益生菌有什么功效？
1.增加体内好菌、维持肠道酸碱值：
人类肠道的菌种约有400种以上的菌种存在，而肠道内不同菌种的分步亦受到居住环境、生理及饮食等影响而各有不同，随着胃及肠内pH值的不同以及含氧量变化，对于好菌以及坏菌的比例也有影响。经研究显示双歧杆菌属(Bifidobacterium sp.)及乳酸乳杆菌属(Lactobacillus sp.)等对健康正面影响远远超过负面影响。
2.活化免疫系统、调整过敏体质：
乳酸菌的免疫调节机能极受重视，一般认为和其菌体表面多糖成分有关，目前已有研究显示乳酸杆菌等细菌体能通过肠壁进入血液或淋巴系统。另一方面，也许这些乳酸菌或其产物根本不必离开肠道，即可调节免疫反应，最近也有研究发现肠细胞在接触到某些乳酸菌时，能活化巨噬细胞，因而增进免疫反应等现象。
3.有助于预防心血管疾病：
降目前也有研究指出，发酵乳中的乳酸菌能够帮助降低血液中胆固醇，以及帮助血压降低等功能。
4.抑制肿瘤：
乳酸菌制剂或发酵乳也被证明对人体具有抑制乳癌发生，以及膀胱癌复发。其作用机转经由动物及人类之实验也逐渐证明是因为免疫调节作用及抑制肠内菌丛产生致癌关联物质。
参考资料：台湾乳酸菌协会
在补充乳酸菌、益生菌时需要注意什么？
1.吃益生菌改善肠道菌丛需要一些时间，建议最少吃2～3个月，如果吃了没效就换另一种，因为每个人的体质都不太一样，适合的菌种、菌数也都不大相同，就只能靠多多尝试啰！
2.另外也建议，由于益生菌较不耐热，在吃益生菌时千万不要配热水，以免高温让活菌都死光了！
乐多倍思益生菌
一、具有调理肠胃功效
益生菌能够在胃肠道产生有利于食物消化的酶对于肠道的消化和吸收功能有促进作用。而且更重要的是，如某宝“润元堂 益生菌”普泽在青春益生菌粉，菌群可以平衡胃肠微生物环境从而提高肠道的免疫力做到对胃肠的保护。胃肠免疫力提高也能促进人体整体免疫力提高。
二、可改善粗糙暗沉的肤色
服用益生菌还能有效的改变用户的肤色，因为肠道是整个人体清理或排除垃圾的重要场所，因此有些毒素或垃圾不能及时的进行排出体外，便会被人体所吸收而导致皮肤暗沉无光甚至还会出现长痘现象。所以通过益生菌来改变肠道的环境，不但能益于各种毒素物质的快速排出还能建立起强有力的防护网抵抗各种有害菌。
三、可提升身心的健康质量
很多用户随着年轻的增长也加大的患病的机率，这也是因为肠道中的有益菌减少所以增加了有害菌的侵犯机会，因此提倡成人也需要常服用益生菌来增加体质提升抗体及有益菌，让身心的健康质量不断的提升才能降低疾病的频繁发生。
益生菌的作用概括为以下方面：维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。
益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。
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扩展资料：
人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物与临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。
益生菌主要是参与人体健康的核心平衡、菌群平衡、免疫平衡，是否需要补充益生菌，要了解个体菌群状态，通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元，精准调菌群，把衰老阻止在肠道内，从而增强体质健康长寿。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大？">人民网-益生菌的作用到底有多大？
1.呼吸系统：感冒发烧要补益生菌；2.消化系统：便秘腹泻要补益生菌；3.泌尿系统：妇科问题要补益生菌；4.皮肤器官：皮肤过敏要补益生菌。
肠道卫士益生菌功效与效果
益生菌有什么功效与作用
益生菌可以通过调整肠道菌群的平衡和促进机体产生益生代谢产物等多种方式，改善代谢状态。例如，摄取益生菌可以降低血压、降低胆固醇、降低糖尿病风险等。总结益生菌可以通过多种方式改善人体健康，尤其是对于肠道菌群平衡的维护和免疫系统的调节有着重要的作用。而且，摄取益生菌相比于补充药物，更加安全、...
益生菌有什么优点?怎么正确服用?
