让手机陪你运动！六款健身减肥APP推荐
作者＼ELLE
近年来健身风潮抬头，大家不只一昧关心体重计上的数字，瘦却干瘪的身形OUT！玲珑有致、线条分明才是王道！越来越多人有上健身房的习惯，但对许多上班族而言，下了班还要拖着疲惫身躯去健身房实在太麻烦了，好消息是，这次收罗了六个不用上健身房就可以拥有美丽线条的运动训练APP，让你在家就能打击久坐在办公室里的肉肉，一起来看看有那些吧…..
KEEP
keep在小红书上是非常多人推荐的一款健身app，对初心者也非常友善，keep里面的训练依照训练等级分为K1、K2、K3、K4、K5，平常没有运动习惯、零基础的人可以从K1开始尝试，之后再依造自己的状况调整，也可以针对自己想要特别加强的部位选择不同级别的训练。
Keep里面有各式各样的训练，像是瑜珈、减脂、增肌….等，使用者可以依据自己的需求选择，此外也有针对特定部位的训练，其中瘦腿训练、腹肌训练更是网友强推的有感训练！
NIKE+ RUN CLUB
这是由NIKE推出的app，常在限时动态看到朋友po出的跑步路线图就是来自NIKE+ RUN CLUB（简称NRC）。跑步是最简单也最基础的运动之一，这个app可以记录下你的行径路程，而且可以提供分析数据，包括平均配速、持续时间、消耗热量…等，长期下来也可以观测自己的运动情况如何，知道消耗热量对减肥中的人来说也非常方便，与饮食控制一起实行，对减肥帮助更大。
NIKE+ TRAINING CLUB
同样是NIKE推出的app，跟NRC不同的是，NTC着重于肌肉、线条的训练，跟keep一样有各式的菜单，有入门、中级、进阶，三个不同的强度，每个训练10-30分钟不等，就可以帮助你训练想要训练的肌群，利用零碎的时间跟着影片一起做即可。
30天健身锻炼挑战
这是一款可以帮助培养运动习惯的健身app，以30天为一个循环，选择要进行何种部位的运动以后，再选择适合自己的强度，开始了30天的训练课程，这30天中，训练的内容也会跟着循序渐进，所以不会因为每天都在做一样的动作而感到无聊，有很多人使用了以后不只认为帮助养成运动习惯，更真的在30天后看到自己体态的转变。
薄荷健康
薄荷健康像是一个蒐罗各种减肥资讯的平台，有运动课程、饮食秘笈、减肥观念等资讯，也提供大家在上面交流减肥心得，其中这个app最被网红们推荐的是它有热量小帮手的功能，输入一天的饮食内容及消耗热量后，它就可以帮你分析并推出一份属于你的饮食菜单，有了它分析好的菜单就不用在烦恼要吃什么好了！
徐缓地瘦身―体重管理用App程式
这是一款超可爱的体重管理app，充满了软萌的卡娜赫拉，除了可记录体重变化，也能当作日记使用，可爱的贴图还能下载下来当桌布呢！这个app会以图表的方式呈现体重的变化，可以清楚的知道自己体重变化的趋势，输入体重后还会有可爱的卡娜赫拉插图，每次出现都可以被疗愈一次，一想到可以看到各种表情的卡娜赫拉就有继续记录下来的动力了，这个既可爱又实用的app是绝对不可错过的！
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【ELLE】授权转载 原文出处【「手机就是你的健身教练！」6款爆红减肥健身APP必下载清单】
让手机陪你运动!六款健身减肥APP推荐
好消息是，这次推荐了六个不用上健身房就可以拥有美丽线条的运动训练APP，让你在家就能打击久坐在办公室里的肉肉。来看看有哪些吧...1. KEEP KEEP在小红书上是非常多人推荐的一款健身APP，对初心者也非常友善。KEEP里面的训练依照训练等级分为K1、K2、K3、K4、K5。平常没有运动习惯、零基础的人可以...
