崴脚三天了怎么快速恢复
第一、应该对脚踝进行保护，可以采用石膏、支具，或者是护踝进行限制活动。
第二、应该减少走路，平时尽量将脚抬高于心脏，促进静脉回流，减轻肿胀。
第三、散天是肿胀应该是比较严重的阶段，可以在肿胀区域进行冷敷，可以到药店买一次性的冰袋或者是将湿毛巾放在冰箱冷藏室冷藏，待凉了之后缠绕在踝关节周围进行冷敷，一天三次，一次10-20分钟。
第四、多进行脚趾和下肢肌肉的收缩训练，促进静脉血液回流。
第五、如果有明显的疼痛应该口服抗炎镇痛药物，如果肿胀严重甚至出水泡应该多进行冷敷和抬高患肢的动作，少下地走路。
第六、如果超过两周甚至是一个月仍有明显的疼痛，应该到医院检查X线片或者是核磁共振，了解有没有韧带或者是撕脱骨折或者是关节软骨的损伤。
脚崴了,三天之内能好吗?
不能,吃点活血散淤的药,另外不要怕痛,适当的按摩可以帮助尽快恢复.采纳哦
脚扭到了怎么快速恢复
脚扭到了需要快速康复，一定是要冷敷或者冰敷，因为进行冷敷会极大减少局部渗出物和出血，足部的软组织条件不是很好、吸收能力有限，如果出现大量出血和渗出很难吸收，会造成局部的肿胀，这样恢复必然会延长，所以第一步一定要进行冷敷或者冰敷。一定要进行适当的固定，只有固定好了才会给组织进行充分的休息...
脚扭到筋有三天了,要多久才能好
一般，2-4周，但是也要视严重情况而定。 俗话说“伤筋动骨100天”，还要根据扭伤程度而定。 脚踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 一、处理时，先用弹性绷带将...
脚扭伤了怎样才能快点恢复
不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力...
脚扭伤如何较快恢复?
1.如果是轻微的扭伤，并且伴随着伤口流血应采取先冷敷后热敷的手段。当我们受伤时，应该先用冷毛巾进行冷敷来止血，在冷敷时，能降低血液流动速度。当伤口不再流血时，我们就能采取热敷的手段使伤口处的淤血进一步活络起来，这样伤口也能好起来相对快些。2.在保健时期应采取按摩的手段帮助脚扭伤的病况快速...
脚崴了,如何快速会恢复?
不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。
脚崴了,怎样快速恢复?
当天用中药外敷、仃止行走、床上睡着脚垫东西略高于头、次日便可好、第二天治疗用推拿抜罐、中药提速外治约二次可好、
怎么快速脚部消肿?
扭伤后24小时先要冰敷、冷水冲，可以收缩毛细血管减少进一步肿胀，24小时后可以热敷，促进消肿、吸收，再用上活血化瘀的药，晚上睡觉的时候适当抬高患肢20~30厘米，让静脉血淋巴回流，也可以帮助减轻水肿，促进脚伤恢复，活动也要适度。
崴脚后怎么才能完全恢复?
爱运动的人大多都会有崴脚的经历，运动崴脚想要快速又完全的恢复，下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀，使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要...
如何快速恢复脚疲劳
主攻目标：酸疼、肿胀、易疲劳 偏爱高跟鞋的你，一定时常付出“双足肿胀、酸疼”的代价。下面，我们向你推荐几个小秘方，帮你快速拯救这双疲劳的脚。冷热循环消退肿胀 泡脚是解救双足的有效办法，水温很有讲究。先把脚放在10℃水浸1分钟，再放进45℃水浸3分钟，反复4次，最后以10℃水结束。处理水疱...
赵衫新快： 可以外贴云南白药膏、内服三七片,活血散瘀.也可以试一些自然疗法,用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方.可以增加一些柔和的运动,例如抬高腿时,做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动,以帮助局部肿胀的吸收.
洛江区18454068483： 脚崴了,怎样快速恢复？
赵衫新快： 脚扭伤后如果还没有过48小时,则可以用冰或冷水冷敷.在受伤后24-48小时内如果觉得不再继续发肿,或过了48小时,则可以开始用热水热敷,同时用一些活血的药.我的同学推荐云南白药,据说很管用,但我没用过,不知道如何.如果指甲也劈了,暂时不要剪,因为剪的时候可能会碰到手指头.可以用创可贴或胶布暂时绑住保护一下,避免碰到疼痛. 如果伤的很厉害,最好去正规医院好好看一下.因为自己感觉是戳伤,但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题.小心起见,还是去医院看看比较好.
洛江区18454068483： 脚崴了,怎样快速恢复？
赵衫新快： 急性期应该冷敷,过了急性期可以热敷!!注意休息,不能剧烈活动!不能长时间走路,休息患肢应该抬高!!利于减轻肿胀,带医疗护具,以免伤情加重,口服活血化淤药物!!如果这次受伤不彻底治疗好的话,很容易留下后遗症,剧烈活动以及长时间走路就会痛的!!
