从养生角度出发，人为什么不能吃的太饱？
饭吃的太饱，伤身体。话说的太满，总有不切实际。意思是办任何事都不能过头。既要敢于拼搏，还要善于拼搏。要动脑筋。浮夸冒进，热情过度，适得其反。我们吃下的食物会先在口腔用牙齿进行咀嚼，这个时候我们的唾液已经开始对食物消化分解，然后经过食道到达胃部，胃会不断蠕动，然后也有消化液进行消化，使食物形成乳糜微粒，通过十二指肠，进入小肠，小肠是食物进行食物消化分解的主要场所。
人吃的太饱，会引发一系列健康问题。这第一点其实地球人都知道，比如脂肪肝、高血脂等等，国际、国内有许多研究组织、机构都在专门研究肥胖对人的危害，这些不是我的专业，我就一笔带过，大家都很忙。吃得太饱，一增加胃肠之负担，久之，胃肠会生病。二是食物产生过多的毒素，不能及时排出，身体其它部位如心脏血管等会堵塞而得病。
暴饮暴食，没有节制，吃得多，就需要消化，给胃供应的血液和养料就多，给大脑供应的就少，思考就受到影响，平时说的食困就是这个原因，晚餐过饱对健康不利,特别是临睡前更不能吃太饱。真实体验，之前晚饭吃的多了，晚上整个人都不舒服，胃也难受的，折腾了好久。
由于能量和热量摄入不平衡，成为诱发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等慢性病的原因之一。你吃饱后，你可能就会对你现在所处的生活感到无比的满足，吃饱后，就不知道自己需要什么，缺什么。吃饱后，就甘于这种平庸的生活。想想以前老一辈的人，闹饥荒的时候，那些老一辈的人天天饿肚子，在他们眼里，只要是能吃的，就吃。
人不能吃的太饱，是因为胃，如果吃的太撑的话，那么胃将花费很大的一段经历来消化食物。这样反而会给胃增加压力。
是因为吃的太饱以后会出现胃部发胀、疼痛、胃酸分泌增多、食欲不振、精神不振等症状,
因为吃多了，一增加肠胃负担，久而久之肠胃就会生病。第二，食物产生的毒素太多，不能及时排出，身体的其他部位如心脏的血管会被堵塞而生病。所以健康专家强调，肚子里的东西要少吃。七八满也。
人吃太饱就会加重身体器官的负担，身体器官需要大量工作才能完成消化过程，这给身体主要器官带来很多负担。
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