那位有经验的小朋友或家长谈一谈小学生的注意力的形成培养！

如何与家长谈一谈小学生的注意力的形成培养！~

针对孩子注意力不集中的具体训练方法


孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。我现举具体操作方法给大家作参考，尤其第一条，是我孩子最喜欢玩的游戏：

一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。

二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

三、玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
四、玩乒乓球干扰注意游戏。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

一 听知觉能力
人类的学习通道无非是耳听、眼看、鼻嗅、味尝、触觉等感觉器官。在这些感官通道中，耳朵听、眼睛看、嘴巴说是最重要的三个方面。而其中耳朵听，也就是听知觉能力，对于孩子的上课、学习就最为重要。
听知觉的好坏是影响孩子上课能否有效听讲的基础。试想，一个孩子上课时不能长时间注意听讲，记不清老师布置的事情，无法理解讲课的内容，对语句听得颠三倒四……他又怎么能够做到“有效地学习”呢?
听知觉能力一般可分为听觉专注力、听觉分辨力、听觉理解力、听说能力等五个方面。
(一)听觉专注力
听觉专注力，也就是我们日常所说的听觉注意力。有的孩子可以长时间地坐在一个地方专心致志地看书、画画，可是上课时却听不了几句话就开始走神，做小动作；有的孩子看似在认真听讲，可是眼神呆滞，一边听一边想别的事情；这种表现就是由听觉专注力不足引起的。
(二)听觉分辨力
听觉分辨力是指孩子接受和分辨各种声音刺激的能力。如果孩子的听觉分辨力差，就很容易产生发音不清、记错别人说的话、对外界声音反应迟钝、对嘈杂环境反应慢、缺乏倾听的习惯和技能等毛病。听觉分辨对孩子的语文学习有较大影响。
(三)听觉记忆力
听觉记忆力直接关系到孩子的听课质量。原因很简单，记忆力是指孩子能保持接收信息的能力。如果孩子听觉记忆力差，就会表现出学新东西慢，需要反复听几遍才能完全理解，且不能将过去学到的知识和现有的知识结合起来，从而影响对知识的理解。学得快忘得快，容易让人误以为是“成心气人”。
(四)听觉排序力
所谓听觉排序力是指儿童有能力将过去由听觉所获得的资料以正确而详细的先后顺序回忆出来，并将所获得的听觉信息加以组织，使之有意义的能力。听觉排序力比听觉记忆力的层次更高，它不仅要求记住所听到的信息，而且还要记住此信息的详细内容与先后顺序。因此，听觉排序力对于儿童是否能将所学习的教材有系统、有组织地保留下来是有很大影响的。
(五)听觉理解力
听觉理解力受记忆力的影响，同时也受智力水平的制约。听觉理解力指的是儿童能分辨了解信息的能力。听觉理解力差的孩子，往往听不懂老师上课的内容，听不懂句子的意思，当被要求对两个以上的句子进行概括时，缺乏想象与归纳的能力。
(六)听说结合
听与说是不可分割的，也是比较复杂的，因为它涉及的不仅是听进去了没有，听懂了没有，还要求孩子对所听的内容做出有意义的反应。所以听说能力差的孩子往往词汇量少，句型简单，话到嘴边又不知道怎么说，在人际交往上处于劣势。
听知觉能力落后的孩子往往在文科类的学习上更显得吃力，因为文科类的学习较理科类学习更依赖于听说能力。 金色雨林学能力研究中心是专业解决4--12岁孩子注意力不集中，看错题，作业慢等学习问题的心理教育机构，其核心课程是感觉统合训练、注意力记忆力训练、手眼协调训练和沙盘游戏课，更多资讯可以直接进入进入金色雨林进一步了解。

良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)学会自我减压
学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究。
！下面的回答也很好，你可以参考看看。。。
http://zhidao.baidu.com/question/7504091.html?si=3

急速下降。为了使小学生对学习有强烈的指向性和集中性，我从以下三方面进行了尝试。

一、激发学习兴趣 培养学习注意力

学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向。影响学习兴趣的因素主要包括教学的方法、师生的关系、教学效果、教学策略、对学生的了解程度、赏罚情况等。为此我从教材、教法、学生的角度，从四个 侧面激发学生的学习兴趣。

