考试前应该做什么？急用！

考试前要做什么准备？~

一、思想重视 期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证，首先，应在思想上重视它，不能马虎麻痹。因为期末考试考查面涵盖一本书的内容，全面检测我们的能力，是检验我们一学期学习效果的主要形式之一。学习半年了，究竟学得怎么样？学生自己想知道，老师、家长也想知道。而这个效果可以通过考试来检验。“复习”不是可有可无，要下功夫搞好。
二、讲究方法 俗话说：工欲善其事，必先利其器。意思是说无论做什么事，都要事先做好准备。期末考试也是一样。要想取得好成绩，除了平时努力学习，打好基础，提高能力外，期末复习方法也很关键。
（一）明确方向，制定目标、计划。 首先应明确，各种考试的题型无论怎样变化其着眼点都是考察基本知识和基本技能，这就为大家复习指明了方向，在此基础上还应明确复习的范围及目标，搞清每一个知识点要解决哪些问题和最后要达到什么层次（了解、理解、掌握）；其次要依据目标及老师的复习安排，制定适合自己的复习计划，计划包括时间安排、复习方法、解决问题、预期目标等，尤其要突出复习的重点，这样复习就有针对性、避免盲目性、提高效率。
（二）紧扣课本，构建知识体系。 复习时一定要以课本为主，正确处理参考书、复习资料与课本的关系，决不能以参考书和复习资料代替课本，更不能生搬答案，同时还应明确：重视课本不等于复习时对课本知识只简单的重复，而是应对教材上的知识加以概括、提炼和归纳，由知识点连成线，再由知识线编制成知识网，将知识网按着其内在联系从纵横两个方面加以比较，形成对知识的融会贯通，构建出系统化、条理化的知识体系，这样才能全面、系统、牢固的掌握知识，应用起来就胸有成竹，灵活自如了。
（三）适度训练，提升综合能力。 在复习中还应通过检测考试，及时地发现知识上存在的漏点和疑点、思维的盲点、能力的空白点，要有的放矢的进行强化训练和变式训练，如：易错知识要归类训练，热点题型要专题训练，训练时还应注意分析题型特点、弄清解题思路并总结解题规律，在训练后还应进行反思：思考一下为什么这样解？怎样想到这样解？还有什么解法？哪种方法最好等。这样，做一题，会一片，通一类。这样不但节省复习时间，还逐步提升分析综合能力和灵活应用所学知识的能力。
（四）要珍惜时间，合理安排时间 学期末所剩时间不多，那么每一位同学除上课自习认真学习外，还应把自己饭后、课间、晚上就寝前的有效时间都利用上，针对不同科目特点，安排不同的复习内容不能根据自己的喜好，分配不同科目的复习时间，应做到重点突出，全面兼顾，对于薄弱科目应略多投放时间但不能无所收获。同时规定的复习任务， 每一天一定要如质如量的完成。不可因功费时，也不可因小误大而失全面，要循序渐进，环环落实。只有这样才能有效地搞好复习。
三、巧用试题 在期末考试中要取得较好的成绩，不仅要有扎实的基础知识；熟练的解题技巧，较强的分析、解决问题的能力，还应在考试前逐步调整自己的心态，在考场上达到良好的竞技状态。同时还要学会并掌握一定的应试技巧：
（1）要统揽全卷，弄清题量、题型及难易题目，以合理地安排答题时间。 （2）要认真审题,仔细析题，依序作答，先易后难。 （3）要准确表达，书写规范。 （4）要讲究技巧，灵活应对。解决较难的问题时，可采取由已知入手，知因索果；还可从结论入手，由果探因，逐步趋向已知的策略。

适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。

一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。

一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

要像平常作息一样。长期的习惯养成后，如果突然改变会不适应。

复习是考试前必须做的准备！但是放松是复习的根本！

要像平常作息一样。长期的习惯养成后，如果突然改变会不适应。

放松，好好休息，保证第二天有充沛的精力。加油

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昭阳区18834504940： 考试前要做什么准备？
桑典复方： 1、考试前一天晚上不在看书了,让看书的大脑放松. 2、考试前一天晚上不要看过激烈的电视剧或录相之类的影视片. 3、考试前一天晚上洗一个热水澡,放松自己的筋骨. 4、考试前一天晚上不要吃提神的营养品,以免睡不着.5、考试前一天晚上9点钟以前去睡觉,如果睡不着,可以从100开始倒数到1. 6、考试那天早上正常饮食就行,尽量吃干粮,以免考试时积尿,会很难憋的. 总之,考前要放松自己,保证睡眠,正常饮食即可.

