几种有效的物理学习方法略谈

掌握几种有效的学习方法~

舒慧：我也知道这个道理，但我觉得还是要有一些好的学习方法来促进学习。
杨永龙：我给你的方法首先是要舍得磨砺自己的大脑。你可能知道，人脑有巨大的储备潜能和创造潜能的。人脑储备也是很大的。你可能要问，人脑储存知识的容量那么大，可我为什么做习题时还要苦思冥想？还要反复练习、反复背诵才能记住呢？这是因为潜能还只是潜在的能力，它只为人的发展提供了一种可能性，一种巨大的可能性。要使这巨大的可能性变成现实，还要通过学习这个桥梁。通过学习语文、数学、物理、外语……使我们的大脑不断得以充实和发掘，因此，
要舍得用脑，要勤于用脑。大脑的思维功能同样遵循“用进废退”的生物进化原则。俗话说的“刀不磨不快，脑不用不灵”，说的就是同样的道理。
杨永龙：造成你说的这种学习情况的原因是因人而异的，但容易忘记不是每个人学习的大敌，只要掌握一定的方法，是可战而胜之的。增强个人的记忆能力，要记住这样的要诀：提高注意力是增强记忆力的前提；提高对记忆内容的兴趣，是增强记忆效果的动力；提高记忆的目的性和积极性是增强记忆的条件。在学习过程中，要尽可能使用多种感觉同时参加学习活动，做到“口到、手到、耳到、眼到、心到”，听、说、读、写并举，眼、耳、手、嘴并用。此外，要正确处理好无意记忆和有意记忆，机械记忆和意义记忆的关系，合理安排复习时间，掌握间隔记忆、分散复习等方法，防止大脑疲劳。我向你介绍这些记忆的知识，是想启发你根据自己的情况摸索适合自己的记忆方法。
杨永龙：要提高课堂学习效率，就必须要掌握听好课、上好课的方法。中学生的学习主要在课堂，上好课，听好课是学习好的重要条件。同样的时间取得不同的学习成绩，差距就在听课的质量。听好课、上好课的要求是：
第一，课前准备要做到三个认真：认真准备好学习用具，不能因此而影响听课，耽误了学习；认真做好知识准备，要养成预习的好习惯，既要阅读新课内容，也要准备讲新课用到的旧知识，记录读不明白的地方，再通过上课教师讲解和自己提高解决问题；要做好身心准备，即要有良好的作息习惯，保持充沛的精力和清醒的头脑，在心理上要保持学习的积极性，随时和厌学、怕学以及懈怠作斗争，用兴趣和学习毅力投入每一节课的学习。
第二，重点做好听课注意力的集中工作。上好课、听好课，一定要保持良好的听课注意力。课上集中注意力是听课效率高的前提，只有注意力集中，才谈得上思考、理解和掌握知识。集中注意力首先需提高对课上听讲重要性的认识。古人说，教师是传道、授业、解惑者。中学教师，学有专攻，他们用多种教学方法，简捷、高效地向同学们传授知识，听好教师的讲课，是高效率学习的条件，许多优秀同学在总结学习经验时，都说：寄希望于课堂。集中注意力，要随时防止分心、走神的不良现象发生。
第三，要注意当堂理解所学内容，抓住学科特点进行学习。当堂理解，是说要及时消化教师讲授的知识，在理解的基础上掌握知识。要做到这一点还要注意抓住学科特点听课，语文、数学、外语、物理、化学、生物、历史、地理等，不同学科特点不同，有的重说，有的重做，有的重记，有的重写，根据不同学科的特点有针对性地听课，就有利于学好每一门功课。
舒慧：听课的学问还挺大的。
杨永龙：仅仅抓好听课还不够。还要抓好复习、作业。做到先预习，后听课，先复习，后作业。这是许多成绩优异的同学总结出的学习经验。要想在课堂上将一天所学的知识掌握牢固，就要重视课后的复习和作业。通过复习，可以在更高层次上理解并较好地掌握当天所学的知识，为做当天的作业扫除障碍。做作业实际上也有复习的成分，但却不能和复习划等号。课后复习一定要做到：先回忆教师课堂讲述的内容，尽可能多地回忆。然后再细读教材，看课堂笔记，随手整理笔记。再后是复习中加强记忆，根据经常记忆有利于记牢固的记忆规律，要不断强化自己的知识记忆。
舒慧：我在写作业时也复习，但往往是有了作业问题才翻书和笔记。
杨永龙：这样做就比较被动。你应该养成复习的习惯，要做到每天的复习和阶段性的系统复习相结合。
杨永龙：阶段性的系统复习就是用较为集中的时间，对所学过的知识进行再加工，再认识，从而把学过的知识提到一个新层次和新水平。阶段性系统复习在时间上有周复习、月复习、期中复习、期末复习。在知识内容上有章节复习、单元复习，全书复习。阶段性复习工作做得好，对理解、巩固、记忆都大有好处。
舒慧：好的复习一定对完成好作业有好大的帮助。
杨永龙：对。事实上复习后的作业与复习同等重要的。做作业是为了及时检查学习的效果，可以加深对知识的理解和记忆，还可以提高思维能力，积累今后复习的资料。做作业不是孤立的学习活动，要在复习的基础上，在思考理解的基础上进行。做作业时要审好题目，看准题意，分清题型，联想相关知识后再做题。做题要专心，练习一次就能做准确的本领，同时力求做题的速度，不因在业余时间而松懈。做完题后要进行细致的检查。通过培养良好的作业习惯，逐步提高作业的质量。

