如何改掉看书时强迫性默读的习惯？
我会在早上的时候看书，并且会记录一些看书的内容和感想。
每次我看书的时候都是边读边看的，在读的时候也会思考。如果读的时候哪一段跑神了，我会继续把这段话重新读一遍，以至于我能吸收书中的内容。
其实我觉得吧，这个是改不掉的
读书若要理解文义，就需要辨认文字，若要辨认文字，则比联想起读音，若是强制自己不去想一个词的读音而只去想其意思，那读书就太累了。所以可能当你读这段文字时你认为你没有在默读，但是你的大脑却已经默默的“读”完了全部
如果想改掉这种坏毛病的话，那么就大声的朗读出来就可以了。
在阅读的时候，不想让自己默默的读，那就发出声音来，这样可以让自己改变这样的坏习惯，时间长了自然而然就不会默读了。
我觉得你首先应该对自己严厉一点，试着逼迫自己不默读，然后的话，可以让别人监督你，再后者，你可以为自己设立一些强迫性的惩罚制度，比如犯错一次，就有一次惩罚，多次犯错，就有更大的惩罚。
刚刚开始可以找个没人的地方大声的朗读，试着让自己把书里的内容念出来，最好先去看一些唐诗宋词，看到那些好的诗词自己都会忍不住想要读出来，前期多看，等到改掉这个习惯了就可以看其他的书了。
谁能帮我戒除撕手皮的恶习?
你的问题主要还是在精神上，心里作用比较大，属于典型的强迫症的一种！强迫症又称强迫性神经症，是以重复出现病人不愿意、明知不对但又无法控制的某些观念、意向和行为为其特征。病人常为这些重复出现的强迫现象所苦恼，虽尽力克制，但都无法摆脱，因而极为痛苦。本病的发病诱因常不明显，但病人病前的...
在上课的时候总是喜欢发呆而导致与课堂脱节该怎么办?
发呆是唯一不用付费的宇宙漫游。发呆并不是一件坏事，但是在课堂上发呆会让我们与课堂脱节，在我看来，提升注意力、复习预习、提高心理建设都是很好的解决办法。⭐提升注意力每当我们觉得注意力无法集中到老师的课程中时，发呆的感觉就趁虚而入，带你漫游到世间万物，所以提升注意力变成我们解决发呆...
你总说自己有强迫症这真的也是强迫症吗
强迫行为就是这样一种包着糖衣的MiHun药,刚开始放在嘴里,甜甜的,忍不住想让它停留久一些、或者一次性多吃几个;可当糖衣褪去、我们尝到越来越多的苦味,而且这颗药丸让我们手脚发麻、无法自如地做其他该做的事情,这个时候我们想要把这颗药丸吐出来,可惜它已经融化在嘴里、怎么都摆脱不了了。 现在,历经千辛万苦的...
脾气暴躁易怒怎么调理
2、多呼吸新鲜空气 有的时候，你喜欢抽烟，搞得自己的房间乌烟瘴气的，搞得心情也没了，健康也没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情会舒缓很多，所以也就不会那么容易暴躁了。3、学会转移注意力 如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看综艺性...
我觉得得了貌似强迫症的症状已经严重的影响到了我的学习,使我不能静...
我患了强迫性穷思竭虑症,至今已15年。他吞噬了我的才华,浪费了我的青春,现在仍无法自拔。我的问题是:脑中经常出现一些问题无法解决,特别是铺天盖地的“为什么”我回答不上来就痛苦万分,因此我就逃避学习工作,但是带来的是更大的痛苦。从92年起我就知道森田疗法治疗强迫症非常有效,我想方设法找到了现已出版的...
强迫思想
在临床上也观察到,约2\/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格的特征是,胆小怕事,谨小慎微,优柔寡断,严肃古板,办事井井有条,力求一丝不苟,注重细节,酷爱清洁。 (2)心理社会因素:精神分析学派认为,强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为,强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致...
我女儿有强迫症,做饼的时候必须做得非常方心里才舒服,怎么办?
自然一词,在这里是指自然出现的念头让它自然去想,不去控制和强迫它停止。 “为所当为"是指行为方面,是做现在该做的事。接着顺其自然这句话,意思是,当一些念头想法出现的时候,不要强行控制它停止,想一想也没什么,但是现在该做饭了,你要去做饭,该读书了,你要去读书,做现在应该做的事,就是为所当为。就是...
生活中,强迫症到了何种地步就应该治疗了?
2.心态无法控制强迫行为 拥有健康人格的人士当出现强迫行为时，可以通过心理的调整来避免这种行为的反复存在，但是中度和重度强迫症的患者，其心理的焦虑性和干预性无法对其行为产生影响，即使心理焦虑地想要改掉相关的强迫行为，但在实际执行之中，身体仍旧能够本能地进行各种强迫性行为。3.为强迫性的行为而...
由于强迫症导致的肌肉神经绷紧无法放松应如何治疗?
