有些人为了减肥只吃淀粉食物不吃肉,请问能达到减肥的目的吗?为什么?
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肯定不能减肥，说不定还能增肥呢，淀粉类食物含热量高，要想减肥饮食上的控制，还的多运动饮食的多样化，多吃蔬菜水果少吃淀粉类食物，肉也的适量吃点，这样既有减肥的效果还有利于身体健康，所以大家不要肓目的减肥以身体健康为主。
其实减肥就是为了减掉过多的脂肪，而有的人呢？觉得减肥就是少吃肉，少吃食物，其实不是这样的，只要能够控制人体所摄入的热量，于是出的热量那就可以减肥的，你比如说你今天感觉你吃的比较多，后期你再多运动一下，把你吃的那些食物给代谢出去就没有什么问题，而且减肥不用那么刻意的去减掉食物。我的路一个疗程下去减肥的过程之后你就会觉得身体健康不健康了？原因就是身体不平衡了身体认识了以后，对外界的抵抗力有所下降了
要想达到理想的减肥效果，单单靠控制饮食是远远不够的。这需要多方面的协调。首先就是要合理运动，当然要达到一定强度，一般的运动强度是达不到减肥效果的。这里包括有氧运动和无氧运动相结合，这样效果才能最好。同时在饮食上也要合理搭配，尽量以粗粮，蔬菜，水果为主，严禁摄入过多脂肪类食物。尽量少食米和面，因为米和面的成分主要是淀粉，而淀粉通过人体的消化系统转换成糖，大家都知道糖是会使人肥胖的。同时还要少摄入盐分，平时做饭要低盐，每顿不要吃的太饱，七到八分饱就可以了，最主要的是晚饭要吃的早一点，不要太晚这样饭后可以有尽量多的活动时间，而不是吃完了就睡。当然如果有毅力的话晚饭可以用蔬菜和水果代替。不管怎么说要是想减肥成功首先要管的住嘴，平时抓住一切机会运动，要知道每一分的付出都会有回报的，如果整体不运动光靠少吃饭永远也减不了肥
目的不太能达到！淀粉内糖分可以转化为脂肪，不吃肉也并不一定能减肥。食品转化为脂肪很容易！要减肥，必须合理饮食加适量运动，持之以恒！
最好的减肥方法是什么?
什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
本人产后胖了30斤,半年多了还没恢复,肉很松,我该如何减肥?
凡 膳 葛 根 木 瓜 魔 芋 粉 之 所 以 有 减 肥 的 功 效 是 因 为 它 是 低 脂 肪 低 热 量 的 食 物 呢 ， 而 魔 芋 和 葛 根 含 有 丰 富 的 淀 粉 ， 低 卡 饱 腹 ， 是 塑 造 形 体 的 最 佳 选 择 。 能 够 丰 胸 的 原 因 是 里 面 还 有 ...
土豆淀和乔麦淀粉那个高
很多人一直误认为土豆淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对土豆望而却步。其实，从主食的角度来评判，土豆的淀粉含量非但不高，还有助于人们减肥。想减肥的，可以试试土豆减肥法 谷类脂肪含量低，如大米、小麦约为1％－2％，玉米和小米可达4％。主要集中荞麦（黄） 54.0 粘米饭（含直链淀粉...
地瓜和土豆是含有大量淀分,为什么地瓜可以减肥,土豆不可以呢?_百度知 ...
谁说土豆不可以减肥的啊？土豆不也是低热量的食物吗，只要不是油炸的就可以减肥的吧，比如用白煮的方法
有哪些热量低的碳水可以代替主食?
所谓低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，对于想吃不敢吃的兄弟姐妹，试图摄入热量低的主食是一贯的伎俩，那么热量最低的主食是什么呢?或许不摄入主食不就行了。近期研 究来了！世界权 威学期刊《柳叶刀》的一项研究发现：从50岁开始，中等碳水化合物摄入量的平均预期生存期为33年，...
吃了三天水煮白菜之后
伴随着社会发展多样化信息化发展如今许多信息内容都是被别人获知，如今互联网上面有许多瘦身法，有一些要想减肥瘦身的人到试着只吃白菜减肥瘦身。大白菜是一种营养成分比较丰富的蔬菜水果，大白菜带有很多的维他命C，胡罗卜素，叶绿素及其膳食纤维素白菜吃法较为的多，能够 熬汤烧菜还可以与荤腥一起做例如...
瘦人怎样才能吃胖?
其次,你是不是胃口很少呢?吃不吃零食啊?或许你本身就有很好的减肥的习惯,或许你并非是刻意的,但是你为了要胖起来,当然就得改过来咯. 再者,叫你多吃少动地去长胖也并非是叫你不健康地长胖.多吃点并不是说要你乱吃.其实现在的事物品种多样,做法也多样,其实是很吸引人的.你可以去找找其实很多健康食品热量蛮...
