巅峰期的刘翔如果跑100米，能进10秒吗？

~ 刘翔在男子110米栏项目的职业生涯时期,在参加国际比赛中,获得36次冠军,6次亚军,第3名3次。刘翔在国际比赛中,获得冠军占75%,进入前3名占93%,是世界田径 历史 上名将之一，至今在男子110米栏项目上,没人取得刘翔战绩。

田径项目中,男子100米与男子110米栏之间的全程跑技术有很大的区别。100米项目的全程跑技术：起跑以后的加速跑阶段30米左右；途中跑阶段50米左右；冲刺跑阶段20米左右。男子110米栏的全程技术：起跑以后加速跑阶段13.72米；跨栏与栏间跑阶段82.26米；冲刺跑阶段14.02米。

短跑百米起动加速,逐渐过渡到正常步频与步幅的途中跑阶段,也是达到了速度最快,冲刺跑阶段是保持步频与步幅和最大的速度。男子110米起动加速节奏性强达到准确步数,跨第一栏位置阶段,跨栏时身体前倾摆动腿抬膝过栏着地，起跨腿同时蹬地经过体侧向前提拉过栏,用三步节奏跑9.14米的栏间距离跑,和最后14.02米冲刺阶段。

短跑与短跨的训练,途中跑技术动作训练不同,肌肉力量训练相同，专项肌肉力量训练有所不同，跳跃训练相同，专项肌肉力量有所不同，体能训练有所不同，跑的速度和速度耐力训练相同，全程跑训练不同......关键是全程的技术动作。

短跑运动员苏炳添经过十几年的训练,百米全程跑的技术动作达到的自动化程度,成为世界短跑名将。世界男子110米栏名将刘翔也是经过十几年的训练,110米栏技术到了自动化程度。所以他们在跑100米全程3个阶段技术节奏完全不同的。

刘翔在平时训练时,练速度和速度耐力时,教练是用手计时,跑100米距离是不用蹲距式起跑器的抬腿跑,训练手计时的成绩和正式比赛的电动计时要加0.24秒,还要加上听发令枪声的反应时,在就是起跑以后加速跑的技术水平（起跑以后加速跑阶段是关键技术）世界短跑名将和短跑运动员的差距很大。刘翔是世界110米栏名将,他与世界短跑名将在正式发令跑全程中,无论是在关键的第一阶段和途中跑的第二阶段的技术与节奏都有较大差距。如果让世界短跑名将跑110栏,我们马上就想到,多数是跳栏或者是忽快忽慢的节奏,差距是巨大的。

我们用和刘翔同期国际比赛的名将,他们100米成绩能跑进10秒吗？倒如：美国男子110米栏名将梅里特最好成绩12.80秒；古巴名将罗伯斯最好成绩12.87秒；中国名将刘翔最好成绩12.88秒。用他们巅峰期110米栏成绩标准,评估他们100米成绩。美国名将梅里特110米栏获得12.80秒。国际田联人士认为梅里特100米可以突破10秒,（9.99秒）；古巴名将罗伯斯的百米成绩在10.10秒左右；刘翔在110米栏的技术上.栏间节奏上占有优势，刘翔的百米速度不如梅里特和罗伯特,在他们在训练过程中,是有训练各种数据指标（其中100～110米成绩数据）,刘翔的100米成绩在10.12左右。刘翔在运动职业生涯的巅峰时期,正式比赛能够跑进10秒,就出现不了短跑名将张培萌跑到10秒大关突破国家纪录（电计时）,和后面突破百米纪录的苏炳添,突破了我国男子100米10秒大关获得9.99秒的成绩。同是田径项目,一个短跑,一个短跨,它们之间的全程跑技术,有着不同的差别,短跑运动员跨110米栏,没有任何速度优势,因为项目的技术动作差别太大,同样跑100米与110米栏的全程节奏差别很大。

巅峰期刘翔100米肯定也进不了10秒。2006年刘翔打破了当时的世界纪录，跑到了12秒88。这个成绩在110米兰来说确实很惊人了。有网友觉得110米栏比100米长10米，还要跨栏。如果跑百米也应该很快。

当然刘翔的百米速度与一般选手比还是不错的，但是与顶尖的百米运动员还是相差很多。 按照刘翔最快记录为12.88秒，那么每秒可以跑8.54米，100米需要11.7秒。并且刘翔之所以成绩出色，就是因为他的攻栏技术超强，损失的速度很小。也就是说，刘翔110米栏的速度与他的平跑速度差距比别的选手要小的多。所以11.7秒即便减去攻栏对速度的损失，刘翔也很难跑进10秒。

