痛经有什么快速止痛的办法

痛经快速止痛的方法？~

大姨妈痛经快速止痛的方法有很多，首先患者要做好腹部保暖工作，除了应该多穿点衣服，还应该及时用热水袋或者暖宝宝热敷腹部，这样就能很快改善疼痛症状。其次，疼痛严重时可以适当口服一些止痛药治疗，比如元胡止痛片、布洛芬等，一定要按说明正确用药用量。
　　大姨妈期间痛经是非常常见的，多数女性朋友都会有痛经的经历，有些痛经非常严重的患者应该及时止痛， 不然会直接影响生活质量，也会对工作效率造成影响。患者应该采用正确方法进行止痛，可以保证疗效更好一些。那大姨妈痛经快速止痛的方法有哪些？
　　大姨妈痛经期间快速止痛的办法比较多，患者需要采用适合自己的方案进行调理，才能取得更好效果。下面就来了解一下，具体有哪些办法可以止痛吧。
　　1、热敷：热敷是最简单也是最快捷的止痛办法，除了要在痛经期间多穿点衣服防止腹部受凉受寒，还要及时用热水袋或者暖宝来热敷腹部，这样就能有效缓解痛经症状。期间不可以穿的太单薄，也要避免吃冷饮、凉菜等食物，不然会导致痛经症状更加严重。
　　2、红糖水：红糖具有活血化瘀、补血养血等功效，对改善月经期出现的痛经症状也有很大作用。需要用热水冲泡红糖，然后趁热喝下去，绝对不能喝凉的红糖水，不然会导致痛经加重。
　　3、止疼药：痛经症状比较严重时，采用以上两个方案效果不明显，就应该及时口服止痛药进行止痛。常用止痛药包括布洛芬、元胡止痛片等，一般服药一小时之后，痛经症状就会慢慢得到改善和缓解。期间一定要注意休息，绝对不能在月经期剧烈运动和重体力劳动。

1. 热敷。月经来临时，觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的，此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打湿(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
2. 按揉合谷穴。经期最需要的就是精心的呵护，像经期腰痛这种症状，可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。穴位位置及按压方法：将你的食指和大拇指并拢，此时你会看到一块凸起的肌肉，这块肌肉的最高点处便是合谷穴。趁空闲时间用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴，每次保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。合谷穴有活血、行气、通经等作用，具有一定的止痛功效。
3. 按摩。当经期疼痛难忍时为了缓解疼痛不得不吃止痛药。“是药三分毒”这不是长久的解决办法，女性可以在经期腰痛时按摩腰部，这样可以缓解经期腰痛症状。具体方法：（1）掌压腰骶部 俯卧，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。（2）按摩腰背 双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。（3）揉筋结 用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉1分钟。
4. 健身操。（1）腿操 仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。（2）起坐操 仰卧，收腹坐起。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。（3）滚腰操 仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。
5. 补钾补铁。女性经期那几天是身体最虚弱的时候，适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。如吃一些含钾和铁的食物，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
6. 饮食调理。（1）用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。（2）取赤砂糖25克，月季花10克，红茶1.5克。凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3~4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒，比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。

3、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，来给自己清肠通便，降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。

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扩展资料：

痛经误区：

1、巧克力能治痛经

其实，生理期吃巧克力治疗缓解痛经的说法并没有科学依据。另外，生理期间，女生应少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物，还应避免吃大量甜食，否则不但不会消除痛症，还有可能会加重月经期不适症状。

2、按摩可驱痛

其实，痛经时，对身体关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行刺激，对缓解子宫痉挛和盆腔瘀血具有一定的作用。但是，如果按摩不当，或者力度强度等过重，很容易诱发子宫内膜脱落，甚至会加重出血情况。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1026/c172848-30860727.html"target="_blank"title="人民网—痛经能够如何缓解？中医推荐三个食方">人民网—痛经能够如何缓解？中医推荐三个食方

参考资料来源：/toutiao.chinaso.com/jk/detail/20170228/1000200032975821488265920159137232_1.html"target="_blank"title="人民网—女人不可不知的5大痛经误区">人民网—女人不可不知的5大痛经误区

