高水平的运动员，是如何避免运动损伤的？
从体能训练的角度来说，身体素质的提高是预防伤病的最佳手段。这里的身体素质指的是你的身体的整体素质。简单来说就是你身体的大肌群，小肌群，深肌群，核心力量稳定灵活等能力都达到一定标准。并且不会产生代偿效应（代偿效应会让动作变形，大概意思就是你在做一个技术动作时你主要收缩发力的那块肌肉的力量不足以支撑你完成这个技术动作，这时身体其他部位的肌肉就会产生一种补偿作用。比如说你在力量练习时做曲臂，如果负重过高，肱二头肌的力量不够。你就会弯腰，靠腰部肌肉的力量来带起手臂。）因为很多人身体左右的力量明显不均衡。技术动作的准确性对于伤病预防也很重要，这对于身体的稳定，协调，灵敏，柔韧的要求都有。技术动作做对了，就不容易受伤。
还有就是准备活动的重要性不可忽视。准备活动可不是简简单单的头部运动之类的，准备活动最基本的要求就是要出汗。加热身体肌肉。这里我推荐动态拉伸训练。这个拉伸训练不但可以作为高水平运动员的活动项目，对于力量薄弱的人群也能起到力量锻炼的作用。非常好的项目，比冲击性拉伸好的多。
然后就是训练结束后的放松运动了。要借助器械啊什么的要求挺多，简单的就是静态拉伸。更好的放松肌肉，可以有效减少肌肉拉伤的概率。
国外的运动员，在队伍里除了教练，还有专业的体能教练、队医、康复治疗师、按摩师等。根据运动项目不同，对运动员的体能要求也不同，所以除了日常训练，教练和体能教练会根据每个运动员的薄弱之处进行更系统的体能训练。这其中包括肌力、耐力、平衡、稳定、爆发等等。这些训练的增加，可以大大减少运动损伤的发生，也就从根本上延长了运动时间。其次就是损伤之后，无论是保守治疗还是手术治疗，在医生进行伤处处理之后，治疗师可以立即开始康复治疗，这在一定程度上加快了恢复，也保证在康复过程中肌力、心肺等功能时刻保持在训练状态，在愈合后，可以直接归队训练。最后，康复治疗也可以通过一些训练后在一定程度避免未来训练过程中损伤的再次发生
从体能训练的角度来说，身体素质的提高是预防伤病的最佳手段。这里的身体素质指的是你的身体的整体素质。简单来说就是你身体的大肌群，小肌群，深肌群，核心力量稳定灵活等能力都达到一定标准。并且不会产生代偿效应（代偿效应会让动作变形，大概意思就是你在做一个技术动作时你主要收缩发力的那块肌肉的力量不足以支撑你完成这个技术动作，这时身体其他部位的肌肉就会产生一种补偿作用。比如说你在力量练习时做曲臂，如果负重过高，肱二头肌的力量不够。你就会弯腰，靠腰部肌肉的力量来带起手臂。）因为很多人身体左右的力量明显不均衡。技术动作的准确性对于伤病预防也很重要，这对于身体的稳定，协调，灵敏，柔韧的要求都有。技术动作做对了，就不容易受伤。还有就是准备活动的重要性不可忽视。准备活动可不是简简单单的头部运动之类的，准备活动最基本的要求就是要出汗。加热身体肌肉。这里我推荐动态拉伸训练。这个拉伸训练不但可以作为高水平运动员的活动项目，对于力量薄弱的人群也能起到力量锻炼的作用。非常好的项目，比冲击性拉伸好的多。