就像日本的接力，他们没有绝对出色的顶级百米选手，但是他们的接棒技术极其优秀，不损失速度在接棒环节，所以接力成绩很好。

刘翔没有正式的百米参赛记录，不过参加过2005年十运会百米接力，跑上海队最后一棒。当时接棒时上海队与广西队几乎并驾齐驱，但是广西队当时的最后一棒龚伟之后迅速拉大了与刘翔差距。最终广西领先0.24秒战胜上海。刘翔与龚伟的差距也就在这0.24秒左右。而龚伟十运会百米夺冠成绩为10秒24。所以刘翔100米成绩应该在10秒40多。这也与刘翔自己透漏的百米最快成绩10秒40吻合。

110米栏除了比100米多了10米的距离，最大的区别就是增加了10个1.067米的高栏。这10个栏导致这两个项目具有很大的区别。

巅峰时期的刘翔可以说是男子110米栏项目过栏技术最好的运动员，没有之一。如果你仔细观看刘翔巅峰时期的比赛画面，可以发现刘翔几乎不会蹭栏，过栏节奏非常平顺，而很多爆发力出色的黑人运动员或多或少会出现蹭栏甚至打栏的情况。蹭栏和打栏很影响运动员奔跑的节奏，从而影响跑步速度。而刘翔出色的栏间节奏和过栏技术是他立足男子110米栏项目的根本。

我记得刘翔也曾经参加过少量国内的100米比赛，2005年的南京全运会，正值巅峰时期的刘翔就代表上海队参加了男子4乘100米接力比赛，那次比赛，上海队并没有获得冠军，当时解说员就说刘翔的百米能力应该在10秒3到10秒4之间，在国内很难闯入单项决赛。

总之，刘翔是中国男子直道竞速项目的旗帜性人物，他所取得的成就后人也很难超越。这样出色的成绩很大程度上得益于他出色的栏间节奏和过栏技术，单纯的绝对速度，他并没有优势。

要知道田径项目人注目绝对就是百米飞人，就是110米栏应该算得上是比较冷门的项目，讲道理，如果刘翔百米跑的飞快，可能就不会去练110米栏。

这么多年以来，苏炳添是第一个敲开十秒大门的黄种人，付出了多少努力和艰辛，那可以去搜索一下苏炳添的训练视频，简直是残暴。

刘翔的巅峰应该是12秒88，当然也有过12秒87的成绩，只是没有算数，而110米栏主要讲究的是步伐的调整以及节奏感。

这个和百米飞人其实还是有差距的，如果说百米飞人比的是纯实力，纯爆发力，那么刘翔就是实力不错的技术流选手。

如果有小伙伴儿想去看刘翔百米的视频，记得刘翔曾经代表上海参加过全运会，并且参加过4x100米力赛，这应该是记忆中唯一刘翔跑过的百米比赛，当时并不是很快。

所以个人感觉刘翔最多也只能跑到十秒零五左右，至于能敲开十秒大门感觉还是挺难的(除非刘翔拼命训练。)可能会有机会，但是他脆弱的跟腱可能无法承受这样的负担。

刘翔根本不可能在巅峰时刻，百米跑进十秒因为能进入十秒的都是大神。

我认为不能。

之前回答过一个类似的问题：如果刘翔跑百米项目，能达到什么水平？我的分析是，能进入10秒10，能否破10不好说，还得看运气。

那么，现在我为什么说不能呢！

因为二者的前提不一样。

巅峰时期的刘翔，我们把时间限定为2004年到2008年之间。这期间刘翔已经集奥运会、世锦赛冠军和世界纪录于一身。12秒88的世界纪录保持了两年。

这个时期的刘翔100米能跑进10秒吗？显然不能。110米栏和100米是两个不同的项目，技术要求不一样。刘翔一直练习的是110米栏，没有系统训练100米项目。他要跑的话，最多也就是10秒30开外的成绩。

即使是苏炳添这样的专业百米高手，跑进10秒也是2015年后的事。更别提业余客串的刘翔了。

术业有专攻。即便是巅峰的刘翔，也不可能在100米短跑项目中，跑进10秒大关。

根据刘翔本人口述和其教练孙海平的叙述，刘翔百米最快速度在10.3-10.4秒之间，距离10秒大关十分遥远。

100米项目的影响力远超110米栏，如果刘翔可以在100米项目跑进10秒，早就被迫改项目了。要知道整个亚洲，直到1998年的伊东浩司才跑出10秒整成绩，刘翔能跑进10秒，当时至少亚洲无敌腿了。

中国人到2013年才由张倍萌跑出10秒成绩。直到2015年田径世锦赛，苏炳添才第一次跑进10秒大关。这是经过苏炳添十年勤学苦练，才有的辉煌成就。

博尔特可以拿下100、200甚至4*100米接力冠军，是因为这些项目本质上是同一个科目，然而110m栏和100m是完全不同的两个项目。刘翔没有专攻此科目，不可能达成。

