产后漏尿该怎么处理？
孕期和分娩时盆底肌受到损伤，或者泌尿生殖系统脱垂使得产后有漏尿情况，产后妈妈该怎么办呢？
很多女性朋友在产后会出现突然间漏尿的情况，有时候运动一下、猛起一下就会有尿液涌出来，有的会有明显的感受，但有的时候会出现无法察觉的漏尿，就非常尴尬。时间长了还会导致敏感部分瘙痒的情况出现。
今天小粉就来回答下，为什么会产后漏尿，要怎么办？
到底什么是产后漏尿？
一些女性朋友会认为产后漏尿是因为生产、手术等原因造成了，过了一段时间就会有所缓解或是彻底根除。但是产后漏尿是一种压力型的尿失禁，就连突然咳嗽的时候都会漏尿，属于不自主排尿，是产后相关肌肉松弛导致的。
产后漏尿要怎么办？
01、锻炼臀部肌肉
产后女性可以多去锻炼臀部肌肉，做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动。具体的训练方式可以去搜索参考网络上一些相关的臀部肌肉锻炼的办法，小鸟不是这方面的专家不太了解哦。
02、做提肛运动
“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的，小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动。提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带，当然还可以有其他非常好（谁练谁知道，嘿嘿）的效果效果哦。
03、做“憋尿”运动
说明一下，这里说的憋尿运动，不是真的让小伙伴们去憋着不去排便，而是说日常的时候多做一些憋尿的运动，去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作，而不是憋尿的实际。这个可以配合提肛运动哦。
04、用腹部深呼吸，来锻炼盆骨肌肉力量
生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛，这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠，尿道也会变得相应的错位，从而导致漏尿。所以，锻炼盆腔肌肉群很重要，小伙伴们可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。
产后漏尿是指生产后女性在日常生活中，随身体动作如大笑、咳嗽、喷嚏等，导致少量尿液不由自主流出。
很多产后妇女不敢大笑，不敢多喝水，不敢运动，不敢咳嗽，就怕“尿失禁”，甚至上楼梯都会禁不住流出小便，有苦难言。
产后漏尿的原因：
1.内脏问题：怀孕期间增大的子宫在产后没有那么快恢复正常，并长期挤压膀胱壁，膀胱壁长时间对抗变大的子宫，膀胱壁紧张造成尿储留，此时轻微咳嗽就能让膀胱残留的尿液流出来。
2.盆底肌功能障碍：孕期盆底肌“超重”负荷子宫等重量，长时间下盆底肌过紧而无力，怀孕分娩之后盆底肌松弛可能导致的问题有漏尿、便秘、脱垂、膨出等。
通过适当的手法治疗、呼吸训练、盆底肌稳定性训练到功能性训练都能有效减少产后漏尿问题！
治疗方法：
一、手法治疗，子宫张力调整
1. 手轻轻放在子宫位置，不要过度下压，以免治疗过程中引起漏尿，如有漏尿，要对产妇进行心理疏导，缓解尴尬紧张氛围；
2. 感受子宫运动方向，向上向下跟随
3. 与其他脏器之间的张力达到平衡时，即可停止治疗
4. 先治疗子宫，再治疗膀胱
二、盆底肌训练
原则1.训练强度要由低开始，避免俯卧位训练，减少对膀胱的挤压
2. 从骨盆底肌的单一训练开始
3. 需要专业的指导，找准正确的盆底肌位置，配合好呼吸方式，刚开始不要过度锻炼。
4. 日常在家或工作可以下载G动APP进行锻炼，可以有效的增强盆底肌力量，解决漏尿问题。
5. 盆底肌的锻炼不是一劳永逸的，需要长期坚持，当成日常习惯，每天锻炼10分钟，以预防以后可能出现的漏尿、脱垂等情况。
三、骨盆底肌感知训练
动作过程：
1.双手放在坐骨结节处，做骨盆底肌收缩动作。
2.运用提肛肌让肛门向上提。
3.确保启动其他肌群参与：如腹部、大腿内收肌、臀肌等。
