有什么有效且方便的缓解痛经的方法?

有什么有效且方便的缓解痛经的方法？~

女生痛经是特别难受的，因为我现在正好是刚来姨妈的第二天。那种感受简直形容不出来。我们女生每个月都会遭受姨妈的摧残，所以，在这段时间要好好的保护好自己，可以喝红糖水，暖宝宝都用上。
第一点。我的感受


我开始来大姨妈的时候只有轻微的腰酸没有别的感觉，随着年龄的增长饮食和作息越来越不规律，在经历过一次考试后，我那段时间正好来大姨妈，考试期间穿着一层丝袜奔跑在各大考场。所以受了寒导致我成为重度痛经女孩中的一员。1-3分是轻度疼痛，经内不影响；4-7分有是中度疼痛，中度疼痛会影响到睡眠，有晚间的睡眠经常会醒；7-9分是重度疼痛，疼痛会影响到睡眠，根本不能入睡；10分就是剧痛。因为疼痛引起来呕吐，肯定影响入睡，至少是9-10级的疼痛，需要用药来缓解痛经。

我本人是最后一种，必须吃布洛芬才能站起来，我痛经一个是寒气重，另一个医生说就是脾虚吃中药的时候好了很多，但我不愿意吃中药太苦了……所以每次来姨妈。我都会躺着。喝布洛芬,喝红糖水……
第二点。我的建议
我给大家一些小建议。平时多喝热水或者热饮，我不喜欢喝白水，所以我买茶包泡着喝，或者泡柠檬……我会冬天坚持每天泡脚，水凉了就再加，直到水快加满为止泡一会就可以了。因为我比较严重我平常会穿珊瑚绒的袜子睡觉泡脚真的有用，我没有放东西，就是单纯泡脚促进血液循环，我感觉脚冷的时候腿也会凉。

所以希望你们以后也远离痛经。痛经对于男孩子来说,他们只会真的简单说句多喝热水,不过,对于异地的情侣,好像只能这样。如果在身边的情侣,男孩子们一定要照顾好女朋友,陪在她身边。
第三点。缓解小方法
推荐几个缓解痛经的小方法：
1.红糖水(众所周知的方法)，各位可以试试在月经快来的前几天喝，真的会有缓解效果。2.热水泡脚，热水可以促进血液循环，舒张血管，稍微的缓解一下痛经症状。3.熬些姜汤喝，姜驱寒。4.经期休息休息，饮食上也要注意，少吃些辛辣生冷的食物。5.止痛药，如果实在很痛，可以少吃点止痛药，如：布洛芬(止痛药对身体有伤害，还是尽量少吃)6.涂缓缓，是首款外用涂抹型痛经舒缓霜，均匀抹在小腹上，快速发热，缓解经期不适。同时含有七种植物精华，不再担心副作用或者安全性问题。

女孩子痛经真的是特别难受的。我们一定要照顾好自己,千万不要干重活,累活。可以适当做一下瑜伽。

缓解痛经的妙招：
经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。使用金巣煖殊嗏缓解宫寒，改善痛经痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。对于不是由疾病引起的痛经，泉州新阳光妇科专家建议，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：
1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。
2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
4、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

痛经想必是很多女生每个月颇为苦恼的一件事，为了缓解痛经疼痛，大家有可能听说或尝试过各种靠谱或者不靠谱的办法，想通过这些方法来缓解痛经的症状。

作为一个有同样状况的过来人，跟大家分享几个我用过有效且方便的缓解痛经的方法，废话不多说，上链接，哈哈~

缓解疼痛的方法可以根据疼痛程度的大小，分为物理缓解和药物缓解两种办法。

第一个物理缓解方法主要是我们痛经症状不是很厉害的时候使用，包括热敷和按摩。

在痛经的时候，我们可以根据自己的情况进行适当的休息，最好是能够请假卧床休息。休息的时候可以用温热的毛巾或者是热水袋热敷在肚子上，这样可以暖宫、活血通络，有效缓解疼痛，不过要注意不能用太烫的水，小心造成烫伤。

