增效赋能的心里策略
今日阅读《自驱性成长》
奈得·约翰逊著 叶壮译
第十章：锻炼大脑与身体。
我们都想帮助我们的孩子构建一个既能够巧妙思考，又能从各个方面扛住打击的大脑。如何给我们的孩子赋能增效的心理策略。
一、设定明确的目标。
为自己设定合适的目标并将其可视化。
1.设定自己的目标
这个目标必须既可行又具有挑战性。
2.将自己的目标可视化。
写下简单的目标列表，或者想象一下目标达成后的画面。
二、了解大脑的基本功能
给孩子讲讲大脑的构造和基本功能，让他们了解自己大脑的运作规律，它是如何来控制我们的行动和情绪的。给孩子展示4个手指裹住大拇指握拳，告诉他们握住大拇指的4个手指就代表着我们大脑的前额皮质，这一部分帮助人们清晰的思考以及解决问题。里面被握住的大拇指是大脑的杏仁核，当大脑受到刺激时，杏仁核就会做出反应，产生强烈的情感，比如恐惧，忧郁，愤怒。当人们担忧或愤怒变得再强大的时候，其他手指就会失去对拇指的控制。这时候我们的情绪就会失控进而做出让我们后悔的冲动行为。当我们感到恐惧或愤怒的时候，就要告诉自己现在是杏仁核在控制我们的大脑，我们需要想办法让自己冷静下来，以便让前额皮质来控制我门的大脑，这样我们就能进行思考并解决问题。
三、练习备选计划思维。
备选计划思维通过设想出不同的未来走向和设置备选计划，让孩子（和他们的父母）能了解到，哪怕首选计划不能顺利到达，那也不是世界末日。
四、带着同情心与自己交谈。
教你的孩子像他们最好的朋友一样去支持他自己。对自己说“来吧，你能做到的，贝贝。”我们通过名字来指代自己，我们就能更有可能采取距离更远，更具支持性朋友的立场，而不是当个吹毛求疵的评论员。
一个人犯错的时候，如果他认为这个错误是没有什么理性的解释，并且自我惩罚说全怪自己太笨，那么他就不会觉得自己有知错就改的能力。
而有效的自我对话，能让他保持认可自己的能力，他并绝对不笨，只是没留神，犯了一个错误而已。然后他就可以调查一下，究竟是哪里出现了问题。这给了他一个缓冲的机会，通过提出究竟是哪里不对劲导致问题发生的具体解释，他就能够找到自己可以在流程中着手处理或改进的地方了。
五、练习重构问题。
对遇到的问题重新构建思维，以帮助我们更巧妙的思考。
比起客观事实来，主观感受，对大脑及其反馈模式产生的影响更深远。
语言是非常强大的。“我想要”比“我不得不”更可取，“我宁愿”比“我不得不”效果更好，“这玩意儿挺烦人，但它并不可怕”或“这是个挫折，但它不是灾难”这样的话，都有助于人们进行思考。
我们可以把生活看作一种“选观点”的游戏，你可以自主决定如何构建各种事件。在任何情况下，我们都可以选择最有帮助的观点。
对于路边的乞丐，我们可以把他当作想不劳而获，懒惰的人，也可以认为他是已经尽立，但仍然吃不上饭的人。
重建包括仔细审视我们自己的想法，并积极的将其重新定向。
六、动起来，多玩耍。
1.锻炼对大脑和身体都有益处。
它可以增加多巴胺血清素和去甲肾上腺素的水平。从而保障人的心智稳定，让人们能更好的集中注意力，保持警觉以及心态平静。
运动还会刺激BDNF蛋白质的产生，为大脑提供“肥料”。
运动可以为大脑提供更多的葡萄糖和氧气，这能促进神经系统发育还能促进脑细胞的生长。
鼓励孩子养成某种锻炼习惯。
2.游戏对于健康大脑（以及运转良好的小脑）的发育也至关重要。
我们知道运动协调与否取决于小脑，同时小脑在学习的各个方面都起着重要的作用。
小脑是最不具可遗传性的大脑结构之一，这意味着经验是小脑运作良好的关键所在。
玩耍让孩子强化了他们的小脑，并学着掌控他们自己的世界。我们要让孩子做自己想做的，让他玩自己想玩的。
盒马鲜生有什么值得借鉴的,怎么为店铺赋能的?
