喝牛奶补钙够吗
身体如果缺乏维生素D就有可能会导致活性维生素D3合成减少，这种物质减少就不能够帮助钙从肠道的吸收，因此对于真正需要补钙的人群，在查血钙的同时建议还要查维生素D。如果也存在维生素D的缺乏，建议补钙的同时还要补充维生素D，这样才能够获得比较好的补钙效果，最后还是要强调喝牛奶并不能够帮助患者实现补钙的目的。
喝牛奶能补钙吗?要喝多少才能有效补钙?
你好。喝牛奶能补钙，但是补钙的效果不是马上见效的，需要坚持每天喝牛奶。每100克新鲜牛奶的含钙量为100-120毫克。人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，但是切记不可空腹饮用。
每天喝一袋牛奶补钙,能预防骨质疏松,这种说法有科学依据吗?
根据相应的研究得出每100毫升的牛奶当中就有100左右毫克的钙物质，根据人体对钙物质的需求，正常情况下每天只需要800毫克的钙就可以了。我们一天喝一杯牛奶，再加上我们平时所吃的食物当中也有一些钙物质，这样就可以在很大程度上补充人体需要的钙物质起到预防骨质疏松的效果。预防骨质疏松不仅仅是要补充...
喝牛奶不能补钙,真的吗?
只要能吸收，是可以补钙的。1、坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。你好，如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。建议不要空腹喝牛奶，避免牛奶与茶水同饮，冲...
喝牛奶真的能补钙吗?
喝牛奶能补钙，而且是食物中最能补钙的食物之一。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
成人为补钙吃鲜奶好还是吃奶粉好
成年人喝牛奶也不绝对可以补钙。主要要看个人对牛奶的吸收问题，这个要看体质和饮食 习惯。如果比较喜欢喝并经常喝，没啥副作用（肚子不舒服），可适当的喝奶来补充钙，一天摄入400~500ml(大概两杯)。不过奶牛中的钙吸收率并不高，所以可以选择多摄入其他 食物来补钙。所以成年人需要通过其他食物来源补充...
牛奶可以补钙吗
喝牛奶可以帮助补钙，但并非喝牛奶一定可以补钙。奶制品中含有钙元素，喝牛奶后钙可以进入到肠道，但是进入肠道的钙并非能较好进入血液，所以喝牛奶补钙的同时应检查是否存在维生素D缺乏。维生素D可在体内转化为骨化三醇，又称活性维生素D3，可以帮助钙从肠道吸收入血。换而言之，如果缺乏维生素D或活性维生素...
牛奶补钙效果好吗
牛奶补钙有一定效果，但是效果较差，牛奶中的钙离子非常少，如果靠喝牛奶来补钙，不能够满足人体对钙的需求。绝经后妇女和老年男性每日应该补充元素钙1000-1200mg，从正常的饮食中所获取的元素钙是400mg，所以需要通过口服钙片来补充600-800mg的元素钙。因此喝牛奶补充600-800mg的元素钙远远不够，在喝牛奶...
每天喝牛奶就能补钙吗?过量补钙有何危害?
牛奶中的钙是以酪蛋白磷酸钙的形式存在，它相对钙离子或者其他形式的钙的吸收效果要好，且牛奶中钙含量相比其它食品要高，是补钙很好选择。因为吸收率高，所以可以作为缺钙人群的补钙首选产品，物美价廉，如果家庭条件允许，每日清晨和晚上可以适量饮用，可以很好地促进儿童，青少年老人，妇女，对钙的需求。但...
喝牛奶能补钙吗
只要能吸收，是可以补钙的。1、坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。你好，如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。建议不要空腹喝牛奶，避免牛奶与茶水同饮，冲...
牛奶是否对成年人补钙
成年人喝牛奶也不绝对可以补钙。主要要看个人对牛奶的吸收问题，这个要看体质和饮食 习惯。如果比较喜欢喝并经常喝，没啥副作用（肚子不舒服），可适当的喝奶来补充钙，一天摄入400~500ml(大概两杯)。不过奶牛中的钙吸收率并不高，所以可以选择多摄入其他 食物来补钙。所以成年人需要通过其他食物来源补充...