宝妈生完孩子后如果有盆底肌松弛的症状，宝妈就需要做一些骨盆底肌肉练习，通过迅速收缩然后放松盆底肌肉的方法，每次持续十秒，做三组，每组间隔十秒，这样练习可以有效收紧产后宝妈的骨盆底肌肉，并且还可以改善会阴区域的血液循环，从而有效避免诸如尿失禁等问题。其次，盆底肌肉很容易感到疲劳，所以宝妈最好每天分为几次进行肌肉收缩练习，千万不可以着急一次就完成。
那么宝妈在做盆底肌恢复训练的时候需要注意什么？
1、别用中断排尿的方式做
中断排尿的方法指的是在排尿时，先排出一部分，然后停顿一下，然后再排尿、再憋住，这样分几次才把尿排完，但是不建议做盆底肌恢复训练的宝妈经常做这个练习，因为在宝妈盆底肌有损伤的阶段，再这样长期不标准的收缩盆底肌运动会加重盆底的损害，所以还是不建议宝妈做中断排尿训练来恢复盆底肌，宝妈可以采取其他更有益处的运动。
2、不要屏气做
宝妈在做盆底恢复训练的时候要保持自然的呼吸状态，千万不可呼吸没有规律，或者屏气做盆底肌恢复训练，呼吸不协调就是运动时最大的禁忌，因为这样的话是会对宝妈身体有不良影响的，不但不会对宝妈的盆底肌恢复有益处，还会使宝妈在做运动时由于呼吸不顺畅而不舒服，累的宝妈满头大汗，真的是没有必要，所以宝妈在做盆底肌恢复训练时一定要调整自己的呼吸。
3、越早开始越好
对于生完宝宝后的宝妈来说，建议越早做盆底肌恢复训练越好，因为生孩子对宝妈们的身体损伤还是很大的，尤其是生孩子的时候对宝妈盆底肌的损伤很大，导致宝妈会有漏尿的现象，所以为了宝妈们的健康，建议越早做盆底肌恢复越好可用宜舒佳漏尿贴调理。
宝妈生完孩子后对于身体的损伤还是相当大的，总体来说，宝妈生完孩子后越早做恢复身体的相关训练对身体越好，以便于宝妈快速身体快速恢复，但是宝妈们在做这些相关训练时也要注意一些小知识或窍门，这样很容易身体的恢复，那么你呢？你在生完宝宝后又是采用什么方式来快速恢复身体的呢？
产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。产后漏尿给妈妈带来诸多不便，有时候还会
可以通过坚持做凯格尔运动来得到缓解和改善
具体凯格尔运动分解如下：
凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动，能强化骨盆四周的肌肉，让松弛的盆腔恢复正常位置。步骤很简单，当解尿至中途，可尝试将小便忍住，此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。
有没有刚生完孩子的,产后尿失禁怎么办?
如果是难产的宝妈，盆底肌周围的肌肉神经受损得比较严重，恢复的时间也比较长，如果月子期后尿失禁的情况没有出现转好的迹象，最好到医院进行仔细的检查治疗。三、改善产后尿失禁 产后出现尿失禁，很多宝妈觉得这是一件难以启齿的尴尬事情，宝妈可以用卫生护垫或者成人纸尿裤来缓解尿失禁的尴尬情况，这样也...
产后漏尿究竟是怎么回事?如何缓解这种症状?
产后漏尿是许多产后的妈妈们会遇到的一种尴尬的症状，每个人情况不一样，恢复时间也不一样，有些严重的妈妈，可能你稍微用力大了些都会有这种现象，也有可能你咳嗽一声也会出现。尤其是在炎炎的夏日，许多有产后漏尿的妈妈非常不方便，尤其是在室外人多的地方，就担心会出糗。那么为什么会出现这种症状呢...
生完孩子漏尿怎么办?
下面说一下怎么样做才能预防和控制尿失禁的发生。1、练习凯格尔运动（提肛运动）有利于尿失禁的预防和恢复。看到标题就应该明白了，有时间要多做提肛运动。最简便的方法是每天晨起下床前和晚上就寝平卧后，坚持做10~15分钟的盆底肌运动，可以明显改善尿失禁症状。前提是方法一定要正确哦！具体方法和注意...
如何应对产后漏尿?
你知道如何应对产后漏尿吗？一起来看看吧。1、首先，孕妇在产后可以在身边多准备一些卫生纸，以便不时之需。孕妇产后可能会出现尿频以及漏尿的情况。所以说这时候就需要有大量的纸巾。2、孕妇在产后如果出现漏尿的情况，可以选择在内裤上垫一个卫生巾，这样子也可以在一定程度上避免尴尬情况的出现。3、孕妇...
猫猫取了尿管后还一直漏尿怎么办?
