健身器械中，你觉得哪一样是最难驾驭？

你有健身的习惯吗？选择在哪健身，为什么？最多使用的健身器械是什么？健身中，遇到的最大困难是什么 ？~

健身习惯保持了14年了
一开始在家 以后都在健身忠心了
哑铃 臂力器

俯卧撑坚持了16年了

近年来，随着“直播+电商”的网购方式快速发展，越来越多的消费者通过观看网络直播下单购物。但并不是所有产品都适合线上购买，像健身器材类耐用、大件、体验性消费品最好去线下实体店体验购买，不然吃亏的是自己。
网购的优势确实很多，例如价格上的优惠、不同商家资源间的比价便利性。但线上销售也有很多弊端，我们只能看到产品的介绍图片（图片往往经过加工，实物和图片反差较大，甚至货不对板。这也是很多消费者对于网购投诉最多的地方），通过官方给出的宣传内容来判断产品性能，在脑中模拟产品使用方式；这种购物方式难免会出现“踩雷”的情况，由于无法预见的原因，降低购物的幸福感。有些品牌，纯线上经营，没有线下服务体系的支撑，后期的售后问题是一大困扰；有些品牌标榜自己是进口品牌，却纯粹是挂羊头卖狗肉，以国内工厂生产的产品充当国外品牌（遇到这个问题，直接要求对方提交报关单、产品产地证明即可一辩真伪），交了智商税却买到品质堪忧的产品也是消费者顾忌最多。

事实上，到线下实体店选购更能让我们正确判断出自己需要什么样的健身器材，需要哪些功能，只有这样才能挑选出实际需要的好产品，而不是买到家中后才发现用处不大，最终只能闲置，跑步机变成晾衣架并非是一句调侃。
另外，实体店还可以带给消费者更好的购物体验，通过实际体验操作以及专业导购的售前售后服务，充分了解每一件健身器材的功能、性能，以此作为选择依据。

如果你有购买健身器材的需求，可以先在网上查好心仪的款式，再去当地大型的健身器材专卖店对比体验后选购。以跑步机为例，不同品牌，参数、软硬件配置、功能卖点差异化很大，价格差也不低。需要通过个人身高、体重、步距、步频、肩宽、程序需求、跑步体验感等因素判定跑步机是否适合自己，什么跑步机适合自己，用过绝对不会买错。而且根据自身的身体情况，锻炼需求，运动习惯，有可能你需要的不是跑步机，而是一台椭圆机或者是动感单车，甚至于是综合力量器械。

健身器材品牌和型号太多，有选择困难症？别急，接下来以跑步机为例，教你如何选购一台适合自己的跑步机？
1、品牌就是品质的保障，购买好产品还得选大品牌
正如寻常购物会优选品牌产品，买健身器材也一样，对于我们这些缺乏健身器材知识的人，选择知名品牌的跑步机，无疑是个明智的选择。品牌的确立，代表其被广大市场所认可，成为品质与信誉的代名词。
力动康体已在健身器材行业深耕了十六年，与必确(PRECOR)、阿迪达斯(adidas)、锐步(Reebok)、乔山(JOHNSON)、施菲特(SevenFiter)、力动(RIDO)、岱宇(DYACO)、松下(Panasonic)、稻田(INADA)等国内外知名品牌方精诚合作，产品涵盖上千种健身器材、体育用品、按摩器材，为近百万健身爱好者提供优质的产品与服务。

目前，力动康体已在广州、深圳、北京、上海、成都、重庆、西安、东莞、武汉等九大城市设有旗舰店。为让顾客挑选到更适合的健身器材，力动康体还提供3D智能体测服务。专业导购员会根据用户健康数据分析实际需求，提供更具针对性的健康管理方案和健身器材选购建议，实现更有效的、个性化的健康评估和管理。
在服务过程中，我们也是态度谦谦、反应迅敏、细致周到，为顾户提供售前、售中、售后的全流程一站式服务保障，只为带给顾客宾至如归的购物体验。
在服务过程中，我们也是态度谦谦、反应迅敏、细致周到，为顾户提供售前、售中、售后的全流程一站式服务保障，只为带给顾客宾至如归的购物体验。

