哪些水果（蔬菜）健脾胃，去湿气效果最好，而且吃多也不会上火？
湿气重,每天吃这3种食物,轻松排出体内湿毒,体重慢慢降下!
红豆薏米小米熬粥喝去湿气最好。多运动出汗也可以将湿气排出体外。尽量少开会空调。祝楼主大人青春永驻，身体健康，千万别忘了赏我一个采纳呀。
[芥菜]：性味辛温。可健脾暖胃，以助消化，亦有祛痰利气、散寒解表作用。可用於胃寒食少、寒痰咳嗽、以及缓解外感风寒。
[菠菜]：性味甘凉。能清利肠胃、生津止渴、养肝明目。
[萝卜]：性味甘凉。能清热生津，化痰止咳，及帮助消化，尤其是因吃面食导致的食滞，可以起到消食化滞之效。而胡萝卜则性味甘平，偏於润肺生津及养肝明目。
[韭菜]：性味辛温。有补肾助阳、温中开胃、行气散瘀的功效。
[冬瓜]：性味甘淡微寒。能清热解毒，止渴除烦，利小便，为夏令消暑的理想瓜菜，除瓜肉作羹汤食用外，冬瓜皮煮水代茶，亦有良好解暑利尿作用，可用於暑热烦渴等。
[丝瓜]：性味甘凉。能清热化痰，凉血解毒。特别适用於身热烦渴，肺热咳嗽。
[苦瓜]：性味苦甘而寒。有清热解暑，清肝明目的功效。素有湿热、肝火盛体质者，最宜食用。
[香菇]：香港俗称冬菇。性味甘平。有健脾和胃，补气益肾功效。尤其适合脾胃虚弱、食欲欠佳者，久食可增强体质。
[木耳]：包括黑、白木耳(即银耳)。性味甘平。有补气益脑，润肺生津，滋阴养胃，凉血止血功效。可用於阴虚肺燥咳嗽、胃阴不足之咽乾口渴。黑木耳是滋阴补肾佳品；白木耳则擅长滋阴润肺，益胃生津，可与冰糖炖食。
水果篇
中医学认为水果可辅助主食的不足，提供人体需要的营养。大多数水果的性味多甘酸微寒，例如:雪梨、甘蔗、橄榄，有滋阴生津和清热的作用；也有些水果性味甘温，例如荔枝、龙眼、栗子，则有益气养血和健脾补肾作用。以下介绍日常食用的一些水果:
[苹果]：性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效，苹果皮亦有止泻作用。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。
[雪梨]：性味甘微酸寒。有清热生津，润肺化痰止咳之效。可缓解肺燥乾咳。
[木瓜]：南方作水果食用的木瓜味甘性平，有补中益气，润肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虚咳嗽者食用。
[柿子]：性味甘涩微寒。可润肺止咳，生津止渴。晒乾加工则为柿饼，性味甘平，能润心肺、益胃肠。柿饼上之白色粉霜称为柿霜，性味甘凉，能清热润燥，化痰止咳，可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。
[橘子]：性味甘酸凉。能润肺生津，理气开胃。橘皮名陈皮，性味辛温，能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。此外，橙、柚均与橘相类似，橙擅於润肺化痰，柚则擅於消食和胃。
[龙眼]：性味甘微温。有补益心脾、生津润燥、宁心安神功效。可用於心脾两虚、血气不足所致之心悸、失眠。
[荸荠]：又名马蹄。性味甘寒。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消除心烦、通利小便。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜。
[葡萄]：性味酸甘平。有益气血、补肝肾、醒脾胃、利小便的功效。是一种具有滋补作用的水果。
[西瓜]：性味甘寒。能清热解暑、生津止渴、通利小便，为夏令食用之佳果。
[甘蔗]：性味甘寒。有清热除烦、润肺化痰、养胃生津等功效。其与茅根一起煲成的茅根竹蔗水，则可清热、利尿、养胃、生津。
哪些水果蔬菜健脾胃祛湿气效果最好，而且吃多也不会上火？水果，苹果，猕猴桃，香蕉，这都是很好的水果蔬菜，小白菜，山芍，薏仁红豆粥去湿气效果也很好
除了水果蔬菜，我给你推荐一下祛湿的方子吧
赤小豆薏米粥
山药，萝卜，白菜猕猴桃，香蕉，苹果。
健脾的水果有哪些?
健脾的水果 1、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。2、花生：又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。3、榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。4、椰子：味甘...
养脾胃最有效的7种水果 吃哪些水果补脾胃
现在很多人都出现了脾胃不好的情况，而对付这个情况的话，最好是选择食疗，一定要注意规律饮食，适量吃辛辣刺激的食物，也可以通过日常食用一些养胃的水果来帮助我们健脾养胃。下面就为大家介绍养脾胃最有效的7种水果。现在很多人都出现了脾胃不好的情况，而对付这个情况的话，最好是选择食疗，一定要注意...
养胃健脾的食物有哪些
养胃健脾的食物有很多，主要包括以下几类：1. 粥类 粥易消化，对胃的刺激小，可以起到养胃的作用。如小米粥、山药粥、南瓜粥等，都具有良好的健脾养胃效果。2. 蔬菜类 如菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等。这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于健胃、养胃、增强脾胃功能。3. 水果类 如苹果、香蕉...
