吃巧克力会不会发胖？
减肥时还可以吃黑巧克力吗？
减肥时还可以吃黑巧克力吗？
吃巧克力不会导致发胖。
从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。
此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。
巧克力高糖高油高热量，多吃发胖！100克巧克力的热量是586大卡，而人一天需要摄取1500-2000大卡热量的食物，也就是说吃100克巧克力，相当于一顿午餐所需摄取的全部热量。如果经常吃巧克力的话，发胖是必然的。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c895f33f161fdc1373f082020014"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c895f33f161fdc1373f082020014?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c895f33f161fdc1373f082020014"/>
扩展资料：
可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质（钙、铁、钾、钠、镁、锌等）、多酚、维生素A、维生素E、咖啡因、可可碱等诸多营养素。其中，最值得注目的是其含有的多酚类物质。
有数据显示，巧克力中含有的多酚类物质是红酒中的2倍，而多酚类物质能够有效抗老化、防氧化。同时，巧克力中含有膳食纤维，对于预防和缓解便秘也有一定的作用，能够促进身体排出老旧的代谢产物，预防皱纹和长斑，为美肤创造良好的环境。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0303/c85914-26625271.html"target="_blank">人民网-吃对巧克力并不会长胖还能缓解焦躁情绪
少吃点，不会的，其实吃巧克力有很多好处的，可以缓解压力
助于维护心血管的健康.
合理食用巧克力还有减肥的功效,对身体也有一定的好处,不过食用过量或食用不合理就会适得其反.
适当的吃点绝对不会发胖的
再要看你本身是胖还是瘦
对于男生还有预防感冒的说法
.
适量的吃才不会胖。
人体每天可以消耗的脂肪是有数量的（在不做大量运动和过分消耗体力的工作时）如果你摄入的热量大于你每天消耗的热量，这些剩余的热量就会转化为脂肪，这样就变胖了。
甜食有提供能量的作用，其他的好处我就不知道了，多吃应该没什么好处的。
你很喜欢吃的话，尽量每次少吃点，不要一次吃很多，分着吃兴许会好些。
PS：麦丽素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了一样发胖。
吃巧克力类的东西比直接吃糖胖的快的多。
在一定程度上会的,但如果不是吃很多也不会变的太胖,加强锻炼就彻底不会发胖了.
吃巧克力会发胖吗?
当然了，脂肪特别的多，吃多了皮肤就会黑，记得采纳啊
吃巧克力会发胖吗?
巧克力每天适量的吃是不会的而且还可以提高抵抗力 不过也不能吃太多 我们外教说多吃巧克力会死迭
吃巧克力会发胖吗
1.巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；2.日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的；3.糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力；4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛；5.喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的...
巧克力吃多了会不会发胖
很遗憾的告诉您是的，因为它的糖分太高脂肪很高，人体只能消耗一天吃掉的饭水果，没有多余的力量消耗巧克力，所以吃多了会发胖的
请问吃巧克力会发胖吗?
详情请查看视频回答
什么时候吃巧克力不会发胖最好吃多少
运动前吃巧克力，可以帮机体补充一定的能量，提高机体的兴奋性，使机体不易疲劳。也不会导致肥胖。一天食用巧克力最好不要超过100克，巧克力的热量是比较高的，100克巧克力的热量大约有589卡路里，这比很多食物的热量都要高许多，所以为了避免长胖，一天进食巧克力的量最好是不要超过100克为宜。想要吃...
巧克力吃了到底会不会发胖?
适当的吃一点是不会发胖的,吃多了肯定会发胖了.
巧克力吃了会不会发胖
减肥时还可以吃黑巧克力吗？
吃黑巧克力会发胖吗
吃黑巧克力是不会发胖的。巧克力是一种热量非常高的食物，这会使得正在减肥的女性朋友们爱恨交加，但实际上巧克力里面也有不会发胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和热量相当的低，而且营养非常的丰富。在减肥的女性朋友们，如果实在控制不住可以偶尔吃一小块黑巧克力，不但可以加速身体的新陈代谢，还...
一天吃一块巧克力会长胖吗?
