孩子刚上幼儿园，该如何帮他顺利度过入园焦虑？

如何帮助孩子顺利度过入园焦虑期~

　　一、家长怎样来帮助孩子做好入园准备
　　心理准备
　　入园前家长要和孩子经常谈论幼儿园，可以谈自己小时侯在幼儿园是如何的快乐；也可以谈邻居、同事家小孩在幼儿园的趣事；带孩子到幼儿园玩，让孩子知道幼儿园是小朋友学本领、游戏玩耍的地方，在那里能够玩到许多新玩具、结交许多新朋友，有老师和小朋友一起玩，激发孩子想上幼儿园的愿望。
　　对幼儿来说，幼儿园是一个充满新奇，陌生的场所，他们想去幼儿园又怕去幼儿园。想和小朋友朋一起玩又带着恐惧。另外，还要给孩子灌输一个概念：爸爸妈妈要上班，小孩子应该上幼儿园，所有的孩子都是这样的。尽量使孩子在入园前对幼儿园有个美好的影响，激起他们想入园的愿望与兴趣。
　　生活准备
　　会自己用勺进餐，克服要别人喂饭或挑食等不良习惯；让孩子认识自己的服装鞋袜及其他用品等。衣服应便于穿脱，没有尖锐的饰品，在作息时间的安排上，应逐渐接近幼儿园的生活规律。为减轻和消除幼儿的紧张情绪，家长可为幼儿带上一块小手帕或心爱的玩具，使孩子觉得新鲜愉快，增加入园的亲切感。此外，请给孩子备一到二套替换的衣裤，放在一个写有孩子姓名、班级的袋子内，来园时交给老师，以便在孩子尿裤后及时更换。
　　交往准备
　　多带孩子到家庭之外的环境中活动，多接触其他孩子，多和孩子讲有关独立、勇敢的故事或做一些相关主题的游戏。教孩子知道自己的名字，最好能认识自己的名字，（在幼儿园每个孩子都有自己的毛巾和杯子，它们都放在固定的位子，标有孩子姓名和标记的位子）学会用语言表达自己的需求，如大小便、口渴、饥饿等。教孩子学会和老师、小朋友打招呼，如“老师早”“再见”等。
　　教孩子学会不独霸玩具，不抢别人的玩具。
　　二、孩子入园初期，家长送孩子时应注意什么
　　孩子的表现
　　一般来说，入园前上过托班的孩子适应起来较快，常与外界交往的孩子也较容易适应，他们在几天之内就会爱上幼儿园。而在家庭生活中过多娇惯、体质较弱的孩子适应起来较慢。这类孩子会出现哭闹、心事重重、不愿与其他小朋友交往，甚至尿裤子、不肯午睡和吃饭等情况。这些表现是正常的。相信，在老师的精心照料下，所有孩子都会慢慢适应并喜欢幼儿园生活，对此家长不必担心。
　　家长注意
　　家长一定要信任幼儿园和自己的孩子，千万不要因孩子哭闹得厉害而尝试停几天再送幼儿园。那样做，只会强化孩子的哭闹行为，使他觉得只要苦恼就会让父母心软。所以，一旦将孩子送进幼儿园就一定要“铁石心肠”，以最快的速度离开，将孩子的哭声抛在身后。千万不要每天长时间的滞留在幼儿园内陪着孩子，这除了影响幼儿园的正常的教学秩序，还会无意义的延长了孩子的适应过程。每天孩子回家后，家长要和他多交流，对孩子的幼儿园生活要表现出极大的兴趣，并多鼓励他。在每天接孩子的时候，家长要及时了解孩子一天的情况，请老师当着孩子的面多讲他的进步，家长也随即将这些讲给孩子熟悉的人听，当然也要当着孩子的面将讲。听到别人夸奖自己，孩子心里也会很高兴。这时乘热打铁对他说明天再去。
　　有些家长总认为让孩子上幼儿园是委屈了孩子，见到孩子后嘘寒问暖，过分亲昵，对孩子提的各种要求百依百顺。这样，孩子会认为上幼儿园是爸爸妈妈对不起他，会想办法提出各种要求作为补偿。所以，在孩子回家后不要老是问他：“在幼儿园想不想妈妈？有没有小朋友欺负你？老师好不好？”的一类话；而应多问“今天在幼儿园你和谁一起玩的？老师和你们玩什么游戏了？”等等。另外，也要嘱咐家里人，特别是长辈，别觉得孩子上幼儿园就是受委屈，这样会影响孩子的情绪。
　　三、关于家园合作（让我们齐心协力）

