吃什么可以降血压？
中医认为高血压病发病的原因，主要是由于情志失调，饮食失节。和内伤虚损，导致肝肾功能失调所引起的。病位在肝肾，肾为本，因此手部按摩可以防治本病。那通过刺激手掌、是可以降血压的、我们来看看。
希望可以帮助到更多的朋友
1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。
2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金枪鱼、枣、深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用。
3、开心果。开心果、杏仁都有助降高血压，无盐的坚果更健康。
4、黑巧克力。一项回顾研究表明，巧克力能降低一般人群和高血压前期患者的血压。建议选择70%以上可可含量的高品质巧克力。
5、猕猴桃。研究发现，每天吃3个猕猴桃，8周后血压显著降低。其富含的维生素C可能是“功臣”。
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扩展资料；
1、番茄
含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。
2、萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。
3、西瓜
西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。
4、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。
5、海带
内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇。海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压。海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
6、葫芦
含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。
参考资料来源；/health.people.com.cn/n/2015/0921/c21471-27611136.html"target="_blank"title="人民网——降血压多吃6大食物这些蔬菜利于降血压">人民网——降血压多吃6大食物这些蔬菜利于降血压
/health.people.com.cn/n1/2018/0727/c14739-30172731.html"target="_blank"title="人民网——能降血压的好食物">人民网——能降血压的好食物
吃什么可以降血压了，吃芹菜是大家公认的降压菜，可是很多人都只吃更不吃叶，其实芹菜叶才是降压效果最好的，还有就是少吃点盐也是可以降血压的。祝您健康
1、西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
2、大蒜
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
3、板栗
栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
高血压患者饮食应该注意限制盐的摄入，少吃甜食，少吃动物脂肪，戒烟戒酒，多吃一些富含钾的食物。
高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血管和血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。
还应该少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，促进动脉硬化。
少吃动物脂肪，因为动物含的胆固醇比较高，可加速动脉硬化，比如动物的肝，脑，心应该少吃。
有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒烟戒酒，有烟酒嗜好会因为烟酒的刺激而引起心肌梗塞。
另外还多应该吃一些食用菌类，像信和安堂虫草花，其含有的甘露醇等物质，能够帮助清除自由基、扩张血管，从而达到稳定血压的作用。
应该多吃一些优质蛋白和维生素的食物，比如鱼，牛肉，瘦肉，鸡类和豆类及豆制品。
目前临床上常用的降血压的药物包括，ACEI、ARB、β-受体阻滞剂、α-受体阻滞剂，还有利尿剂。临床上其实没有哪一种药品是针对所有的病人效果都很好的，那现在的社会，现代医疗医学发展讲究的是精准医疗，所以针对不同的病人，应该选择不同的药物治疗。而且降血压的治疗并不能单纯的以降血压为目的，而是以减少高血压带来的危害，减少高血压对靶器官的损害为最终的治疗目的。所以根据不同的情况、不同的病人和不同的疾病，需要调整相应的降血压药物，合理的搭配和使用。比如说临床上比较常见的，冠心病合并高血压的病人，这种病人往往会伴随有一个是血压高增高的情况，第二这种病人心跳会偏快，心肌容易产生心肌缺血，心肌的耗氧量增加。这种病人临床上比较常用的是CCB类的药物，就是钙离子拮抗剂，可以在降血压的同时扩张冠状动脉。第二个就是ACEI的药物或者是ARB的药物，它除了降血压以外，还可以改善心室的重构，可以让心腔变小，增加心脏的收缩力。β-受体阻滞剂，在降血压的同时可以控制患者的心率，可以改善患者的心肌的氧耗，从而改善患者的症状。
吃什么可以降血压
1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金枪...
喝什么茶可以降血压
1、菊花茶，菊花具有清热解毒，清肝明目的功效，还能通过扩张血管来起到降低血压的作用。2、山楂茶，山楂中含有多种矿物质以及微量元素，不仅可以促进人体消化功能，还能通过加快排泄体内胆固醇以及扩张血管起到降脂降压的作用。3、荷叶茶，荷叶可以通过阻止体内脂肪的吸收而减轻体重，所以它可以从降低体重上来...