学物理，第一是把公式、概念背的滚瓜烂熟，这是解决一切问题的基础。背的时候眼看、口念、手抄，让各个感官都收到刺激，以多种方式作用于大脑,这样记得快、牢。还得特别注意公式的特殊性，一把钥匙开一把锁，不要搞混。比方说E=KQ/r2 只适用于求真空点电荷的场强，我试过：平行板电场的场强用它来求保证错。考试时用错公式是最冤枉、最徒劳无益的，就象出差时坐错了火车，怎麽开也到不了目的地。
第二多做题，不是傻做，而是大海里捞“针”。物理题的每种类型都有典型代表的题。象完全非弹性碰撞的题型就老是子弹打木块，不然就改成打沙袋什麽的，换汤不换药。可这种题又重要，考试常有。费点力气搞清楚它，再多做几道相似的题，把解题思路记住，就行了。
第三，熟不一定能生巧，关键是做题后得归纳总结记忆。有些常见题的答案应该背下来；如“在高坡上滚下一球，球沿光滑斜坡进入竖直圆环，恰好通过最高点，求坡高。”答案是5／2R（R为圆环半径）。又如：“水平释放单摆，求摆锤通过最低点时绳对它的拉力。”答案是3mg ……这些题往往是在选择填空中出现，并不要求过程，记住答案随手填上就可以节省大量时间去攻克难题。
第四，物理题复杂、灵活，虽然已做了不少题，考试时肯定还有大量是“不认识”的。这是不能慌，先给它“相面”——象找人要从市到区到街道到门牌一样，做题也得逐步缩小范围最终确定。只要做到循序渐进、思路清晰，切忌烦躁，或是没头苍蝇般乱撞，想起什麽写什麽。对于确实没辙的题，那是“天要下雨娘要嫁人”——由它去吧，撤出来攻别的题，别死钻一点就了全局。
第五，学习得注重实效。有的同学为了应付老师家长“做”了大量题，可最后全没记住，与其这样白费时间倒不如少做点，哪怕只做一道就会一道记住一道，考试就能拿到一道题的分数。否则就算划拉几千几万道题也是海市蜃楼里的泉水，不能真正解渴。
最后是物理实验，千万别觉得“就是玩”。要把器材、目的、原理、操作、计算、结论全记住，自己动手有助于记忆。老师强调的注意事项、常见错误原因及排除方法等等往往是考试热点，务必掌握牢靠。
一)三个基本.基本概念要清楚,基本规律要熟悉,基本方法要熟练.关于基本概念,举一个例子.比如说速率.它有两个意思:一是表示速度的大小;二是表示路程与时间的比值(如在匀速圆周运动中),而速度是位移与时间的比值(指在匀速直线运动中).关于基本规律,比如说平均速度的计算公式有两个经常用到V=s/t,V=(vo+vt)/2.前者是定义式,适用于任何情况,后者是导出式,只适用于做匀变速直线运动的情况.再说一下基本方法,比如说研究中学问题是常采用的整体法和隔离法,就是一个典型的相辅形成的方法.最后再谈一个问题,属于三个基本之外的问题.就是我们在学习物理的过程中,总结出一些简练易记实用的推论或论断,对帮助解题和学好物理是非常有用的.如,"沿着电场线的方向电势降低";"同一根绳上张力相等";"加速度为零时速度最大";"洛仑兹力不做功"等等.
(二)独立做题.要独立地(指不依赖他人),保质保量地做一些题.题目要有一定的数量,不能太少,更要有一定的质量,就是说要有一定的难度.任何人学习数理化不经过这一关是学不好的.独立解题,可能有时慢一些,有时要走弯路,有时甚至解不出来,但这些都是正常的,是任何一个初学者走向成功的必由之路.
