聊一聊坚持健身两年以上是种怎样的体验？
好几年前的照片了，一直保持着较低的体脂，也曾经为咋吃都长不胖的体脂发过愁，不过这样也挺好的，不是么！
健身两年不止了 ，中间因为一些事停过几个月，但不影响整体感觉，现在觉得健身时间特别宝贵，能有空闲第一时间不是想去约会而是想去健身房，每天都会照镜子看体脂，吃东西特别注意，因为会心疼辛苦练出来的肌肉，就是为了去游泳或者会脱下衣服的瞬间看别人惊讶的眼神，原来你不是看上去单纯的瘦啊
健身8个月，8月之前我是一个达到190斤的胖子（身高174）而现在是我认为一个标准体重（130斤），健身对我最大的改变，身体健康，不油腻，能穿帅气的衣服，而不是你胖的时候问卖衣服的售货员，售货员告诉你没有你穿的码数。健身教会我什么是坚持，什么是信念，我会一直坚持下去
4年，从155斤，体脂35%到现在107斤体脂，14.7%，没有吃补剂，没有吃减肥药，没有节食，饮食结构调整一下，健身瘦身没有捷径，唯有坚持。最后说一句，我今年快50了，女的。
减肥后整个人会变得自信阳光许多。但健身是条不归路，像我现在每天都会抽出两小时左右撸铁，每晚都是11点左右才到家，这已经变成了我的生活方式。
健身配什么文字吸引人
1. 面对千难万阻，决不轻言放弃。逆风之中，正是飞翔的最佳时机。2. 减肥之路，无需多言。瘦身成功，话语自有权。3. 两年健身历程，每一滴汗水都是自我坚持的见证。4. 五月于健身房，从肥胖之身至日渐健硕，一路汗水，皆为值得。5. 济南的阴雨雾霾，声明夜跑之不适合。健身房，成为新的战场。...
初次健身,是在家练好还是去健身房比较好?
其次，健身房的训练器材更加全面，能够更加安全有效地锻炼。还有，健身房如果能遇到负责人的私教，锻炼效率事半功倍。最后，选择健身房，一定要选距离自己家最近的哪一家！一定要选距离自己家最近的哪一家！一定要选距离自己家最近的哪一家！说三遍！这是坚持下去的关键！我已经规律健身快两年了，健身房...
每天坚持体育锻炼的人,都会有哪些收获?
第一点，健身人员管理，比那些不适合的人更多。大多数不喜欢健身的人都很容易被indulgar，特别是在工作和生活压力比较大时，很容易成为一个中年叔叔和阿姨，游泳肚子，厚手臂和老虎腰部，等等。不仅难以做到，而且否则身体管理倾向于。长时间坚持健身，对自身体育来说更好。至少他们的身体会提高，有些人...
健身的朋友圈配文
8、让人迷茫的'原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。9、前两年追《全职高手》时候，觉得追的好辛苦。现在看《宰执天下》，简直需要去跑步健身才能坚持下去了。10、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？11、每周日对自己最严格的一天，...
坚持健身11年,我是怎么做到的?
我现在还记得当时一个北京哥们儿特别壮，我就向他请教，他每次中午去健身的时候就带着我，就这样我学会了很多东西，也建立了深厚的友（ji）情。到现在我在国内，他还在悉尼，我们还一直保持联系。08年9月我回国到深圳工作，因为工作和住的地方附近都没有健身房，我就开始了户外运动。我要感谢两年多...
坚持去健身房,真的会改变我们的体型吗?
很多仙女会发现,坚持健身一段时间之后,饮食、休息、锻炼都控制的很好,身体却没有发生任何变化,这就奇了个怪了。其实你锻炼前的体型,也会直接影响你的锻炼效果。怎么讲? 美国心理学家 Sheldon 在上世纪 40 年代提出了Somatotype,也就是体型分类理论。从左到右依次是外胚型、中胚型、内胚型,这三种体型几乎涵盖了...
坚持跑步健身一年,减肥成功却苍老不少,这是什么原因?
会有一些原因造成人们坚持跑步以后变得苍老。1.运动过度了。跑得太快和跑得太多，都会造成运动过度。运动过度会使人的身体极度疲劳，短时间内很难恢复过来。在身体还没有恢复过来的情况下，又接着跑步就容易造成恶性循环。身体不堪重负的情况下，人变得苍老就在所难免了。平时跑步要以有氧慢跑为主。有...
喜欢健身的女人性格如何?
坚持锻炼的女人性格，运动现在已经非常普遍了，因为运动锻炼对我们的身体有很多的好处，越来越多的女性朋友都喜欢上了运动。不管是在公园还是体育场上，都能够看到人们锻炼的身影，下面一起看看坚持锻炼的女人性格吧。坚持锻炼的女人性格1 1、独立。喜欢健身的一般都比较有毅力，因为毅力的人会坚持健身。
坚持健身好方法 怎么坚持健身
你就会惊讶地发现，当你听着自己喜欢的乐曲时，你在健身房里将会感觉更舒适，甚至会发现自己的负重和重复次数居然增加了，在跑步机上跑的时间也延长了。3、经常改变训练计划，即便你目前使用的是自己最喜欢的训练计划，但它也不会永远是那么有趣。长期采用一成不变的训练程序，肯定无法避免无聊情绪，扼杀...
