中职学生常见情绪障碍有哪几种如何调解？

中职学生的不良情绪有哪些，当我们遇到不良情绪时，应该如何调整？~

当我们有不良情绪时，应该去跑步当发泄一下，再慢慢去调整一下心情

一般把情感中象愤怒、悲哀、恐惧等这种暂短地、

急剧地发生的强烈的情感称为情绪。也包含那种即使程度不强，但相同征候反复呈现的状态或一般情感状态

如何帮助学生调节情绪

这段时间，家庭中尽量保持和谐的氛围，如果家长忍不住要发脾气，要吵架，建议避开孩子。安定的家庭环境能带给孩子安全感，有利于建立平和的心态。同时因为考前焦虑、气温升高，孩子容易表现出脾气较大、说话急躁、或者不搭理家长等情况，建议家长先顺着孩子的情绪，不和他起冲突。如果孩子愿意说，家长就倾听;如果孩子不愿意说，家长就少问;如果孩子发火，家长就忍着。

注意力放在考试本身这件事情上。家长自己往往也有紧张、焦虑的情绪，无论说话做事就会变得有些刻意。比如有些家长会说：“别紧张，都那么多次模拟考试了，就把它当做平时的模拟考试就行。”或者说：“没事。考好考坏爸妈都不会怪你的。”或者说：“咱们家孩子这么坚强，爸妈相信你。这点压力你没问题的。”听上去都是“对”的。但对于孩子缓解紧张焦虑情绪帮助不大。

这个时候家长可以有意识地把注意力关注在考试本身这件事情上。引发思考过去“过去三年学成啥样就考成啥样呗”，或者将来“如果考好了，去了什么什么大学，将来就能找到什么样的工作……万一没考好，是复读呢还是去第二志愿呢?”“万一没考好也没关系，将来还有很多的机会，不会是一考定终身。”都不可取。尤其过多的考虑这件事情对将来的影响会让加紧张焦虑情绪。先考试，考虑未来不急在这两天。

怎样帮学生学会积极的情绪调节

情绪是影响人们日常学习与生活的重要因素之一。我校的学生大都是优秀初中毕业生，他们在初中阶段有较强的自信心和优越感。但进入高中后，由于高中的学业压力增大、人际间竞争加剧以及学生们在自我探索等方面存在困惑等原因，许多高中生经常产生一些情绪上的困扰。