国内运动员大赛各队一般会聘请相关专业医生，也就是队医来随队训练，（注意是聘请，也就是花钱的，不管这个队医是国家队还是省队机关的，是要花钱的），以便及时诊治运动员。专业运动员分为多个档次，一般最高等为全运会或国家队种子选手，这种是优先保障的，其他等次一般队医是不会太照顾的，为什么，一个可能的原因是各个大赛的奖项，一旦运动员获奖，他的教练和相关团队都有钱拿，而种子选手获奖可能性最大，所以一般种子选手会有优先的照顾。而各个运动员为了争取名次，一般不会安心接受治疗，想想NBA中科比他们为什么有严重伤病还有坚持保守治疗，坚持打完赛季，一样的原因，这样导致了他们的伤难以及时得到良好的治疗。最后，离开体育系统后，全国各地的骨外科和运动医学的医生水平层次不齐，且医院诊治的目的和运动队队医不同。医院中没大毛病，没骨折之类的，一般医生不会太重视，因为一个长期修养可以好的软组织伤，让你照核磁共振和用大量的药，很多人还可能误解医生的用意，且在医院医生看来，第一位是一定程度的健康，第二位才是保持较好的运动能力。
福尔曼退役十年后又复出，还得了几个拳王。他确实是一个奇迹…年轻的时候超级暴力型，KO机器，当时泰森一般的存在，输给阿里…复出后又成为经典技巧战术型拳手。但…他没有哪一处关节是好的，特别是右腕。职业运动员，仅我知道的。姚明再打下去就残废。拉里伯德严重的腰椎问题，暂停的时候都要趴着。魔术师严重的膝盖问题。马龙虽然出了名的肘子厉害，但是膝盖，脚踝，手肘，都有严重的关节损伤。这是篮球。（乔丹算是奇葩，仅仅只是膝盖积水…）其它的运动员，举重的往往有腰椎问题，膝盖问题倒没那么严重。长跑运动员则是脚踝，膝盖，胯部，都是…总之，你只要是职业运动员，别想逃掉。总有多处你逃不掉的伤病。精英运动员永远只是少数，nfl只有布雷迪这一个世界闻名的四分卫，你能叫出德州人（我的主队）主力跑锋的名字吗（而布雷迪也有严重的肩关节问题）？我的意思是，职业运动员是逃不脱伤病困扰的，往往伤病会伴随着他们一生。一个退役举重运动员，无时无刻不受着腰椎问题的困扰。可是，有几个你们能记住的顶尖运动员（往往也伴随着更高的各类收入）。金字塔尖就那几个人，其它人，虽然也曾有过梦想（数以十万计），但他们最终的归宿并不那么好。国外嘛，我认为你说的是发达的法制国家。这些发达国家因为科技与行业水平的高度，运动员确实耐操一些。说起来简单，可是这一切的起点都是因为制度。我们又如何能与之相比呢？也不能细说啊。当然，如果你说发达国家在这方面更好，有更好的保障，也实在是不尽然。比如现在最火的nba球员之一恩比德，依然在伤病中挣扎。奥登作为当年的状元，被认为继奥尼尔之后美国本土最有潜力的中锋，然并卵，被伤病侧底摧毁。这都是年纪轻轻就被折磨的典型。这玩意，我越来越觉得，暂时阶段，命可能比科技发展水平更重要。
为什么大神训练都很少受伤，因为你没有把握真正的训练远离跟热身动作
如何评价中国体育运动员的水平?
1、我擅长体育运动，而体育运动一直让我着迷。观看奥运会最引人注目的方面是运动员的姿势优美，而这些姿势的一贯动作会创造出令人兴奋的美丽和兴奋。2、我最尊重的最重要的事情是他们对体育的尊重和热爱。体育使生活健康，快乐和充满活力。使生活更加美丽，灿烂和充满希望。我们将保持人类的进步与创新，使...
国家二级运动员是什么水平?比普通人强多少?
国家二级运动员是中等以上水平的运动员，比普通人强得多。具体来说，他们需要达到以下成绩：1. 田径二级运动员技术等级标准：男子：100米手计：11.5秒，电计：11.74秒；200米手计：23.6秒，电计：23.84秒；400米手计：53.0秒，电计：53.14秒；女子：100米手计：12.8秒，电计：13.04秒；...
体育知识,国家二级运动员的水平究竟如何?
天才运动员在一年内达到第二水平没有大问题。一般有天赋的运动员，一年之外，有足够的时间和科学系统的训练，达到二级只是时间问题。比如排球的触球高度，二级触球高度忘记了多少，顶级排球运动员不用跑起来就能触到篮板顶边。2级至少要达到篮板底边。
篮球运动员周琦的水平如何?为什么呢 ?