吃什么可以降血压
合理的饮食确实对降血压的治疗有很大影响，一般情况下，可选择蔬菜、水果类的食物，同时改变不良的生活嗜好，都有利于控制血压。饮食上的主要要求是低盐、低脂、清淡饮食，同时应戒烟、限酒，保持均衡的饮食，多食高纤维的食物，比如芹菜，减少甜食和高胆固醇饮食。超重的患者要逐步的减轻体重，高血压患者...
吃什么可以降血压
一、高钾食物 降血压的饮食调理中，富含钾的食物是首选。因为钾能够排出体内多余的钠，有助于降低血压。食物如香蕉、土豆、豆类、坚果、鱼类等，都含有丰富的钾元素。二、高纤维食物 高纤维食物有助于调节血压。蔬菜、水果中含有丰富的纤维，如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果、梨等，这些食物不仅有助于降低...
吃什么可以降血压
1. 富含钾的食物：如香蕉、橙子、土豆、菠菜等，钾可以帮助平衡体内的钠水平，有助于降低血压。2. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶等，富含钙，有助于降低血压。3. 新鲜蔬菜：如芹菜、苦瓜、黑木耳、洋葱等，富含膳食纤维和多种营养物质。4. 全谷物：如糙米、全麦面包、燕麦...
吃什么可以降血压
1、西瓜皮决明子：将西瓜皮决明子按照1：1的比例加水煎，口渴了就喝，10天为一个疗程。西瓜皮跟决明子都具有清暑、解渴、利尿、降血压的功能，高血压患者在夏天采用这种煎服方法方便省事、效果也好。2、菊花乌龙茶：菊花能平肝潜阳、清利头目，乌龙茶可以醒脾开胃、清利头目，高血压患者引用此茶可以缓解...
吃什么可以降血压?
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮...
高血压吃什么可以降血压?
1、能降血压的食物(1)绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，而且还可以帮助体内的胆酸排除提味，是很不错的...
吃什么水果可以降血压?
1、苹果苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和...
吃什么食物可降血压?
7、香蕉：增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。参考资料来源：人民网——高血压患者吃什么好？这7种食物可降血压...
方启悉美： 蔬菜
甘南藏族自治州15951813675： 吃什么最能降血压?？
方启悉美： 高血压老人应吃的食疗 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等. 荸荠 取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压. 芹菜 因高血压...
甘南藏族自治州15951813675： 吃什么能降血压？
方启悉美： 高血压饮食应注意的几点: (一)、饮食宜清淡.素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品. (二)、...
甘南藏族自治州15951813675： 吃什么能降血压？
方启悉美： 这个多吃点大豆、罗汉菜、青豆、樱桃、百合等闲时不要忘记玩太极、学学气功、玩健身器材等90天前爷爷去检查,检查有问题.我们很担心,看到不少朋友推荐这个很有效果,爷爷就吃这个食品多半个月后,爷爷效果很明显.大家看这里 http://url.cn/6WNbyK ?gs请采纳
甘南藏族自治州15951813675： 降血压的食物有哪些? - 久久问医？
方启悉美： 对于高血压患者而言,在饮食上需要多加注意的,建议患者日常多吃一些燕麦西兰花以及西红柿等食物.有丰富的β葡聚糖,能够提到调节血脂的作用,对于降低血压有一定的帮助.在此提醒高血压患者注意一定要做好血糖的控制工作,如果情况严重一定到医院心血管科进行就诊.在医生的指导下服用降压药.
甘南藏族自治州15951813675： 吃哪些食物可以降血压,平时要注意哪几点 - 久久问医？
方启悉美： 您好,高血压患者应该多吃一些含钾高的食物,一般来说含钾高的食物对于控制血压是比较好的,比如芹菜、菠菜、香蕉、西红柿、葡萄、豆类菇类等,含钾量都是比较高的. 科学饮食才能控制血压,高血压患者不可盲目饮食,防止病情加重,平常忌食烟酒、肥肉等,应该多吃水果蔬菜同时加强锻炼,避免劳累.平时注意情绪稳定,还可以适当配合服用一些降压药治疗.
