课堂上如何保持精神专注
训练持久性的方法有：1.准确朗读。要求自己对一篇课文或一篇报刊的好文章，在清楚、流利、中速（每分钟200字左右）的基础上，保证一字不差。这样的朗读训练法，能使你在读完第20篇（每篇约一千字）时，注意力达到“足够用”（须有别人监听记录）。2.记录新闻。听“新闻和报纸摘要”节目或看“新闻联播”节目，或别的新闻节目。在刚听（看）完之后马上写出共多少条新闻，其中国内多少条，国外多少条，男女播音员各播多少条，最主要的六条是什么。坚持20天就有很大的提高。3.背唱歌谱。除了音乐专业的学生或音乐天才之外，人人可用此法训练自己的注意力。选你喜欢的歌曲，不再唱它的词，而是唱它的谱，有条件的弹（拉）琴更好，不是照着唱（拉、弹），而是背下来的唱（拉、弹），你若能在一个月内熟练准确无误地背着唱下15-20首歌谱，你的“注意力的持久性”必会提高到足以支持取得优秀学业的程度。
注意力的心理训练 在人们的生活,学习和工作过程中,注意力起着非常重要的作用.有位专家说:注意力是学习的窗口,没有它,知识的阳光就照射不进来.对学生的学习来说,注意力的好坏也是至关重要的.有经验的教师在总结教学经验时,都知道学生学习成绩不理想可能与注意力不稳定,不集中的分配不合理有关.有人做过这样的实验:被试在注意力高度集中时背课文,只需要读9遍就能达到背诵的程度,而同样的课文,在注意力不集涣散时,竟然读了100遍才能记住.可见,它与人的学习效率和工作效率有着非常密切的关系.因此有的专家说:"哪里有注意,哪里才会有思考和记忆."注意是认识和智力活动的门户.
实验和教学实践表明,学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏.学习成绩好的学生,能集中注意听讲阅读,独立思考问题,认真做作业.他们在学习时很少受外界干扰,即使有时老师的课讲得并不那么生动,但他们也能自我约束,有意识地组织注意力,不让自己的思想开小差.许多学习落后的同学恰恰相反,他们注意力涣散,不能全神贯注地听讲,时而做小动作,抠耳朵,挖鼻孔,抓抓头皮,时而与同学交头接耳,逗闹一下,有时貌似听课,实则思想离开课堂,开了小差.读书时也一样定不下心来,做作业东抄西看.有的甚至在上课或复习课时没有精神,打起了瞌睡.这些同学怎么能够把学习搞好呢
许多专家和有经验的老师都认为:在同一个年龄段,同一个班级里常常会有学习成绩差别很大有两个极端,其差别的原因,除了学习动机和学习态度及学习方法等因素外,一个很重要的因素就在于这两部分同学之间在注意力的能力上有着很大的差距.因此某位教育心理学家说:"注意是保证学生顺利学习的重要前提." 注意力的好坏并不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的.有些人经过培养训练,注意力和注意品质得到很好的提高,所以要想提高高漏注意力,培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练,而且更多的还是自我训练.下面我们介绍几种注意力的自我训练法. 一,利用课堂听讲锻练自己的注意力 课堂听老师授课是学生学校学习的基本方式,占学生学习时间比重较多,如能重视课堂学习,注意听讲,不仅能掌握好课堂知识,还能发展自己的认识能力,长期坚持专心听讲,还会培养良好的注意的品质. 搞好课堂学习和提高注意力应做到以下几点. 1,课前要认识到这堂课的重要,因为每堂课的内容都有它的重要性和意义,都有一部分新的知识要我们去掌握.多想这些重要性,并以此引起我们对课堂的兴趣和注意.我们就能专心听讲. 2,要认识老师讲课的重要性,要适应老师的讲课方式.一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识,而且常常讲些书本以外的知识,有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力,要认识到没有老师的授课和指导,学生学习的困难就会增大,甚至学不下去.作为学生,你要常提醒自己,要听好老师的讲课,向老师学习,不能错过学习的好机会! 3,排除干扰不受内外影响.当你发现自己有轻视讲课内容的苗头,或教师讲课方式不适合自己口味,或思想不自觉开小差的时候,要及时纠正过来,不能任其发展.当课堂上出现不安静,其它同学干扰,或外界的影响时,也要排除干扰,不受影响,保持集中注意的心理状态.上课不是看电影听故事,没有强烈的故事情节和鲜明的形象,去吸引着你的注意.课堂讲授的各种科学知识有它的知识体系,概念系统,比较抽象概括,它需要借助意志力的帮助,自我控制,去战胜分散注意的各种内外干扰因素,做到有意识的注意,有目的学习. 