1、切实改进教学方法。学习中总是有一些枯燥无味的内容，在教学这些知识时，有赖于教师用新颖的方法，来激发学生的学习兴趣，要使有趣的内容与枯燥的内容交叉进行，并巧妙的把枯燥乏味的东西变为津津有味的东西。

2、合理安排教学内容。心理学研究表明，学生对所学内容感到新颖而又无知时，最能诱发好奇内驱力，从而激起求知、探索、操作等学习意愿。若教学内容过深，学生畏而却步，会降低学习兴趣；若学习内容过浅，垂手可得，也会丧失学习兴趣。要从学生的“最近发展区”出发，注意深浅得当。

3、充分挖掘学科知识中的兴趣点。每一门学科都有自己的知识特点，学生对某学科的兴趣，往往是由该学科特别有趣所引起的。因此，教师要充分发掘学科知识中那些使学生感兴趣的东西，如语文的文情诗意，数学的一题多解等 ，以期引起学生的兴趣。

4、及时帮助学生解决学习困难。学生在学习时往往会遇到一些困难，即一些难以理解的知识，度过这些难关学生就能顺利地掌握学科的基础知识和学习方法，兴趣也会渐渐稳定。如闯不过这些难关，学生在学习上就会困难重重，学习兴趣就会锐减，甚至感到味如嚼蜡。因此知识难点是学生兴趣和成绩的分化点。

二、开展丰富活动 培养学习注意力

活动是心理的本源，是心理产生和发展最重要的因素。人的各种高级心理机能都是这些活动不断内化的结果。通过《心理素质教育》课程、德育课程、实践活动、班队会等多种途径，开展丰富的活动，使小学生在活动中培养学习注意力。

1、游戏活动。根据一定的目的，设计相应的游戏活动，让学生在活动中增进心理机能、领悟心理知识。如：要使学生控制自己的动作，做到上课不东张西望、不打哈欠、我设计了“做合格的听众”游戏。锻练学生的自我控制能力。为了教育学生上课不讲小话，我又设计了，“假如我是讲话者”游戏，让学生扮演相应的角色，体验做讲话者的情感，进而产生心理移位。

2、讨论活动。围绕一个问题讨论，各抒己见，让学生认识自我，了解自我，增强自我修养。

3、展示活动。让学生展示自己的学习成果。如习作展示，小制作展示，作业展示，照片展示等，给学生展示学习成功、成果的机会。给学生自我表现的机会。

4、情境陶冶活动。创造一定的情境，让学生置身其中，受到心灵的感染，从而陶冶情操，激起学习的注意力。如我设计的“静心活动”，或让学生置身于“静”的氛围中或让学生置身于高雅的音乐氛围中练习静心，这一活动对纠正学生在学习时特别爱动的坏习惯，效果最好。

三、养成良好习惯 培养学习注意力

习惯是一种后天获得的趋于稳定的动力定型。良好的学习习惯对小学生的学习特别重要。一方面可以帮助学生节省学习时间，提高学习效率；另一方面可以减少学习过程中的差错，有利于养成勤于思考、敢于攻克难关的习惯。

现在的小学生大都是独生子女，缺乏毅力，自觉控制能力差。在学习中遇到困难时，有时不肯动脑筋思考，就遇难而退，或转向教师、同学寻求答案。在这种情况下，教师不要代替学生解答难题，而是要用坚定的目光鼓励孩子动脑筋，用热情的语言，激厉他们去攻克难关。此时，教师或家长任何一种亲切和信任 的目光，一句热情而富于鼓励的话，都可以使他们产生战胜困难的信心和力量。总之，在辅导学生学习时，最重要的是教育学生学会用脑，要帮助学生克服内部或外部的困难和障碍，使之树立坚定的信心和克服困难的毅力。其次，帮助学生养成在规定时间内学习的习惯，力戒拖拉和磨蹭。此外，教师要教会学生检查作业的习惯，使学生养成细心检查作业的方法。