您的宝贝要上幼儿园了，这是孩子生命中一个重要的里程碑。第一次离开家长，独自融入幼儿园这个“小社会”，孩子难免不适应。那么，我们做家长的，该如何帮助孩子迅速度过这一关呢？
一、在开学前，带孩子到园内走走，玩玩大型玩具等，消除孩子对幼儿园的陌生感，产生愉快的体验。并且用“你长大了，变能干了，可以上幼儿园了”来夸奖和鼓励孩子，千万不要用“不听话就送你上幼儿园”来恐吓孩子，让孩子对幼儿园或老师产生畏惧感。
二、初入园时您可将宝贝在家的身体状况、饮食、睡眠、情绪、爱好等情况与老师进行交流，并了解宝贝在园的状况及本班的学期教育目标、内容等，以便配合。
三、小班宝贝初入园，家长可为孩子准备方便更换的衣裤一套、宝贝最喜欢的玩具一件，用小书包装好，并在书包外作好宝贝姓名标记，入园时交给老师。在早上入园前可让孩子先吃一些早餐，防止少量倔强的孩子有饥饿感。
四、新生小朋友入小班，初次离开家人来到新环境，孩子们有哭闹的情绪是非常正常的，请家长积极配合班级老师的工作，送孩子入园进班后最好尽早离开，不要在幼儿园逗留。孩子几分钟内在老师的耐心安慰下，一般都可逐渐适应环境。您应调整心态，您的不安和忧虑会加重孩子的哭闹，影响孩子的情绪。
五、孩子入园后，您若有物品、留言需交给本班，可委托接待室工作人员(大厅旁)转交。
六、开学初，在离园时，您接宝贝后不必着急回家，可带孩子在园内玩一玩，帮助宝贝建立与新环境的感情。
七、部分宝贝入园一、两天后，会在早上拒绝上幼儿园，请家长耐心劝导，给宝贝建立信心，这种情况一般在一周后会消失。如果送孩子上一、两天后又放弃，那么孩子的焦虑期会更长，哭闹会加重。新生孩子在入园初期，由于生活环境改变和情绪焦虑，可能引起免疫力降低或生病，请家长在家时细心照顾好孩子的饮食、睡眠等，帮助孩子顺利渡过入园关。
八、平时多用普通话与孩子交流，鼓励孩子用语言表达需要和想法，而不是用哭来达到目的。如：“我要喝水”，“我要小便”等。
九、幼儿园有专职营养师，为幼儿配置营养全面、均衡的一日膳食(每周食谱见大厅食谱)，但少数宝贝由于陌生感和不习惯，在入园初期，从幼儿园吃晚餐后回家仍想吃些东西，家长应让孩子再吃一些。随着孩子对环境的熟悉，这种情况将会改变。

新生入园初期，也是家长非常困惑的时期，因此家长也需要安抚和指导。新生家长要适当调整自己，以愉快的情绪影响孩子、引导孩子。如果发现孩子某方面的问题，一定要及时向老师反映、及时与老师沟通，您也可以向老生家长了解情况，及时调整心态，在新型教育和家园共育中找到正确的位置和状态，以利孩子的成长。
祝您和孩子顺利渡过入园关，愉快地加入到幼儿园这个大集体中来！

首先说，孩子刚上幼儿园，是一定会或多或少存在焦虑感的。认识到这一点，会先平定好父母的心，只有父母不焦虑，孩子才能不焦虑，这是前提。

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其次，父母可以通过一些方法，来缓解孩子的焦虑，缩短这个焦虑期。有哪些方法呢?

1、不厌其烦对孩子说“我爱你”，增加孩子内心安全感。

说到底，孩子上幼儿园焦虑的来源，还是因为脱离了熟悉的家庭环境，到了一个全新的环境中，他内心感到紧张、恐惧和不适应。

所以，父母要明确地对孩子说：“爸爸妈妈永远爱你，我们送你去幼儿园，是因为你长大了，需要去体验幼儿园和家两种不同的生活，认识更多的小朋友，接触更多好玩的游戏，学习更多有趣的知识。”