4,提高课堂学习效率,学生还应该有意追踪课堂内容和老师的思维活动.如果在课堂上只将注意力集中在听老师的讲课,不思考老师授课的内容,不理解这些内容,那么老师的声音会变成催睡曲,使你慢慢进入瞌睡状态.所以上课专心于听懂,一边听讲,一边很快地思考,弄懂所讲的意思,如此跟随老师讲解进行积极思考和对问题的探究,则会使你的大脑处于兴奋状态,也就是使你的注意力集中在讲解的内容上.有教学经验的老师说:"会听课的同学,总是听老师怎样提问题,分析问题,他的思维总是像一个探照灯的光束,紧紧地追踪着老师的思路." 课堂上边听边想,这种思考是快速的,若思考过深过慢则会影响后面的听课.所以细细的咀嚼,深刻地思考和归纳,疑点的解决主要靠课后的复习或向老师同学去请教. 5,课堂上要善于分配注意.课堂上不仅要听,看,想,而且还要记笔记,怎样合理地分配注意力,而不至于顾此失彼,也是很重要的.有些同学只顾一字不漏地记老师讲的内容,但没有功夫思考;有些同学仅顾听,不愿思考一下,听而无味;也有的只顾着想,忘了听下去,或记笔记.其结果都会影响上课的效果.有经验的同学善于转移和分配注意,他听讲时还要快速地想想,当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料就简要地记一下,以帮助课后复习和理解.如此分配注意于听,想,记上,以理解内容为重点,兼顾各方面,结果是大大提高了课堂学习的效果,还培养了良好的注意的转移和合理分配能力. 在学校学习中,如果能够全神贯注,集中注意力和合理分配好注意力,搞好课堂学习不仅是提高学习效果和提高学习成绩的关键一环,而且通过课堂学习训练也能培养良好的注意品质,从而促进注意力的发展.
如何在体育教学中培养学生的合作精神
平时很少体验到成功的乐趣，于是遇到一点困难就打退堂鼓，心里上就一直存在着一种“我不行”的思想，课上很多时候只是呆在一旁作观众，久而久之这些学生便成了体育“困难户”，成了体育课上的弱势群体。体育新课程理念指出：要让每一个孩子都得到发展，要关注那些经常在角落里的孩子。那么，如何去培养...
怎样才能把精力都放到学习上呢?
首先,每堂课都要安定学习情绪。在课堂学习中要做好知识上、物质上、思想上和身体上的准备,以保证上课的顺利进行。经过课前预习的中学生对本节课的内容已经心中有数,摆好课本和学习用具,激发强烈的求知欲,精神饱满的学习状态等都将有利于学习积极性的发挥。 其次,要带着问题上课。在听课时,还要把自已在预习中找...
净空法师:如何在念佛堂内念佛
回答：新加坡居士林的念佛堂,昨天换了新的地毯,我去看过非常的庄严,一切都很如法。今天是星期六,正好遇到二十四小时的念佛,悟全法师告诉我,现在念佛的人数,每天都有增加。我们没有做宣传的工作,自然增加的现象是最好的。将来我们新造的佛像运过来之后,供奉在佛堂的当中,接近佛像的区域是拜佛的处所。佛像供在...
关于积累经验的例子
备好课之后并不是到课堂上一板一眼的按照教案和讲稿一气讲完。上课对老师来说,就是一个应激的过程。需要老师自己高度集中自己的思想,充分自由发挥。 (一)上课要注意自己的精神面貌,一定以饱满的精神面貌踏入课堂,并且上课要保持抑扬顿挫的课堂语气,而不是一上课就坐到讲桌前,一个语调下来。这样学生很容易走神去...
浅谈如何培养专业艺术教育的人文精神
”什么是人文呢？《现代汉语词典》解释道：“指强调以人为主体，尊重人的价值，关心人的利益的思想观念，即人文精神。”《现代汉语词典》对人文精神是这样解释的：“一种主张以人为本，重视人的价值，尊重人的尊严和权利，关怀认的现实生活，追求人的自由、平等、和解放的思想和行为。”那么如何在美术...
如何保证每天都精神抖擞
17、不要害怕拒绝。不要消极接受别人的拒绝,而要积极面对。你的要求却落空时,把这种拒绝当作一个问题： “自己能不能更多一点创意呢？”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。18、尽量放松。接受挑战后,要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时,你可感受到自己的内在...
怎样集中精力学习?
所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得...
如何在精神上变成一个富养的人?
帮助我们更新老旧的观点，弥补自己残缺的知识。后来，我嫌去图书馆太远了，就去看电子书，看文学的比较多，现在工作，时间久了，没有看书，有点慌慌的。其次，我们给自己的精神上填补知识的时候，不仅仅可以通过自己的方式，去跟更优秀的人接触，更多的人交流，你也会得到很多自己平时接触不到的，取其...