1.益生菌的功效 益生菌具有超强的活性，耐胃酸，可在肠道内定殖两周以上，耐胃酸和胆汁能力非常的顽强，活体进入肠道能力强，坚持使用可以改善人体肠道菌群，从而带来对人体健康的益处，当肠道菌群失调或异常时，比如出现腹泻，便秘，抗生素使用后，食物过敏等，可以通过服用益生菌制剂得到相应的改善，益生...
适合中老年人长期喝的益生菌哪种好
在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。肠道老化，则排便不通畅，肠内...
益生菌有什么作用?为什么呢?
引言：很多人肠胃不好或者是胃部不舒服的时候，就选择一些益生菌来调理肠胃，所以益生菌对调理肠胃的效果是特别好的。有的人不知道益生菌有什么作用，接下来跟着小编一起去了解一下益生菌的功效吧。一、益生菌的一些功效 益生菌它属于一种核性的微生物，当人们吃了益生菌之后，它便会进入人们的...
益生菌有哪些功效和作用?
3.帮助消化：益生菌可以分解食物中的纤维素和其他难以消化的物质，促进营养吸收和消化系统的正常运作。4.缓解便秘：益生菌可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，促进排便，从而缓解便秘问题。5.降低胆固醇水平：某些益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。总之，益生菌具有多种功效和...
益生菌有提高免疫力功效吗
吃益生菌能提高抵抗力。益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力。增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激B细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球...
益生菌的功效
益生菌能促进宝宝肠道内的微生态平衡,抑制会引起病症的有害细菌。另外,益生菌还有以下几个功效:调节便秘益生菌可以帮助改善和减轻便秘,是因为益生菌能与肠黏膜上皮细胞紧密结合,形成微生物保护层,抵御外来有害菌定值肠道,抑制有害菌的生长。益生菌在代谢过程中产生乳酸、醋酸及其他有机酸,降低肠道PH值,形成肠道...
益生菌有哪些功效?
益生菌有哪些功效 人体的胃肠道和体表等处栖息着数以亿计的细菌。其中,对人体有害的细菌叫做有害菌,对人体有益的细菌叫做有益菌,也叫做益生菌。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。近20年来,益生菌制剂被广泛应用于保健和医疗领域,其效果十分理想。常见的益生菌制剂主要有三大类:①食品:...
益生菌的作用与功效有什么?
益生菌是一类有益的活性微生物，通常存在于我们的肠道中。它们对我们的健康有很多益处，以下是一些主要的作用与功效：1. 增强免疫系统：益生菌有助于增强免疫系统，提高抵抗力，减少感冒、流感等疾病的发生。2. 促进消化：益生菌可以产生酶类物质，帮助我们分解和吸收食物中的营养成分。同时，它们还能...
益生菌都有哪些作用与功效
它们居住在人体内部，对于维护人体的健康有着重要的作用。那么，益生菌都有哪些作用和功效呢？1、改善肠道菌群平衡益生菌能够增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的繁殖，使肠道菌群更健康。这对于保持消化系统的正常功能非常重要。肠道菌群不平衡可能导致便秘、腹泻、胃痛、炎症等消化系统问题。2、提高免疫力...
赧岭兰宇： 促进体内菌群平衡,从而让身体更健康
临江市13580094407： 益生菌的功效?？
赧岭兰宇： 益生菌有以下作用: 1、维持肠道正常功能 肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系,人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常运行. 2、缓解乳糖不耐受症状,促进消化吸收 乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶,在摄入奶制品后,出现腹胀,腹痛等不良反应.全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象,在一些亚洲国家则超过92%.研究发现,乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性,能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收. 但是只有食品级的益生菌和保健品级的益生菌才可以长期吃,例如合生元的益生菌就是.
临江市13580094407： 益生菌的作用？
赧岭兰宇： 益生菌的作用,合生元的很不错. 益生菌热卖徘名: http://wenwen.sogou.vbaaa.com/yishengjun.html,渐渐的,益生菌进入了人们的日常生活.但是,面对琳琅满目的益生菌产品,如何选购益生菌?益生菌哪个牌子好?就成为很多朋友关心的...
临江市13580094407： 益生菌有哪些功效 - ？
赧岭兰宇： 益生菌主要是人体的每日所需,听医师说是改善肠道这方面,具体的我不是很清楚,但是这个我就是很了解的了,很不错的.你可以试一试就知道了