还可以跟孩子明确约定：会准时，在什么地方，由谁去接他。在前期，爸爸妈妈可以满足孩子，让孩子喜欢的人去接送，给小心灵一些安慰。

2、晚上与孩子一起欣赏老师发过来的图片，赞美幼儿园的生活。

晚上到家了，如果孩子因为想念爸爸妈妈想哭，就抱着孩子让他哭一场，这是情绪的正常宣泄，大人不要阻止，哭完对孩子释放压力有好处。

然后可以告诉孩子：“我今天看到宝宝在幼儿园吃饭或者玩游戏了，幼儿园的游戏可真好呀，小汽车的玩具家里都没有，但是幼儿园有很多。”让孩子从内心也觉得幼儿园很好，逐步接受幼儿园生活。

3、如果睡前孩子哭泣让你承诺：明天不上幼儿园，好不好？

这时大人要避开话题，不要顺着孩子说“可以不上”，然后就请假了，这样三天打鱼两天晒网，孩子会一直过渡不过去。也不能欺骗孩子，说“好，明天不去了，快睡吧。”然后第二天又把孩子送去幼儿园，家长的欺骗会让孩子内心更加没有安全感，他会觉得连父母的话都不能信任，其他人就更不能放心了，这也会加剧孩子的焦虑。

以上三点如果对你有帮助，欢迎点赞或者加我公众号。

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我是知心妈妈燕燕，将论语、三字经等融入育儿实践，关注公众号：两位妈妈

我女儿也是今年刚上幼儿园，我是这样帮她克服焦虑的：

一、提前告诉孩子幼儿园的流程

入园前，我告诉孩子：上幼儿是妈妈送去门口，然后宝贝跟老师去上课，时间到了妈妈会来接你。我会反复强调，给孩子说这些，目的是让产生她心理暗示：去幼儿园使要暂时与妈妈分离的。

二、让孩子熟悉幼儿园

孩子对幼儿园排斥，原因之一是对学校环境不熟悉，没有安全感。我用了4个方法，挺有效。

1、拍摄照片

把学校的环境、老师的照片、同学的照片等，多让孩子熟悉，产生安全感。

2、老师同学的名字

我会把老师和每个同学的名字，都记下，然后一一跟孩子讲。这能能让孩子对老师和同学尽快熟悉。

3、学校的歌曲

学校早操的歌曲、上课的音乐等，在家里多给孩子播放

4、与同学多接触

放学后、周末，与同班的小伙伴约在一起玩，能增加小伙伴的感情，增加上幼儿园的欲望。

三、告诉孩子学校很有趣

1、上学是去“玩”

我会对女儿说，我们是去学校玩，那里有滑梯、秋千等玩具，还有你喜欢的小伙伴。

2、读绘本

通过绘本，让孩子知道幼儿园的趣事。推荐《我爱幼儿园》、《幼儿园的一天》、《我好担心》、《魔法亲亲》

四、父母给予安全感

孩子上幼儿园，会哭闹是因为想爸爸妈妈，或者担心爸爸妈妈不要自己了。我会告诉女儿，我们会等你，时间一到我就出现。这段时间，孩子爱哭闹、撒娇、要抱等，我都尽量满足，让她知道，爸爸妈妈爱她。

五、适当分离

有的孩子，因为未曾与父母分离，会怕生、胆怯。可以在周末，多带孩子外出，到陌生的场地，见陌生的面孔，制造与家人分离的机会。

我是懒猪妈咪早教，关注孩子早期教育，妈妈自我成长。微信公众号：lazyMpig

相信很多家长都会跟我一样，在宝宝入园这个问题上有所纠结，也有焦虑，怎么帮宝宝快速适应幼儿园生活，顺利度过入园焦虑，我将从以下三个方面进行介绍:

一、先缓解作为家长的焦虑，切忌把自己的焦虑传递给孩子；

比如孩子送入幼儿园后，孩子可能会哭，你也跟着哭，或孩子一哭，你就说不上了，不上幼儿园了。有的家长中午还会去幼儿园再看一趟孩子，这样把家长的焦虑传递给了孩子，孩子更不能踏实在幼儿园，就等着父母去看她，把她接走。我们应该坚定的告诉她，上幼儿园，代表你已经长大了，爸爸妈妈小时候也像你一样，上幼儿园，认识新的小朋友，是一件非常开心的事，我们相信你在幼儿园能把自己照顾好。