怎么认真看书呢?精神不集中
第一、要精神高度集中,这是提高学习效率的前提条件,学习的时候就应该全神贯注、心无杂念,不要一边看书,一边想着球赛的战况,想着午饭吃什么,想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过,发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的,可当下课后翻翻书、看看本子,反而纳闷了:怎么看了半天一无所获呢?所以要把精力集中在本上、...
学生如何培养工匠精神
问题九:工匠精神是怎样炼成的 逗在信奉‘万般皆下品,唯有读书高’的中国人眼中,职业教育始终难登‘大雅之堂’,职业院校的学生被认为是传统意义上的‘失败者’。地温州市瓯海职业中等职业学校校长单克胜对此深有感触。 他认为,重拾逗工匠精神地,当务之急是重拾职校生的自信,点燃他们内心积极向上的火花。 单克胜...
其逃诺德： 专注:注意力集中,是人的一种品质.每个人的专注品质都不同,这种品质需要从小的培养,需要从每一点点滴滴的小事做起.如果你想上课专心,就要从培养自己专注的品质做起,从生活中的小事开始培养自己.
井冈山市19767071535： 有什么可以让上课专心的小窍门? - ？
其逃诺德： 跟上老师的节奏,老师上课提出的小问题一定要快速思考,强逼着自己回答老师的每一个问题,上课注意力一定要集中. 听课不专心的人往往比专心的人聪明,如果你还小那或许你以后还有更多潜力! 你要养成在课堂上抢答别人不会的问题的习惯, 其实别人不会的被你轻松说出来 这倒是一件很值得炫耀的事情哦~ 我记得我们那个时候都是在 理科上面 争着强者做难题 特别是男生 以比别人快好几倍的速度做出难题为荣... 你养成这样的习惯 你会为了要抢答难题 不得不认真听老师说的话 逐渐逐渐你就不走神了 , 因为你的神 已经进入了课堂 而不是在窗外漫天飞舞.... 记得采纳啊
井冈山市19767071535： 上课时怎样能专心上课听讲 - ？
其逃诺德：[答案] 怎样上课才能做到专心? 上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能、培养和发展能力的一个关键环节.按照上面要求做好... 不能将注意力转移到课堂上来,影响了课堂学习.因此,上课铃声一响就必须忘记一切与上课无关的事情和活动,从而专注于...
井冈山市19767071535： 如何在课堂上高度集中精神? - ？
其逃诺德：[答案] 1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部... 这样做非但容易疲劳,而且效果也很差.后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了.除了十分重要的内容以外,课堂上...
井冈山市19767071535： 如何在课堂上保持集中精神听课 - ？
其逃诺德：[答案] 课堂是我们获得知识的主渠道.要上好课,首先要变课堂为“学堂”,变被动的听为主动地“学”;同时,要在课堂上保持集中精神听课,就要注意掌握适合自己的方法,培养良好的上课习惯.良好的上课习惯有哪些呢?首先,精神饱满...
井冈山市19767071535： 在上课的时候,怎么样才能集中注意力听老师讲课,而不是和同学说话呢 - ？
其逃诺德：[答案] (1)做好课前准备.① 做好知识准备——复习旧知识,预习好新课.② 做好生理准备——课前喝水,上厕所.③ 做好物质准备——将上课的书本、文具准备好.④ 做好心理准备——上课不说话、嬉戏,不对老师抱成见. (2)保持课堂安静.这是课堂学习,...
井冈山市19767071535： 如何才能集中精神在课堂上? - ？
其逃诺德： 防止上课走神的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神.2.适合自己的听课姿势,但要适度. 3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他. 4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神. 5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内...
井冈山市19767071535： 上课怎样集中精神呢?？
其逃诺德： 上课如何让注意力集中,这个主要是你的意识,你自己心里不要去想课堂以外的事情,注意老师的内容,跟着老师上课的节奏走. 当然,除了精神上的,你还要注意的就是,在上课前,你要养好精力,不要让自己过于疲劳,这样才有足够的精力去上课. 希望我的答案能对你有用
井冈山市19767071535： 课堂45分钟如何做到聚精会神听讲?拒绝＂精神溜号＂ 做到专心致志,并能抓住课节要点 - ？
其逃诺德：[答案] 其实要做到上课好好的听讲也是有技巧的.人的注意力不能一直都很集中,因此,你一堂课不可能每分每秒都在认真, 在引言部分,也就是刚开始的讲知识之前,会有些小的铺垫.在这个时候,你可以随意的听一下,给自己的大脑缓一缓,就当听故事...
井冈山市19767071535： 上课怎样就能专心？
其逃诺德： (1)睡眠充足,确保第2天上课有精神,有了精神自然会专心. (2)如果老师讲课实在太沉闷了,那就自己看书和做习题,确保当堂的知识不会走掉. (3)多思考和动脑筋,大脑就不会那么容易分神. (4)写张字条:“集中精神!”贴在桌上,时时提醒. (5)找出课堂的乐趣所在. (6)做好笔记,跟着老师的思路,常提问.