值得一提的是，力动康体全新3.0运动健康体验旗舰店，全面打造高端居家健身环境体验空间，于2021年全新呈现，集多种解决方案于一体的一站式服务平台。店内精心打造的专属产品体验区，使顾客进店不仅能直观感受到真实的运动场景，还能享受温馨的环境氛围所带来的愉悦的服务体验。欢迎有购买健身器材的朋友到力动康体全国连锁门店体验选购。
2、身高1.7米以上或体重150斤以上的朋友们要特别注意，电商平台上很多机型估计不适合你的体型使用，很多跑步机款式与实际使用会有很明显的区别，退货有成本，建议购买前，还是先到线下大型实体店体验对比后，再决定购买比较稳妥。
3、品牌各项专业服务是保障消费者自身权益的重要条件，亦是选购的关键点
现如今，大家都比较注重购物体验和服务。而导购服务、体测服务、售后服务、维保服务更是大家购物前的关注点。
（1）实体店导购服务：
售前沟通、体验指导、使用讲解、卖点说明等都是不错的导购服务。现在还有一部分人群，喜欢边逛边买、货比三家，更信任自己的亲身体验产品的感受，那么线下实体店则是创造了这样一个条件。
（2）品牌售后服务：
售后服务是4种服务因素中最重要的！当你选购产品前，请多看看、多比较，特别要看清楚评价中是否有服务相关的负面信息。包装处理问题，退换货问题，上楼问题，安装问题都需要沟通清楚。还有需要多了解维保服务，还有出现故障时的多种解决方案明细。在本地是否有全国联保维修门店，是否能快速上门服务，维保年限，售后时间，应急时间，视频指导，售后增值，保修期过后的维修保养增值服务等都是维保服务中重要一环。
看个人预算，选择相对应的款式产品
先确定预算和重点需求，然后在预算范围内，优中选优。
力动康体的线上商城以及全国八大门店经常优惠有活动，有时间的话可以进去看看实时活动价以及优惠力度。对于极度追求性价比，且不纠结新机的朋友，强烈建议去实体店淘样机。特别是年底清货时，也许可以用低价买到高品质的跑步机。

对于想体验跑步机的初级用户来说，着实没必要花费大价钱买一款高端豪华跑步机，本着运动减肥健康的原则，3000-5000价位的跑步机依然是最适合的家用跑步机选择，而8000以上的家用款则更多倾向于对跑步机有一定要求的消费者，产品在技术和服务上都十分成熟。
5、想想自己需要怎样的跑步机配置
除了品牌，在配置方面，我们必须根据用户的身体状况和使用频率选择合适的跑步机。购买跑步机时，需要注意以下指标：
（1）跑步机的连续马力
跑步机马达是最昂贵和最关键的部分。我们给你一个电机连续马力的参考值：一个马力可以提供50~65公斤的承重，因此建议家用跑步机的连续输出功率控制在1 ~ 1.5之间；如果重量稍微超过150斤，马力选择可以在1.5和2.5之间。互联网上的很多运动参数都是虚构的，所以我们在选择时应该多加注意，最好可以到实体店体验和了解一下。
（2）跑带的宽度
跑带的宽度永远不能忽视，但也不能盲目追求。较宽的跑带占地较大，而较窄的移动有限制。因此，我们应该根据用户的实际情况来确定。110斤的重量和165的身高，42厘米的宽度就足够了！然而，如果体重是180斤，身高是178，宽度达到48厘米以上比较合适。以下是一个参考值：普通跑步机跑步带的宽度为42厘米(学生和女性)、45厘米(家庭使用，不适合太胖)、48厘米(家庭使用，性价比高，适合有一定的身高和体重)、50厘米-52厘米(除非体重超过100公斤，毫无疑问，你可以想怎么跑就怎么跑）。
（3）跑步机减震、噪音
许多人会问哪个品牌的跑步机减震效果好。事实上，5000元内的跑步机的减震性能是差不多的。
勿听网络宣传，减震亲身体验！许多网络款会扩大宣传它们跑步机的减震系统如何如何好，而且比喻的都惟妙惟肖，花了2千3千就买到了和奔驰跑车一样的减震效果的跑步机，非常超值。但是减震效果不是靠文字就能阐释清楚的，最好自己能亲身体验一下。
至于静音效果，大多数知名品牌都有进行出厂测试，噪音值是符合行业的标准，个别品牌会控制的更好，当马达开始驱动皮带时，它是不可能是完全无声的，且在使用过程中，通常都有垫子作为多一重的减震，能有效消除跑步机和地面的冲击造成的杂音。噪音问题也是网上购物备受关注及最多消费者投诉的点，这个更需要到实体店进行体验。
（4）控制面板
控制面板与体验感直接相关。必须提到的是，面板在简单运行时不需要太花哨。如果你想改善跑步体验，你可以添加一个液晶显示屏，它可以联网、智能触摸和观看视频、媒体娱乐等。通常位于中高端类型，在7000到30000之间。如果价格在3000-5000元左右，那就关注实用性就好了。面板易于操作，按钮灵敏。许多家用跑步机都是纯跑步的，屏幕主要用来显示数据。如果功能太花哨，你也不一定用的到，且在跑步过程中，用眼过度，容易影响实力。
不管怎样，在网上看中的跑步机型号，最好还是去实体店亲自试一下机，毕竟看到的和自己亲自感受是不一样的。