昭阳区18834504940： 快要考试了,我很急,考试前要做些什么才能不让我怎么紧张啊???拜托啦!!要快呀 - ？
桑典复方： 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也...

昭阳区18834504940： 考试前应该做什么?急用! - ？
桑典复方： 中考数学前,那天中午,我喝了一大碗黄酒,后来好好地午休,下午匆忙去应考,考了118分,那年我考上了市重点高中. 高考前一天晚上,我提了一瓶啤酒回寝室里,和同学干掉了一瓶,后来我那晚睡的很香,考的很顺,结果我是湖北省40余万理科考生中的1100名.我感觉已经够了. 考试呢,还不是我们做学生的家常便饭?该做什么呢.如果你很担忧而想不到要做什么的话,我的经验是:喝酒.注意,要适量!完蛋了,前面那么一大堆复制的东西,估计你是没耐心看到我的了.他们写那么多,不是添乱吗??

昭阳区18834504940： 考试前做些什么准备才能发挥最好? - ？
桑典复方： 适度的情绪焦虑能促进临场的发挥,但过度的焦虑就会产生许多不良的影响,如:考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等.那么,如何调节好考前情绪?有几点建议:一是正确认识考试.中考只是对学习状况的一次检测,这次...

昭阳区18834504940： 考前应做好哪10件事 - ？
桑典复方： 1. 考试必需品准备.如笔、身份证、准考证等; 2. 合理休息.保证睡眠质量,确保精力充沛; 3. 熟悉考场路线.提前出发,以免拥堵和走错考场; 4. 补充能量.用餐适当,不应吃喝的过多,不应吃不干净的食物,以免影响身体状况; 5. 保持心情舒畅; 6. 做好复习功课; 7. 认真阅读并了解考试规则; 8. 上厕所,放水. ...... 时间有限,想不出了,总之,做好准备工作,没有什么10条不10条的,真矫情.

昭阳区18834504940： 考试前应做好哪些准备? - ？
桑典复方： 首先考前的一天晚上就不要学习了,晚上喝一杯牛奶睡好觉.考试的早晨要在出门前30分钟吃完饭,因为这样才不会让消化而影响大脑的运作,才能充分调动大脑进行答题,去学校的路上可以听一些轻松的音乐.

昭阳区18834504940： 考试前应该做什么事情 - ？
桑典复方： 1)做练习.不要因为快考试了,觉得应放松一下就不做练习了,这阶段做练习应做完整的模拟卷,做完不要对答案,因为现在做题只是要保持状态罢了. (2)作息时间.这个阶段的作息要尽量有规律,早睡自然好,但如果你以前一直有晚睡习惯...

昭阳区18834504940： 考试前要注意什么? - ？
桑典复方： 一.要注意用脑卫生,不搞疲劳战、不熬夜、不给自己订不切实际目标.首先,要保证充足睡眠,一天至少保证8小时.学生的睡眠好坏与学生的学习精力、记忆力有关,睡眠不好不仅影响学习效果,同时也会给学生带来很大的心理压力.有的学...

昭阳区18834504940： 考前应该做些什么？
桑典复方： 如果离考试时间还有几天,就按照计划复习功课,生活一如既往,如果在考试前一两天的话,就要注意好好休息,保持快乐的心情和平和的心态,生活上可以放松些,然后做好考试前的一切准备工作,如果是要进入考场前的一段时间,除了检查随身的工具外,那就要保持心里平静,不要过度的喜悦和紧张,平常心最好.

昭阳区18834504940： 考试之前该做些什么??？
桑典复方： 建议: 第一,知识准备.要打牢基础,力争载基础分上一分不掉.如果可以,一定要全面地把所有知识囊括起来复习,做最充分的准备.这点是一切的基础.只有知识过关,才是所有准备的根本. 第二,物质准备.要提早准备好高考有需要用到的物件.包括备考用的参考书,考试用的文具,证件等 第三,身体准备.一定要保重身体,保养好身体,一定一定不要病. 第四,心理准备.这点要扩充很多,如果你想了解多些你再贴一份专问的帖子把.但是,我可以简单地归纳为:战术上重视它,战略上轻视它. 希望我的建议能对你有一点帮助.能帮到你是我最开心的事情.