不少职场中人每天感觉被压得喘不过气来，怎样进行职场减压呢？
职场人如何进行心理减压呢，我自己倒是有一些方法是比较有效的，但是不同时期给自己心理减压的方式不同。不同职场问题给到的心理减压问题不同。
一，我们知道职场如战场，绩效不好给自己造成心理压力，我们如何解压？
1，找直接领导主动聊自己绩效不好的原因，把自己工作上的表现和工作上写过的日志跟领导一起复盘，而不是害怕担忧领导找谈话，HR找谈话，面临绩效压力的方式，勇敢走出来，主动找领导。因为逃避绩效面谈和领导训话会给你的心理压力更大。当领导给到你建议记得要资源和支持来一起完成你的工作任务。还有一定需要给自己积极的心理暗示：绩效不好的原因我已经找到了，我用我100%的时间来解决这个关键的问题，已经是突破，只要努力一定让绩效变好的。你的积极思维会带给很多资源和宝贵的支持的。
当然，我又一次这样做了，绩效还不是很好，但是比之前提升了，领导破格给我的绩效表现评优，是自己万万没有想到的结果。
2，找绩优同事学习和模仿，如果是能力不足造成的职场发展的心理压力，你只能提升你的能力，进行对标学习和提升。私下跟同事拜师学艺，请喝喝茶吃吃饭，让标杆和榜样给你的能力加加油！
3，对自我分析，你绩效不好是不是因为这份工作是用你的短板吗？这份工作的某个重要任务是否跟你的优势匹配，那么把你的优势用到极致，职场上允许偏科的，只要是让你凸显在职场上的价值。短板任务找到跟你的互补的人合作完成。
二，工作任务多，加班多每天都有突发任务和事件，让自己处于焦虑状态中。
这个的解决锻炼的是你的灵活应变能力和反应速度和突发事件管理。同样分析下你属于什么心理类型或者九型人格中的几号。如果你是SJ，特别偏S的，你可以放心，对于事件你可以管理的特别好，目前只是不熟悉，所以造成了你的职场心理压力，给到3-6个月你对于事务处理的能力就会凸显出来。如果你是NF，NT的人这个不是你擅长和喜欢的，但是利用你的优势，NF的社交能力沟通能力强，你可以把任务中需要沟通协调的事情作为主流去完成，解决人的问题。
我有这样的一个经验：我的客户说：你帮我把我们的课程和考试放入平台吧，我太忙了。因为我是NF，沟通是我的强势，我就会引导客户说：我demo一次你来看这个操作，非常简单，最多5分钟就教会你，自己不费时还掌握了一项必备技能，以后自己学会了，你的员工问到，你就是专家了。
三：如果职场本身就是给到你压力的话，你的减压方式是：
不要在集团性公司，人际关系复杂的公司，选择10个人左右的自由平台，这样会有利于你的优势变现。
这是最好的时代也是最坏的时代，职场不是唯一选择！
找个兴趣。我就是压力挺大的，然后下班的时候找了一个舞蹈班，每天去跳跳舞，心情好了很多。
我们应该合理释放的自己情绪，而且也应该去跑步，这样的话就可以进行挤压的方式，而且也非常的舒服。
如果觉得自己在职场上的工作非常有压力，那么可以适当的干一些自己喜欢的事情来减轻自己的压力。
在平时可以多和同事沟通，平时多吃一些自己喜欢吃的食物，这样就可以很好的减压。
为何职场中的年轻人越卖力,却越感到心慌?
二、假装的努力职场上假装努力的人很多，做样子给领导看，假装欺骗自己，让自己过得心安理得，今天也是忙碌的一天，今天也是充实的一天，但其回顾一天，其实收获无几，反而会觉得心慌，担心同事会超过自己，担心自己的假装会被揭穿，更心慌得不到好的结果，就像是职场上那些从业多年，但一如既往的是刚来...
现代人容易产生职业倦怠的原因是什么,如何避免并克服?
现代人容易产生职业倦怠的原因主要来源于工作，事业上的压力被认为是工作倦怠的重要原因。刚刚工作的年轻人因工作本身压力大、资源相对缺乏少，因此容易出现倦怠感；受教育程度高的人相对受教育程度低的人更容易报告工作倦怠感，原因可能是受教育程度高的人的职业压力大、或者是对倦怠感更敏感。想要克服这种...
为什么大多数的职场上的人都感觉到自己的付出与得到总是不平衡呢?_百...
如同我啊！我还在的哪家企业，自身许多事情全是其他单位去做的，而事情的自身是日程的工作安排，但这些事情他人就不要去做。一天都只能去拖。到最终老板追责下去，这些单位便会推倒你的头顶，而自身搞好了事情为工作中造就了经济效益，这些单位又会蹦出来去与你抢贡献，自身心爱的人去吃自然环境不错的...
职场-工作中要学会忙里偷闲,让自己工作效率更高
一少:职场少抱怨。 职场没有上司、同事愿意听到一个时常抱怨工作的人。在职场,当同事们在耳朵里灌满了别人的抱怨后,便会心生厌烦,对工作产生倦怠!因此,职场中人千万别养成在午餐时和同事抱怨工作的坏习惯,上司知道后,只会认为你缺乏对工作的热情,不适合做未来管理者!如果真对所做工作产生不满,晚上回家去打一场...
在职场中,感觉自己不被领导重视,该怎么办?
大多数年轻人认为，要想顺利升职加薪，不仅要有很强的工作能力，还要有说话、说话的技巧。只有做到这两方面，才能轻松达到目的；但是，在真正的职场中，真正有能力的人并不多，更多的人在分册工作；越来越多的90后对奉承很敏感。他们从来不喜欢做这些事情，也不主动巴结自己的领导。他们认为努力工作迟早能...
