如何克服“路怒症”？
生活就是相信一切都是最好的安排。
生活是接受现状，在现状里活出最好的状态。
生活是有规律的，有节奏地。
生活也是有风雨，也有晴朗的。
生活，也是不完美的！
下午天晴了，推着弟弟去幼儿园接哥哥。走在路上，他时不时会扭过头，甜甜地叫一声“妈咪！”。他会指给我看，“鸟！鸟！”“花花，花花…！”“卡车…卡车！”这个世界在他快乐的瞳孔里是如此精彩。见到哥哥的那个瞬间也是非常欢快的，有时候他们会头碰头，或者拥抱。
带着弟弟接送哥哥的日子，将会是我们很美好的一段记忆。去接受现状，在现状里活出最好的状态，是我的选择。
哥哥直接去小朋友家玩去了，硬是嚷着要去啊，我就带着弟弟回家。煲一个龙骨胡萝卜汤，一个菠萝熏肉炒饭，我称这顿饭是“橙黄派对”。做好了饭，再去接哥哥回家吃饭。吃完饭再到楼下的滑滑梯玩一会儿，然后回家洗澡，看书，睡觉。
每天，极为节奏的生活。
睡前，哥哥也会给我讲幼儿园的事情。
“妈妈，我们幼儿园今天来了一个狗屁大尿便。”
“哦？”
“是一个外国人，来参观我们幼儿园。还有一个小男孩。”
“本来外国没有女孩的，对么 ？”
“外国也有女孩的。”
爸爸还没有回家，两个孩子已经睡着了。
妈妈的“夜生活”开始，这是一段难得的属于自己的时光。
平平淡淡才是真，这就是生活！
根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61.6%；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47.6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41.9%；认为合理安排出行时间可解的为34.6%。
1、避免不良情绪干扰
上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。
2、开车别在路上争吵
有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。
3、出门前准备周全
行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
4、加强心理治疗
防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此，在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。
另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。
扩展资料
专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：
多几次深呼吸；试着与前行车辆保持一定车距；开窗让新鲜空气进入车厢；听收音机或听比较轻松的音乐；将车停在路边稍事休息；有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。
调研指出，司机们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。
专家指出，“路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中， “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。
现在我们的交通特别发达，交通工具也特别方便，很多家庭都拥有了私家车，然而这样快节奏的生活却让出行变得拥堵。随之而来的则是在行驶过程中出现愤怒、狂躁，因为有时候堵车会长达几小时，特别是在城市里，容易引发摩擦，甚至出现冲突，影响自身安全和公共交通安全。相信很多人都会有这样的经历，碰到拥堵的时候，心情特别的郁闷、狂抓，就是所谓的“路怒症”，有时没办法控制自己，那如何改善这种状况呢？
一方面可以发挥主观能动性去克服解决。交通拥堵是客观事实的存在，自己没有办法改变。那就要想办法避免这个问题的出现，从源头上解决“路怒症”的发生。
我们仔细想想，其实交通拥堵只是在个别时间段发生，比如早高峰、晚高峰、节假日等等，自己就要统筹合理的安排时间，错开高峰期。比如早上上班的时候可以早走半个小时，下班的时候可以晚走点，节假日往返可以早走一天，早回一天等等，想办法错开拥堵的时间，这样就在源头上消除了拥堵，就不会有”路怒症“的诱因了。
那有人说即使那样的话，有时还会碰到拥堵，照样出现”路怒症“怎么办，那也没关系，多点阿Q精神就好了，适当的自我抚慰。
这就是另一方面可以采取自我安慰，消除不良情绪。对于交通拥堵，其实我们真的有时无能为力。那出现这种情况，不妨想想既然自己无能为力，愤怒、狂躁根本解决不了问题，有时可能还会让事情变得更糟。
那还不如既来之，则安之，大家都在堵，反正急也不顶用，不如听听音乐，考虑一些事情，总比像个傻子那样大喊大叫，暴躁怒摔要好，更何况根本也解决不了问题。等心情平静了，情绪稳定了，自然就不会有”路怒症“了，自己也能客观坦然地面对。
所以说交通拥堵是无法改变的事实，”路怒症“只会让事情变得更糟，不妨从能改变的地方入手，比如错开交通高峰期，从源头上避免”路怒症“的发生，比如通过自我安慰，平复情绪，坦然接受和面对。生活是一门艺术，是需要用智慧去解决问题的，而不是通过暴躁、愤怒、狂躁这些极端的情绪和手段面对事情，这样结果会更糟。
多听听舒缓的音乐，放松心情，心情放松下来，就不容易发怒，或者出门时尽量带上家人，有家人的陪伴会很大程度的减轻路怒。要是特别严重的话，就去看看心理医生，也是个不错的选择！
最好的办法就是，有情绪不要去开车了，自己的人身安全最重要了，也不要给无辜的乘客带来恐慌。在开车过程中，可以听听清音乐放松自己，给自己心理暗示，抑制住自己的情绪。
"路怒症"的人情绪很不稳定,容易造成自我及他人的人身安全.所以首先得了解情况,学会自我调整,保持冷静的心态,第二,学会耐心等待,给自己足够的时间,避开影响情绪的路况.第三,心情放宽些,不要总猜测别人在找你的茬,不影响到自我安全,不必太理会等.
得了怒路症怎么办
专家开出的心理处方如下: 1.路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗。平时应通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪。注意在心情激动时不驾车,或者稍后再驾车。越是容易情绪化的人,越应注意驾车时的心理平衡。其实,只要认识到,我们任何情绪都与认知有关系。那就等于找到了“路怒症”的情绪根源。看到别人乱并线。
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贯浩普润： 1.路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗.平时应通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪.注意在心情激动时不驾车,或者稍后再驾车.越是容易情绪化的人,越应注意驾车时的心理平衡.其实,只要认识到,我们任何情绪都与认知有...
佳木斯市18586743503： 到底要怎样控制自己的路怒症 - ？
贯浩普润： 你好,心态放平和,接受当前的一切,理解他人.其实生气对自己和别人都没有什么好处.
佳木斯市18586743503： 怒路症怎么解决 - ？
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佳木斯市18586743503： 请针对路怒症对提几条中肯的建议 - ？
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佳木斯市18586743503： ＂路怒＂是一种消极情绪,通过自我调节可以改善.请你就如何缓解,排除＂路怒＂情绪 - ？
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佳木斯市18586743503： 如何缓和劝阻路怒症? - ？
贯浩普润： 缓和路怒症只能从行车习惯开始,不急躁,不违规,也可以装个路怒宝可以一定程度避免冲突的发生
佳木斯市18586743503： 如何缓解和预防“路怒症”啊? ？
贯浩普润： 听点比较缓和气氛的音乐,尽量控制自己的脾气,多做深呼吸,遇到堵车时跟车内人聊天,如果是一个人可以考虑听收音机什么的
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