(三)物理过程.要对物理过程一清二楚,物理过程弄不清必然存在解题的隐患.题目不论难易都要尽量画图,有的画草图就可以了,有的要画精确图,要动用圆规,三角板,量角器等,以显示几何关系. 画图能够变抽象思维为形象思维,更精确地掌握物理过程.有了图就能作状态分析和动态分析,状态分析是固定的,死的,间断的,而动态分析是活的,连续的.
(四)上课.上课要认真听讲,不走思或尽量少走思.不要自以为是,要虚心向老师学习.不要以为老师讲得简单而放弃听讲,如果真出现这种情况可以当成是复习,巩固.尽量与老师保持一致,同步,不能自搞一套,否则就等于是完全自学了.入门以后,有了一定的基础,则允许有自己一定的活动空间,也就是说允许有一些自己的东西,学得越多,自己的东西越多.
(五)笔记本.上课以听讲为主,还要有一个笔记本,有些东西要记下来.知识结构,好的解题方法,好的例题,听不太懂的地方等等都要记下来.课后还要整理笔记,一方面是为了"消化好",另一方面还要对笔记作好补充.笔记本不只是记上课老师讲的,还要作一些读书摘记,自己在作业中发现的好题,好的解法也要记在笔记本上,就是同学们常说的"好题本".辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号,以后要经学看,要能做到爱不释手,终生保存.
(六)学习资料.学习资料要保存好,作好分类工作,还要作好记号.学习资料的分类包括练习题,试卷,实验报告等等.作记号是指,比方说对练习题吧,一般题不作记号,好题,有价值的题,易错的题,分别作不同的记号,以备今后阅读,作记号可以节省不少时间.
(七)时间.时间是宝贵的,没有了时间就什么也来不及做了,所以要注意充分利用时间,而利用时间是一门非常高超的艺术.比方说,可以利用"回忆"的学习方法以节省时间,睡觉前,等车时,走在路上等这些时间,我们可以把当天讲的课一节一节地回忆,这样重复地再学一次,能达到强化的目的.物理题有的比较难,有的题可能是在散步时想到它的解法的.学习物理的人脑子里会经常有几道做不出来的题贮存着,念念不忘,不知何时会有所突破,找到问题的答案.
(九)知识结构.要重视知识结构,要系统地掌握好知识结构,这样才能把零散的知识系统起来.大到整个物理的知识结构,小到力学的知识结构,甚至具体到章,如静力学的知识结构等等.
(十)数学.物理的计算要依靠数学,对学物理来说数学太重要了.没有数学这个计算工具物理学是步难行的.大学里物理系的数学课与物理课是并重的.要学好数学,利用好数学这个强有力的工具.(十一)体育活动.健康的身体是学习好的保证,旺盛的精力是学习高效率的保证.要经常参加体育活动,要会一种,二种锻炼身体的方法,要终生参加体育活动,不能间断,仅由兴趣出发三天打鱼两天晒网地搞体育活动,对身体不会有太大好处.要自觉地有意识地去锻炼身体.要保证充足的睡眠,不能以减少睡觉的时间去增加学习的时间,这种办法不可取.不能以透支健康为代价去换取一点好成绩,不能动不动就讲所谓"冲刺","拼搏",学习也要讲究规律性,也就是说总是努力,不搞突击.

高效的学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

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