眼睛晶体操是什么意思，对保护视力有用吗

做晶体操能恢复视力吗?~

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法，然而真正有效的、且便于民众实际使用的极少。 视力衰退有多种原因，其预防的措施也不尽相同。通常人们所说的视力衰退大致分如下几个原因： 1）日常学习生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退（大部分青、少年近视属于这种情况） 2）由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退； 3）遗传原因，家族中（特别是长辈）有跟近视有关的基因； 4）由于职业引起，如在各种强光环境中工作。 视力减弱对我们的影响： 一、近视眼响日常生活 　　近视眼患者需要配戴眼镜才华看清物体，一旦到了冬天回，室外进入室内答眼镜上出现雾气，夏天，汗水简略出现在镜片上，这些都会影响视觉。此外，一些喜爱运动的患者，会遭到眼镜的约束，假设镜片决裂会给双眼带来严肃的损害。更值得咱们注重的是，一些青少年因为近视而发生一些性格的改动以及一些心思疑问，视力迷糊影响自傲和交际。近视眼的童鞋都有这样一个体会,每天都要重复摘镜戴镜动作,平时想戴一下太阳镜,都没办法戴.看3D电影时,还要戴双层眼镜很是不方便。 二、近视眼影响学习工作 　　学习是改善孩子未来生活最重要的，但是如果近视眼发生会导致注意力难以集中，导致学习成绩下降，会需要比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，使得孩子非常的疲劳。视力低下,影响学习;中高度近视,会导致眼球突出,影响容貌;白内障、青光眼的发病率高于正常人;高度近视更易引发玻璃体混浊而致盲；而且视力下降还会对日后专业选择和就业等造成影响，导致孩子的职业规划发生问题。 三、近视眼影响生理健康 　　其实患者长期需要架着眼镜的话对于容貌也是有影响的，长期佩戴眼镜还会导致近视度数不断加深，后期更会面临眼部并发症出现，如：黄斑出血、青光眼等，失明率往往会大幅度的增高。 四、造成后代遗传 近视眼在发生和展开中遗传是会有的，如果自己是高度近视那么可能会遗传给孩子，造成孩子也面临自己曾经经受过的窘境。600度以上的近视可产生一定的遗传因素,会影响下一代。 五、对身心的危害 造成营养不良;自卑、自闭;就业、婚恋受阻;深度内近视会致脸部变容形. 六、对工作类专业的限制 单眼视力低于1.0者,不能录取理工类的海洋运输等;双眼视力低于1.0者,不能录取警校等;单眼视力低于1.0者,不能录取医科、艺术类专业;单眼视力低于0.8者,不能录取体育专业等.

其实就是锻炼眼睛晶体的那一圈肌肉！近视其实就是那块肌肉总保持一个状态工作导致的！都让它活动活动之间长了能明显改善近视！我以前300℃！现在200℃不到！平时再多注意看书看电脑的距离！近视能恢复！（天生的除外）

那应该叫眼保健操吧....现在的学校每天都会做，时间长了会有一定效果，但其实真近视了也没多大用，可以缓解眼部疲劳

听起来貌似对于让眼睛更加疲劳很有效果....
不过有的眼保仪好像就是这样的，戴上之后里面有个绿点，忽远忽近....

当然有用了，眼睛也需要运动啊。
晶状体是眼球中重要的屈光间质之一，靠睫状肌的伸缩来调节视力的。它和人体的其他部位一样是需要灵活性的！
如果是真性近视的话，晶状体已经失去这个能力了，处于僵硬状态，所以会看不清。
保护眼睛哪个部分也不能小觑！

有用

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阜宁县15143999934： 眼睛晶体操是什么意思,对保护视力有用吗 - ？
阙度氢溴： 其实就是锻炼眼睛晶体的那一圈肌肉!近视其实就是那块肌肉总保持一个状态工作导致的!都让它活动活动之间长了能明显改善近视!我以前300℃!现在200℃不到!平时再多注意看书看电脑的距离!近视能恢复!(天生的除外)

阜宁县15143999934： 如何做晶体操保护视力? ？
阙度氢溴： 做晶体操保护视力应双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次.找一幅3米外的景物(如墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽童快速地在二者间移动目光,往返20次.

阜宁县15143999934： 做眼保健操能否恢复视力 - ？
阙度氢溴： 毫无疑问,对视力肯定是有帮助的;但是绝对不是做了就等同于不会近视,或者可以这样说,你就算坚持天天做,很认真的做,你会发现你的近视仍然不断的加深,因为眼保健操充其量就是一个辅助性的帮助,如果你想不近视或者不让近视加深...

阜宁县15143999934： 350度近视不做手术怎样才能恢复? ？
阙度氢溴： 提供我多年来一直推广的预防近视的方法,也一直在反复回答,得到了很多网友的好评.给你提供两个视觉训练眼保健操1. 晶体操就是使眼球内的晶状体得到操...

阜宁县15143999934： 有什么更好的办法保护视力,不在让它下降~~?? - ？
阙度氢溴： 改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认...

阜宁县15143999934： 关于保护视力 - ？
阙度氢溴： 你好! 如果已经轻度近视的话,首先应该科学验光并配戴度数合适的眼镜,以防睫状肌疲劳加重而使度数增加.同时要注意正确用眼. 下面谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题. 1)改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以...

阜宁县15143999934： 怎么保护视力? - ？
阙度氢溴： 合理安排作息时间,劳逸结合.应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张.如果在临睡前适当使用一些药物如“双星明”等,对预防近视的发生和发展有较好的作用. ..,. 保持良好的读写姿势....

阜宁县15143999934： 每天做眼保健操,能改善视力吗? - ？
阙度氢溴： 会有效果的 但也要注意平时生活多保护好眼睛 比如玩手机电脑的时候 否则就跟你吃最好的感冒药仍然冬天洗凉水澡 出门穿很少 不照顾自己一样 根本补不过来

阜宁县15143999934： 怎么保护眼睛 - ？
阙度氢溴： 下面谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题. 1)改善视力的辅助训练方法 1.远方凝视:寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,...