学习注意力障碍的矫正，除了激发学习兴趣、开展丰富活动、养成良好习惯等方法外，还要和小学生树立远大崇高的理想教育结合起来，让各种方法相互交叉、融合，形成合力。使小学生的学习注意力，植根于人生观和理想的沃土之中，由不随意注意上升到随意注意，使每一名孩子都变得会学、善学、乐学。

老师的课有意思，学生就会认真听，学生的精神要好，不然再怎么讲，他都不会听的。
注意力不集中的表现形态。
注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是最困扰我们家长的重要问题之一。其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：
1、好动，坐不住。
2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。
3、粗心，马虎，差错多。
4、拖沓，磨蹭。
5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。
6、严重的可能就是ADD——注意力失调症，或者是感觉统合失调症。前者参看[美]爱德华 豪罗威尔与约翰 瑞特著的《无辜的挣扎》（浙江教育出版社）。后者参见海洋著的《好孩子是这样炼成的》（中国档案出版社）和[台]郑信雄《如何帮助情绪困扰的孩子》（九洲出版社）。这两种病症往往要通过药物治疗和专门训练来解决。
需要提醒的是，如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话，家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则，处置不当可能会造成更多的负面影响。
三、注意力不能集中的原因
注意力不能集中的原因很多，主要的有以下几点：
1、生理原因。剖腹产，幼时缺少爬行锻炼，都可能导致注意力不集中或失调。铅超标以及其他疾病也可能导致注意力无法集中。
2、隔代教育的弊端。由于观念、素质、情感等因素，老一辈人往往过度溺爱孩子，甚至包办代替，使孩子养成严重的依赖性，缺少自主性和自理能力，以至独立学习、做事时无法集中注意力。
3、与父母的性格有关。
4、与孩子本人的性格有关。
5、与家庭环境、生活习惯有关。
6、与家长、老师的教育方式有关。
7、有的可能与学习失能有关，例如记忆力失能等。
四、提高注意力的方法
如何改变注意力不集中，让孩子能专心学习和做事呢？除了病症严重者必须通过医疗手段外，今参考柯云路《中学生成功法》（新华出版社）等资料，归纳出30条可以通过学习和训练来达到的提高注意力的方法：
1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力（专心能力）的目标。此条一般对中学生等较大孩子有效。
2、培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。
3、培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信的培养。
4、排除外界的干扰。
（1）作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整齐，摆放有序；有良好的生活习惯，讲秩序，整洁而不乱；从小培养孩子的归位意识；家长尽量不在家里打牌、搓麻，尽力减少放电视、音响等带来的干扰。
（2）家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料；一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、当心感冒；一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢？
（3）提高孩子的抗干扰能力。如果一味强调创造好的环境，而忽视抗干扰能力的培养，就会在现实中碰得头破血流。培养抗干扰能力，使孩子能适应各种环境，不管在何时何地，条件如何不足，都能很快入静，把注意力集中到想做的事情上。毛泽东、居里夫人都是此方面的榜样。
5、排除内心干扰。主要是指排除内心某种情绪带来的干扰。例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中。同一课堂上，为何有的同学很专心，有的不专心？除了学习有没有目标、兴趣等因素外，抗情绪干扰能力高低也是重要原因。
6、清除眼前杂物。把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净。有时垫在桌上的报纸中的一条新闻就可能把孩子的心绪牵走，一个小玩艺就可能引起孩子的翩翩联想。
7、清理大脑屏幕。就像清理桌子一样，让大脑的屏幕上只留下现在要做的事（或科目），暂时让其他事情（或科目）全部消失。
8、进行感官训练。从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其他事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，去专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度，树的动静等。