值得借鉴的地方很多，毕竟人家做得那么好。我主要讲5个方面。1、流量赋能：具备淘宝 APP 首页独家流量入口，巨大的线上流量，可以轻易为合作商户带来线上流量增量。2、效率赋能：一是为合作商户提供一套完整的订单履约解决方案和技术工具，缩短门店拣货时间，帮助门店建设店内前置仓，让门店更有效率地处理...
《赋能》解读
4. 赋能的优势： * 决策心理，一个人对某件事做出决策时，他也会对这件事的结果更为关注 * 一线人员彻底了解事情进展，而后方管理人员不如一线人员了解的深入 1. 以往的做法是手下提供信息，领导做决策；现在的做法是领导提供信息，由手下决断做什么样的决定。2. 领导者不应该去...
赋能的好问题
2.深入思考，发现核心问题 3.想象各种可能出现的情况 4.制定可行策略 最后，借用爱因斯坦的一句话做个自我激励吧——“最重要的事情，就是不要停止提问。好奇心的存在，一定有它的道理。”
457|《得到品控手册》(1)为终身学习者「赋能」:全球知识服务者的核心思...
用户画布设定的关键在于理解用户动态变化，通过终身学习定位，建立信任联盟。知识服务者需抓住用户注意力，创造价值，展现终身化、碎片化、跨界化的知识价值，构建「知识赋能价值链」，以问题导向、人格服务和强交付为核心策略，确保用户得到真正赋能。日更知识需求的核心逻辑在于提供及时、持续的知识更新，满足...
只有全面了解社群,运营社群才不至昙花一现成为过往烟云
社群招募推广和课程推广的逻辑是相通的,一开始要想好策略,建议先把势能抛出去,然后再考虑赚钱变现。这里提供三个狠招,帮你稳扎稳打找到你的付费用户。 第一个狠招:低价推广做势能 前面给建议也提到,前期先低价推广,然后等招募到足够的人数之后,把社群势能累积起来后,后面再涨价。 注意, 这里的低价不是劣质低价,而...
读《焦点解决短期心理治疗的应用》2021-12-29
赋能感是一种知觉;为了使来访者更具有赋能感，须通过解决导向式的谈话，来提升其赋能的心理感受。所以，当来访者一直陷于谈论其问题与困难时，治疗师则要通过各种建构解决之道的介入技巧(如:例外问句、奇迹式问句、评量性问句、赞美等等)，邀请来访者详细描述其目标与优势，且致力于扩充、发展解决导向式...
绩效命门:企业绩效管理的误区与对策目录
接着，探讨唯结果论的局限，关注业绩与支持性岗位的平衡，反思量化指标的统筹，为员工成长提供支持，同时强化自我比较心理，制定有针对性的管理策略。进一步，理解绩效管理的阶梯式推进，避免末位淘汰制的误解，设计合理的考核指标，确保公正性，帮助弱者提升，同时强化团队心理安全感。在推行点对点跟踪辅导计划...
读懂三个关键词:建模、迭代、赋能
三、什么是赋能？百度百科对赋能的解释是“赋能，就是给谁赋予某种能力和能量，通俗来讲就是，你本身不能，但我使你能。它最早是心理学中的词汇，旨在通过言行、态度、环境的改变给予他人正能量，以最大限度地发挥个人才智和潜能。”作为一个校长或其他管理人员，如何让教师赋能？作为一个教师，如何让...
如何为业务赋能、提升用户价值
针对作为产品和客户的桥梁的各个岗位和部门进行产品赋能和流程优化，缩短产品和用户之间的路径，提升转化效率围绕用户不同的阶段（用户生命周期）制定不同的策略和方法，提升用户价值LTVPS：在产品生产制造这块如果是互联网行业往往就是由产研团队负责，如果是传统行业往往是由工厂或生产制造部门负责，往往传统...
