每次吃枸杞多少为宜啊？
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
扩展资料：
枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。
参考资料：
枸杞_百度百科
每天吃6至12克枸杞为宜。可以泡茶喝，也可以煮粥吃。枸杞是一种具有滋补作用的药食两用的植物果实，具有滋肝补肾养精明目养血抗疲劳，增加身体免疫力的功效。但是不建议过量食用，由于过量使用容易上火，如果食用的偏多，是容易上火的，所以虽然可以每天使用，但是不要吃的太多。
正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。
吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀.
每次吃20克的枸杞为宜。一天可以取20粒枸杞，经常嚼服会延年益寿，还有明目的效果。另外，用枸杞泡入茶中，每次放30粒左右的枸杞，对肝和肾都有好处，可以养生。体质虚弱，经常吃枸杞会有意想不到的好处，但是需要长期服用才会效果明显。不过在感冒发烧或者腹泻的时候。不能吃枸杞。枸杞一年四季都可以服用，在不同的季节，可以和不同的食材来调配进行服用，有许多微妙的好处。
枸杞一般保健用量是每天20克左右，差不多是60粒左右,每天可以早晚各取20－30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿.也可以取枸杞30－40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾.枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
每次吃枸杞不要超过20至30粒。20粒最好。
同时关键还要适合自己的体质，如果是，虚火过旺，那还是不要吃枸杞的好。因为枸杞它也会上火。
枸杞的营养以及它的作用就不用多讲了。这个大家百度上一查就知道。关键在吃枸杞的时候，一定要讲究吃枸杞的方法技巧。咀嚼就行。这个吸收作用最大。尤其是空腹拒绝早晨起来吃或者晚饭之后吃都靠。泡水喝是最差的。营养价值吸收最少。
所以，吃枸杞要注重量，还要注重方法才能够起到应有的作用。
枸杞每天吃多少颗最合适
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞子吃多少颗一天当中最为合适
数数的话不超过30粒（小粒），嚼着吃，泡水，放锅上蒸皆可
枸杞一天可以吃多少
如果正常食疗的话，一日三次，一次七到八颗。枸杞子新鲜的效果最好，但药店里的都是风干了的，建议你泡水喝，加上百合、红枣、菊花，养肝宜肾，滋阴补气，效果更佳。
枸杞子一天吃多少最好
5.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。6.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。7.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。8.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。几种简便有效的方法，鉴别毒...
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目 15克：补肾 30克：减肥
枸杞每天吃多少最合适(3)
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目 15克：补肾 适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效...
枸杞一天吃多少粒为宜
枸杞一天吃多少粒为宜 根据所需要的目的来选择。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。枸杞能生吃吗 枸...
枸杞子吃多少颗一天当中最为合适
每天10粒左右吧。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。
每天吃多少枸杞最宜
一般500毫升水10粒枸杞就够了，一天一杯，喝完吃掉枸杞，建议长期饮用。宁夏枸杞最好，但作为一般人很难区分是否为宁夏枸杞的。去正规药店买会好点.
枸杞吃多少合适一天枸杞的用量
1、每天食用枸杞的数量应控制在20克以内，大约相当于5到6粒枸杞。分3次食用可达到良好的吸收效果。2、枸杞具有滋阴补血的主要功效，作为常用的营养滋补品，它能够帮助延缓衰老，同时具有降血糖、抗脂肪肝的作用，还能对抗动脉粥样硬化。3、枸杞子可以加入到日常的烹饪中，如煮粥，也可以泡水饮用或泡酒。
高苑槐杞： 以前我都是每天泡茶吃一点点的,但是最近好像有小包装出来了,说是每天吃一小包,也就是17G是最好的.
小河区18224649720： 正常人枸杞每天用量多少 - ？
高苑槐杞： 枸杞作为滋养品,食用时不宜过量,健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜,若是作药用,则一天可以食用30克. 特别提醒,枸杞是好东西,是非常安全的食物,本身不含任何毒素,是卫计委批准的药食同源食物,其健康价值媲美冬虫夏草,适合人类长期服用.遗憾的是,出于利益驱使,大部分枸杞在种植过程中乱施农药化肥、除草剂、染色浸泡、加上环境污染、重金属超标等因素,人为的造出了“毒枸杞”,简直是暴殄天物,令人痛心. 能吃的枸杞必须具备两个条件,零农残和高品质.真正的零农残高品质枸杞,其种植成本是其他枸杞的三倍以上,售价也相对较高,选购的时候一定要注意这两点,否则不但起不到养生效果,反而买来一身的毛病.
小河区18224649720： 枸杞每天吃多少为好? - ？
高苑槐杞： 枸杞子的常用量一般为10至30克 至于每天的服用量多少为好 当根据自己的身体症状决定 若肾阳虚的人 适当多吃至50克 没有问题 而体质强壮之人 吃30克 就可能出现不适
小河区18224649720： 枸杞一天吃几颗最合适 - ？
高苑槐杞： 这个看个人情况了,如果经常吃,每天不建议超过25颗,如果就偶尔吃一次,每次吃30,40颗都没有问题.另外上火的时候不要吃枸杞了,更容易上火.
小河区18224649720： 枸杞每天吃多少合适?？
高苑槐杞： 一天一般的15颗泡茶喝~就行了感冒、腹泻时 可以不吃),很多时候因人而异~先试试吧.要慢慢嚼 ,可补肾延缓衰老. 枸杞子性质比较温和,食用稍多无碍,但若进食过多也会令人上火.
小河区18224649720： 每天吃枸杞的量应该是多少?？
高苑槐杞： 任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.
