我经常会被别人的一个表情或者一句话，一个动作影响难受一整天，哪怕是不认识的陌生人，

为什么？别人一个表情，一个动作，或者是一句话，我都能难受好久，怎么会这样？~

为什么？别人的一个表情，一个动作，或者一句话，你都能难受好久。这要从两个方面来看。用于这个别人。意义比较复杂。
假如这个别人是广义的。也就是除了自己以外所有人。那么。出现这样的情况，主要原因在于你是一个纯粹的自我完美主义者。你不希望自己身上有任何的瑕疵。然而你又自己不相信，或者说不完全相信自己的判断。以为只有别人对你的评判才是客观的。结果，你对别人的评价就特别敏感。同时，你的内心还会无限的放大别人对你的评判中批评你的部分。形成了恶性循环。难受让你自卑。自卑你就越敏感，敏感则更难受。
追求完美是没有错的。让我们始终都认为，天下没有完美的人。相信自己，只要自己对得起自己的良心。让别人说去吧！世界上总有那些小人，见不得你的好。对于善良的人说的话。有着改之，无则加勉。认认真真做事，堂堂正正做人。
如果别人是某个特定的人。那是因为你在乎他。你对他有一种特殊的期待。希望自己在他的眼里是完美的。希望他能喜欢你，他能欣赏你。可以进一步。加强和你的交往。深化你们之间的关系。

这样的表现反映出内心不自信，如果内心强大，就不会因为别人的一句话或者一个眼神甚至一个表情影响到自己。想要改变这种现状，就要努力提升自己，让自己充满自信。

这个不是成不成熟的问题，是太过自卑，太过在意他人的看法了。
不够自信的人容易因为别人一句话，就否定自己，这是非常不应该的，因为你到底有多好，到底有多努力，只有你自己知道，而别人对你的评价大多都只是根据你的外在表现而衍生的主观的臆断。
其实人家的一个表情一句话不见得是针对你的，我觉得特别自卑的人多少都有些敏感，人家可能就是随便的一句话自己都没多想，但是你自己就开始联想了。
在意别人的看法没有错，人最起码要有敬畏之心，要谦虚，这是值得肯定的。经常因为其他人说的话否定自己就没必要了吧，先不说别人说的正确与否，长此以往，你又该以何面目示人呢。
外人并不了解你，他们只是自以为了解你，所以他们对你的评价，并不一定是真实的，也不一定是准确的，你自己心里要有一杆称，去衡量别人语言的重量和对错，不然只会让自己更加的迷茫。
甚至有的时候，别人只是无意间的一句话，但你却以为是在提示自己，或者这句话让你开始怀疑自己，那就更加不应该了。
所谓的说者无心，听者有意，正是这个意思，但其实真的没有必要这么敏感，很多时候，只是你多心了。
有的时候，无论别人说什么，想表达的可能都只是字面上的意思，而没有过多的言外之意，所以你也不需要太过于去猜想它是不是存在着别的意思。
再说了，别人就算真的话中有话，言外有意，那也不重要，因为嘴长在别人的身上，说话是每个人最基本的权利，我们没有办法去控制别人说些什么，我们只能控制自己不去在乎别人说的话。
你永远要记住，别人的看法对你而言并没有那么重要，你可以作为参考，但千万别当真，因为每个人都在用自己觉得对的思考方式和理解方式去看待和评价别人，说到底，这只是猜测，而不是断定。
你试想一下，让你去评价别人的时候，你觉得自己说的，就是别人真正的性格吗？肯定不是，因为你根本就没有办法真正地了解透对方，你能看到的，只是对方想让你看到的，他的内心世界，他真正的想法，你永远无法企及，只能靠猜测。
真正能肯定你自己的，只有自己那颗坚定不移的心，做人做事，只要自己认为对，且问心无愧，那就大胆地去尝试，不用向别人过多地解释，也不需要太多人的理解，因为不懂你的人，解释再多也理解不了。