宋转银屑： 能补钙是真的,但过量了就会起反作用.喝少了难以发挥应有的作用,喝多了则难以消化吸收,所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶.经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升.
来宾市18896496220： 超市里买的牛奶补钙吗 - ？
宋转银屑： 牛奶是补钙的最佳选择.超市的牛奶都是经过消毒的,当然可以补钙了.不过要想补钙,仅靠喝牛奶是不够的.补钙需要3个条件:第一条:摄入足够的钙,这一条,天天喝牛奶基本上是够了;第二条,必须有维生素D帮助钙的吸收;第三条,需要给骨骼一定的负荷,通俗讲就是需要锻炼,骨骼只有在锻炼中“发现”自已需要钙,大脑才会指挥身体去摄取钙.因此长期卧床的病人,无论喝多少奶,晒多少太阳,身体骨骼的钙照样流失,就因为没有足够的负荷加载在骨骼上.
来宾市18896496220： 吃什么补钙最快最好,成人 - ？
宋转银屑： 1. 牛奶、酸奶、奶酪 牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类.一杯200毫升牛奶中的钙超过200毫克,每天喝一杯牛奶+一杯酸奶,基本上就满足了一半的钙需求.奶制品也是食物补...
来宾市18896496220： 喝牛奶补钙吗? - ？
宋转银屑： 现代人好多都在喝牛奶,有的还吃鸡蛋或者是鸭蛋数个,有的女士每天早上吃一杯牛奶二个鸡蛋,认为这样吃是营养最好的.但是,随着时代的变化,现在的牛奶和鸡蛋都不能和15年前的比了,空气和水质还有其他的污染,而导制了食品的污染...
来宾市18896496220： 补钙早晚两包纯牛奶的维生素d够么? - ？
宋转银屑： 牛奶几乎不含维生素D,维D一般在鱼油里含量较高.牛奶钙含量较高,如果是成人需要补钙的话,喝牛奶是不错的选择,也可以服用象葡萄糖酸钙之类的补充剂,如果日晒充足,不吃鱼肝油也可以.
来宾市18896496220： 牛奶能补充钙质吗?？
宋转银屑： 现代人所喝的鲜奶都已经过加工,尤其奶粉更是经过多次的加工而成,所有的事物都是一样,加工的次数越多,其事物的营养流失的越多;牛奶的含钙量虽高,可是这些钙质于多次加工中早已变成乳酸钙,也就是结合性钙,死性的钙,这种死性的钙则不易被人体所吸收,因为不论任何食物必须离子化后,才能被人体吸收利用,因此死性的钙质很难被人体摄取,所以欲喝牛奶,则以生奶佳
来宾市18896496220： 二十岁缺钙怎么治? - ？
宋转银屑： 可吃一些补钙产品,比如,乐力,钙尔奇D片,新盖中盖高钙片,龙牡壮骨颗粒等,与中度、重度缺钙不同,对于轻度缺钙的人,通过食补就可以解决.下列为一些补钙食品.五谷杂粮燕麦、小米、玉米、豆类,在五谷杂粮中,粗粮由于没...
来宾市18896496220： 缺钙,一天要喝几盒牛奶才够?？
宋转银屑： 牛奶不是万能的.一天喝2盒牛奶足够了,补钙应扩大钙的摄取范围,除了牛奶,很多食物都是富含钙质的,又避免了挑食,但同时应注意少吃含草酸(如菠菜)高的东西,它会影响钙的吸收.
来宾市18896496220： 天天喝牛奶还会缺钙吗? - ？
宋转银屑： 牛奶确实可以补充钙质,但摄取过多的动物性蛋白,比如牛奶,反而会加快骨钙的流失.含硫的动物性蛋白进入人体后,会让血液呈现酸性反应,逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液,所以动物性蛋白质的摄取量越多,钙质排出体外的机会就相对增加.