9、训练一心一用。培养孩子在一定时间内专注做一件事、善始善终的能力。在我们的工作、生活、学习中，有时也需要一心二用，甚至一心多用，应根据需要灵活运用。但作为培养专心的手段，训练一心一用还是必要的。
10、利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣。孩子本来就有兴趣，就要充分利用这份兴趣。有的不知道有没有兴趣，就要去发掘和发现兴趣。实在没有兴趣的，也可以培养兴趣，或者穿插一些较有趣味的事物。例如对较小的孩子举行做作业仪式，以增添孩子对做作业的兴趣。还有，当必须面对没有兴趣的学习或活动时，我们可以让孩子来设想兴趣是在过程中发现或培养起来的；或者让孩子设想学好、做完后的美好结果，用以激励自己。
11、愿景鼓励法。
12、目标要明确和恰当。不论学习或做事，都要有一个明确的目标，并要求在规定时间内完成。如果目标模糊，就会无法行动，或者无的放矢。目标必须定得恰到好处，跳一跳够得着。如果目标定得太高，容易泄气；孩子认为反正完成不了，就会马上放弃。如果目标定得太低，就没有动力，孩子会随便应付，马虎从事。
13、化整为零法。把一个大目标分解成若干小目标，做起来就会轻松许多。有人做过一个实验，割麦子时把一长垅麦子分解成若干段，每段之间划道线作为小目标，割起来特别带劲，速度明显比不分小段的整垅麦子割法要快，而且觉得轻松，因为他心中有个很快能实现的小目标，使他不断看到希望。
14、劳逸结合，张驰有度。作业与玩乐，学习与休息，轻松作业与艰难作业或乏味作业，互相结合，科学搭配，从而提高注意力，提高学习效率。
15、提高责任心和感恩意识。让孩子明白，学习是为了自己，所以必须有责任感，自己的事情自己做。一个家庭养育一名孩子，花费金钱和精力、心血都很多。从经济上说，培养一名大学生从小到大，需要几十万元。家庭付出很多，社会也付出很多，所以必须有感恩之心。让孩子明白：我们能安心学习已经很不错了，社会上还有不少孩子别说上学，就连饭都吃不饱。另外，一些残疾人，或者身患重病甚至绝症的人还在努力学习，我们更应该好好珍惜，好好感恩。让责任心和感恩心成为动力，也就是学习的欲望。有了动力，就能专心学习。
16、明白集中注意力的重要性。在合适的场合和时间，通过讲故事、编故事等形式，让孩子明白，只有专心学习、做事，才能产生好的结果，从而理解专心的重要性。例如对幼儿讲“小猫钓鱼”的故事，对大龄孩子讲“弈秋授弈”的故事。
17、明白专心学习、提高学习效率的价值。专心就能提高学习效率。提高效率等于节省时间。省时等于延长生命，时间就是生命。浪费时间等于浪费生命。一个人活70岁，也不过20多万天，必须珍爱每一天、每一时。生命是我们最大的财富。明白了这个道理，就会珍惜时间，专心学习，提高效率。
18、奖惩措施。以正面鼓励、奖赏为主，配以适当的惩戒。精神与物质相结合，但要适度，且要适时调整。可用“代币奖励法”等，但即时的肯定、鼓励、表扬等更应得到充分使用。奖励时应特别注意改时为量，即要求孩子在一定的时间内完成规定的量，并保证质量，才能得到奖励，而不是奖励孩子学习了多长时间。
19、利用钟表，通过“定时法”、“延时法”来锻炼孩子的注意力。
20、对坐不住的幼儿来说，可用“数数法”、“雕像法”、“涂星星法”、“坐飞机法”等来训练持久力和专心度。
21、从生活中开始训练，家长要以身作则，做出示范和表率。
22、让孩子与专心学习、讲究效率的孩子交朋友，互相影响，交互学习长处。
23、让孩子自己跟自己竞赛。比如说过去做完作业要一小时，现在要求55分钟做完，以后再提高到50分钟，不断挑战自己，以增添乐趣，从而提高专心度。
24、不在难点上停留。听课时遇到难点先听下去，读书时遇到难点先读下去，难点可能就不难了。即使还是没解决，也可以到最后来专门解决，不致分散注意力，影响整个进程。做作业、做试卷也是如此，先易后难，不要碰到难点就停留，以免浪费时间，分散注意力。
25、防治厌学情绪。目标过高，压力过大，学习任务过重，作业过多，难度过大，兴趣班太多，家教太多等等，都可能导致孩子学习无动力、无兴趣、无快乐，甚至厌学、逃学。在重压之下，自然也就难以集中注意力、专心学习了。
26、关注身体状况和睡眠状况。身体有病，或血铅严重超标，自然要看医生治疗。当身体不好，或睡眠严重不足，或极其疲劳时，当然无法专心学习、做事了，所以必须先解决这些问题。
27、重视生物钟。找到适合孩子学习的最佳时间段非常重要。在此时间段内学习、做事，专注度大大提高，质量和效率也高。
28、培养乐观向上的心态。有了良好的心态，就能平静对待困难和挫折，抵抗各种干扰，专心学习或做事。
29、利用潜意识的作用。通过深呼吸、催眠术等方法，可以使内心很快平静下来，从而集中注意力。
30、安装经验掣。即使很好动的孩子也有专心致志的时候，例如在看他（她）最喜欢的动画片时，玩他（她）最喜欢玩的游戏时，往往总是很投入、很专注的；有时对某一部动画片反复看好几遍，还是聚精会神、乐不旁顾。利用NLP介绍的安装经验掣方法，把孩子的这种专注度移植到其他事情上去。当孩子正在专注地看动画片时，走过去拍拍他（她）的肩，对他（她）说：在看什么呀？如此反复多次，就等于安装上了经验掣。等到孩子看书、做作业需要专心时，过去拍拍他（她）的肩，孩子就会专心许多。
五、结束语
集中注意力、提高专心度的方法很多，关键在于找到适合个体的具体办法。法不在多，有效就好。不妨找出几条试试。相信它能它给你带来快乐、美好的结果。
相信会给你带来启发.