最好是从事自己的嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。 当有强迫性思考时,你先「再确认」那是强迫性思考或冲动,且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症,然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:「我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为」你可以决定"...
坏习惯。似强迫症。 急急急 急急急!!!
看了后 看的时候头发碰地上没就再试用手在地板和头发之间移动 保证头发没碰到才行。）从你的这一描述来看，你这样的情况是是很典型的强迫症了。我们通过去"想或做"这一行为能够帮助我们缓解因焦虑而引起的痛苦，所以我们一旦感到焦虑的时候就会条件反射似的去想或做,所以对于强迫症，我们不要去关注并...
茆宽清胃： 朋友,我明白你的意思.就是不出声也在心里面读出声音来,对把? 我以前也是的,甚至现在还有一点.那样确实是影响阅读速度的. 我曾经用过的方法:1,哼出声音.阅读的时候哼哼(当然是小声的啦,你能听见就行啦).这样一有声音了,就干扰了你“读”的声音.你试试.2,阅读要按语法、词群来读.把一个词组看做一个单词一样来一眼带过.按句子成分来分段“看”.所以,阅读不是“读”,而是“看”.能明白吗? 其实这样才是真正的阅读,可以提高速度和连贯性.我现在就比从前好多了,但还是有一点“读”. 这是我目前用过的最好的方法了.祝好运!!
南康市18356675480： 怎么改掉看书默读的坏习惯今天我才知道,原来看书时不能默读的.我只要看到有字就一定会在脑袋里把它念出来,嘴上不出声,可是脑袋里有一个声音一直在... - ？
茆宽清胃：[答案] 减少注视 睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%.可见,眼睛主要不是靠眼跳的运动,而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息.这样,减少一行乃至一页文字中的注视点,也就相应使得视觉幅度扩大,每次眼停获得的信息增多,从而可以...
南康市18356675480： 如何去掉默读的习惯 - ？
茆宽清胃： 你好!心急吃不了热豆腐 坚持不懈 天天练习日积月累 至于多长时间改掉就要看你自己了 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.
南康市18356675480： 读书如何克服默读的习惯 - ？
茆宽清胃： 读书的好处有多少 第一 培养好的兴趣爱好.我们从阅读中可以逐渐培养出对某个方面的热情和兴趣.当一个人对观赏大自然有着浓厚的趣味,通过对书籍的阅读,他可以了解和认识很多.“书不仅是生活,而且是现在、过去和未来文化生活的...
南康市18356675480： 怎么样能在看书的时候不默读? - ？
茆宽清胃： 那就找到为什么最近开始默读了,这个是关键. 没事多拿文章出来看看 ,快速浏览 不要给自己默读的机会. 会默读 也可能是你 紧张的表现,所以先摆正心态,以轻松的心态考试或者做题,这样效果就更佳了.加油,祝你回到从前,好好读书,呵呵!
南康市18356675480： 怎样克服阅读默读 - ？
茆宽清胃： 减少注视 睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%.可见,眼睛主要不是靠眼跳的运动,而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息.这样,减少一行乃至一页文字中的注视点,也就相应使得视觉幅度扩大,每次眼停获得的信息增多,从而可以节省阅读时间,提高阅读的效率. 缩短眼停时间.眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间.减少停留的时间,也会相应提高整体阅读的速度. 避免回视.回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回.回视的次数越多,阅读的速度就会越慢.因此,必须努力克服回视的毛病.一般来说,回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信,总担心没有完全看清楚.要避免回视,就应从这些方面多加注意.
南康市18356675480： 如何才能克服默读?求有效方法! - ？
茆宽清胃： 下面介绍增强记忆的10种方法: 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象...
南康市18356675480： 速读追求“眼看就理解”,可我改不了心里默读的习惯,请求高人指点,怎样才能改掉这毛病?越具体越好.谢 - ？
茆宽清胃： 无声阅读是速读法的基础,掌握无声阅读也是很多人踏入速读之梦的必经之路.有很多人说无声阅读很简单,实则不...
南康市18356675480： 如何改掉看书时默读的坏毛病 - ？
茆宽清胃： 有时候别人喜欢安静,默读是一种适应他人的好方法. 要改掉默读, 要每天早晨大声的喊两声,如果不好意思,就到没人的地方拿着书大声的喊.这样应该可以吧
南康市18356675480： 最近阅读能力下降,而且读书写字还会默读,怎样改掉这个习惯 - ？
茆宽清胃： 你好,关于改变默读习惯,提高阅读能力,给你一些我的经验.我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能,提高阅读能力.快速阅读是一种高效的阅读方法,其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能,培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发音现象,越过由发声到理解意义的过程,形成眼脑直映式的阅读方式,消除音读、默读,实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃.具体练习可以参考:精英特速读记忆训练网,安装软件即可进行试用训练.用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把你的阅读速度提高5-10倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩.
