女人手脚冰凉吃什么好 什么食物可以治疗体寒
进入冬季，天气寒冷，很多人都有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰凉吃什么好？下面小编为你介绍女人手脚冰凉吃什么好，供参考。
进入冬季，天气寒冷，很多人都有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰凉吃什么好？下面小编为你介绍女人手脚冰凉吃什么好，供参考。
女人手脚冰凉吃什么好
1、肉类
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
①羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
②狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。
③牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
④鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故对于新婚夫妇和肾气日衰的老人，吃鹿肉是很好的补益食品，对那些经常手脚冰凉的人也有很好的温煦作用。鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。
2、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
①西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
②芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。特别是虾米，虾米的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。
4、辛辣食物
①吃洋葱可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
②辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。
③胡椒含胡椒碱。吃胡椒可以使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。
④生姜含有芳香性挥发油，可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
5、含铁食物
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
此外，核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。
专家提醒，女性朋友们要随时注意保温，多喝热饮，天气凉就不要穿露脐装，冬天最好的保温方法是泡热水，泡上三十分钟加上按摩，再冷的身体也热了，没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，反正女人怕冷天经地义，别怕人笑话。
女性手脚冰凉吃什么能改善 这7样暖身又养生的食物或能帮到你
2、羊肉 《本草纲目》称羊肉为补元阳益气血的温热补品。秋冬季节吃羊肉不但可以促进血液循环，改善手脚冰凉，增强御寒能力，还能滋补身体，非常适合体虚畏寒的人食用。羊肉一次不能吃太多，否则困难引起上火，出现口干烦渴、浑身燥热、大便干燥等情况，严重者还会引起失眠、情绪暴躁。另外，羊肉最好采用炖、煮...
手脚冰凉吃什么好
1、在中医讲的角度来看，这个手脚冰凉属于气血不足的外在表现，要补气养血加以改善。2、首先就是可以多吃一些红枣，除了生吃，还可以在稀饭里面多放一些红枣。3、再有就是可以多吃羊肉，尤其是在冬春季节，羊肉能起到暖身的效果。4、再有就是常见的韭菜：韭菜炒鸡蛋就是个不错的选择，注意韭菜和蜂蜜不...
手脚冰冷吃什么调理
因为手脚冰凉意味着人体的阳气不达四末，而四肢的血液循环差，可以通过改善循环、营养神经等方式改善其症状。食物也是不错的选择，可以吃韭菜，还有肉类，像羊肉，以及粥、汤等容易消化的食物，对于滋补阳气效果很明显。也可以把中药加入粥中进行熬炖，如加入锁阳或者淫羊藿等，对于改善手脚冰凉效果也很好。
女孩手脚冰凉吃什么食物好
现在已经是秋天了，昼夜温差比较大，到了晚上有些女孩子会因为身体畏寒而手脚冰凉。如果不好好预防的话会导致精神不振，它主要是心血管系统障碍和体寒造成。最好的就是从饮食方面解决问题，本期的女性养生，为你解析。1、羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在...
女孩手脚冰凉吃什么
2、可以吃黑豆 怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。3、可以吃地瓜 地瓜很常见的食物，但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富，它含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，...
手脚冰凉吃什么好
4. 慢性疾病治疗：有些慢性疾病如贫血、甲状腺问题等可能会导致手脚冰凉，建议就医进行诊断和治疗。5. 穿暖和的衣物和袜子：选择质地暖和的衣物和袜子，特别注意脚部的保暖。6. 避免长时间暴露在寒冷环境中：避免长时间暴露在低温环境中，如冬季户外活动时尽量做好保暖措施。7. 足浴：尝试用温热的水泡脚...
手脚冰冷吃什么好 七招教你改善手脚冰凉
马上就要到冬季了，天气越来越寒冷，很多的女性因为身体比较的虚弱导致经常的手脚冰冷，状态也不是很好。那么手脚冰冷吃什么好？本期的食疗养生，为你解析。手脚冰冷吃什么好 1、羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果...
女人手脚冰凉如何调理 女人手脚冰冷吃什么
4、可以吃牛羊肉：牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性温，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。5、可以吃热巧克力：手脚冰凉的女性可以多吃些黑巧克力，主要是由于黑巧克力富含类黄酮，这种...
女人手脚冰凉吃什么食物好
生活中不少女性都有手脚冰凉的问题，尤其是到了寒冷的季节，手脚冰凉的问题则更严重了。那么女人手脚冰凉吃什么好？下面一起来看看吧。黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。此外，核桃富含可促进心脏健康...
冬天手脚冰冷要怎么办?拜托各位大神
冬天手脚冰凉的人，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...
赫楠硫酸： 手脚冰冷是你体质偏寒,所以你可以在睡觉之前泡泡脚.多吃鱼肉啊牛肉之类的
四方区13360615420： 女人手脚冰冷吃什么？
赫楠硫酸： 红枣补血的
四方区13360615420： 女性手脚冰凉吃什么？
赫楠硫酸： 手脚冷饮食养生:忌食生冷,多吃温热 第一、少吃或不吃生冷、冰冻食品.饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁;新鲜水果和疏菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、...
四方区13360615420： 女人手足冰凉吃什么好 - ？
赫楠硫酸： 手脚冰凉应该是血液不畅、气血虚造成的,建议平时多吃一些大枣、红糖来补气血,晚上睡觉前用温水泡泡脚,注意平时的作息习惯——不要熬夜
四方区13360615420： 女性手脚冰冷吃什么好 - ？
赫楠硫酸： 丹参,黄芪,红枣.羊肉
四方区13360615420： 女性手脚冰凉吃什么好? -- ？
赫楠硫酸： 1、多吃含烟碱酸的食物.烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫.烟碱酸多存在于动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品中.2、日常应多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物,以及一些性属温热的食品,来提高机体耐寒力,如坚果类的核桃仁、芝麻等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,其他如牛肉、羊肉、糯米、黄豆、红枣、红糖等都属于温热性食物.
四方区13360615420： 女人手脚冰凉怎么调理 -- ？
赫楠硫酸： 病情分析:你好,手脚冰凉中医讲是阳虚所致,西医认为是血液循环不好的原因.指导意见:这种情况首先保暖是第一的,可以用一些温补的中药进行调理看看效果还是很不错的.以上是对“女人手脚冰凉怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
