兵乓球实战拉下旋球的技巧解析

~ 　　拉下旋技术是 乒乓球 运动最基本的技术动作之一，同时也是乒乓球比赛中的主要得分手段。以下是我为大家整理的兵乓球实战拉下旋球的技巧解析，欢迎阅读!

　　兵乓球实战拉下旋球的技巧解析
　　实战拉下旋球与定点拉下旋球不能说完全不同，但差别相当大，有些球友拉定点下旋球拉的特好，但是实战的时候却失误连连，不是漏球，就是拉下网，成功率极低。

　　主要原因是，定点下旋球的落点、旋转基本一致，拉起来比较容易，而实战当中的下旋球却是千差万别，落点、旋转、弧线、高度、速度、力量几乎是一个球一个样，如果球友不能正确掌握拉下旋球的规律和技巧，很难保证成功率，更别说保证质量。

　　那么实战当中的下旋球有哪些共同特点呢?一是落台后不像是平击球和上旋球那样往前走或往前冲，二是落台后比平击球和上旋球下落的速度要快，三是落台后的弧线不像平击球和上旋球那样平和直，而是像一张弓那样弯曲的比较厉害。

　　知道了下旋球的共同特点，你在实战当中拉下旋球就有了针对性，你只要在拉下旋球时特别注意以下几点，保证你在实战的时候拉下旋球会有会有一个好的上台率和质量。

　　眼睛盯球，看准落点，预判来球的急缓和旋转强度。

　　运用步法，及时调整身体，让身体处于一个比较舒服的拉球位置。

　　身体前倾，左肩顶肩引拍(以右手持拍为例)，手腕自然下沉并尽可能往后伸。

　　身体重心下沉，持拍肩适度下降，手腕、小臂放松，手指握拍不紧不松。

　　当来球弹至高点期或者下降初期，持拍脚用力向下向前蹬地，带动腰部向左转动，腰部转动带动大臂由后向前移动，大臂向前带动小臂迎球快收，在球拍接触球的一瞬间，手腕由引拍的自然下沉快速向上向前内收，对来球继续打摩并制造弧线。

　　关键点：由于下旋球不往前走的特性，在实战拉下旋球的时候，身体重心一定要迎前、迎前、再迎前，身体前倾、前倾、再前倾，右脚蹬地后要顺势抬起脚后跟或者干脆右脚整个地向前滑动。

　　整个拉球动作完成后，一定要特别注意身体的还原。
　　兵乓球教学：拉好强下旋球的 方法
　　在乒乓球的实战中，抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术，但是对于我们业余球友来讲，或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲，难度是很高的。目前，弧圈球技术流行，业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转，提高主动得分的能力。

　　由于其旋转强，下坠明显，有的时候又是半出 台球 ，所以我们发力的时候还犹豫。上述原因就导致了我们拉球的失误增多。

　　那么，该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我们一起来谈一谈：

　　1、调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。

　　2、手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力，但是我们要注意，不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此，当腰把力传递到小臂以后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与发力，在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔，在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。

　　3、多用重心转移，用腰发力。这是任何击球动作的基础，只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此，充分的转腰引拍，然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。

　　4、重心前顶。这是针对较短的刚刚出台的下旋球的，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。

　　想把乒乓球打得更好，就要看看自己是不是正确的用重心发力了，而不是光靠抡胳膊打球。总之，在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析，进行调节，比如拍形，如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。
　　兵乓球打球的必备设施
　　场馆标准

　　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　　比赛区域

　　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　　灯光

　　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　　地面

　　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　　温度

　　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

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剑河县13956806724： 怎么样才能提拉起下旋球呢? - ？
仲孙齐美普： 在乒乓球的实战中,抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法.虽然这是专业选手的很平常的技术,但是对于我们业余球友来讲,或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲,难度是很高的.目前,弧圈球技术流行,业余球友也必须掌握这一技术...