一天吃一块巧克力是不会发胖的，因为巧克力的热量是有限的，吃完巧克力之后可以采用运动的方式快速的把热量给消耗掉，但是如果长时间吃过于甜的以及高热量的食物，就会引起身体发胖，合理搭配饮食，保持营养均衡，适当运动，不要暴饮暴食就不容易发胖。如果巧克力吃过多是对身体非常不利的，巧克力中营养比较...
仇甘慢心： 事实上,营养学家们的研究证明:吃巧克力不会导致肥胖. 肥胖是一种因遗传基因缺陷,或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的. 有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加...
元宝山区17160663991： 吃巧克力会使人发胖吗? - ？
仇甘慢心： 很多人对吃巧克力感到担心,认为会发胖,会患糖尿病和龋齿等,其实这是一种误解. 巧克力中的脂肪含量虽然远高于其它食品,但巧克力中所含的可可脂,是不饱和脂肪酸,是不会使人发胖的,大量实验表明,可可脂不会增加血液中胆固醇的...
元宝山区17160663991： 吃巧克力真的会长胖吗 - ？
仇甘慢心： 很多人认为吃巧克力会发胖,回患糖尿病等,其实这是一种误解. 巧克力中地脂肪含量虽然远高于其他食品,但巧克力中所含地可可脂,是不饱和脂肪酸,是不会使人发胖地,大量试验表明,可可脂不会增加血液中胆固醇地含量.统计表明,在...
元宝山区17160663991： 天天吃巧克力会不会胖? - ？
仇甘慢心： 也许会胖也许不会,根据人吃巧克力的时间和人的体质来作为定论,一般将吃巧克力的时间转为饭后十分钟或二十分钟之内最为恰当,因为吃入的巧克力会和吃过的饭一起消化,这样就不容易胖了;巧克力还分为两种,一是白巧克力,二是黑巧克力,在更深一层来说黑巧克力还有减肥的作用
元宝山区17160663991： 巧克力会导致肥胖吗 - ？
仇甘慢心： 95% 以上的肥胖是因为吃得过多和缺乏运动引起的.也就是摄入的能量多于消耗的能量,造成多余的能量在体内形成体脂肪储存起来.保持健康体重的原则是保持能量平衡,摄入的能量=消耗的能量.正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡.每分钟需要1千卡的能量来维持生命,如心跳、呼吸、体内化学过程及体温.喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当运动来维持能量平衡就不会引起肥胖.
元宝山区17160663991： 巧克力吃了会发胖吗? - ？
仇甘慢心： 吃巧克力其实不发胖?很多女人都难抵巧克力的魅力,但更多的人在享受这一美味的时刻,心中不免产生一丝疑虑,吃巧克力是否会发胖?事实上,营养学家们的研究证明:吃巧克力不会导致肥胖. 肥胖是一种因遗传基因缺陷,或过食和活动...
元宝山区17160663991： 吃巧克力会发胖吗?？
仇甘慢心： 不一定每个人都会的,但一般会
元宝山区17160663991： 吃巧克力会变胖吗?？
仇甘慢心： 当然从纯医学角度来看,巧克力含有很高的热量和脂肪,还有不算少的胆固醇,这些东西的确能使人长胖,这是毋庸置疑的.但从哲学角度看,吃巧克力不会使人长胖的,换句话说,巧克力与肥胖无关.如果你瘦,那你怎么吃巧克力也不会长胖的,因为你有瘦的基因,瘦已成定局.如果你胖,那不吃巧克力也不会使你变瘦,反正已经来不及了,你完全可以继续吃巧克力,因为巧克力不是你变胖的内因.
元宝山区17160663991： 巧克力会使人发胖吗？
仇甘慢心： 只有食用巧克力过量才会使人发胖.从所释放的热量上看,根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险.一整板的巧克力(100克)所含的热量,并不比一份麦当劳炸土豆条(200克)所含的热量多.有些厂家建议人们吃淡巧克力,这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力.事实上淡巧克力主要是减少了含糖量(用甜味物质来替代糖).从绝对数值上看,淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%.再者,淡巧克力的口感很一般,实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力