二、各种提前“预习”幼儿园生活

即将上幼儿园前半年，就应该常带孩子去幼儿园玩，到处参观幼儿园，父母扮演老师，跟孩子玩些小游戏。买些绘本，如《幼儿园的一天》《我爱幼儿园》《宝贝爱上幼儿园》，可以给孩子讲讲，让孩子对幼儿园留下好印响，为将来去幼儿园做好铺垫。

三、培养孩子足够的自理能力

方法可以是“小步走”，1-2周专项训练一个技能，比如扣扣子，自己吃饭，自己穿衣服等。告诉孩子不要等着别人去送，而要主动去要，比如自己渴了要找爸爸妈妈要水喝，而不要等着爸爸妈妈给你送水喝。

孩子入园、入学的季节，分离焦虑、转换适应或多或少都困扰着有宝贝的家庭。很多研究幼儿教育的宝妈们在心理和教育层面，已经给出了不少方法和对策。我今天就来聊一聊，如何运用芳香疗法来帮助孩子顺利度过入园焦虑期。

其实孩子感到焦虑的程度比成人所认知的还要多很多，上幼儿园、换新环境、身体不舒服、父母争吵，以及父母的过度或缺乏关心，孩子都会徒增很多的压力。特别是在初入园时，需要跟父母亲开始有分离的时候，孩子更有可能在每天入园前都会很焦躁。

轻微的焦虑表现可能是哭闹、粘人、晚上睡眠质量不高，父母的话语稍加严肃孩子更可能会越发焦躁，自我保护意识愈发强烈，反抗的情绪会更为明显。

不爱表达、心思细腻的孩子有可能会严重焦虑，这时候可能会出现过敏，哮喘、抵抗力下降、没有食欲，便秘或腹泻的情况。因为焦虑的时候人体会分泌肾上腺素，长期的焦虑会导致身体疲乏，抵抗力就会下降，进而出现以上所述症状。

芳香疗法在这个时候就能起到很好的缓解焦虑的作用。我们可以使用佛手柑，罗马洋甘菊，天竺葵，薰衣草，甜马郁兰，甜橙，橘子，橙花、花梨木，甜百里香等精油。以上所列精油，在帮助孩子舒缓焦虑、紧张情绪的同时，可以帮助孩子提高自身的抵抗力，强健身体。

使用方式有很多种，泡澡，按摩，扩香、吸嗅等。调配的复方按摩油每晚睡前给孩子抚触，每天出门上学给孩子的衣领滴上2滴在家常用的精油，不仅能给孩子营造一个熟悉的气味环境，还能帮助孩子低于外来病菌的侵袭。

如果妈妈们已经试过了很多的心理疏导的方法，孩子仍然焦虑，不妨试一试那小小的精油，你会有意想不到的收获！

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‍我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。‍‍

首先，家长需要先平稳自己的情绪。

入园焦虑是每个孩子必经的分离焦虑的表现之一。孩子经历了这个过程，才会踏入他成长下一个阶段。

初上幼儿园，对孩子来讲，确实是个很大的变化，也是一个很大的挑战。孩子要从熟悉的环境中走进一个陌生的环境，熟悉的人不得陪伴，改成了叫做“老师”的几位大人来照顾他。同时还有其他小朋友也哭得稀里哗啦，然后还要做一些大家一起做的事情。

是的，孩子会担惊受怕。但是如果孩子哭得稀里哗啦的时候，家长也一脸舍不得，孩子就会更惊慌失措。如果家长温和而坚定地送孩子入园，孩子的心里也会安定不少。

我送孩子上幼儿园之前，我已经通过多方了解，提前做好了孩子可能要哭着适应一个月的准备。结果，孩子一个星期就由大哭变小哭，三个星期后就可以和我自如地告别。

其次，家长可以帮助孩子提前了解幼儿园生活。

有很多很多形式可以让孩子提前适应幼儿园生活，比如：

1、绘本：很多绘本都是幼儿园生活主题的内容，孩子通过亲子阅读会了解到集体活动的一些基础情况。

2、邻家或认识的大哥哥大姐姐去上学的榜样例子。

3、实地带孩子去幼儿园观察一下。

最后，家长可以好好和孩子约定接孩子回家的时间，注意多用积极语言询问幼儿园情况，比如今天在幼儿园开心么？而不是：你在幼儿园被人欺负了吗？

相信您的孩子一定会适应并喜欢上幼儿园生活的。

我是依米，陪娃成长的喜欢学习喜欢探索的职场妈妈。育儿，有你更精彩。

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