如何改掉嫉妒心理？

~ 1、多去看看大自然，大海啊，大山啊，有时候人面对大自然，会觉得其实个人的爱恨情仇是很渺小的，心里自然就宽阔啦

2、多丰富自己，多看名著名篇，找一些温情的电影看看，推荐几部给你《这个杀手不太冷》《当幸福来敲门》《贫民窟的百万富翁》《阿甘正传》希望你看了之后有更多的信心!

3、加强自己的能力，只有不断变的更好更优秀，才能不去觉得别人比自己好啊~~这样自然就开心啦

嫉妒送给我们的礼物

嫉妒带给我们的第一大礼物就是：定位

想象一下这幅场景：你有两个还不错的朋友，大明和小明，大明获得了MIT(美国麻省理工学院)的信息科学博士学位，你会由衷的喜悦;而小明谈下了一个五百万元的单子，你却郁郁寡欢。原因不用想都知道，因为你也是一个做单的销售。更重要的是，此时你绝对不会妒忌阿里巴巴的销售总监，也不会妒忌业绩突飞猛进的销售新人;一个国际乒乓种子选手只会妒忌奥运冠军，而不会为某个省体育比赛金牌耿耿于怀。我们永远会妒忌跟我们同一个领域，水平差不多的人。这也便是为何嫉妒总会出现在宿舍、校园、办公室中，因为这里边的人水平都差不多。

因此，当那个朋友提到自己妒忌自己的上司时，我跟他说：“这是好事，想想三年以前，你对他还是钦佩之情如滔滔江水连绵不绝。现在你感觉酸酸的，说明你现在的能力已经提升到直逼他的层次。这难道不该弹冠相庆吗?”

人都不知道自己几斤几两，有时候妄自尊大，有时候又妄自菲薄。如果想找一个好的自我定位工具，非嫉妒莫属。

提笔到此，我也在暗暗思量，啥时候我才能妒忌一下连岳、韩少这类的文字大咖啊。

嫉妒带给我们的第二大礼物是：澄清价值

论语讲：“君子周而不比，小人比而不周。”嫉妒的根源无非是比较心。人们常用“气人有，笑人无”来比喻某些爱嫉妒的人。于是对于嫉妒的通常说教无非是要要求我们像佛那样做到“无分别心”。

但是，我却发现一个更有趣的问题：当我们嫉妒别人时，我们在比较的东西到底是什么?

凭啥他这两年突然发财了?

都在一个办公室，为何他提升上去了?

这小子当年在机构里就是混的，现在也人五人六的写专栏了?

你看到了吗?我们比较的东西无非：钱、地位、名声……

这不就是典型的成功价值观吗?

但是每个人真正想要的东西难道就是“钱”、“地位”、“成功”?

我给很多人做过职业生涯咨询和培训，我知道每个人生命中想要的都或多或少有不同。有的人真正想要的是把事情搞明白，有的人真正想要的是方便人们的生活，有的人真正想要的是永远尝试新的东西，有的人真正想要的是把没意思的事做的有意思，有的人真正想要的是生活和工作平衡，……现代社会，80后、90后成了气候，价值观开始多元化。但只要你嫉妒上身，酸酸的感觉一来，那个成功的一元价值观就把我们自己内心丰富的价值系统给偷偷换掉了。

当你嫉妒的时候，不妨冷静的想想：我想要的到底是什么?嫉妒带给我们的第三大礼物是：平等竞争

当你自我灵修了一段时间，还是告诉我说：“不好意思，我真正想要的就是狗日的名和利。我没招，还是得嫉妒，那怎么办?”

在感谢完你的真诚之后，咱们就得谈点更形而上的话题了。

想当年，秦始皇巡游的时候，刘季说：“大丈夫当如是也。”已经有点醋意;而陈胜说：“王侯将相，宁有种乎。”是明显的嫉妒;更绝的是项羽：“彼可取而代之。”这简直就是恨到牙根的感觉。刘邦、陈胜、项羽都是求功名、爱虚荣的英雄，更何况我们这些凡夫俗子。但是，司马迁生动刻画这些英雄时，背后在想的却是更普世的价值观：平等。如果这几位英雄不把秦始皇当成跟他们平等的人，而是如神一般的高等级“生物”，那即便饱受折磨，所带来的情绪不应该是愤懑，反而却应该是感激和敬畏。这在生活中也常见到，当了解到你那曾经的偶像的一堆糗事，看到他慢慢变得平庸，反而激起你追求平等之感，“彼可取而代之”没准在你的脑海里出现。美国实用主义法学创始人霍姆斯说：“我一点也不敬重仅仅追求平等的热情，在我看来，它似乎只是将嫉妒理想化而已。”嫉妒是我们追求平等的动力。

