觉

6:00起床
15分钟洗刷
喜欢的话适当锻炼一下身体/读下E文/做点自己喜欢的放松心情的事情20分钟
15吃饭
12：00应该吃完饭了，可以先玩半小时，睡觉一小时~一个半小时之间
下午放学就是来回和吃饭了
晚上10点半前睡觉

作息时间只有自己定的才最好，符合自己的习惯
我又不认识你，不了解你的习惯、爱好，就算给你写了也不一定符合你的口味啊。
比如说你周末要做课外习题，我不喜欢学习，可能就会安排一个小时。但我毕竟是要替你写的，而你又喜欢做习题，应该安排2-3个小时。这不就岔开了吗？
要是你自己实在不会写，就让你的父母或者老师帮你做安排，毕竟他们是除了你以外最了解你的人。

中国的应试教育把小孩憋的真造孽呀

……反正我是兴起的时候做……
没有固定时间。。。

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万全县18714474806： 最适合初中生的作息时间表 - ？
徐例九味： 10.30左右睡觉-------5.30起床自己学习加强记忆,中午保证30分钟---45分钟的浅睡眠.其他时间自己安排,但是睡眠质量一定要保证.

万全县18714474806： 初中生作息时间表要有区别:星期1 - 5,星期6 - 7.星期1 - 5我要做的事有:起床、吃饭、上学(我们7:10上课)、睡午觉、上学(我们2:05上课,)、写作业、... - ？
徐例九味：[答案] 6:00起床 15分钟洗刷 喜欢的话适当锻炼一下身体/读下E文/做点自己喜欢的放松心情的事情20分钟 15吃饭 12:00应该吃完饭了,可以先玩半小时,睡觉一小时~一个半小时之间 下午放学就是来回和吃饭了 晚上10点半前睡觉

万全县18714474806： 初中生活的作息时间表 - ？
徐例九味： 初中生作息时间,6~6:30分起床(根据学校的远近)6:45以前把早饭解决.7:00到7:15左右到学校.这样到课代表带的早读还有一段时间你可以检查下昨天的做业有没有遗漏.中午的午休这个就没办法安排了,要看各个学校的安排的.但是建议你到操场上走走,有利于身体健康也能放松一下.晚上,一般初一是没有晚自修的.6:30之前把晚饭搞定.6:45开始做作业,先做什么后做什么没什么太大关系.争取初一在8:30之前完成你的作业,这样对以后两年的学习比较有帮助.8:30到9:30背一些文科的东西.9:45基本要睡觉了.要不然初二也没觉睡初三也没觉睡你会很累的.

万全县18714474806： 求初三学生一天的最佳作息时间表早上7点预备,预备就要到校.我家离学校很近,从家走到教室大概需要5、6分钟.中午十一点四十五放学.下午亮点十分必须... - ？
徐例九味：[答案] 晚上最晚11点睡 千万别太晚 明天上课会没精神的 作业做不完就别做了 可以明天早点起来做 课间休息也抓点紧

万全县18714474806： 制定一个初中生的作息时间表 - ？
徐例九味： 1.早晨6点起床2.6点10洗漱完毕3.洗完脸漱完口后喝杯温开水4.吃早饭6.35吃完饭休息5分钟然后出去跑步,到6:55回家拿书包去上学.(吃完饭运动才有效率)5.上午放学回来做一些练习题看一些练习题翻翻书本.6.看到12点50吃饭.1.30继续看书联系题目.7.2点出发去学校8.晚上回家就看看书(中午应该能写完作业把 背背单词)9.9点40点睡觉(因为长高都在10点到2点) 祝你成绩提高 身体健康!

万全县18714474806： 我想有一张初中学生合理作息时间表 - ？
徐例九味： 这是我的学校的作息时间:春季:7:00早自习,中午11:35放学,下午1:30上课,5:10放学,6:30晚自习,8:30晚自习下课.夏季:7:00早自习,中午11:35放学,下午2:20上课,6:00放学,7:00晚自习,9:00晚自习下课

万全县18714474806： 初中生作息时间表 - ？
徐例九味： 作来参考而已1.早晨6点起床 2.6点10洗 3.吃早饭6.35吃完饭休息5分钟然后出去跑步,到6:55回家拿书包去上学.4.上午放学回来做一些练习题看一些练习题翻翻书本. 5.看到12点50吃饭. 6.30继续看书联系题目. 7.1点30分出发去学校 8.晚上回家就做作业 9.9点40点睡觉(因为长高都在10点到2点) 10.听日继续重复 校园生活网lg027.kwdpx.com/

万全县18714474806： 求初中生作息时间表!急! - ？
徐例九味： 6;30起床…… 把洗脸这些事做好后,就趁这个机会在家看一些书,背一些要背的东西,早晨的记忆力最好了,而且在学校你不一定会专心的因为还有同学在嘛. 大概到7;00到校,因为你还要交一些作业,交好后就准备一下课程.问老...

万全县18714474806： 请教一份初中生正确的作息时间表.非常急!! - ？
徐例九味： 如果你真的把心放在学心上的话,我根据你的要求和我过来的经验,给你提供一个作息表作为参考: 早上6:00起床,40分钟整理自己内务,20分钟花在英语上(主要以英语单词为主),15分钟到校. 课间时间不要太强求自己,该休息的还是要...

万全县18714474806： 初中生应有怎样的作息时间？
徐例九味： 呃..不知道怎样回答,但是我可以给你列一下我初中的时间表: 早上6:10起床,读10分钟文言,十分钟英语 早饭时间没有固定,有时在家,有时出门解决 早上7:00左右到校,开始学校的早读课 ...以上是学校上课时间... 但是我建议你下课可以眯上...