因此，帮助学生学会自我心理调节，保持良好的情绪状态，不仅是高中心理辅导课的重要教学内容和任务，也是满足高中生情绪情感健康发展和成长的迫切需求。

　一、中职生常见的心理障碍
　　何谓心理障碍？它是指心理活动失调或心理失去平衡。笔者通过对本校中职生的调查了解，心理障碍的主要表现有：自卑心理，逆反心理，孤独心理，嫉妒心理，惧怕心理。
　　二、中职生心理障碍形成的原因
　　中学生心理障碍产生的原因是多方面的，有家庭的、社会的、学校的影响，更有学生自身的因素。
　　1.家庭的影响
　　孩子的第一位老师就是自己的父母，家庭教育对孩子的心理发展起着至关重要的作用。父母对孩子的言传身教，赏罚褒贬，以及他们的世界观、信仰、待人接物的态度，对具有高度模仿性而缺乏选择性的中学生来说，起着性格上的奠基作用。此外，随着社会开放程度的不断扩大，社会环境及人际关系也发生了急剧的变化，使得部分家长无法对自己及时作出调整，并予以适当反应。这就导致自身情绪易产生剧烈变化，使神经系统过度紧张及大脑功能紊乱，最终导致心理失调。
　　2.社会的影响
　　当今社会正处在变革的时期，由于生活节奏不断加快，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得复杂了，影响人们心理健康的因素便越来越多，从而出现了改革开放的主旋律与某些不健康的思潮并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的中学生，在猎奇心理的驱使下，往往是去其精华、吸其糟粕，崇拜的是侠客，追求盲目的自由，好以逆上来标榜自己。
　　3.学校的影响
　　当前，由于不少中学还未很好地实行从"应试教育"到素质教育的转轨，有些学校忽略了对学生心理素质的培养，只关心学生的文化考试成绩。久而久之，学生就与学校领导和教师形成共识。只有考出高分数，达到某重点学校的录取线才是好孩子、好学生。考试成绩、升学档次成了衡量有没有出息的标准尺度。因此，学生也就将考试升学的挫折，看成是人生的挫折和失败。而教师又没有预先为他们储存好如何面对挫折与失败的信息。在考试升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，学生便自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法-离家出走，给家庭、学校、社会，也给自己造成了不应有的缺憾。
　　4.学生自身的原因
　　中学生正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂，追求成人感、独立性意向、自尊心等心理目标。但是，这些心理目标与现实生活中的依赖性出现了矛盾：他们要求权利却不愿尽义务，要求被别人爱而又不懂得爱别人，难以正确地评价自己，过于自信、自负。在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，他们故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗，其行为往往与教育者的意愿背道而弛。
　　三、消除中职生心理障碍的对策
　　中职生心理障碍的存在，严重影响了他们心身的健康发展，因此，必须采取对策予以解决。因其心理障碍的成因是多方面的，也是十分复杂的背景形成的，所以对策也是多方面的。
　　1、要讲究科学的家庭教育方法
　　父母的心理健康水平直接影响孩子的心理健康状况。家长对孩子的教育要有弹性，严而有法，全面关心孩子的成长。尤其是有心理障碍表现的学生，家长除了督促其子女发扬刻苦精神外，还要掌握一定的度，多鼓励，少指责；多发现闪光点，淡化他的缺点。
　　2、要强化学校对学生的心理健康教育
　　中职学校要建立心理健康教育的组织机制。学校要构建在校长领导下，以班主任和专（兼）职心理辅导教师为主，全体教师共同参与的心理健康教育体系。在校园内设立"心声家园"，由专人负责管理，及时解决学生通过书信、电话、QQ等反映的各种心理问题，使学生早日走出心理困境。
　　3.培养学生人际交往能力，促进班集体关系的和谐、融洽。
　　对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通具有强大的吸引力。然而，由于不少中学的教育以考试排榜为特征，过分强调学生之间的竞争，导致学校生活紧张、单调。加之现代家庭住房单元化、独生子女增多的特点，从客观上束缚了中学生的人际交往，结果造成了同学之间情感淡漠，师生之间缺乏信任。这样的班集体，不能满足学生的情感需要，随而也就不能使学生得到健康的发展。
　　为此，学校应通过课程、讲座、咨询、讨论、学习小组、实验等形式，引导学生广泛接触社会，结交朋友，使学生在日常交往群体中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理倾向。
　　4.建立约束机制，加速"转轨"进程。
　　在全面推进和实施素质教育的过程中，应建立包括独立的心理素质教育目标在内的考核学生全面发展的评估体系，要用心理素质教育的指标引导、规范学校的办学行为，建立教师评估以及教育质量评估的监测保障机制。教育行政机关应加强对素质教育的督导，强化对学生心理素质教育的督导检查和评估验收，加快中学由"应试教育"向"素质教育"转轨的进程。
　　综上所述，中职生心理障碍是完全可以采取积极、有效的方法予以解决的。因此，我们大家都应以一种积极的、开放的和正面的心态和科学工作方式、方法去帮助他们从困惑中走出来，排除他们的心理障碍，使他们的综合素质和个性特长在其已有的发展水平基础上和可能的发展潜力上，全面、主动、和谐的发展。

现代学校教育的根本目的在于全面培养和提高学 生的政治素质,文化素质,身体素质和心理素质.没有良 好的心理素质,其它一切素质将失去存在的意义.传统 教育对培养学生良好的心理素质有所忽视,当代中专生 存在一些的心理障碍,且随着生源质量不断下降的客观 现实,各种心理问题有逐年上升的趋势.下面,本人对中 号牛常见的心理障碍及对策进行探讨.

一

,中职生常见的心理障碍

(一)过度焦虑.

过度焦虑的学生多疑,多虑,缺乏自信心,对教师的 批评,同学的议论和日常生活中的锁碎小事过度敏感. 女生的过度焦虑反应比男生多见,而且这些学生通常是 教师心目中的好学生,他们遵规守纪,因而这类学生的 异常表现通常没有引起教师的注意.如笔者担任班主任 工作的l0检验班,有一名学生因中考作文跑题而失利, 未能进入重点高中,这一挫折给她造成很大的心理影 响.进入中职后,她惧怕考试,对成绩特别敏感,有几次 考试前后彻夜难眠.但这位同学平常除偶尔头痛请假 外,并无其他特殊表现.这种心理障碍的隐蔽性,对学生 的身心健康有着极为不利的影响.

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(二)厌学症.

厌学症是由于人为因素所造成的学生情绪卜的失 调状态.患厌学症的学生不但对学习不感兴趣,甚至讨 厌学习.有些学生奉父母之命而读书,厌恶学习,一'提到 书本就心烦意乱,似有一种说不出的苦闷.这类学一 般学习成绩不好,学习很被动,经常迟到早退,厌学情绪 严重时还会出现逃学或缀学.

(三J个性障碍.