追求平等无非两种策略：一是向上追求：我自己有上进心、拼搏精神，通过自己的努力追上别人;二是向下追求：我想办法把别人给搞下来。实话说，第二种策略更加容易。因为第一种策略除了依赖自身努力，还得更多拜托上苍的命运;而第二种策略是背后下刀子，在是非环境下往往迅速奏效。因此，当我们内心不够自信，同时又毫无利他时，就自然而然采取第二种策略。这才是妒忌的恶之根源。

但是人是典型群居动物，群居动物的特征就必然表现为“人人皆自私，但人人皆不能自私”的社会关系体系和社会规则。同时，群居动物也会进化出典型的同情倾向。这世界没有完全自私的人。采用第二种策略，即因忌妒害人的人，也许会比较容易收获平等，但这种平等的背后是社会规则和自己内心心日日夜夜的鞭挞，这同时也给了追求上进者更多的价值感：越是有挑战的过程，人生才越有意义。

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阿美香连： 嫉妒感是由于嫉贤妒能,生怕别人超过自己而产生的一种情绪体验,是一种狭隘心理.嫉妒实质是对某些方面比自己强的人产生的一种嫉恨.嫉妒者当看到他人的才华、进步、成绩、专长甚至相貌超过自己时就不舒服、不愉快甚至恼怒,千方百...

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阿美香连： 消除嫉妒之心的方法有:了解嫉妒的危害、学会接受和面对、放好自己的心态、改善人际关系. 1、了解嫉妒的危害 嫉妒心理不但会伤害到别人,也会伤害自己,严重的时候会导致自己一无所有.每个人都有自己的优点,我们也没必要去嫉妒别...

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阿美香连： 建立自信.在纸上写下自己的优点和缺点.努力克服自己的缺点,渐渐地就会觉得对自己越来越满意.按照自己的方式生活,这会让你更开心,也更不容易嫉妒最常见的嫉妒往往是物质方面的.如果你嫉妒自己的朋友比你有钱,你必须接受你确...

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阿美香连： 人贵在自知,你能有这样的认识,说明你是一个清醒、理智的人.那么如何改变嫉妒心呢?你可以从以下几个方面入手: 1、培养豁达的人生态度.要懂得“天外有天,人外有人”,“强中自有强中手”,这是客观规律.人生本是一个大舞台,...

尖扎县19296534081： 怎么克服很强的嫉妒心? - ？
阿美香连： 在世界上没有缺点或什么都会都懂的人是不存在的,别人某些方面胜过自己是很正常的事情,不必斤斤计较.想克服嫉妒心强的心理,我认为最主要的是你要充分认识到嫉妒给你带来的严重恶果:一是你不能承认别人的高明之处,自然就学不到别人的优点,只能缩短你与他人的差距,二是嫉妒的心理爱伤害最大的是你自己,常使自己怀有憎恨他人的坏情绪,这是在拿别人来折磨自己,长此下去你的生活质量会越来越低.三是嫉妒他人会使你的人际关系非常糟糕.充分认识到以上的危害,我认为你应该毫不留情地克服掉自己的不良心理.加油吧!

尖扎县19296534081： 怎样改掉自己的嫉妒心呢 - ？
阿美香连： 嫉妒心是人性常见的通病,每个人或多或少都会有一部分这种心理,要改掉需要通过比较大的努力.其实关键还是在于自己的心态,完美主义有时候可以起到积极作用,但有时候却会带来负面影响.不要总是以过高的要求来要求自己,把握好自己的位置,不去好高骛远、不去跟人攀比计较,做好自己的本职工作、踏实生活,如果你有了这种心态,相信嫉妒心理会减轻许多.

尖扎县19296534081： 如何克服人的嫉妒心理 - ？
阿美香连： 1.提高道德修养.封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善. 2.正确认识嫉妒.认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想.一个人...

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阿美香连： 在如今纷繁复杂、竞争激烈的当今社会中,作为社会一份子的我们,不可能时时处处都会强于别人,我们总会有不如他人的地方.很多人,面对别人的成功、别人的地位、别人的金钱,感到眼红、吃醋、羡慕,不愿意承认和接受别人成功的现实...