更多健身器材和按摩椅品牌咨询和了解，可以密切关注力动康体。
力动康体按摩椅全国连锁：www.rido.cn 或致电全国热线：4008807510

“力动康体”，成立于2005年，一直以来，力动康体都坚持做“健康生活的倡导者和践行者”。不仅在经营理念上坚持为广大用户提供优质的健身产品，倡导健康生活，而且在团队文化建设上，始终坚持以自己的实际行动去影响更多人，参与到健身运动当中。秉承着“力恒以健，至诚而动”的宗旨，与众多健身运动爱好者一同体验因运动而带来的健康生活，感受生命绽放的精彩。对力动康体而言，推广产品与服务并不是唯一的目标，更重要的是和更多人一起追求高品质的健康生活。
力动康体已逐渐发展壮大，成为国内健身器材行业和按摩器材行业水平较为领先的企业。正因为优质的产品和服务，越来越多个人、家庭、单位选择力动康体为他们的健身问题出谋划策。至今，已为40余万健身爱好者提供了适合他们的健身产品，为超过7000家如中国石化、中国移动、中国电信、华为、深交所、腾讯、阿里巴巴、南方电网、招商银行、万科、本田、喜来登、希尔顿等世界500强企业、事业单位、星级酒店、知名地产、健身房俱乐部等提供专业的健身房解决方案。他们的信任，就是力动康体专业的最好证明。

力动康体产品繁多，按摩放松器材类别：包括按摩椅、膝盖按摩仪、脚部按摩器、肩颈按摩器、背部按摩器、筋膜枪等；在健身器材中，有氧健身器材类别：包括家用和商用，涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船器、踏步机等；力量健身器材类别：包括家用和商用，涵盖综合训练器、仰卧板、举重床、卧推架、倒立机等； 健身运动小件类别：包括瑜伽产品、健身垫、、搏击用品、哑铃、杠铃、哑铃凳、运动护具、运动装备等； 场馆康乐设施类别：包括乒乓球馆、桌球馆、篮球场设备、足球场设备、社区户外路径、康乐设施、儿童乐园等。力动康体所获荣誉ISO9001质量体系认证、ISO13485质量管理体系认证、ISO14001中国职业健康安全管理体系认证，中国高新技术企业 、重合同守信用企业、科技小巨人企业、创新型企业等，力动康体拥有丰富的实践经验和专业的市场团队，能够根据客户的实际情况和需求，以专业的角度提供一体化健康、健身、营养、设计方案，打造高品质健身环境。提供营业性和非营业性健身场所从前期考察、实地配置、方案策划、项目实施、后期维护的全套解决方案。健康、价值、共享，是业界的准则，而力动康体是这一准则的严格执行者。

我觉得是划船机了，划船机的耗能效率很高，它要在短时间内就会帮你消耗大量的卡路里，但是也正是因为这个原因，想要事半功倍，当然是要找到正确的方法啦，这个仪器最大的缺点就是动作很容易不规范，比较难驾驭，会导致健身效果大打折扣，事半功倍。

但是训练规范姿势正确的话，我们的健身效果也是极其明显的，划船的一种全身大范围的运动，可以说是在健身界里面有氧运动的最有效方法之一，而且比较难操作，其实可能也是因为这个原因，不一定所有健身房里面都有划船机。

