痛经有什么快速止痛的办法
大姨妈痛经快速止痛的方法有很多,首先患者要做好腹部保暖工作,除了应该多穿点衣服,还应该及时用热水袋或者暖宝宝热敷腹部,这样就能很快改善疼痛症状。其次,疼痛严重时可以适当口服一些止痛药治疗,比如元胡止痛片、布洛芬等,一定要按说明正确用药用量。
大姨妈期间痛经是非常常见的,多数女性朋友都会有痛经的经历,有些痛经非常严重的患者应该及时止痛, 不然会直接影响生活质量,也会对工作效率造成影响。患者应该采用正确方法进行止痛,可以保证疗效更好一些。那大姨妈痛经快速止痛的方法有哪些?
大姨妈痛经期间快速止痛的办法比较多,患者需要采用适合自己的方案进行调理,才能取得更好效果。下面就来了解一下,具体有哪些办法可以止痛吧。
1、热敷:热敷是最简单也是最快捷的止痛办法,除了要在痛经期间多穿点衣服防止腹部受凉受寒,还要及时用热水袋或者暖宝来热敷腹部,这样就能有效缓解痛经症状。期间不可以穿的太单薄,也要避免吃冷饮、凉菜等食物,不然会导致痛经症状更加严重。
2、红糖水:红糖具有活血化瘀、补血养血等功效,对改善月经期出现的痛经症状也有很大作用。需要用热水冲泡红糖,然后趁热喝下去,绝对不能喝凉的红糖水,不然会导致痛经加重。
3、止疼药:痛经症状比较严重时,采用以上两个方案效果不明显,就应该及时口服止痛药进行止痛。常用止痛药包括布洛芬、元胡止痛片等,一般服药一小时之后,痛经症状就会慢慢得到改善和缓解。期间一定要注意休息,绝对不能在月经期剧烈运动和重体力劳动。
1. 热敷。月经来临时,觉得四肢冰冷,包括整个腰部都是冰冰的,此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此,在条件允许的情况下,仰卧在床上,用温水将毛巾打湿(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。
2. 按揉合谷穴。经期最需要的就是精心的呵护,像经期腰痛这种症状,可以按揉合谷穴,尤其适应于上班族无法休息的女性。穴位位置及按压方法:将你的食指和大拇指并拢,此时你会看到一块凸起的肌肉,这块肌肉的最高点处便是合谷穴。趁空闲时间用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴,每次保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。合谷穴有活血、行气、通经等作用,具有一定的止痛功效。
3. 按摩。当经期疼痛难忍时为了缓解疼痛不得不吃止痛药。“是药三分毒”这不是长久的解决办法,女性可以在经期腰痛时按摩腰部,这样可以缓解经期腰痛症状。具体方法:(1)掌压腰骶部 俯卧,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。(2)按摩腰背 双手搓热掌心后分别贴于后腰部,并上下按摩5次,摩至局部温热为止,但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和,呼吸自然,在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。(3)揉筋结 用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,揉1分钟。
4. 健身操。(1)腿操 仰卧,双手抱住一侧腿膝部,尽量屈髋,使大腿前沿贴紧腹部,连续做5~10次,再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝,同时做5~10次。每晚1次,或晨起加做1次。(2)起坐操 仰卧,收腹坐起。注意不能用上肢帮助,下肢保持伸直,次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。(3)滚腰操 仰卧,保持屈曲双腿的姿势,把身体蜷曲成团状,前后滚动10~20次。仰卧位,以热湿毛巾,不流水为度,于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,湿热约10分钟,然后再分别在腰两侧各约10分钟。
5. 补钾补铁。女性经期那几天是身体最虚弱的时候,适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。如吃一些含钾和铁的食物,钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
6. 饮食调理。(1)用粳米60克,冰糖30克,黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发,去杂洗净,与粳米同煮为粥,加入冰糖即成。每日2剂。(2)取赤砂糖25克,月季花10克,红茶1.5克。凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者,可在月经来潮前3~4天取本茶剂,以沸水冲泡代茶饮服,连续服用1周左右。
1、适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒,比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物
维生素E,又名生育酚,可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果,含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。
3、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物
增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,来给自己清肠通便,降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。
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扩展资料:
痛经误区:
1、巧克力能治痛经
其实,生理期吃巧克力治疗缓解痛经的说法并没有科学依据。另外,生理期间,女生应少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物,还应避免吃大量甜食,否则不但不会消除痛症,还有可能会加重月经期不适症状。
2、按摩可驱痛
其实,痛经时,对身体关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行刺激,对缓解子宫痉挛和盆腔瘀血具有一定的作用。但是,如果按摩不当,或者力度强度等过重,很容易诱发子宫内膜脱落,甚至会加重出血情况。
参考资料来源:/sd.people.com.cn/n2/2017/1026/c172848-30860727.html"target="_blank"title="人民网—痛经能够如何缓解?中医推荐三个食方">人民网—痛经能够如何缓解?中医推荐三个食方
参考资料来源:/toutiao.chinaso.com/jk/detail/20170228/1000200032975821488265920159137232_1.html"target="_blank"title="人民网—女人不可不知的5大痛经误区">人民网—女人不可不知的5大痛经误区
.用热水袋热敷
这种方法对爱美、平时衣服穿得少引起的宫寒造成的痛经效果很好,也很实惠。热敷肚子能有效缓解宫寒引起的痛经。
2.烫脚
烫脚能促进血液循环,有效缓解痛经。它的作用跟用热水袋热敷一样,对宫寒引起的痛经效果也很好,同时它还能预防感冒、关节炎等疾病。

