晚上吃西瓜好吗 晚上吃西瓜会长胖吗

~ 1

晚上吃西瓜好吗

适量食用有好处。

西瓜是一种富含水分的水果，在西瓜中还含有丰富的矿物质、多种维生素、膳食纤维等营养成分，适量的食用一些西瓜可以起到补充营养的作用，有利于身体健康，晚上在适当的前提下可以吃一些西瓜，但是注意不要在睡前吃，西瓜利尿，睡前吃西瓜容易起夜上厕所，另外也不要吃得太多，晚上身体代谢减慢，吃多了西瓜第二天容易水肿。

2

晚上吃西瓜会长胖吗

晚上适量食用西瓜不会长胖。

西瓜是常见的一种瓜类食物，果肉鲜艳，水分充足，晚上适量吃西瓜的话一般不会长胖，西瓜本身的热量并不高，每一百克西瓜果肉中仅含有31大卡的热量，属于低热量的水果，因此晚上也可以适当的吃一些，不过要注意，最好不要养成睡前大量进食的习惯，尤其是不要吃太多高热量食物，例如：奶茶、烧烤等，长期这样饮食的话，身体中热量增加，很容易发胖。

3

吃西瓜吃多少合适

200克左右即可。

西瓜是常见水果，在西瓜果肉里面含有大量的水分，食用西瓜有生津止渴的功效，适宜夏季还有口渴的时候食用，按照《中国居民膳食指南2016》指导建议，每人每天应食用200-350克新鲜水果，食用200克西瓜之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

4

吃西瓜可以降火吗

可以降火。

西瓜中含有丰富的水分，可以为身体纳凉，中医认为，西瓜的性质偏寒凉，适当的食用一些西瓜可以为身体增加寒凉之气，降低燥热之气，因此适当的吃一些西瓜可以降低身体中的热气，有利于健康。

建议

夏天暑气比较重或者身体上火的时候可以适当的食用一些西瓜来缓解不适，体质偏寒或者脾胃不佳人群需要慎食，以免加重自身不适症状。

---

皋兰县15573711096： 晚上吃西瓜会发胖吗? - ？
点谈复方： 吃西瓜会发胖的话.那喝水也会发胖,放心吧,不会的

皋兰县15573711096： 晚上吃西瓜会胖吗? - ？
点谈复方： 不会的

皋兰县15573711096： 晚上吃西瓜会长胖吗 - ？
点谈复方： 不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎.西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病.一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降. 营养减肥专家指出,与其它水果相比,西瓜不含脂肪,而且含有94%以上的水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,提高新陈代谢;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的作用.低热量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够减少主食的摄入,有助于瘦身减肥.而且夏天吃西瓜,还能解暑,一举多得.

皋兰县15573711096： 晚上吃西瓜容易长胖吗 - ？
点谈复方： 1、西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭.如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥...

皋兰县15573711096： 晚上多吃西瓜会胖吗?晚上吃多了会变胖吗?？
点谈复方： 那这个时候的话注意最好少吃吧,毕竟西瓜,对于肠胃的健康,影响的话都比较大一些吧

皋兰县15573711096： 晚上吃西瓜会发胖吗,晚上吃西瓜会不会胖 - ？
点谈复方： 西瓜糖分太高了,而且水分还多,如果你体内有湿气寒气什么的,就绝对不能吃这么水分的东西,包括,奶,汤,稀饭,西瓜,橙子等等这么水分含量高的东西,如果是胖的人,原本体内湿气、寒气就重,代谢不掉体内多余水液.另外人体到晚上代谢就慢了,需要休息调整,所以吃进去的全部转化为脂肪,也就是说越来越胖,就是所谓的喝水都胖了,多喝水是对身体有好处,那是指身体健康的人,肥胖的人是不适宜多喝水的,胖人本身就胖,胖的原因是什么,因为脾胃虚所导致的,脾虚的人怕湿,怕水,对饮食的运化功能比较弱,水喝多了消化不了反而会引起水肿及加重脾虚的问题.人体确实需要水份,特别是经过一夜的消耗,所以早起不限量喝,补充水份,稀释血液,清肠排毒.