请问有哪些好的健身app
1.keep--自由运动场 这应该是爱好健身的人，最喜爱的一个神器了。可以说在综合训练上是最好的。可记录训练，跑步，骑行的所有数据；训练真人示范，从低难度到高难度，无论是小白还是高手，全部都适用。可以很好的帮我们养成锻炼的习惯。缺点是有些课程专业性欠佳，动作缺乏讲解，对新手来说会导致动作出...
一个人跑步无法坚持怎么办?有没有分享跑步经验的手机APP?
通过GPS系统实时追踪你的运动情况并帮助你合理安排运动计划，可以说是一个相当不错的运动助手。这个运动助手可以陪您一起跑步、骑车、散步或坐其他的运动。及时准确的记录你的时间、距离、速度及海拔高度等。每1公里\/英里都会给予回应，在Google Maps上也可以呈现运动路线，完整记录锻炼历程和所用的时间。7...
除了手机陪我,没有知心朋友的说说
1、随着年龄的增长，增加的不只是社会阅历和经验的丰富，更多的是压力和责任，还有无尽的黑夜和失眠！一个人的夜里翻来覆去，想要忘却想要放空自己，最终陪伴自己的只有烟和手机！2、有种错觉，好像手机是稳稳的握在手里的，人都离自己很远，日子过得寂寞冷淡，只有手机给你陪伴感。3、没朋友，没社交...
有没有适合跑步爱好者的运动手环推荐?
例如,当我散步时收到一条重要短信时,我可以直接在Fitbit Charge 4上阅读它,而不必拿出手机。这对我来说非常方便,特别是当我在锻炼或忙碌时。 二、Garmin Forerunner 245 Music 如果你对音乐的陪伴非常重要,我推荐这款Garmin Forerunner 245 Music。它不仅具备全面的跑步跟踪功能,如心率监测、GPS定位和距离计算,还...
用31天彻底改变自己
运动,keep骑行课,Jo姐热汗燃脂舞,just dance,范李猿10分钟肩颈白救。 自律表,早睡早起,拒绝拖延,不要假装很努力,自律养成小tips,结果不会陪你演戏,5分钟改变法,加油!,你摸鱼时fighting,设置一个5分钟倒计时,别人正在,告诉自己"我只做5分钟就可以休息,今日份元,于是便会主动继续做下去。般来说5分钟后会有意犹...
2017 WOMEN RUN TPE,NIKE运动员陪你RUN TOGETHER!
今天穿NikeLab Gyakusou Zoom Streak 6,又是跟我很喜欢的设计师跑者高桥盾的联名款,能够穿上它完成这样的赛事,算是一个纪念吧! 8. 此次的主题是Run Better Together,你觉得大家一起跑步和一个人练习的感受有甚么不同吗? 一起跑会来得轻松很多。跑步是一个很孤独的运动,因为只能跟自己对话,但有伙伴一起跑...
什么运动蓝牙耳机好?名次前十的运动耳机求推荐?
内置蓝牙5.2芯片和高通QCC3040芯片,兼容性更高,蓝牙连接更加稳定也更顺畅,可以实现打开充电仓直接连接手机。 推荐5、南卡骨传导运动耳机Runner CC3 南卡CC3骨传导运动耳机以其时尚的外观设计和出色的佩戴舒适度吸引人。这款耳机重量仅为28g,专为亚洲人的耳周轮廓打造,因此贴合度较高,但不会产生过度紧压的感觉。
运动耳机有哪些?
TOP3:FMJ B20游泳运动耳机 【综合推荐指数:★★★】 推荐理由:操作便捷,佩戴稳健 综合配置:FMJB20这款耳机在潜水环境中表现卓越,凭借其16GB的容量,用户在水下同样能享受到音乐的律动。通过OTG功能,岸上的曲目轻松入水,与手机的搭配更是如虎添翼,IPX8的防护等级更保证了它在水下世界的从容不迫。佩戴体验上,它舒...
