火龙果的热量 火龙果的能量是怎样的
作者&投稿：氐连 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
每100克火龙果的标准能量为51大卡，一个正常大小的火龙果大约有530克，可食用部分大约有366克，一个人食用366克火龙果后大约会产生200大卡能量，跳将近一个小时的健美操，便能将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽。
火龙果中的果糖和蔗糖含量不高，但其他含糖量却很高，所以火龙果的能量要比我们想象中的要高一些。火龙果中还富含膳食纤维，有利于肠胃蠕动促进消化代谢，适量摄入火龙果代替主食有利于瘦身减肥，所以红龙果食用得当是不会变胖的噢。
苍罚至灵： 100克是60卡路里. 550克大概是330卡路里. 火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效.同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果.但值得注意的是该果的含糖量相对较高.据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖,陈医生建议糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜. 因为它富含大量的纤维素,能让人产生饱的感觉,还低糖.所以说火龙果是减肥水果
延边朝鲜族自治州13971909363： 火龙果的热量高吗 - ？
苍罚至灵： 火龙果是风靡21世纪的完美食物,它的糖分少,热量低,很适合糖尿病患者或肥胖者食用,果实富含多种维生素和矿物质,其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富.它所含的果胶对皮肤的润泽、再生有极大的帮助,同时是盛夏消暑退火、美白健康的天然食品.中医认为,它有促进人体大肠及胃的消化功能. 选购:以外观光滑亮丽、果身饱满、颜色鲜紫红、均匀者为佳. 清洗:火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用较好. 保存:火龙果为了克服长途运输保鲜问题,在果皮稍红时就采收了,所以越红越难以保存,买来后要立即食用. 禁忌:女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合.
延边朝鲜族自治州13971909363： 火龙果得热量高吗、 - ？
苍罚至灵： 火龙果 热量(可食部分热量) 1个火龙果(530.0克,可食部分366.0克) 187大卡 半个火龙果(265.0克,可食部分183.0克) 93大卡 标准(100克) 51大卡 营养价值:主要富含丰富植物蛋白,青花素,美容养颜. 由此可见,火龙果是一种低热量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效.火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用.它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑.
延边朝鲜族自治州13971909363： 火龙果热量高吗减肥晚上能吃吗(火龙果热量) ？
苍罚至灵： 1、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca 3~8mg、P 20.2~21mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg.2、而含热量仅为565卡.
延边朝鲜族自治州13971909363： 我想知道火龙果的热量是多少 - ？
苍罚至灵： 每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、P 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg,而含热量仅为56.65卡
延边朝鲜族自治州13971909363： 火龙果的热量大吗?减肥的人能吃吗? - ？
苍罚至灵： 火龙果每百克果肉中含热量59.65千卡,减肥的人可以吃, 因其含有丰富的维生素C及水溶性膳食纤维,有美容减肥的功效.
延边朝鲜族自治州13971909363： 紫心火龙果的热量大概是多少啊 - ？
苍罚至灵： 1个火龙果(530.0克,可食部分366.0克) 187大卡 半个火龙果(265.0克,可食部分183.0克) 93大卡 标准(100克) 51大卡.
延边朝鲜族自治州13971909363： 木瓜和火龙果的热量和营养价值?是否适合多吃? - ？
苍罚至灵： 任何东西都要适量的吃,水果一天吃200-400g就好了,标准是200g,吃多了糖分过多. 木瓜 热量(可食部分热量) 1只(中)木瓜(700.0克,可食部分602.0克) 163大卡 半只(中)木瓜(350.0克,可食部分301.0克) 81大卡 标准(100克...
延边朝鲜族自治州13971909363： 火龙果的减肥效果好不好 - ？
苍罚至灵： 每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,因此它的确属于低脂肪、低热量水果.火龙果还含有丰富的营养,可以降血糖、降胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利.新鲜的火龙果天然...
延边朝鲜族自治州13971909363： 火龙果热量高不高 - ？
苍罚至灵： 没事,不会胖的:)我已经中饭吃火龙果很久了,呵呵!~ 还瘦了哦! 我都是火龙果加一杯牛奶,感觉很饱了! 红皮白肉的火龙果千万别买发黄的,不新鲜,水分也少,要买颜色鲜艳的. 此外,同等体积的火龙果,越重的越好吃,水分越多! 坚持吃火龙果还可以养颜哦~ MM,最好早上不要喝茶,喝杯白开水就好,下午再饮茶吧!