最适合夏天的减肥的成功案例
减肥当然是节食加运动最好了,夏天人的消耗比较大,效果加倍,下面我列举一些方法你可以针对性的选择并实行。首先 饮食方面:①减肥方法大徵集 1.苹果餐:只 需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。(这个我本人不赞成,因为真的 很难坚持,但是效果是一定的,苹果总类不限制,可多选择几种,那样吃起来不 会觉得太...
每天少吃点真的可以变瘦吗
少吃就等于变瘦吗？
不惜一切代价减肥,最好一月25斤,我女孩,实在太胖了,求告诉我,谢了...
回答：游泳、运动健身操,瑜伽,每天坚持 三餐水果+蔬菜按时进食,只有午饭可进食两口米饭和少量鸡肉。 魔芋0热量倒是可以多吃。 一天至少8杯水,多喝乌龙茶、绿茶、麦茶等
韶竿力奥： 淀粉类的也有点增肥的,可以少吃点食物,多吃些水果,不吃油类的话会有减肥效果的
曲阳县17768023662： 只吃含淀粉的食物,不吃含蛋白质的食物,或是只吃含蛋白质,不吃含淀粉的食物 - ？
韶竿力奥： 不可以淀粉在身体里会被消化成糖,如果吃含有淀粉食物怕长肉的话,就要多吃黄瓜,黄瓜是阻止淀粉变成糖的.而蛋白质的话,也是会长肉的.不过不推荐只吃含淀粉或只含蛋白质的食物,因为会对身体有影响,毕竟糖(也就是淀粉)和蛋白质在身体中的作用不一样.如果要减肥的话,每顿饭要吃到七分饱,加上适量运动(很管用,我减掉肉肉了~~)不易吃太少,吃太少会反弹的,所以七分饱(对寿命已有益),外加用氧运动(一定要超过40分钟,要不不减掉的只是水分)就是这样.
曲阳县17768023662： 不吃肉就一定不会胖吗? - ？
韶竿力奥： 吃素和减肥没有必然关系,关键是合理饮食,比如说主食要粗细搭配、多运动、少吃垃圾食品、少油少盐,但是有研究显示素食更有利于减肥,还有,缺乏维生素D也容易发胖,要常晒太阳.2015年1月,由医师委员会进行的一个重要的荟萃分...
曲阳县17768023662： 只吃白饭跟青菜能减肥吗请问? - ？
韶竿力奥： 不会其实你的理解有错误,不是中午吃的越少越减肥,而是中午不吃主食只吃菜,如果楼主真的下定决心减肥了,那么我对楼主的建议是,每星期抽出三天,不吃肉和淀粉类食物,只吃水煮青菜和鸡汤,及营养又超减肥,不妨试试而且你还可以为自己加一个苹果餐,1~3天每天只吃10个苹果,水不限,早晨空腹给自己加一杯酸奶,减肥一定事办公倍哦加油
曲阳县17768023662： 坚持不吃肉可以减肥吗 - ？
韶竿力奥： ??你好,不能的,注意减肥不能不吃肉??鱼肉:??一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用.所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生.多吃鱼...
曲阳县17768023662： 不吃淀粉之类的食物能减肥吗? - ？
韶竿力奥： 人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类(淀粉),淀粉吃过量虽然会造成肥胖,但绝对不能吃很少或完全不吃.如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快,这种减肥方法虽然短期效果不错,但持续力其实并不强,长期少吃...
曲阳县17768023662： 为什么不吃肉的人相反容易胖 - ？
韶竿力奥： 人体内脂肪代谢是一个复杂过程,并不单单由外界摄入的量而决定,吃肉多却不容易胖,不吃肉反而会很胖主要和个人体质有关,还有就是,吃肉多的人可能运动量多,不吃肉的人摄入的淀粉和糖类过多而运动量不足,无法消耗而转化为脂肪在体内积累.
曲阳县17768023662： 不吃东西减肥危害 - ？
韶竿力奥： 然而,大家使用的方法,未见得正确有效,有的可能危害身体健康.比如,不吃主食减肥、不吃油减肥、不吃肉减肥等等.这些方法在短期内可能有效,可是对身体的伤害是巨大的,而且反弹的几率也很大.要想正确的减肥,就需要正确的方法...
曲阳县17768023662： 为什么我一吃淀粉食物就会胖? - ？
韶竿力奥： 其实,让你发胖的并不是淀粉,而是摄取了过多的热量所致.因此,应该注意的是每天摄取了多少热量,而不是吃了多少淀粉.根据权威部门的研究表明,每天饮食中热量的总数,应该有40%~50%的比例由淀粉提供.多吃淀粉会导致发胖的说...
曲阳县17768023662： 长时间吃蔬菜而不吃肉对身体有好处还是有坏处? - ？
韶竿力奥： 另外据最新研究,不吃肉的人容易胖,因为这类人缺少脂肪,摄入的热量易转化为脂肪而使主体较易产生饥饿感,食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积. 从营养均衡的角度看,素食者如果不善于配搭食品,容易造成营养不良.通常,他...