不可以，100米和110米栏虽然都是短跑项目，但是区别还是很大的。100米要求有爆发力，肌肉还要耐受力好，要求大腿肌肉纤维粗。

110栏爆发力好还要在于节奏，每个栏间的步伐要是一致的，但是人又是越跑越快的，所以控制步伐很重要，刘翔前期每个栏间步伐是八步，后期八步改成七步，如何保持步伐不乱但又能高速冲刺，刘翔天赋非常独有，不像黑人那样跑到后半程还要减速。而且据说08年刘翔闭关训练的最好成绩是10秒69，远超世界纪录，可惜被练废了，导致跟腱断裂

刘翔当年进体校开始是练跳远后来又练过1O0米跑，最后才根据自身能力及教练的推荐定型110米栏！因为刘翔的身高（1.88米）及奔跑节奏非常协调因此110栏是最适合他的项目！在孙海平教练的悉心调教下取得辉煌成就并在雅典奥运会上以12秒91打破该项目世界纪录！但如果刘翔一直练的是1OO米短跑的话很可能无法取得这样傲人成绩！术有专攻！好比让愽尔特或苏炳添跑110米栏可能也无法取得比刘翔更好的成绩！

我 如果你爸不娶你妈 是不是会有你？

如果叫刘翔来跑100米，跑进10秒估计还是够呛，因为110米栏讲究的是栏间节奏和技巧，当然速度也要。而100米短跑比拼的是绝对速度，能跑进10秒的，中国这么多年也就苏炳添，我们来看看苏炳添和刘翔的比赛录像发现，苏炳添的脚步频率远远高于刘翔，分析刘翔的脚步频率，100米在10.5秒可能没问题。10秒还是不可能。

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台安县18841592239： 刘翔如果跑100m在全国范围内能跑进前10吗? - ？
巩鸣富路： 不可能,他不是百米专项运动员.百公尺也就10秒5左右的水平,根本就没有前10的实力,不要说前10了,前50名都排不进去.

台安县18841592239： 刘翔100米能跑进十秒吗? - ？
巩鸣富路： 不行 在110米栏上,刘翔站在世界之巅,撤去这些“障碍物”的话,刘翔百米的平跑成绩又是多少?据上海田径队领队孙杰透露:“刘翔的百米速度差不多在10秒30-40之间,最好的时候能在10秒20-30之间,”虽然这一成绩在国内也是非常不错的,但很难称雄国内赛场.

台安县18841592239： 要是让刘翔跑100米,大概是多少? 12.88=100米+栏 应该非常厉害…… 专业解释 - ？
巩鸣富路： 刘翔100米跑10秒4,他自己说的.在110米栏上,刘翔站在世界之巅,撤去这些“障碍物”的话,刘翔百米的平跑成绩又是多少?据上海田径队领队孙杰透露:“刘翔的百米速度差不多在10秒30-40之间,最好的时候能在10秒20-30之间,”虽然...

台安县18841592239： 刘翔跑100米能有多快? - ？
巩鸣富路： 在全国田径大奖赛中山站的比赛中,奥运会110米栏冠军刘翔客串参加上海队4*100米接力跑最后一棒,结果他在这一棒中第一个冲过终点.教练孙海平说,刘翔的速度换算成百米,大概是10秒30,能拿百米冠军.

台安县18841592239： 刘翔跑一百米能跑多少？
巩鸣富路：刘翔百米大概在10秒3-10秒5之间,全国纪录为10秒17,亚洲纪录为10秒整.刘翔还是有不小差距的,不过以刘翔现在的百米成绩,参加国内的百米比赛进前六是没有问题的. 据上海田径队领队孙杰透露:＂刘翔的百米速度差不多在10秒30-40之间,最好的时候能在10秒20-30之间,＂虽然这一成绩在国内也是非常不错的,但很难称雄国内赛场.

台安县18841592239： 刘翔跑100m能赢吗?？
巩鸣富路： 看他和谁跑100米啊? 刘翔是技术突出``如果和国际选手跑100米他赢不了的`` 因为刘翔100米10.2-3秒左右``

台安县18841592239： 刘翔的110米栏是世界最快的!那他不跨栏跑100米可以得第一吗?？
巩鸣富路： 要拿第一也不是不可能!只是很困难!如果他拿第一这么有把握为什么不去跑100米而是110米栏!

台安县18841592239： 刘翔如果跑100米,会不会更快？
巩鸣富路： 他是跨栏运动员,不是跑100米的选手,他可能会很快,但比她快的人有的是,能进入15名就不错了

台安县18841592239： 运动员刘翔在3秒钟内跑完100米的可能性是1.这个说法是否正确? - ？
巩鸣富路： 错的,可能性应该是0

台安县18841592239： 如果让刘翔来跑100米,效果会怎么样 ? - ？
巩鸣富路： 刘翔的优势是栏间技术,他的频跑速度很一般,也就是个100米10秒5左右吧,效果不是很好, 但是一但有了跨栏,他就是最棒的,为他加油