除了热敷，还有一种更简单有效的方法，就是学习一些正规按摩方法，比如按摩合谷穴，血海穴、气海穴都可以有效缓解痛经。我觉得合谷穴这个穴位最容易找到，按摩也方便，所以以合谷穴为例，它就在我们手的虎口处，找到穴位可以随时随地进行按压。记得小时候，每次我扁桃体发炎，家里人就会让村里年纪大的老人给我按摩合谷穴，非常有效。

第二种药物缓解的方法就是吃止痛药，也是我们在痛经疼痛感比较强的时候使用，比如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。

原先我自己对止痛药这类的药物是比较忌讳的，感觉是生了很严重的病，急需止疼的时候才能使用，还有一方面就是担心止痛药的副作用。但是有次和女同事聊天的时候，她说自己每次痛经时吃了止痛药就能很好的缓解痛经，我自己半信半疑，也让我开始关注了解止痛药的实际效果。

我后来自己也在网上了解了一下，也在痛经疼痛感强的时候试过这种方法，发现止痛药缓解痛经确实是有据可依的，毕竟止痛药就是用来缓解疼痛的。但是需要注意的是，止痛药应在月经开始时或疼痛开始时服药，推荐饭中或饭后吃，而且吃之前要仔细看药品说明书，不能自己随意用药。

除了服用止痛药之外，短效避孕药也能够有效且方便地缓解痛经。短效避孕药能够抑制排卵和子宫内膜生长，减少月经血量和前列腺素分泌、子宫痉挛。短效避孕药包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、复方孕二烯酮片等。

除了服用止痛药之外，短效避孕药也能够有效且方便地缓解痛经。短效避孕药能够抑制排卵和子宫内膜生长，减少月经血量和前列腺素分泌、子宫痉挛。短效避孕药包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、复方孕二烯酮片等。

不过需要注意的是，药物虽然能够有效止痛，但是不能为了过于追求止痛效果，就在短时间内多次服药或同时吃多种药止痛。

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以上的方法具体效果最终还是因人而异，并且有些只是暂时缓解痛苦，并不能够有效根治。对于痛经的疼痛缓解，还需平时注意调理。如果已经尝试过多种方法却仍不奏效，建议去全面检查一下哦。

吃点药调理身体就可以缓解

平时注意保暖，少吃凉食、冷饮

止痛片！！！！

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革吉县13469434516： 治疗痛经方法？
禄蓝西甲：治疗痛经方法. 痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部疼痛蔓延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部.常伴有全身症...

革吉县13469434516： 怎样缓解痛经？
禄蓝西甲： 痛经是女性比较常见的,女性在痛经时的缓解方法有:1.月经性痛疼主要是因为气血不好,运行不畅!喝姜汤,或是胡椒汤,可以行气血,可以缓解一下痛经的症状.2.可以多走动一下,不过避免过于激励的运动,这样也有利于气血行通,减轻痛经.3.准确熟悉有关的月经生理卫生知识,消除对月经的恐惊或紧张情绪.4.可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹,这个很舒服,而且马上见效,可以减轻痛疼.5.平时应注重加强营养,加强身体锻炼以增强体质,留意劳逸结合.6.注意经期卫生,避免剧烈运动及进生冷食物,注意保暖,避免严寒潮湿.7.日常生活中一定要注意卫生和保暖,尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋,女性要知道爱惜自己.

革吉县13469434516： 如何缓解痛经？
禄蓝西甲： 或许你可以试试月月舒,各大药店均有销售、、、

革吉县13469434516： 如何缓解痛经?？
禄蓝西甲： 很简单 有很多治疗痛经的偏方,其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水,这种方法很有效,因为红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,同时具有暖宫的作用.此外喝姜汤也能达到缓解痛经的效果.还有一种说法是用醋和木耳泡在一起饮用,但这种方法不确切疗效.因人而异吧