3.喝红糖姜汤水
都说红糖姜汤水对痛经有奇效,这是因为这两样东西都很温补,做成汤喝下后能去除寒气,有效地缓解疼痛。
4.刮穴位
如果是气虚、血虚引起的痛经,还可以刮足三里、命门经穴部位,用刮片轻刮足三里、命门经穴部位3分钟,重刮其他穴位3~5分钟。每天刮1次,可以有效缓解痛经。

5.耳朵里塞酒精棉按压
月经来临时可以在耳朵里塞酒精绵,再按压合谷穴位,重复多次按压后,一般很快都能缓解痛经。
6.吃益母草煮鸡蛋
中医讲究“药食同源”,正确的食疗也能治疗痛经。比如因气滞血淤引起的痛经,就可以采用益母草煮鸡蛋。选用益母草30克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝汤即可。
7.常喝玫瑰花茶
玫瑰具有活血化瘀的作用,因气滞血淤引起的痛经,常喝玫瑰花茶也有效果。但玫瑰花茶属于寒性,又有活血的效果,寒性体质痛经和贫血引起的痛经最好不要服用。

其实,痛经的原因有很多种,比如:寒性痛经、气滞血瘀痛经、湿热痛经、气血虚痛经。在治疗痛经前,需要了解你是因为什么原因引起的痛经,再相应地采取治疗措施才是最科学有效的。看了以上内容,想必女性朋友们都知道痛经怎么快速止痛,以及缓解痛经的方法了吧。
女生痛经一般可以通过热敷腹部、日常护理、服用药物等方式快速缓解疼痛。
1、热敷腹部:女生痛经时可以将热水袋放在小腹部,以促进腹部血液循环,可以在一定程度上促进经血排出,进而达到缓解痛经的效果。
2、日常护理:另外,月经期间注意不要受凉,避免洗冷水澡及长时间吹空调,还要注意增添衣物保暖,并保证规律作息,劳逸结合。不要进食生冷、辛辣刺激的食物,避免使得机体受到冷刺激,加重经期疼痛的症状。同时也要多喝热水,或者红糖姜水,红糖姜水通常可以起到驱寒的功效可以快速缓解痛经疼痛。
3、服用药物:另外痛经时建议在医生的指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。可以在一定程度上达到活血、镇痛的作用,也可以促进机体经血的排出,进而快速缓解疼痛。
痛得厉害,可以吃止痛药,但最好不要长期吃,痛经还是慢慢调理比较好
平时保证良好的睡眠,放松心情
1 通过锻炼改变自己的体质,增强自己的抵抗力,贵在坚持。
2 忌口,所有冰寒的食物都不要吃,比如冰镇饮料,冷饮,喝水尽量喝温开水。
3 可以煮一些红糖姜枣茶来喝,(比较懒的冲泡喝也行,要在月经来之前开始 喝)
4 在经期对小腹做好保暖,可以带收腹带,既可以显身材,又可以对小腹保 温,如果感觉温度不够,还可以贴暖宝宝。
这样坚持三个月左右,就会感觉好一点,注意,如果痛经非常厉害,建议去医院检查,
中医认为痛经是由于经络不畅,气血两失,气滞血瘀引起的,月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。 建议您在疼痛时,可以服用芬必得缓解的,注意:用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛,或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。祝您身体健康!
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快速缓解痛经的小妙招
调味食用。功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。湿热蕴结型 1、金钱草茶 配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。功效:泄热、利湿、化瘀。2、茵陈山楂煎 配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
油索喜宁: 用乌鸡煲红枣汤,
南华县13985743378: 痛经有什么快速止痛的方法吗?急呀!?
油索喜宁: 热水袋捂着小腹
南华县13985743378: 痛经、很痛.有什么快速止痛的方法.?
油索喜宁: 你可以多喝点热水,也可放个暖水袋在肚子上等等.如果疼的厉害,每次都疼的话,推荐你用痛经贴,经书宁牌子的!我痛经就是用它治疗好的!没有任何的副作用!用的也很方便!关键是治疗的效果也好!
南华县13985743378: 痛经最快速的止痛方法??
油索喜宁: 喝月月舒、
南华县13985743378: 痛经怎么办快速止痛?
油索喜宁: 痛的 时候喝点红桃糖水,能舒服点
南华县13985743378: 痛经怎么办快速止痛???
油索喜宁: 治疗痛经的外用纯中药/月/月/安/痛/经/贴/ 效果真的蛮好的