健身结束后适合发朋友圈的句子收藏(80句)
4、 两年健身的辛苦汗水,这份苦自己最知! 5、 老俩口的周末也过得悠哉,三爸最近健身有成效。 6、 很久没跑步,跑起来有点吃力,做任何事都需要坚持才会有作用。 7、 要么读书,要么健身,灵魂和身体,必须有一个在路上。 8、 在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。 9、 健身是我的生活。媳妇...
房种三七： 能坚持健身两年已经非常了不起了,这就证明他能自律并且很注重自身的健康,健身与不健身的最大区别在于,也许三年五年没多大变化也看不出什么,但十年二十年后健身与不健身的人相比那区别就大了,健身的他五十岁的时候看上去像三十岁,而且精力充沛,身体强壮,气色很好,健步入飞,和孙子在一起看上去像爷俩.而不健身的五十岁的时候看上去像八十岁,身体虚弱,气喘吁吁,老态龙钟,走个路还得要孙子扶,这就是区别,健身很简单,谁都会,但一百个人当中能数十年如一日坚持下来的就那么一两个
珲春市19713975846： 经常做运动,身体会怎么样?肌肉会怎么样?韧带会怎样?还有哪些会变得怎样? - ？
房种三七： 身提越来越棒,肌肉越来越好,韧带越来越感觉舒服,其他的很多,比如自己的心情会越来越好,走路不累;感觉高人一等,那种感觉等你到了我的这个程度估计......哈哈
珲春市19713975846： 坚持健身或锻炼身体十年以上是什么感受 - ？
房种三七： 只能说肌肉充实,并不一定是大块的肌肉,但是你会觉得浑身充满力量,比较有活力
珲春市19713975846： 男生长期坚持健身是一种什么感受 - ？
房种三七： 我也健身一年多了,还在坚持.健身的男生,热爱生活,内心阳光,有上进心,意志坚强.
珲春市19713975846： 坚持健身或锻炼身体十年以上,你会有什么改变 - ？
房种三七： 明显比周围人精气神要好很多,现在的人不是讲究 穿衣显瘦脱衣有肉?你会发现你是达到这个标准的极少数人之一
珲春市19713975846： 锻炼身体,坚持一年,两年,也许看不出什么,三年五年,或许也没什么变化 - ？
房种三七： 那要看你怎么锻炼了,科学有效的锻炼,配合饮食,别说一年两年,两个月就会看到明显变化,加油!
珲春市19713975846： 坚持健身自律的励志句子 - ？
房种三七： 1、运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师. 2、两年健身的辛苦汗水,这份苦自己最知! 3、健身真的是付出与回报成正比的事情.有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意.但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后...
珲春市19713975846： 本人18岁男,每天晚上做200个俯卧撑和4组哑铃,坚持半年以上,身体会有什么变化?？
房种三七： 那估计你的上肢比较发达下肢比较没力,而且肌肉比较没有韧性,那样练出来的就成死肌肉了,那样比较尴尬,建议每天45分钟长跑加300下跳绳配合训练,而且你这样200个一口气做对身体伤害比较大,至少分几组做,这样比较科学点
珲春市19713975846： 健身两年了坚持下去了.增肌有点,体重增加了.(以前很瘦)但是没有电视上的夸张.怎么回事呀? - ？
房种三七： 其实你有效果了就算基本可以啦.(增肌不那么明显有可能是你的方法有问题.)一步是不大可能登天的.才坚持两年算什么?像我保持个二十年也没有你说得这么骄傲.(虽然现在我是个车祸后的二级重度残疾人都仍然每天保持.)运动健身是保健呀.自己保健有什么值得去吹捧的?电视上那些当然夸张,不是异常的有效果可以上电视么?没效果还上电视找谁看?
珲春市19713975846： 锻炼10年和1年有什么区别? - ？
房种三七： 有2点区别 先从生理上说,同一个人锻炼10年会和锻炼1年的身体素质是一样的,乍看下没有什么特别的好处,可仔细品味就会明白,有一个很大的不同,就是年龄!当一个人40岁还拥有31岁时甚至20多岁小伙子的身材和健康的时候,你会发现这是多莫令人兴奋的事情!第二就是心理上的区别,1个锻炼了10年的人,很容易迎来自己锻炼的第二个10年,因为他已经养成了这种坚持的品格和极强的进取心,同时养成了良好的习惯.而一个锻炼了1年的人又有多少个人能坚持到自己的第一个10年呢?也许不到2成.