经常受到别人的影响，或者是受到别人情绪的影响，这个时候肯定就是自己的情绪不够稳定。
这个时候要学会调整好心态然后把别人的事情抛开，专注于自己的身上。

要放松心态哦，其实你大可不必在意那么多，大可不必在意别人对你的看法，所谓走我的路～～～你可以试试把他当做一个小朋友，学着以长辈的姿态去谅解ta的无知，有点像“精神胜利法了”hh，不过的确亲测有用！

不是。因为你是高敏感人群，这是正常的，不必担忧

不是。因为你是高敏感人群，这是正常的，不必担忧。

---

安化县13389985738： 总是因为别人的一句话或者一个眼神甚至一个表情而影响到自己?我是不是有什么心理问题 - ？
银樊益身： 这很正常,没什么大不了的,适当转移注意力,给自己鼓励,说自己是优秀的,走自己的路让别人去说吧,你不可能让每一个人都对你满意,不要过于强求.

安化县13389985738： 我是一个男生,如何让自己不因别人的一句话或一个表情或一个动作或一个手势就感到不舒服 - ？
银樊益身： 男子汉大丈夫,何必因他人的举动、言语来影响自己呢.其实每个人自己都是心理医生,这些东西在今后的社会上都会屡屡出现,如果每一次都不舒服怎么行呢?别人的那些话、表情、动作或手势就是要气你,而你想他屈服了他的目的就达成了.所以尽量控制住自己,当他是个空气,不去管它,因为这只是他对你的看法.不过也说明了他对你的缺陷感到不满,要反省一下.总的来说,想通了、习惯了就好,偶以前也经常这样.

安化县13389985738： 我总会因为别人的一句有意或无意的一句话,一些小事,甚至一个表情都会闷闷不乐.有时还会觉得有人不喜... - ？
银樊益身： 多读书,多旅游,多开心,多助人 多做事,多充实,多想别人,少欲望.一切就ok了.

安化县13389985738： 总是会被别人的一句两句话扰乱自己的情绪. 该怎么办. - ？
银樊益身： 多做一些 开心的事情啊 哈 人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来...

安化县13389985738： 总是因为别人的一句话或者一个表情而忍不住地大笑,笑起来就停不下来.这是怎么回事?有病吗? - ？
银樊益身： 没病,你是天生的开心果,很幸运,比起哪种总是死人脸表情欠抽的人强太多了.

安化县13389985738： 我是一个相当敏感的人,别人的一句话,一个表情一个动作都会让我想很 - ？
银樊益身： 以我个人的经验 就是多交流 面对面的交流 当然不可能和所有人都经常面对面交流 就是经常接触的人 比如你喜欢的人 你可以把问题积攒几条一起问Ta 比如 为什么没有回短信 这个表情是什么意思 你的心里当时是怎么想的 等等 当然注意你问的问题和问的方式不要让TA反感 否则就得不偿失了 和身边的亲近的几个人这样交流过以后 你就会感觉像打开了什么心结一样 慢慢的你的敏感就会好了 对其他人也不会那么敏感了 只是个人意见 希望对你有帮助

安化县13389985738： 和别人说话很容易被别人的表情影响,怎么办 - ？
银樊益身： 把自己的思路想好了,按照你的意思表达,不要太在意别人的想法,每个人都不一样,就因为不一样所以世界才精彩,说出你的话!自信 从容! 祝好 望采纳

安化县13389985738： 我经常因为别人的一个小动作,或一个表情就闷闷不乐,或者生气,还会记在心里很久,还老是怀疑别人,,我内心非常不想这样,很想改变,但是就是做不到,请问我该怎么办呢? - ？
银樊益身： 看淡点,放开胸怀,不去想,不去理会,不在乎一点.渐渐的会比较好点..

安化县13389985738： 我很敏感 别人一个表情 一个态度 一句话 我就难受 受不了 怎么办? - ？
银樊益身： 性格就是那样,我也很敏感,后来自己慢慢看开了,别人嘛 何必在乎 顾好自己就行,不然天天光这些心里负担都把自己搞得很累

安化县13389985738： 你好,我想请问一下,有时候因为别人一句话一个表情或者一件事情,我就会无限放大的来想这件事,是病吗? - ？
银樊益身： 不是病 只是过于敏感了 走自己的路 让别人说去吧 主要是别人也许只是随便说说而已