.用热水袋热敷

这种方法对爱美、平时衣服穿得少引起的宫寒造成的痛经效果很好，也很实惠。热敷肚子能有效缓解宫寒引起的痛经。

2.烫脚

烫脚能促进血液循环，有效缓解痛经。它的作用跟用热水袋热敷一样，对宫寒引起的痛经效果也很好，同时它还能预防感冒、关节炎等疾病。


3.喝红糖姜汤水

都说红糖姜汤水对痛经有奇效，这是因为这两样东西都很温补，做成汤喝下后能去除寒气，有效地缓解疼痛。

4.刮穴位

如果是气虚、血虚引起的痛经，还可以刮足三里、命门经穴部位，用刮片轻刮足三里、命门经穴部位3分钟，重刮其他穴位3～5分钟。每天刮1次，可以有效缓解痛经。


5.耳朵里塞酒精棉按压

月经来临时可以在耳朵里塞酒精绵，再按压合谷穴位，重复多次按压后，一般很快都能缓解痛经。

6.吃益母草煮鸡蛋

中医讲究“药食同源”，正确的食疗也能治疗痛经。比如因气滞血淤引起的痛经，就可以采用益母草煮鸡蛋。选用益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤即可。

7.常喝玫瑰花茶

玫瑰具有活血化瘀的作用，因气滞血淤引起的痛经，常喝玫瑰花茶也有效果。但玫瑰花茶属于寒性，又有活血的效果，寒性体质痛经和贫血引起的痛经最好不要服用。


其实，痛经的原因有很多种，比如：寒性痛经、气滞血瘀痛经、湿热痛经、气血虚痛经。在治疗痛经前，需要了解你是因为什么原因引起的痛经，再相应地采取治疗措施才是最科学有效的。看了以上内容，想必女性朋友们都知道痛经怎么快速止痛，以及缓解痛经的方法了吧。

女生痛经一般可以通过热敷腹部、日常护理、服用药物等方式快速缓解疼痛。

1、热敷腹部：女生痛经时可以将热水袋放在小腹部，以促进腹部血液循环，可以在一定程度上促进经血排出，进而达到缓解痛经的效果。

2、日常护理：另外，月经期间注意不要受凉，避免洗冷水澡及长时间吹空调，还要注意增添衣物保暖，并保证规律作息，劳逸结合。不要进食生冷、辛辣刺激的食物，避免使得机体受到冷刺激，加重经期疼痛的症状。同时也要多喝热水，或者红糖姜水，红糖姜水通常可以起到驱寒的功效可以快速缓解痛经疼痛。

3、服用药物：另外痛经时建议在医生的指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。可以在一定程度上达到活血、镇痛的作用，也可以促进机体经血的排出，进而快速缓解疼痛。

痛得厉害，可以吃止痛药，但最好不要长期吃，痛经还是慢慢调理比较好
平时保证良好的睡眠，放松心情
1 通过锻炼改变自己的体质，增强自己的抵抗力，贵在坚持。
2 忌口，所有冰寒的食物都不要吃，比如冰镇饮料，冷饮，喝水尽量喝温开水。
3 可以煮一些红糖姜枣茶来喝，（比较懒的冲泡喝也行，要在月经来之前开始 喝）
4 在经期对小腹做好保暖，可以带收腹带，既可以显身材，又可以对小腹保 温，如果感觉温度不够，还可以贴暖宝宝。
这样坚持三个月左右，就会感觉好一点，注意，如果痛经非常厉害，建议去医院检查，

中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。 建议您在疼痛时，可以服用芬必得缓解的，注意：用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛，或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。祝您身体健康！

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南华县13985743378： 痛经有什么方法可以快速止痛?？
油索喜宁： 用乌鸡煲红枣汤,

南华县13985743378： 痛经有什么快速止痛的方法吗?急呀!？
油索喜宁： 热水袋捂着小腹

南华县13985743378： 痛经、很痛.有什么快速止痛的方法.？
油索喜宁： 你可以多喝点热水,也可放个暖水袋在肚子上等等.如果疼的厉害,每次都疼的话,推荐你用痛经贴,经书宁牌子的!我痛经就是用它治疗好的!没有任何的副作用!用的也很方便!关键是治疗的效果也好!

南华县13985743378： 痛经最快速的止痛方法?？
油索喜宁： 喝月月舒、

南华县13985743378： 痛经怎么办快速止痛？
油索喜宁： 痛的 时候喝点红桃糖水,能舒服点

南华县13985743378： 痛经怎么办快速止痛??？
油索喜宁： 治疗痛经的外用纯中药/月/月/安/痛/经/贴/ 效果真的蛮好的