培养孩子注意力集中的小点子
常有家长说：“孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”大家都知道集中注意力学习的重要性。只有善于集中注意力了孩子学习起来才比较省劲，效果较好，也因此有更多的时间来休息和娱乐。
1、给孩子一个安静的学习环境

孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉柜子最好上锁，免得他随时打开，在没有完成学习的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩子的书桌上不放镜子，这会使她顾影“自美”。更不能允许孩子边看电视边写作业。

2、要求孩子在规定的时间内完成作业

如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子注意力不够集中而在旁“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重影响孩子的注意力。父母也应该了解，研究表明，注意力稳定时间分别为：5-10岁20分钟；10-12岁25分钟；12岁以上是30分钟。如果想让10岁的孩子60分钟专注地完成作业几乎是不可能的。

3、要求孩子在一定时间内专心做好一件事情

父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业，父母要帮他安排一下，做完一门功课可以休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

4、对孩子讲话不要总是重复

有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一便时，他几乎没听见活没听清，这样漫不经心的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交待事情只讲一遍，是培养孩子注意力的一种方法。

5、训练孩子善于“听”的能力

“听”是获得信息、知识的重要途径。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。

一 培养孩子对提高专心这种素质的兴趣 可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。 二．培养孩子提高自己专心素质的自信心 自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。 三．为孩子创造一个舒、安静、良好的环境 最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。 四．提高孩子的抗干扰能力 培养孩子的抗干扰能力，尤其是情绪带来的干扰（如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中）。提高抗干扰能力，能使孩子适应各种环境，不管在何时何地、客观条件如何不如意，都能很快将注意力集中到想做的事情上。 五 进行感官训练 从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度 树的动静等。 六 利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣 对孩子本来就有的兴趣，要充分加以利用，借以培养注意力；没有的兴趣，要善于去发掘和培养。例如对较小的孩子举行做作业仪式，以增添孩子对做作业的兴趣。还有，当必须面对没有兴趣的学习或活动时，我们可以让孩子来设想兴趣是在过程中发现或培养起来的；或者让孩子设想学好、做完后的美好结果，用以激励自己。

其实注意力的话有的时候也不需要什么特别的培养，孩子到后来自然是会集中注意力的，尤其是对于他非常感兴趣的事情。家长的话就对他稍微提醒下就可以了，不要太频繁的提醒，不然会感到烦的。

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东洲区19686032885： 每位家长都很关注孩子的学习情况,哪位家长能分享一下孩子在小学时期(1~6年级)的教育经验,谢谢？
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