大学生5000米达标时间是多少？部队里军人跑10000米要求是多少时间以内才合格？谢谢！
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。
部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。
集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸，前3.5公里是匀速进行，只要不掉队就行。
后1公里是匀速加速进行，因为经过训练的战士一般极限期在3公里左右，大约500米极限过去，身体已经适应速度，所以可以加速，最后500米是冲刺。
扩展资料：
参照兵体能科目根据《军事训练与考核大纲》的设置具体内容和标准如下:
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次； 单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。
5、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）} 。
6、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程} 。
7、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
8、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
参考资料来源：
百度百科-军人体能标准
对于大学男生来说跑5000米要多久时间才算比较好?
你好!和体育系一组吗?要是就得20分钟以内!你需要每天跑5000米.前3--5天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，...
关于长跑,5000米。急!!!
因为你现在时间已经不多了，建议你这几天不要去锻炼了，包括跑步，如果你平时有跑的话那还可以跑，因为如果你以前不跑而现在来跑的话，你这几天全身必然会酸痛。所以个人觉得没有什么课准备的，只要把精神养好就可以了，吃的话不要不要影响这几天的肠胃就好了。最主要的是比赛时的表现，5000M比的...
跑5000米你们要用多长时间?
21分，你们是什么人，如果是学生的话，25到30都可以了，当然能跑下来就算不错了，好吧
17岁的男孩5000米跑了19分钟算快吗?
17岁的男孩5000米跑19分钟，如果不是专业的体育生，算是快的了。正常情况下，一般都在20～25分钟才能跑完。
3000,5000米用多少时间跑完,算不错的,普通人
男生还是女生？女生：3000米，20分钟 5000米，30分钟 男生：3000米，15-17分钟 5000米，22-25分钟 其实现在的学生普遍身体素质不高，能把5000米跑下来的人都不是很多~如果能做到均匀速度地跑，其实时间并不是那么重要~
普通人5000米跑进18分钟算不算快?
非常快了。女生：3000米，20分钟5000米，30分钟男生：3000米，15-17分钟5000米，22-25分钟其实现在的学生普遍身体素质不高，能把5000米跑下来的人都不是很多。如果能做到均匀速度地跑，其实时间并不是那么重要。
我13岁练长跑的,现在我5000米17分钟多1500 5分03秒问一下河南省中学生50...
不会吧，5000米能跑17分多，1500要5分3秒？？？怎么也能跑进4分40吧。一般中学生能跑到17分多还是不错的了，应该可以拿个好名次。我觉得最快应该在16分多最多了
麻烦请问,5000米长跑达标时间是多少?
一般成人5000米跑男子25分钟左右，女子40分钟.根据你的能力，应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行...
普通人5000米跑进18分钟算不算快?
非常快了。女生：3000米，20分钟5000米，30分钟男生：3000米，15-17分钟5000米，22-25分钟其实现在的学生普遍身体素质不高，能把5000米跑下来的人都不是很多。如果能做到均匀速度地跑，其实时间并不是那么重要。
我高二,正常人,跑5000米要多久,怎么加快?
你好！正常人跑5000米 成年男子一般在 25-30分钟左右 女子30-40分钟左右。提几点建议：1、运动前一定要做好充分的准备活动，让肌肉预热，这样可以比较有效地预防和减轻运动后的肌肉酸疼。2、应该合理安排运动量、运动强度，并适当安排运动中的休息时间，不要“硬逞能”，超出自己体力所能承受的负荷。3、...
妫店易瑞： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
溆浦县17667994839： 大学5000米长跑的成绩标准是多少 - ？
妫店易瑞： 1、大学一般要18分钟; 2、如果不是体育生的话,大概20分钟; 3、17分40秒是三级运动员,16分多差不多2级. 5000米属于长跑项目,对耐力要求比较严格.战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造...
溆浦县17667994839： 大学里运动会比赛5000米第一一般是多少秒? - ？
妫店易瑞： 17分钟左右.中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目,中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质,良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础.其二,后天的专项训练是其运动成绩提高的手段.当一员优秀的运动员具...
溆浦县17667994839： 跑5千米正常要多长时间 - ？
妫店易瑞： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
溆浦县17667994839： 一般来说跑5000米多长时间达标? ？
妫店易瑞： 30岁左右应该在23分以内达标
溆浦县17667994839： 请问大学生跑5000米多少分钟及格?我跑了大概用了23到24分钟之间这样.不知道合不合格? - ？
妫店易瑞： 童鞋 你确定是考五千么....你那学校的啊...
溆浦县17667994839： 跑5000米需要多少时间 - ？
妫店易瑞： 在比赛中如果 跑到了20以内 算是很厉害 一般人在 正常情况下是25~30分钟 如果超出时间就说明你 需要锻炼了
溆浦县17667994839： 五千米多长时间跑完算优秀? - ？
妫店易瑞： 别听楼上胡说.在国家体侧标准里5000能跑16分就是国家二级运动员了.5000米成绩在20分之内就很不错,我们大学校运会上前三名都是20分左右.
溆浦县17667994839： 请问跑步5千米一般用多长时间 - ？
妫店易瑞： 我上中学的时候我们邻居的一个男孩(注意是男孩,高一)在学校和地区里长跑一直是第一(5000、10000米),成绩大约是17分左右!你要是5000米能跑10分左右,别说在中国了,就是在世界上也是第一!那时候估计那帮非洲小黑奥运冠军都要闻着你的屁味跑步了!顺便说一下,男子成年5000世界纪录大约是13分左右,呵呵......
溆浦县17667994839： 大一5000米怎么跑,一般多长时间.(非体育系) - ？
妫店易瑞： 我大专,爱跑步,5000米运动会看别人跑总结过经验:先慢跑,非专业的体力不好,再在第一名70米范围内跑,在最后800米左右开始加速,别紧张,你不行了别人也不会好到哪里去,坚持!别停!一停你就玩完了再也跑不起来了,这是禁忌.我就知道这些额.
