喝茶有什么好处

喝茶有什么好处和坏处~

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

　　喝茶有很多好处，就拿凤冈锌硒茶来说吧，多喝锌硒茶有机茶，有啥好处呢？
　　1、降脂降压现代医学研究表明，许多中老年的常见病，如脑溢血、冠心病、动脉粥样硬化、血栓、肥胖症等都和高血脂有关。茶叶中的儿茶素能与脂类化合，并通过粪便排出体外。高血压也是人类的常见病，茶叶中的咖啡碱、儿茶素能使血管壁保持弹性，从而增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压降低。
　　2、利尿通便茶中的茶咖啡碱可通过扩张肾微细血管促进尿液形成，刺激膀胱排尿；利于预防尿道和肾结石，解除自来水中氯化物的毒害。茶多酚可增强大肠的收缩和蠕动。
　　3、固齿防龋茶树能从土壤中富集氟元素，氟有固齿防龋作用。茶多酚类化合物可杀死齿缝中能引起龋齿的连锁球菌等病原菌，不仅对牙齿有保护作用，而且可去除口臭。
　　4、解毒醒酒茶多酚等物质能与细菌结合，使细菌的蛋白质凝固变性，以此杀菌解毒。茶可使汞、铅、镉等重金属沉淀并加速排出体外。茶中维生素C能加速酒精分解成水和二氧化碳达到醒酒。茶中的咖啡碱有利尿功能，可促进人体通过尿液把酒精排出体外。
　　5、消炎灭菌茶叶中的儿茶素及茶多酚对肠炎弧菌有显著抗菌作用。对黄色葡萄杆菌、伤寒杆菌等多种致病细菌也有明显的抑制作用。可用来防治鼠疫，治疗伤寒痢疾。
　　6、祛腻消食茶水中的多种芳香类物质有解腥祛腻的作用。乌龙茶还具有独特的分解脂肪的能力。茶叶中的咖啡碱、黄烷醇类物质可增强消化器官的蠕动，并可增加胃酸和消化液的份量，以此来促进消化，强身健体。
　　7、提神益思茶叶中的咖啡碱刺激神经并增进筋肉收缩力，使中枢神经兴奋、新陈代谢作用加强，可消除疲劳，使人精神愉快。
　　8、保肝明目茶的保肝明目功能主要是茶中含有多种维生素和儿茶素。维生素C和胡萝卜素对眼睛很有好处。缺乏维生素C，易患白内障。茶叶中含有胡萝卜素，可转化为维生素A，与赖氨酸作用形成视黄醛，可增强视网膜的辨色能力，因此，多饮茶可明目。
　　9、防辐射抗癌变茶中防辐射的物质主要是茶多酚，经常接触放射源或天天看电视的人要多饮茶。茶也是一种防癌饮料，茶叶中抗癌的有机物主要是茶多酚、茶碱和多种维生素，抗癌的无机物主要有锌、钼、锰等。其中绿茶和乌龙茶防癌效果最好。
　　更多参考资料到【黔味茶社】
　　凤冈锌硒茶毛尖茶条索紧细、翠芽茶扁平直滑、色泽绿润、香气清高、汤色绿亮、滋味醇厚、叶底嫩绿鲜活。茶叶富含人体所需的17种氨基酸和锌硒等多种微量元素，其中锌含量40mg/kg—100mg/kg，硒含量0.25mg/kg—3.5mg/kg。
　　凤冈锌硒茶进行了许多基础研究，具有提高人体免疫力及人体血清锌硒浓度、促进伤口愈合、加速体弱多病者康复的保健功效，是目前国内唯一的天然锌硒茶饮料。
　　缺少锌硒元素的危害
　　儿童：味觉障碍、厌食、偏食或异食;皮肤疾患、易患口腔溃疡、受损伤口不易愈合、青春期痤疮等;生长发育不良、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、经常感冒、发烧、智力发育迟缓等。
　　成年男性：男性不育、少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎。
　　妊娠期妇女：妊娠反应加重、嗜酸、呕吐加重、宫内胎儿发育迟缓、胎儿畸形率增高、脑部中枢神经系统畸形。
　　凤冈锌硒茶产于凤冈县，凤冈县位于贵州省东北部，乌江北岸大娄山南麓，平均海拨900米，茶区森林覆盖率达80%。常年空气清新、气候温和，属中亚热带湿润季风气候。境内属典型的喀斯特溶山区，丘陵、沟谷密布、土壤质地疏松，有机质含量丰富，特别适合凤冈锌硒茶茶树的生长发育。

它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶，喝茶因人而异

有助于延缓衰老 　　
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

有助于抑制心血管疾病 　　
茶
多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，
尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动
脉粥样硬化。

　　
有助于预防和抗癌 　　
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。 　　

有助于预防和治疗辐射伤害 　　
茶
多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物
进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。　

有助于抑制和抵抗病毒菌 　　
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。 　　

有助于美容护肤 　　
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

有助于醒脑提神 　　
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。 　　

有助于利尿解乏 　　
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。 　　

有助于降脂助消化 　　
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

有助于护齿明目 　　
茶
叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而
且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低
80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体
混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
　　1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
　　2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
　　3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
　　4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
　　5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
　　6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

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赖须依洁： 提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力. ◆ 兴奋中枢神经,增加运动能力. ◆ 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭. ◆ 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果. ◆ 饮酒前喝茶,预防宿醉. ◆ 消除疲劳,促进新陈代谢. ◆ ...

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赖须依洁： 提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力.◆ 兴奋中枢神经,增加运动能力.◆ 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭.◆ 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果.◆ 饮酒前喝茶,预防宿醉.◆ 消除疲劳,促进新陈代谢....

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赖须依洁： 好处: 提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力. 兴奋中枢神经,增加运动能力. 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭. 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果. 饮酒前喝茶,预防宿醉. 消除疲劳,促进新陈代谢. 保护视力...

丹东市15068554770： 喝茶有什么好处么? - ？
赖须依洁：常饮茶水的好处 茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用: 1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率. ...

丹东市15068554770： 喝茶有什么好处呢 - ？
赖须依洁： 我喝茶是因为不喜欢带有消毒水味道的白开水,如果山泉水,就很好了..夏天喝点绿茶可以有解暑的作用,同事也很解渴,秋冬季节喝点红茶,可以养胃,同时冬天喝普洱茶类的红茶,可以去油脂....反正是有很多好处的....茶水可以洗眼睫毛、洗脸、什么之类的,抗衰老,男士吸烟者更应该喝点绿茶,有排毒作用...