哪些人容易血脂异常，平时该如何预防
你好，血脂异常是常见的慢性疾病，这几类人是高血脂的高发人群：有遗传因素；有吸烟史；缺少体力活动和体育锻炼；不良生活方式如高脂饮食、长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等；体重超标；本身患有其他疾病如高血压、冠心病等心脑血管疾病，甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病。
血脂异常的预防：
一、合理饮食 。 饮食提倡清淡，基本吃素，但不宜长期吃素。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。限制糖类食品，不吃甜食和零食。 多吃蔬菜和水果。 宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度。
二、戒烟忌酒 。香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。
三、适量饮茶 。茶叶中含有的儿茶酸有增强血管 柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。
四、适当运动 。控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打 乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。
五、限制咖啡 。咖啡因会增加体内的胆固醇。因此，应注意尽量少喝咖啡，并禁服含有咖啡因的药物。
六、均衡营养 。年龄在70岁以上的老年高胆固醇者，饮食治疗的意义并不大，因为对于他们来说，更重要的是营养。
为何血脂高越来越多了?要注意哪些?
但是这也不能看做一劳永逸，如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平。高血脂的护理 1、合适茶饮 塔萝养生茶，它富含体内所需的多种元素，可降低血脂，防止动脉粥样硬化与血栓形成，能不断调节代谢平衡，调节三高，纯天然绿色饮品，长期饮用无毒副作用。2、定时排便 ...
在我国,每10个成年人中就有4个人血脂异常,高脂血症容易盯上哪些人?
平时运动量过少、肥胖的人：上班族长期久坐，缺乏运动，容易导致血脂的升高。有遗传家族史的人：家族性高脂血症。患有某些疾病的人：患有甲状腺机能低下、糖尿病、阻塞性黄疸、女性更年期等疾病，若没获得良好的控制，也容易出现高血脂。服用某些药物的人：如类固醇类药物和避孕药可引起人体血脂代谢的异...
一个人血脂高有什么症状和表现?怎样健康地降血脂?
情绪要稳定 要有一个稳定的情绪，不要发怒、埋怨、紧张、恐惧。不良的情绪是非常能感染三高人群。不良的情绪可以导致人神经紊乱，影响人的胃肠消化功能，发怒是会伤害我们的肝，紧张会伤害我们的心，恐惧会伤害我们的胆。这些器官受到了情绪的控制，有了这些情绪会让我们不能健康地降低血脂。
高血脂职场年轻人占比大,可能是什么原因呢?
现在的年轻人工作压力大，社会活动多。很少有人关心血脂的问题。高脂血症最可怕的地方在于，大多数人在被检查之前没有任何症状。患者不容易检查，大多到医院检查时发现有高脂血症。有些人因为高脂血症而导致动脉粥样硬化或高血压，这也是导致心脏病死亡的重要原因之一。年轻人患高脂血症的原因包括来自...
为什么感觉到50岁左右,大部分人都有高血压或高血脂糖尿病等问题?_百 ...
也会增加糖尿病的风险。您想这些因素就是导致三高的高危因素，这些因素越多，越容易发生三高；这些因素持续的时间越长，才更容易出现三高，三高才更容易表现出来。同是这样的生活，一个30岁，一个50岁，那50岁的人要比30岁的人承受多20年的损害，所以看起来50岁以后的人更容易患三高。
有些人血脂有点高,这说明身体出现了哪些问题?
早期没有任何症状，就像一个无形的杀手，这正是高血脂可恨之处。晚期出现心梗、脑梗、下肢动脉闭塞等症状。饮食控制、运动、药物三者联合治疗可让血脂不再高。头晕是血脂异常早期的常见症状，尤其是中老年患者，表现为早晨起床后感到头脑不清醒，早餐后可改善，午后又极易犯困，但夜晚很清醒，这主要是因为...
高血脂的人在饮食上应该注意什么?
二、高血脂是如何造成的高血脂是一种比较常见的老年病，但是现在很多年轻人不注意自己的饮食健康以及生活习惯，从而导致了脂肪在身体里的过度堆积，造成了三高，让这种疾病也越来越年轻化。一些糖尿病的患者，是非常容易出现血脂异常的，而且很多人得高血脂是因为遗传，有些人就是因为先天因素所造成的，无...
人瘦血脂异常什么原因
3. 情志刺激 思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。 4. 年老体衰人老则五脏六腑皆衰，引起血脂升高，以肾为主，肾主五液，肾虚则津液失其主宰;脾主运化，脾虚则饮食不归正化;肝主疏泄，肝弱则津液输布不利，三者皆使膏脂代谢失常，引起血脂升高...
为什么现在体检很多人高血脂
除此之外，很多不良的生活方式，都与血脂的升高密切相关，如吸烟、长期摄入过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸、高糖饮食、过度饮酒、久坐不动，熬夜等，都会导致血脂的堆积，引起高脂血症的产生。2、继发性高脂血症 不言而喻，继发性高血脂是指由于其他疾病所引起的血脂异常。可引起血脂异常的疾病或身体...
人的身体出现哪一些情况就说明血脂已“超标”?
首先，我们需要了解，血脂是什么？血脂是血浆中脂质的总称：包括甘油、胆固醇、磷脂、游离脂肪酸等。血脂的问题主要在于血浆中TG和胆固醇水平的异常。那么，如果一个人患有高脂血症，身体会出现什么症状？1.血脂超标的表现：腰围越来越大。随着年龄的增长，我们会发现腹部容易堆积脂肪，出现所谓的"大肚子"...
尔彪地巴： 血脂水平与遗传和饮食习惯密切相关,随着年龄的增长血脂水 平逐渐升高.此外,血脂亦受性别和生理状态的影响.在下列人群 中更容易罹患血脂异常:①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬 化病者;②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;③有冠心病或动脉粥样 硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样 硬化性疾病者;④有皮肤黄色瘤者;⑤有家族性血脂异常者.
青阳县17560117974： 血脂异常如何预防?？
尔彪地巴： 血脂异常一般指血清甘油三酯或总胆固醇偏高,高密度脂蛋白偏低,低密度脂蛋白偏高等.预防措施主要是低脂低糖饮食、坚持体育运动等.
青阳县17560117974： 血脂异常患者在日常生活中应该注意什么细节 - ？
尔彪地巴： 您好,血脂异常患者在日常生活中应该注意饮食习惯,多食新鲜蔬菜水果,多食粗粮,少食高胆固醇和高脂肪的食物,如蛋黄、动物内脏(如猪肝)等,减少胆固醇和脂肪的摄入量,从而降低血脂.生活要规律,劳逸结合,注意体育锻炼,尤其是白领阶层,平时工作活动较少.一般每周至少活动三次,如果是跑步则不少于三公里.如果血脂已经明显升高了,除注意上述要点外,可服用降脂药.希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐.
青阳县17560117974： 高血脂注意什么？
尔彪地巴： 血脂异常,特别是血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗.即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低.长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常者,不一定要服药...
