美国妈妈是如何培养4个孩子独立的睡眠习惯的呢
如何养成良好的睡眠习惯
怎样培养宝宝良好的睡眠习惯？#星知计划#
一个人带，对中国妈妈来说一定很不可思议，因为哄一个孩子吃饭睡觉都很费精力，何况四个年龄差不多的孩子呢？特蕾希有什么秘诀呢？
在老大杰克不到9个月的时候，特蕾希妈妈就开始训练他独立安静的睡眠。
晚上，该睡觉了，特萧希妈妈喂饱杰克，换上干净舒适的尿布后，亲吻宝宝，轻柔地对宝宝说：“晚安，宝宝，妈妈爱你！”然后关上灯，轻轻地离开了房间。特蕾
希妈妈说，通常情况下，在确保宝宝吃饱了，并在清醒时与大人有足够的交流之后，换上干净的尿布，一边亲吻宝宝，一边说晚安之后，关上灯，在大约不到一刻钟
的时间，宝宝就很安静地睡着了。她养育的4个孩子，大部分时间就这样养成了独自睡觉的好习惯。
当然，有时候宝宝就是不想睡觉，甚至耍赖，大声哭闹，或者哭闹的时间长一些。这时候，妈妈一定要慎重对待，如果不是身体不适或者是其他生理原因的话，就不
要跑过去。特蕾希妈妈相信，如果孩子一哭她就跑过去，那么，已经对宝宝说过的“晚安”一词就是说谎。这样就是言行不一致，孩子也就没有安全感。当然，妈妈
的心是柔情的：为了确保孩子无恙，她会站在孩子的房间外，静静地听孩子的动静，有时候也跟着掉眼泪。
特蕾希妈妈发现，很多中国妈妈常常让宝宝一边吃奶，一边嘴里说，“宝宝睡觉”。她认为这样做就给宝宝建立了一个错误的印象，以为吃奶就是睡觉，以为只有在妈妈给宝宝喂奶的时候，才可以睡着。这样不能帮助孩子养成良好的生活习惯。
根本不用培养
即然父母都独自睡觉了
那孩子看着哥哥姐姐都睡觉了
自己也会去小床上睡觉
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