女生把自己当女儿宠,真的很爽!!
③多运动,跳绳、散步、瑜伽都可以,运动使人健康。 ④好好吃饭,多吃水果;想想妈妈再听说你吃外卖那种心疼+嫌弃的眼神,然后给你做了一桌的好吃的。 ⑤刷手机有度,想想妈妈每天和我们说的最多的一句话就是少玩手机呀,对眼睛不好。 2、富养自己的内心 ①情绪稳定;受挫时想着妈妈跟你说过,只要你开心快乐就好呀。
尉元丹红： 推荐几款减肥APP 1、 薄荷健身 记录卡路里2、 Keep 运动,走路,行走都可以记录.以上两个是我一直用的.3、 瘦瘦4、 轻加5、 Fittime6、 乐动力计步器7、 点点运动8、 咕咚运动9、 悦跑圈APP10、 乐骑
合浦县13184093997： 健身app都有哪些? - ？
尉元丹红： App推荐:健身宝典、掌上健身教练、7分钟锻炼、爱活力健身、燃健身等. 1.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来.2.根据我的个人成功经验,建...
合浦县13184093997： 但是没有找到什么关于运动的APP?有没有好的运动APP推荐下,本 ？
尉元丹红： 咕咚运动适合跑步与记时 另外nike training这个软件非常实用
合浦县13184093997： 做减肥的app有哪些? - ？
尉元丹红： 做减肥的APP有很多 【薄荷】管住嘴就管住了肥肉平台:IOS / Android大小:49.6MB兼容性:IOS8.0及以上语言:简体中文 英语这款APP真的是懒癌患者的救星啊!详尽的卡路里控制只要管住了嘴不需要怎么运动也能看到减肥的效...
合浦县13184093997： APP上有什么好点的健身应用 - ？
尉元丹红： ios平台健身app有几个比较好的如下: 1. 健身计划 2. 健身-型男们的私人健美教练3 3. 运动和健身日记4 4. 咭咚-运动、健身神器
合浦县13184093997： 有哪些比较好的免费健身 App 推荐 - ？
尉元丹红： 比较有名的是keep,但这些软件其实对于健身效果都不好,一个好的健身计划需要对健身者本人身体情况进行全方位了解判断后,才能制定出来,一般制定一个需要2小时左右.那些APP怎么可能做到这些.
合浦县13184093997： 手机助手里的练肌肉软件那个最好? - ？
尉元丹红： 超级减肥王(里面也有而且各项都比较齐全)悬殊100希望你可以采纳
合浦县13184093997： 有没有什么减肥的APP或者有效的减肥方法求安利 - ？
尉元丹红： APP超级减肥王乐动力 瘦瘦 瘦身日记 爱瘦 减肥小秘书 咕咚运动 我要减肥 减肥吧 健身伴侣 快乐减肥 这些都可以,1、首先,减肥药千万不要吃,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说...
合浦县13184093997： 十二款最火爆的健身APP有哪些.？
尉元丹红： Nike Training Club: 可以选择你想要的锻炼时间,强度并且知道目标,非常实用 (iOS & Android) Daily Yoga: 适合瑜伽爱好者,可以伸展疲惫的身体( iOS, Android & Windows) Map My Run: 适合马拉松或者长跑爱好者,可以画出你跑...
合浦县13184093997： 求推荐好的减肥类app,减肥的、减肥的、减肥的! - ？
尉元丹红： 友情给你奉献一个,我在用快快减肥,坚持一周了,瘦了4斤.平时都按时吃饭一顿不落,就是按照他们的食谱少油,比较清淡,也吃肉,外加他们针对性的运动锻炼.一节课就是一个小时,努努力就坚持下来了.之前也试过其他的只能坚持70%,最喜欢快快减肥的就是他们的有礼,好多小东西基本每天完成任务,10天就可以兑换了.你可以试试~
