我睡的很晚 几乎晚上快2点睡觉 如何睡的完起的早点 大概6:30起床就可以。悬赏不多了 只有这么多

每天晚上都要2点后才能入睡。我早上起的再早晚上也要2点睡觉，都快两个月了~

晚睡不好的，应该控制在10点左右最好，虽然我天天都是3,4点睡

身体素质因人而异，如果你的作息时间是因为学习安排而知道那个的，相信这个是没有影响的。首先，睡眠质量与时间长短并没有直接联系，但如果你感到特别疲惫或者不舒服的情况下，还是要尽快去就医。就我个人经历而言，这个是没问题的，因为几乎所有地方的初中高中都是这个作息习惯，所以不要有心理压力。当然，你要在课余时间好好的锻炼身体，这对于年轻人是很重要的。
最后祝你身体健康，学习进步。

你这情况应该是脑代供血供氧不足造成的。第二天要早点睡了。我们知道经常熬夜危害很大。2点钟时正是肝脏排毒时间，但肝脏排毒必须在熟睡里进行，所以常此以往就会血气不足，头脑昏昏。并且睡到中午，又错过了最重要的早饭，早饭也是给人体提供造血的原料啊。看看人体24小时使用手册，对你健康养生有帮助

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳

白天尽量减少孩子的睡眠，尤其是下午及傍晚，如果想睡觉，就用换衣服、洗脸、洗屁股等办法，不让他睡。
晚上睡前一小时，采取同样的方法，任其哭闹，使其又困又饿，然后给他洗个澡，饱饱的喂他一顿。这时孩子又困又累，洗完澡后有很舒服，就会美美的睡一大觉了。
这样良性循环2--3天，孩子晚上睡觉晚的问题也就解决了。

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宿迁市18510612394： 有120个皮球,分给2个班使用,一班分到的三分之一与二班分到的二分之一相等,两个班各分到多少个?最迟今天晚上啊!是10月17日解答!我明天要交了! - ？
井苑隆格：[答案] 设1班拿到a个,2班b个 a+b=120 a/3=b/2 解方程组得a=72,b=48

宿迁市18510612394： 有没有晚上喜欢摸着老公下体睡觉的? - 全部回复 - ？
井苑隆格：[答案] 1.5.真正的贴贴是自然的,好像自然而然的,而不是夸张的,做作的. 2.心情好,一切都美好,纵然一无所有,也要有好心情 3.时间可以抚平伤痕 4.总和力?不懂

宿迁市18510612394： 晚上睡不着,医生开了三唑仑,吃2片能叫起吗 - 药剂科 - 复禾健康？
井苑隆格：[答案] (202除2减1)乘5等于500米 24-20+5=9小时(总站岗时间) 9/(6/2)=3小时(平均每组站岗时间) 24-3=21小时(休息时间) 综合列式:24-(24-20+5)/(6/2)=21(小时)

宿迁市18510612394： “月亮戴草帽——要下雨了”,原理是什么?“月亮戴草帽——要下雨了”是奶奶小时候说的谚语,草帽是指月亮周围有一圈很明显的光晕.后来我晚上刚好... - ？
井苑隆格：[答案] 这个谚语我倒是没听说过,不过有个谚语是说“日晕三更雨,月晕午时风”一般出现“晕”这种天气现象,和较高的云层中存在冰晶有关.而这种冰晶结构的高云常常是冷暖空气相遇而生成的云层,以后云层增厚,发展成雨层云,所以...