当前,中职生常见的个性障碍主要有卜列几个方 面:

多方面收集各种原始凭证,并进行人工制作,编制连续, 系统,形象和真实的一整套模拟实训题.由手工会计实 习指导教师根据实训题制定实习计划,按计划规定的进 度和要求完成建账,填制有关单据和凭证,审核凭证,过 账,对账,结账和编制会计报表等任务.通过这一整套业 务程序的实际练习操作,既可以帮助学生消化,理解,巩 同课堂上讲授的理论知识,义可以熟悉业务内容和相关 制度规定,提高学生解决问题的能力.

(二)电算化会计模拟实习.

由电算化会计实习指导教师根据手工会计的实习 资料制定电算化会计实习计划,选择一种财务软件,将 于工实习的会计模拟资料进行加工整理转化为该软件 所需要的电算化实习用模拟资料.在规定的课时内要求 学生完成系统初始化,日常账务处理,期末处理,输会 计报表等工作.

(三)书写实习报告.

系统实习完后,学生通过比较手工会计方式及电算 化会计方式的模拟实习结果,写出书面的《实习报告》, 总结实习过程的经验,同时找出实习中存在的问题.

中职生常见的心理障碍

(一)过度焦虑.

过度焦虑的学生多疑,多虑,缺乏自信心,对教师的 批评,同学的议论和日常生活中的锁碎小事过度敏感. 女生的过度焦虑反应比男生多见,而且这些学生通常是 教师心目中的好学生,他们遵规守纪,因而这类学生的 异常表现通常没有引起教师的注意.如笔者担任班主任 工作的l0检验班,有一名学生因中考作文跑题而失利, 未能进入重点高中,这一挫折给她造成很大的心理影 响.进入中职后,她惧怕考试,对成绩特别敏感,有几次 考试前后彻夜难眠.但这位同学平常除偶尔头痛请假 外,并无其他特殊表现.这种心理障碍的隐蔽性,对学生 的身心健康有着极为不利的影响.
（二）闭锁心理

该种学生独立意识强，但是不轻易向外界展露心扉，性格比较孤僻，对老师、父母、同学的态度显得十分冷淡。这是孩子从不成熟走向成熟过程的正常心理反应，心理学上称之为“青春期闭锁心理”。这种心理反应，若任其发展下去，很容易造成孩子的缺陷人格。

（三）逆反心理

有次一个科任老师向我告状，说班上一个学生上课打瞌睡，老师招呼他起来，他不仅不听，而且还和老师顶嘴，把这个科任老师气得不行。时常有家长向我反映自己的孩子最近一段时期特别不听话，与家长对着干。家长不能多管他，管他，他就嫌烦，父母对他是一筹莫展。象这些学生这样不顺从或反抗权威，尤其是反抗父母或教师的任何教育的现象还是不少的。青少年的这种心理表现就是我们通常所说的“逆反心理”。在心理学中，逆反心理指的是一种比校稳定的，对客观事物表现与一般人对立或相反的情绪体验或行为倾向。逆反心理大都具有危害性，逆反心理过重或自己不善于处理和自我调节，会给学生带来心理压力，引起心理障碍。逆反心理还容易造成感情失控，与家长、教师感情疏远、关系僵化，甚至对立，学生就会听不进正确的教育和劝导，可能会造成大错。

导致情感障碍的主要原因，是引发情感活动变化的外界活动及社会条件的急剧变化超过了人的心理活动可能忍受的范围。此外，在不同水平的神经结构和神经体液系统中第一个环节的故障、遗传、疾病及儿童时期的不良教育方式也可以造成情感障碍。
情绪或情感障碍的发生与违法犯罪行为有一定的关系，能够引发严重危害社会治安的行为。例如，情感高涨和欣快症发作并伴有性欲亢进时，可出现性犯罪活动;情感爆发和病理性激情可以引发攻击伤害行为或损毁器物行为，甚至导致恶性杀人案件。[2]
一般地讲，引发严重危害社会治安行为的情绪情感障碍主要有： ①情感高涨;②欣快症;③情感爆发;④病理性激情等。例如，情感高涨和欣快症发作并伴有性欲亢进时，可出现性犯罪活动; 情感爆发和病理性激情可以引发攻击伤害行为或损毁器物行为，甚至会导致恶性杀人案件。[3]
情绪障碍治疗
社会技能训练
训练孩子的基本沟通、情绪控制、压力处理、合作、问题解决以及冲突处理等；
行为训练
学习放松技巧、学习情绪表达。
认知心理咨询
通过面谈，找到引发情绪障碍的心理原因，以及自己对事物的不合理认知，产生内心冲突的原因，在专业心理专家的指导下，改变对问题的看待，从心理上做出克服情绪障碍的准备和努力。

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