检查尿管连接处是否松动，必要时请向兽医咨询正确的安装方法。2. 尿管位置不正确：尿管位置可能导致尿液无法顺利流出，从而导致漏尿。仔细观察尿管是否正确插入猫猫的尿道中，或者请兽医检查尿管位置是否正确。3. 尿道感染或刺激：手术后的尿道可能受到感染或刺激，导致尿液不受控制地漏出。请带猫猫去兽医处...
产后漏尿该怎么处理?
许多女性在分娩后经历突然间尿液失控的情况，活动或突然起身时尤为明显。有些时候能感觉到尿液流失，而在其他情况下，如无意识漏尿则十分尴尬。长期下去，还可能导致敏感区域出现瘙痒问题。那么，为什么会出现产后漏尿，又该如何应对呢？首先，产后漏尿是一种常见的压力性尿失禁现象，即在咳嗽、跳跃等时也会...
生完孩子后漏尿是怎么回事,能自行恢复吗
盆底肌控制着小便行为，而女人生产时 *** 内部弹性纤维被大程度的拉伸断裂，虽然自身自身有一定的修复能力但恢复恢复程度有限，盆底肌的收缩能力再也无法恢复到以前的状态，所以生完孩子的女人便会有不同程度的漏尿且无法自行恢复。既然漏尿无法自行恢复，那生完孩子后漏尿该怎么解决呢？生完孩子后漏尿是...
需要采取哪些措施来治疗产后漏尿?
3.*药物治疗*:某些药物可以帮助放松膀胱，减少尿频和尿急的症状。然而，这些药物并不能治疗漏尿的根本原因。4.*生物反馈治疗*:这种治疗可以帮助您了解和控制您的盆底肌肉。通过使用电极或其他设备，医生可以让您看到您的肌肉如何工作，然后教您如何更有效地使用它们。5.*手术治疗*:对于严重的漏尿情况，...
产后松弛漏尿怎么办?
4.穿着适合的内衣：选择合适的内衣可以提供额外的支撑和保护，有助于减轻盆底肌肉的压力。建议选择透气性好、舒适度高的棉质内裤。5.如果以上方法无法缓解症状，可以考虑使用阴道塞或药物治疗。但是在使用任何药物之前，一定要咨询医生的意见。总之，产后松弛漏尿是一种常见的问题，但通过适当的锻炼、饮食...
为何会出现产后漏尿,可以怎样缓解产后漏尿现象?
产后出现漏尿该怎么办？一、做盆底肌修复 如果在产后漏尿的现象比较频繁，并且严重就可以做盆底肌修复，在日常可以通过锻炼阴道来起到紧致的效果，采取缩肛运动来辅助哑铃进行锻炼，每天坚持15分钟坚持3个月有明显的效果。二、进行仪器治疗 在目前有一些医院采取比较先进的方式，就是使用仪器来帮助修复盆底肌...
敞趴天地： 如果产后出现了咳嗽漏尿的情况不要慌张,出现这种情况是因为在生孩子的时候盆腔过度的扩张,导致收缩肌肉群的收缩力量变小,无法及时收缩,出现的一种肌肉疲软的现象.这不是一种病症,而是一种产后的正常现象,因为肌肉受到了过分的拉伸,我们想要恢复肌肉,就需要日常来锻炼它们.盆底肌肉训练方法有很多,在做这种运动时要求每次收紧不少于5秒后放松,每次持续做15-30分钟.这种锻炼方法可以有效的收缩女性的盆地肌肉的松紧度,大大改善一咳嗽就漏尿的情况.
衡水市15827305320： 产后漏尿怎么办怎么治疗呢? ？
敞趴天地： 产后要留意睡觉,多做产后保健操和瑜伽磨练,不要长期卧床,保持良好生活习惯.
衡水市15827305320： 产妇尿失禁怎么办? ？
敞趴天地： 产后在身体尚未复原之前,不宜过早地剧烈运动或用力过度或提重物;尽量避免感冒, 一旦患有感冒要及早治疗,感冒咳嗽可引起尿失禁;炙关元、气海穴治疗尿失禁.尿失禁患 者应做缩肛锻炼,即做收缩肛门的动作,每日30次左右;憋尿动作,做关闭小便的动作,每天 2次,每次10分钟.
衡水市15827305320： 产后漏尿如何处理呢? - ？
敞趴天地： 孕期对膀胱压迫严重,所以产后总会有尿急和漏尿现象,需要平时坚持做一些能锻炼骨盆底肌群的动作,再配合Urox进行修复膀胱,进而来改善膀胱