论文2:高中生考试焦虑自我调适的策略方法
改变消极的对话方式,运用积极思维,在遇到困难时不断自我赋能,给自己打气加油。 上述考试焦虑自我调适的策略方法,在现实生活中很少单独起作用,往往是几种方法相互配合、相互促进。它们来自实践又经过实践的检验,应用效果相对较好。教会学生一些应对考试焦虑的自我调适方法,引导学生对自己多些了解、多些关爱、多些智慧,有...
靳竖惠百： 赋能就是为谁或某个主体赋予某种能力和能量. 赋能授权的意思就是授权给企业员工——赋予他们更多额外的权力.逻辑上来说,这样做意味着为了追求企业的整体利益而给予员工更多参与决策的权力. 理论上,赋能授权是为了消除妨碍员工们更有效工作的种种障碍,其思想出发点是企业由上而下地释放权力——尤其是员工们自主工作的权力,使员工们在从事自己的工作时能够行使更多的控制权,
麻江县13533658972： 如何提升团队赋能 - ？
靳竖惠百： 多搞一些团建,让人们在互相接触的过程当中提升凝聚力.
麻江县13533658972： 职场赋能新人如何快速的提升?赋能网 - ？
靳竖惠百： 职场赋能,新人如何实现快速进阶? 1、找个导师.职场虽然不会像演艺圈如此夸张,但有个前辈为你指导,往往可以起到事半功倍的作用. 2、勤学多问.知识学无不尽,技能同样如此.职场学习有个最大的好处是可以边学边练. 3、积极...
麻江县13533658972： 如何测算职能部门对业务部门的赋能? - ？
靳竖惠百： 职能部门和销售等业务部门在工作性质和工作任务等都存在明显的差异,特别是对外赋能支持这一块确实是难以精确衡量,不管你怎么设计测算方案我估计都有人能找出漏洞,但反过来想一想,我们强调职能部门对业务部门的赋能作用,追求的...
麻江县13533658972： 为精神赋能论证思路? - ？
靳竖惠百： 想要论证精神赋的思路可以从实际出发的,可以从生活实际中找出自己想要的观点或者是从名言名篇中找,这些都是可以的
麻江县13533658972： 应急科技赋能坚持什么原则 ？
靳竖惠百： 应急科技赋能坚持优化协同高效原则,智管智防,助力安全监管更智能.坚持科技赋能,以优化协同高效为原则,将指挥调度由各自为战向综合统筹转变,全面提升突发事件首控能力.坚持在岗尽责,严格执行领导干部24小时在岗带班和专人值班制度.
麻江县13533658972： 《诗经》常用的表现手法是赋、比、兴、在《关雎》 《 静女》 这两首诗中,分别运用了哪几种?是举例说明 - ？
靳竖惠百： 《关雎》是《诗经 国风》中的第一篇,也是全书的首篇.这是一首描写在河边采摘荇菜的美丽姑娘和痴情的小伙子倾心相爱的恋歌.该诗以第一人称把一个青年寻求理想配偶的经过写的极有层次,令读者为他的深挚而专一的爱情所感动. 时间...
麻江县13533658972： 卢俊卿提出的“平台赋能”是什么意思? - ？
靳竖惠百： 卢俊卿提出的“平台赋能”,是2017年新生的商业词汇,就是摆脱过去企业的单打独斗,让企业能够借助平台的力量快速发展.
麻江县13533658972： 职场赋能述职报告价值体现的内容都有那些?赋能网 - ？
靳竖惠百： 述职报告和核心是呈现结果、体现价值 因此,需要围绕结果和价值,对述职报告的内容进行规划,内容不易繁琐; 第一、基础信息 基础信息体现:你是谁、属于什么部门、做什么事、为什么结果负责? 第二、结果体现 都做什么事,做到了什么程度、做出了什么结果、创造了什么价值 第三、价值体现 做出结果对应你的能力、创造价值对应你的能力;注意事项: 1、整个述职报告规划思路要清晰; 2、突出贡献、不易繁琐; 3、用是适合数据说话; 4、适当的体现你的期望;
