西藏徒步路线推荐 附路线详细攻略
许多人来西藏徒步，都会把林芝作为第一站，这里平均海拔只有3100米，被誉为“藏地江南”。
1、南峰大本营徒步
徒步时长：0.5天
徒步全程：4.2公里
难度等级：初级
最佳徒步月份：5-10月
南迦巴瓦峰大本营，位于雅鲁藏布大峡谷景区东北方向格嘎村境内，是近距离观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。起点在大峡谷景区亲水台附近，从这里出发，徒步约4.2公里，便可抵达南峰大本营，途中可以一览大峡谷全貌，看到壮阔的U形弯+S弯。一路上走走停停，呼吸草木的馨香，欣赏森林、牧场、雪山等高原特有的风景，融入到大自然的唯美画卷中。抵达南峰大本营后，可以吃一次松茸石锅鸡，或者喝着精致的藏式下午茶，等待“害羞”的南迦巴瓦峰云开雾散，显露真容。
2、那拉措徒步
徒步时长：3天 / 2天 / 1天
徒步全程：24公里
难度等级：中级
最佳徒步月份：3月中旬-12月中旬
线路参考：
D1 派镇-南峰大本营
D2 南峰大本营-那拉措大本营
D3 那拉措大本营-返回派镇
那拉措，被誉为”南迦巴瓦的眼泪“，是雅鲁藏布大峡谷最经典的一条徒步线路。
这条线路以前是没有路的，是虔诚的信徒在无数次转山中，一个个脚印走成的羊肠小道，直到2011年才铺设了石板路。徒步到那拉措，会穿越原始森林、高山草甸，还会经过杜鹃花海、金露梅花海和各种浅滩溪流，景色美到炸裂。若是从大峡谷景区亲水台出发，一路朝着南迦巴瓦峰前行，走过铺满苔藓的森林，大概4个小时就可以到达那拉措。
徒步时长：0.5天
徒步全程：3.5公里
难度等级：初级
最佳徒步月份：3-5月 / 9-11月
可以说，整个巴松措的精华都在新措。新措隐匿在巴松措的深处，是一个藏在深闺的小众秘境，知道的人不多，来过的人更是寥寥，却都有被它震撼到。从结巴村自驾一小时左右，可以到达徒步的起点桑通牧场，整条线路没有急升坡，沿途都是平路，属于入门级徒步线路，对新手小白非常友好。到达新措之后，需要交10元/人的环保费，徒步进去，往返大概4个小时，可以欣赏到雪山、冰川、冰湖、原始森林、树木苔原，每一步路都美到窒息。
4、墨脱徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：4天
徒步全程：96公里
难度等级：高级
最佳徒步月份：9-10月
线路参考：
D1 派乡-松林口-多雄拉雪山-拉格
*多雄拉山5-7月有积雪，8-10月无雪
D2 拉格-汗密
*原始森林土路泥泞，雪崩频发时路上常见雪坡，下午进入蚂蟥区
D3 汗密-老虎嘴-解放大桥-背崩*需经过若干塌方区，老虎嘴区域为悬崖，草木茂盛需严防蚂蟥
D4 背崩-墨脱
*公路，可乘车通行
墨脱，又名白玛岗，意为“隐秘的莲花圣地”。在某种意义上，墨脱也是作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个通公路的县城，那原始纯净的风景，美若仙境。墨脱被称作“高原孤岛”，平均海拔不到1200米，是世界上分布最北的热带地区，抵触喜马拉雅山的南坡，雨量相当大，徒步必备贴身雨衣。雅鲁藏布江流经墨脱全境，在路上可以看到墨脱大拐弯，因为形状像一颗棒棒糖，所以此处又叫果果塘大拐弯。
二、山南山南属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右，这里有很多寺庙、湖泊、雪山，拥有西藏最原始的美。
1、库拉岗日徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：3天
徒步全程：55公里
难度等级：中级
最佳徒步月份：5-10月
线路参考：
D1 措玉村-白马林措-绕湖-措玉村
D2 措玉村-折公措三湖-措玉村
D3 措玉村-介久措-观库拉岗日-措玉村
库拉岗日，西藏中部地区“四大神山”之一，位于喜马拉雅山山脉的主脊线上，徒步平均海拔4700米，属于入门级高原徒步线路，比较适合高原户外新手。库拉岗日的群山之间散落着白马林措，介久措、折公措等多个湖泊，行走其间，仿佛能够领略人世间所有的美好。介久措是库拉岗日的最佳拍摄点，巍峨圣洁的雪山倒映在干净的湖面，少了几分威严的气魄，多了几分梦幻缱绻。
三、日喀则日喀则，平均海拔4000米以上的“日光之城”，这里有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。
1、珠峰东坡徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：7天
徒步全程：80公里
难度等级：高级
最佳徒步月份：5-10月
线路参考：
D1 曲当乡-优帕村-晓乌措
D2 晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘
D3 卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
D4 汤湘-巴当-俄嘎-白当
D5 白当-珠峰东坡大本营-白当
D6 白当-俄嘎-巴当-汤湘-措雪仁玛
D7 措雪仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡
珠峰东坡，每一个户外徒步爱好者的极致追求，被誉为“世界十大景观”之一、“世界十大经典徒步线路”之一。行走在这条线路上，可以深切地体会到什么叫做身在地狱，眼在天堂，沿途能欣赏到众多六七千米的雪山群，被称为“雪山的王国”。
四、阿里地区无阿里，不西藏。阿里地区位于西藏以西，平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊的屋脊”、 “世界第三极”、“生命之禁区”。
1、冈仁波齐徒步
（需要办理边防证）
徒步时长：3天
徒步全程：49公里
难度等级：高级
最佳徒步月份：4-5月 / 9-10月
线路参考：
D1 塔尔钦-经幡广场-曲古寺-止热寺
D2 止热寺-卓玛拉垭口-尊珠普寺
D3 尊珠普寺-宗堆-塔尔钦
去西藏，最不能错过的就是冈仁波齐转山，因为没有哪个地方的徒步，会比冈仁波齐更需要直面你的内心。冈仁波齐转山分为外圈和内圈，外圈全程49公里左右，需要转够十三圈才能进入内圈。行走在冈仁波齐转山道上，抬头是山巅永不化开的雪，脚下是铺满石子的山路，沿途能遇见匍匐在地上，磕长头的朝圣者。
徒步线路总览
西藏徒步必备
服装：
保暖羽绒服、抓绒衣、冲锋衣、排汗快干衣(最好长袖以免划伤手臂)、排汗袜、登山鞋或徒步鞋、护膝
装备：
墨镜、雨衣、登山杖、遮阳帽、防晒霜(50倍以上)、保温杯
药品：
创可贴、云南白药、抗高反药物
路餐：
牛肉干、巧克力、面包、能量饮料
办理边防证：
本人持身份证或居住证，在户籍所在地派出所即可免费办理;也可在进入西藏后，前往拉萨边防办证大厅或拉萨市市民服务中心办理(建议在户籍所在地办理更快更方便)。
陈没怎骨化： 总体线路为(四川段)成都--康定--理塘--稻城--(云南段)香格里拉--德钦(梅里雪山) --(西藏段)芒康--左贡--八宿--波密--林芝--拉萨.预计时间为14至15天,具体行程安排如下: 第一天、成都--新都桥: 早晨8点自成都出发,途径雨城雅安--...
河间市18250407060： 徒步进藏线路 - ？
陈没怎骨化： 如果是深入西藏腹地,就没有安全的了,要是选择一段,可以找,现在有很多自助游的旅行指南,和地图,可以参考的资料很多,网上也能搜到,高原地区的危险性大,需要找各种资料,包括天气和地形路线的,还有其他人的经验总结的.不要盲目前往,组队,做足充分准备再去.有一些疾病的人不能进入高原,包括肺部疾病,严重的感冒等,一些平原的小病,到了高原会变得很严重的,可能会危及生命.
河间市18250407060： 西藏有哪些经典旅行路线 - ？
陈没怎骨化： 1.拉萨—日喀则—拉孜—樟木线,是传统的黄金线.在这条旅游线上,你会看到西藏的第二大城市日喀则和这个城市里扎什伦布寺辉煌耀目的金顶与班禅新宫;看到雅鲁藏布江与年楚河交汇的河谷风光;看到古朴庄重的萨迦寺中的精美壁画、唐...
河间市18250407060： 徒步+搭车进藏哪个线路比较好? - ？
陈没怎骨化： 去西藏共有以下几条线路:滇藏线214国道、川藏线317、318国道、青藏线、新藏线 其中最好走的是青藏线,但风景相对单调一些;风景最好的是214和318,317次之,路况不好;最有挑战性的是新藏线,海拔高、路难行. 如果想徒步+搭车的...
河间市18250407060： 求徒步或单车去西藏最佳路线、装备、时间.注意事项、携带物品、越详细越好.跪谢 - ？
陈没怎骨化： 从哪里出发,走川藏线嘛,还是滇藏,青藏,,不过推荐走318南线,每年5-10月是去西藏的最合适时间,不过费用也高,装备嘛,露营就带,帐篷,睡袋,防潮垫,冲气点,灯也带上,还有日常药物,以防嘛,简单的洗刷用品,去之记得,提前一个月服用红景天,防高反,放心路上绝对遇的到,驴友,第一次的话,是最好能和他们组上队,如果是搭车的话,两个人一组最合适
河间市18250407060： 西藏徒步旅游最加路线？
陈没怎骨化： 徒步 个人徒步还是以拉萨市内徒步最佳 团队并且有优秀领队及熟悉当地向导带领的话 可以尝试挑战墨脱徒步,条件艰苦,且容易受天气影响,比如山体滑坡等等 有危险性 还有就是神山圣湖徒步 即冈仁波齐转山及玛旁雍错转湖 需要时间比较久 没有2周时间不要考虑.同样也需要有专业人士带队. 剩下就是纳木错转湖了.体力与耐力的考验,推荐有组织的进行.
河间市18250407060： 徒步西藏线路? - ？
陈没怎骨化： 中国西藏8大热点徒步线路(配完整地图) http://www.haokanbu.com/story/6127/
河间市18250407060： 想去西藏,请问谁有自由行攻略,详细点的,谢了! - ？
陈没怎骨化： 根据本人经验,建议: 1、市区休整及游玩1-2天,参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺等市内景点,注意适当休息,不要过度疲劳; 2、拉萨--珠峰(包车4天) 途中可路过羊湖、日喀则、定日、江孜古城,拉萨往日喀则那条山路经常堵车,要做好...
河间市18250407060： 我想徒步去西藏.应该怎么走/ - ？
陈没怎骨化： 青藏公路,是进藏五大公路中路况最好的一条路线
河间市18250407060： 去西藏的经典线路都有哪些? - ？
陈没怎骨化： 分三种方式:一是坐飞机,直飞拉萨、日喀则、昌都、林芝、阿里等地,优点是快捷,时间较短,一般为两个小时左右,缺点是少了一些沿途风景,而且如果是从低海拔地区直接来,高原反应会比较重,尤其是冬天.二是坐火车,从北...
