肚子饿了吃什么好呢
可以先喝杯牛奶或者吃吃一点点面包。
但是不要吃太多，不然正餐的时候你就吃不下咯。
正餐有好多菜，有鱼有肉。告诉你吃了很多点心，就装不下了。
吃主食再配一碟荤素搭配的菜足矣。简单实惠型，吃饱不饿。
晚上8点后，吃水果。香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
2)低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱。
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
3)豆浆
4)桃子、梨、黄瓜、番茄之类性质温和的低糖果蔬；
5)银耳、莲子等传统养生膳品。
6)蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
7)土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦。
8)燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效！
同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
9)杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！
喝点酸奶。这个能顶饱，好消化易吸收，里面的营养不比鲜牛奶低，而且低脂肪和热量，对肠道吸收好不会发胖。很不错的哦！
凡事能吃的食品都可以吃啊!实在没有,喝点水也可以暂时充饥的.祝好胃口!
如果肚子非常饿的话，而又不想变出“小肚子”建议先喝一小杯水，再吃点饭，别吃太饱，大概六成饱吧！等过半钟头左右再吃饱
一日三餐搭配好是不容易的事情，自己要坚持，：比如早饭，吃清淡对身体好、下面条、偶尔吃点面包、或油炸的食品，中午吃饱，炒菜吃馒头、要吃饱、晚饭要吃好，菜多吃饭要吃少一点，这样对胃、身体好，
睡前肚子饿吃什么不怕胖?
就算不减肥的人晚上睡觉前都不敢吃太多的东西呢，更何况减肥的人更不敢晚上吃东西了，可是减肥的时候晚上饿的睡不着该怎么办呢？今天，给大家推荐四种适合晚上吃的食物，晚上吃了可以解饿，可以让你安心睡个好觉，不仅不会让你长胖而且能让你变瘦哦。1、睡前吃什么不会胖1.牛奶睡不着喝杯牛奶是...
半夜饿了适合吃什么?
如果半夜实在是太饿了还是需要吃一些东西的，否则太饿会导致胃酸过多，如果长期肚子饿的话，还会引起胃病的。半夜如果饿了，还是可以吃点东西的，但是要选择健康低热量的食物。一、坚果 开心果、杏仁等坚果食物不仅可以有饱腹感，还可以促进消化，不会造成负担。不过坚果类食物容易吃多，所以要预先准备好...
饿了好几天了吃什么好?
饿了很多天最好选择以下食物：1，巧克力，糖类食物。2，各种粥类，面食等。3，水果，蔬菜，沙拉等。长时间不进食后，身体会处于低血糖状态，这时候，及时补充糖类能够有效补充能量，保证人体需要的能量。
我好饿啊!吃什么好呢!建议一下!
米饭，牛肉，青菜，西红柿鸡蛋汤
到了下午就很饿怎么办 下午饿了吃什么好
对于打工人来说，下午是比较难熬的，有的时候我们会觉得肚子很饿，就需要吃点零食来满足下自己的胃，同时也是缓解下心情。那么到了下午就很饿怎么办？下午饿了吃什么好？下面小编带来介绍。到了下午就很饿怎么办 下午经常感到肚子饿可能是生理性原因引起，也可能是病理性原因导致，比如甲状腺功能亢进症、...
孕妇晚上饿了吃什么 - 百度宝宝知道
还不会导致身体出现肥胖。3、奶类：如牛奶等，奶里边的蛋白质含量比较丰富，孕妇在晚上比较饿，可以适当喝一些酸奶或者是温热的纯牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿生长。4、粗粮：孕妇晚上饿了可以适当吃一些粗粮，比如玉米，粗粮里含的热量较低，一般不会出现肥胖，但又可以增加饱腹感。
半夜饿了适合吃什么东西?
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
肚子饿吃什么好
四、均衡饮食 在肚子饿时，不仅要关注吃什么，还要注意饮食的均衡性。尽量选择多样化的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源和脂肪来源的食物。这样可以确保身体获得充足的营养，同时避免过度依赖某种食物导致的营养不均衡。此外，保持适度的饮食量也很重要，避免过量摄入食物导致体重增加。总之，肚子饿时...
饿的时候吃什么食物比较好?
饿的时候吃什么食物比较好？饥饿是身体发出的一种信号，告诉我们需要摄取能量来维持正常的生理功能。当您感到饥饿时，选择适当的食物是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助您在饥饿时选择健康的食物：蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助维持肌肉、骨骼和其他组织的健康。在饥饿时，选择富含蛋白质...
半夜饿了适合吃什么
如果半夜实在是太饿了还是需要吃一些东西的，否则太饿会导致胃酸过多，如果长期肚子饿的话，还会引起胃病的。半夜如果饿了，还是可以吃点东西的，但是要选择健康低热量的食物。一、坚果 开心果、杏仁等坚果食物不仅可以有饱腹感，还可以促进消化，不会造成负担。不过坚果类食物容易吃多，所以要预先准备好...
贠潘爱兴： 下面有几个建议,呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等. 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等).谷类是能量的来...
崇安区13840594193： 肚子饿吃什么好 - ？
贠潘爱兴： 当然是吃饭了.如果你是减肥的话.多吃果蔬吧.
崇安区13840594193： 肚子饿吃什么最好？
贠潘爱兴： 吃煮鸡蛋,既有营养,又顶饱,还不胖人.吃两个就够了哦.
崇安区13840594193： 肚子饿吃什么最好？
贠潘爱兴： 吃饭丫 但是不要吃的太仓促那样对胃很不好如果已经感觉到肚子空空的话,不建议吃香蕉,而且它的热量比较高,晚上不宜水果的话建议苹果,方便携带,热量低也有助于减肥推荐酸奶,最好是原味纯酸牛奶,减肥又养颜(不需要冰箱啊,晚饭的时候买上一杯,随时饿了就可以喝)
崇安区13840594193： 肚子胀过之后,肚子饿了吃什么好呢 - ？
贠潘爱兴： 吃点软的,好消化
崇安区13840594193： 肚子好饿怎么办? - ？
贠潘爱兴： 蜂蜜减肥.蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠.蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消...