有些职场中人会对自己的未来感到迷茫,这是为什么呢?
而且也会认为自己现在所处的一些位置是与自己的预期不符的，那么自己就会觉得自己在职场当中工作的时候是没有希望的，但是应该去克服这样的一种心理。因为自己的经验不多 因为我们每一个人在职场上面工作的时候都是循序渐进的，并没有人一步登天。所以我们自己在遇到这样一些性子的时候，就需要去慢慢地克服...
和我同级别的每天都会去上司办公室闲聊一阵,为何我就没有话说?_百度知 ...
职场中总会有很多人和领导关系很好，能够非常“圆滑”的处理好和各位同事的关系，愿意在领导面前表现自己。有的人就非常擅长人际交往，有的人就不擅长，在职场中宁愿做一个“小透明”，这样也不容易惹是生非，有大的问题不会“引火烧身”。和自己同级的人每天都会去...
职场中,那些说话少的人,是真的不喜欢说话吗?为什么呢?
之所以会这样说，主要是因为有些人本身就不喜欢过度表达自己的观点。对于这些人来说，他们会更加倾向于在脑海里思考问题，但并不急于表达自己的观点与需求。一般这样的人会给人一种比较内向的感觉，然而事实上，这样的人其实会更加稳重。一、说话少的人未必不喜欢说话。我们在职场中经常可以碰到这样的同事...
为何工作很多年的人会产生职场孤独感?
3.职场上的每一个人都各自有各自的心思，不一定每一个人都能和你保持一个友好的态度相处。在一个岗位上待了多年以后对岗位的一切流程都已熟悉，并且对每日、每月重复的事情感到非常的厌烦，那么对于你这个职场感兴趣的人可能会有一些小心思，并且新鲜血液的加入会有着与你时代不同的做事方式。这个时候...
有时候在职场感觉说也错,不说也错,做也错,不做也错,这种原因是什么,因 ...
1、汇报工作说结果 不要告诉领导工作过程多艰辛，你多么不容易！领导不傻。举重若轻的人领导最喜欢，一定要把结果给领导，结果思维是第一思维。2、请示工作说方案 不要让领导做问答题，而是要让领导做选择题。请示工作至少保证给领导两个方案，并表达自己的看法。3、总结工作说流程 做工作总结要描述...
苗路奥氮： 如何缓解生活和工作上的压力,享受轻松生活呢?专家为您献策. 心理减压方法一:充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时, 那是身体中释放的压力激素,如肾上腺的皮质醇,会使我们血压和心率加快,使我们感到更加疲劳.但在它们发作之...
大洼县18242295237： [讨论]如何释放职场中的压力?？
苗路奥氮： 运动.
大洼县18242295237： 工作压力大怎么办? - ？
苗路奥氮： 作为一个“长期处于压力情境下的职场人”来说,面对压力,我们太喜欢“忍”和“扛”,无论别人还是自身都在劝导说“熬一段就过去了”.疏不知,过度的隐忍将会造成不同程度的心理问题,比如最普遍的“抑郁、焦虑、强迫”问题,它们...
大洼县18242295237： 工作的压力让人感觉透不过气,每天都得去面对烦恼的很.有什么好办法可以去解决?(没时间去旅游) - ？
苗路奥氮： 【减压力的方法】 现代人面对的机遇和竞争越来越多,因而需要承担的压力也会越来越大,这是一个无法变更的事实. 要想生活得轻松快乐,就必须直面压力的挑战,用恰当的方法给自己减压. 下面是能够减压的快乐配方. 【A】清楚自己的...
大洼县18242295237： 怎样缓解工作压力 - ？
苗路奥氮： 一、放慢一下 工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你做得更好. 二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行. 三、注意培养...
大洼县18242295237： 如何缓解职场压力? - ？
苗路奥氮： 明明头痛得快炸开,但一想到完不成任务就可能被解雇,只好不停地给自己加压再加压……“自寻烦恼”的年轻白领不在少数.为加薪、为升职、为面子,他们在超负荷工作的同时,深感“难以承受之重”;掰掰手指,疲劳、失眠、脱发、发福...
大洼县18242295237： 卸下你的职场“包袱” ？
苗路奥氮： 目录:第一章:白领男性注重心理减压第二章:4妙招 让职场高压锅中降温减压第三... 如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息...
大洼县18242295237： 职场指南:白领如何缓解职场压力 - ？
苗路奥氮： 外表光鲜的都市白领们每天被职场压力压得喘不过气....... 职场中风云变幻,工作产生的压力随即而来.“压力山大”——这是职场中的我们抱怨最多的一句话了.现代职场就像一个巨大的高压锅,工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事...
大洼县18242295237： 无形间感觉这工作压力好大,压得我快喘不过气来了,我该怎么办？
苗路奥氮： 压力来自于自己,学会放松减压吧,我们还年轻,不能过度劳累浪费我们的生命.不要想那些烦心事,不必为明天而担忧,因为今天过好了才是真正的幸福和快乐.经常和朋友谈谈心,聊点生活中的开心事,做自己感兴趣的工作是蕞重要的!希望你能开心起来,走出阴霾的心情,明天会更好,相信自己!
大洼县18242295237： 生活上,工作上,太多太多的压力了,快压得我喘不过气来了.我应该怎么办?我好累啊,身体累,心更累. - ？
苗路奥氮： 我也累啊.不过活着就是为了一大家而活,再累也没办法啊.我一般是烦时就睡觉,醒了头不没那么痛了,你也可以找些适合你的方法来,比如运动下,打个球,又或者是和朋友分享下聊下天啊.有时说出来就会感觉好多了.