剑河县13956806724： 乒乓球技巧中,如何掌握拉别人出台的下旋球？
仲孙齐美普： 我教教你吧,分两种情况,一是上升期击球,要求你中心放低,牌面成25度角,引拍时肘关节成要打开,然后拉就可以了,如果下网就在高点,如果出台就在低点,自己慢慢就会找到感觉的.

剑河县13956806724： 乒乓球如何拉出有质量的下旋球 - ？
仲孙齐美普： 一、技术动作分解 1.准备动作: 拉球之前,站位一定要合理.一般来说,站位距球台边缘1.5米左右.左脚前,右脚后,两脚间距略比肩宽,右脚尖于左脚脚窝的位置平齐,以两脚前脚掌内侧着地.两腿弯曲,含胸,重心放低,身体与球台边缘...

剑河县13956806724： 乒乓球如何击打下旋球?拉下旋球自认为练得还行,现在就是击打不太熟练,我见过高手打下旋,难度大,很牛 - ？
仲孙齐美普： 乒乓球如何击打下旋球:和平常的正手攻球的姿势一样,但一个关键点是:球拍后仰,约成45度,对方的稍高点的下旋球过来时,击打球的中下部,这中间有一个托与抽杀的合力,把两者的动作结合好,就能较好地攻杀对方的下旋球.

剑河县13956806724： 乒乓球 下旋 怎么打 - ？
仲孙齐美普： 1.准备动作: 拉球之前,站位一定要合理.一般来说,站位距球台边缘1.5米左右.左脚前,右脚后,两脚间距略比肩宽,右脚尖于左脚脚窝的位置平齐,以两脚前脚掌内侧着地.两腿弯曲,含胸,重心放低,身体与球台边缘的夹角大概为45度...

剑河县13956806724： 乒乓球怎样正手拉下旋? - ？
仲孙齐美普： 最近跟一个不太熟悉的球友练球,他发球质量挺高,侧旋、上旋、下旋强烈,攻球时抽击下旋球有力量,最让我感到不适应的是其回接球.当我发下旋或者不太转的球时,他加力搓到我的正手大角度,球的弧线长且靠近底线,并且旋转强速度快...

剑河县13956806724： 乒乓球如何高质量高调下旋球,动作要领是什么,求高人 - ？
仲孙齐美普： 起下旋顾名思义是要向上多于向前,可以先试着薄摩擦挂球,感觉好像拉漏一样.然后在尝试着去加大发力,打到球,感觉把球打进拍子里,同时发力,向上提拉.当然拉,人的重心要先动,明确一点:弧圈球的弧线是和你重心的移动路线一样的,想起好下旋,人重心也要提好,脚下发力,这样手上才有力

剑河县13956806724： 乒乓球如何拉下旋球 - ？
仲孙齐美普： 我建议你先练基本功等基本功练好了动作定型之后可以打比赛了在练基本功的过程可以练正、反手拉下旋球和一些步伐的移动,基本功练好后可以练移动打球比如说正手两点、正手一个反手一个、反手侧身之类的步伐练习,我推荐你找个好的教练或陪练虽然价格比较贵但你的水平会提高很快的(不要找业余教练)我的回答希望你能满意 好好练球~~~加油~~~

剑河县13956806724： 怎样拉强烈的下旋球?为什么我老下网? - ？
仲孙齐美普： 有时我也遇到这样的问题.只要把牌子立起来,同台面的角度为75度,小臂配合手腕向左前方发力摩擦.就OK了.谢谢!希望采纳!

剑河县13956806724： 乒乓球中怎样拉短下旋球 - ？
仲孙齐美普： 出台的比较简单,和拉加转一样,但是引拍更低,摩擦更强 不出台的,特别是中台的就快搓为主吧(这种球基本是慢搓回来的,旋转很强,千万别急着拉,当然如果你技术出色到无极限...可以快撕试试...我运气好的时候能混过去...看来腕力足够...