篮球运动员周琦的水平如果放在国内联赛是非常的厉害的。但是如果放在NBA来看，也只能说是比较平庸。下面我就从这两个方面来详细的诉说缘由。一、首先，周琦，在国内的联赛，甚至是在欧洲的很多联赛，都表现的非常的亮眼，可以说水平也是比较高的。在国内的CBA联赛当中，我们看到过他以往的战绩，基本上都是...
与国外的击剑运动员相比,中国的击剑运动员水平如何?
中国的击剑运动员与外国的击剑运动员的水平越来越接近了，击剑运动是起源于意大利的，在成为了奥运会的比赛项目之后，欧洲的选手始终是夺得胜利的主要选手，法国和意大利就获得过100枚以上的奥运会奖牌，不过这只是以前的说法了，随着击剑运动的发展，其他地区的击剑水平也越来越接近了。在奥运会上，中国的...
二百米国家一二三级运动员标准
1、国际级运动健将 国际级运动健将是中国运动员的最高技术等级称号，由国家体委授予，由国家体委根据《运动员技术等级制度》规定，批准授予在奥运会、世界锦标赛和世界杯赛中获名次奖，以及在正式国际比赛中达到世界水平的中国运动员，并颁发证章、证书。2、运动健将 运动健将是中国运动员技术等级称号，是...
高水平女子400米标准是多少
根据《田径运动员技术等级标准》的规定，女子400米标准如下：1、三级运动员：电计1分零8.14秒，手记1分零8秒；2、二级运动员：电计1分零3.14秒，手记1分零3秒；3、一级运动员：电计57.3秒；4、运动健将：电计54秒；5、国际级运动健将：电计51.89秒。
5000米国家运动员标准
运动员标准的评估内容：1. 技术要求：评估运动员在特定项目中所需的技术技能，如动作、击球、跳跃、游泳姿势等。这些标准可以根据技术难度、精确性和执行效果等因素来设定。2. 体能要求：评估运动员的身体素质和体能水平，包括速度、耐力、灵活性、力量等方面。这些标准可以基于测试项目（如跑步、跳远、举重...
科比作为一名伟大的篮球运动员,他的运球和控球水平如何?
科比传球，首先重心低，第一步往往投得很低，步幅大。科比传球时，球离身体很近，很会护球，尤其是突破中路越过人墙时，科比几乎是双手持球，向内突出。科比的运球姿势很低，使得球离地很低，不容易被铲起，闪现过大个子。特别是科比在运球过程中身体波动很大。第一步，他前倾，突然把球拉回来。当...
高水平运动队是什么?
高水平运动员是针对文化课成绩优秀的专业运动员或具有专业运动员水平的考生设立的一种招生方式。招生院校以各省市重点院校为主，招收项目以世界大学生运动会、全国大学生运动会的运动项目为主，如田径、篮球、足球、乒乓球、排球、游泳、射击、武术套路、健美操、龙舟等。目前全国有279所高校具有招收高水平...
濮郝赛庚： 只要运动就难免会受伤,尤其是剧烈运动发生碰撞是常有的事,因此受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼.运动受伤会为我们带来疼痛,严重的还可能会致残.在运动中要学会保护自己,避免受伤.只要按照科学的方法来预防,所有伤害都是可...
松原市13514582911： 运动员怎样避免受伤? - ？
濮郝赛庚： 先做好热身运动,运动时再注意些,当然向极限突破,为了理想,伤痛是在所难免的
松原市13514582911： 11个月小儿手颤头颤几秒钟最近几天流鼻涕 - 儿科 - 复禾健康？
濮郝赛庚： 人体各部位都有其自身的解剖弱点,而各项健身运动,体育锻炼项目的技术要求不同,人体在适应这种技术要求的过程中,受各种各样的条件、环境的影响,运动中不可避免地会发生损伤.了解并重视引起运动损伤的基本原因,对于预防运动损...
松原市13514582911： 如何避免运动受伤 - ？
濮郝赛庚： 做好运动前的准备和细节就会减少受伤
松原市13514582911： 体育锻炼中如何预防运动损伤 - ？
濮郝赛庚： 关于体育锻炼中如何预防运动损伤: 1、体育活动前的预防: 思想上要重视、检查场地、摆放好器械设备、穿戴合适的运动服装. 2、体育课中的预防: 要做好准备活动、掌握知觉过程,产生意识预见、要严肃认真,并组织严密. 适度合理的...