健脾胃的水果有哪些
健脾胃的水果有多种，包括苹果、香蕉、葡萄和石榴。1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，尤其是苹果皮中含有大量的膳食纤维，有助于促进消化，增强脾胃功能。此外，苹果中的果胶能够保护胃黏膜，对于胃炎患者具有一定的缓解作用。2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于调节胃肠道功能。其含有...
健脾养胃食物有哪些
2. 蔬菜类 许多蔬菜有助于健脾养胃。如南瓜性温，含有丰富的维生素和果胶，可以保护胃黏膜。胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜也富含营养，有助于促进肠胃蠕动和消化。3. 水果类 某些水果同样具有健脾养胃的效果。如苹果富含果胶和多种营养成分，能够收敛固涩，调理肠胃。另外，如香蕉、木瓜等水果也有类似的功效。4...
健胃健脾的食物有哪些
此外，还有一些药食同源的食物，如红枣、茯苓、芡实等，也具有很好的健脾健胃作用。这些食物可以通过熬粥、炖汤等方式进行食用，能够更好地发挥健胃健脾的功效。总之，健胃健脾的食物包括多种谷物、蔬菜、水果以及肉类和水产类食物。在日常饮食中适当选择这些食物，有助于促进脾胃功能，改善消化问题。同时，...
健脾胃的水果有哪些
健脾胃的水果有哪些,现在的人承受压力也是比较大,因此脾虚在现代生活中,并不算少见,对于脾胃不好的人来说,天气越热越难受,只有脾胃强健,才能免受疾病的烦恼,以下介绍健脾胃的水果有哪些 健脾胃的水果有哪些1 养胃健脾的水果一:味甘酸和性微温的水果 这类水果主要有:金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃。这些水果具有健脾...
哪些水果可以健胃消食
1、枸橘 枸橘对于治疗咳嗽，降低身体火气，健胃消食都有非常好的功效，除此之外，枸橘还能在一定程度上面还可以治疗跌打损伤的症状，平常可以把枸橘直接用开水泡着喝，也可以和其他东西一起混合吃。2、冰葡萄 人体出现低血糖时，若及时饮用冰葡汁，有助于症状缓解，抗衰老效果好，有助于保持年轻态，能...
什么水果可以养胃可以清理肠道
◆肝炎和高血压---宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。 ◆发烧---宜吃梨、橙子等水果。 胃不好吃什么水果7种养胃水果 养胃的水果有: 1、葡萄:葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃,对身体的健康大有...
儿童健脾胃水果有哪些
生活中水果的种类有很多，不同水果的功效也都不一样，不过大部分水果对人体健康都是非常有益的，所以很多人都有吃水果的习惯。但对于一些脾胃虚弱的小孩来说，就要注意吃合适的水果。那么，想问儿童健脾胃水果有哪些？要想帮助小孩调理脾胃，家长可以通过食疗的方式，给小孩多吃些有助于健脾胃的水果，...
幸宏雅博： 饮食不规律、工作压力大、休息时间少等等,这些都会引发脾虚,夏天吃不下饭、头晕脑胀也可能是脾虚在作怪,想要改善脾虚可以通过饮食来调理,那么,脾虚吃什么水果好呢?脾虚吃什么水果好1、橙子味酸,性凉.有健脾和胃,止呕宽...
浦北县19670115413： 健脾除湿的瓜果蔬菜有哪些? - ？
幸宏雅博： 白萝卜,冬瓜,西瓜,苦瓜,这些是夏天不能少吃的东西.
浦北县19670115413： 健脾祛湿蔬菜有什么还有水果 - ？
幸宏雅博： 病情分析:你好!茯苓不仅是中药,更是健脾祛湿的良好食材,可以做汤用,效果很好.山药、薏苡仁、栗子也是很好的选择.意见建议:你好!很推荐食疗,建议你可以看看讲中医食疗的书籍,上面比较系统也比较全面.祝您早日康复!
浦北县19670115413： 湿气重 脾胃虚 火气旺 吃什么水果蔬菜？
幸宏雅博： 水果多是湿的. 脾虚多吃些黄色的食物. 淮山 小米 玉米对脾胃都挺好的,火气旺多吃些蔬菜,绿色 苦的多是降的.可以多吃些.
浦北县19670115413： 吃什么水果去体内湿热最佳 -- ？
幸宏雅博： 可以吃①苹果:味甘酸,性平.有健脾益胃,生津止渴之功.用于中气不足,腹泻,便秘等.②香蕉:味甘,性寒.有清热润肠之功.用于实证便秘.③荔枝:味甘微酸,性温.有补脾益肝,养血安神之效.用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等.
浦北县19670115413： 湿气重该吃什么蔬菜跟水果好 -- ？
幸宏雅博： “内湿”是指脾胃虚弱,脾的运化功能失调,水湿内生,导致的疾病..建议通过饮食调理,如山药猪肚粥,山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效;猪肚具有健脾胃,益心肾,补虚损的功效,以猪肚补益脾胃符合中医“以形补形”的治疗养生观念;胡椒具有温中下气,消痰解毒的功效,胡椒入粥既可使粥更美味,与山药、猪肚搭配亦可起到温补脾胃,振奋脾阳,运化水湿之效.或者多吃健脾食物:鲫鱼,萝卜,苹果,淮山,莲子,茨实,猪肚,鸭子,鹌鹑去湿食物:赤小豆,金针菜,意米,莴笋,扁豆,冬瓜