划船器是模拟水上赛艇的一种机器，对我们的腿部，胸部，腰部，臀部和臂部的肌肉、减脂、增肌、塑形都有一个很鲜明的效果，而且划船器还分有许多的种类，有风阻划船器、水阻划船器，左右摇摆划船器等等。

而且划船器的动作要求相对较为繁琐，需要有一定的健身知识可以驾驭，可以到百度上搜索或者私下问健身教练该如何使用划船机，千万不要自己独自一个人随意使用，这个动作技术要求还是很高的。

除了划船器之外，无论是什么仪器，都有一个统一的注意事项，那就是不能单纯的进行机械的练习，一个劲地练习肌肉，这很容易造成对身体力量的片面发展，从而容易导致我们对人体核心力量和协调感以及反应速度的忽视，我们希望让身体有一个更好的发展，而并不是仅仅只是看到肌肉而已，健身的最大目的就是实现更好的自己，所以一定要全面发展，千万不要偏道了。

我个人觉得在健身器械中最难驾驭的一个器械就是弹簧拉力器，因为他需要力气大的人才可以拉动，我平时拉的时候都拉不动。

我觉得最难驾驭的就是杠铃吧。因为举杠铃需要臂力跟胸部力量合作完成。这和需要强大的臂力跟强大的胸部力量来协同完成。所以这个器具对人的要求较高，比较难以驾驭。

我觉得作为一个运动小白来说健身器材都是挺难驾驭的，除了一项跑步机之外，我觉得剩余的健身器材都比较难以控制。

我觉得是杠铃吧，举杠铃需要底盘稳，不容易倒，还需要足够强大的手臂力量去支撑，反正我是没有那么大的力气。

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鹤庆县15267668775： 开健身房器材有那些 - ？
善许天香： 我去的那个健身房器械很全,但是最火的也就那么几个,哑铃杠铃就不说了,我给你说一下你可以参考. 1、龙门架.这个是用途最广的,用的人最多的,基本没有空闲时间. 2、史密斯机.同上. 3、高位下拉器.同上. 4、杠铃平板卧推.只要是男士都喜欢用这个. 5、下斜腹肌板.练腹的人都喜欢用这个. 6、倒蹬机.一般练腿的人用的多. 7、坐姿推胸器、夹胸器、坐姿推肩器.用的人也不少. 8、引体向上/臂屈伸辅助器.男女通用. 基本就是这样,上面这些是我觉得用的人最多,用处最大的器械.

鹤庆县15267668775： 健身器材哪种好? - ？
善许天香： 用的健身器材很多, 有氧的话 一般跑步机用的比较多,锻炼手臂就有很多了,哑铃可以,还有二头肌训练器, 胸部的话 杠铃;坐姿前推器,蝴蝶机 不单练胸背部都会有锻炼.那么要说的腹部肌肉的话 最好的就腹肌板就实用. 如果你都用这些专业的健身器材了 那么要均衡 大腿都要练的 你要多久有效果 只要你坚持下去 30-45天就可以明显了 个人建议 你可以买对哑铃 和一个腹肌板在家里也可以练 躺在腹肌板上也还可以扩胸, 上网找 些教程 都会很作用的 成本也不大 你要是喜欢上健身 那天你不练了 就会觉得不舒服

鹤庆县15267668775： 健身器材,性价比高的有哪些? - ？
善许天香： 我觉得吧,性价比最高的就是哑铃了,因为一对哑铃可以锻炼的部位太多了,几乎可以说是全身的肌肉都能锻炼到,只要姿势正确就行,而其他的健身器材那就一般只能锻炼几个部位,差的太多了,当然了,瑜伽垫也比较重要,如果也算健身器材的话.

鹤庆县15267668775： 健身器材,要哪种类型的比较好? - ？
善许天香： 一.要看你要锻炼什么部位.来选择二.要看你自己的喜好来决定. 对喜欢变化的人来说,跑步机是最佳拍档. 它可以根据习惯调整运动速度以及坡面斜度,以不同的方式挑战自己,同时还能将走、跑步结合,随时改变坡面角度.最重要的是,跑步...

鹤庆县15267668775： 力量型健身器材有哪些?哪一种比较适合家用? - ？
善许天香： 我认为力量型健身器材最好的就是哑铃和杠铃,再配个杠铃架和卧...

鹤庆县15267668775： 如何选择好的健身器材 - ？
善许天香： 健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种.有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平.无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,最大限度地锻炼全身肌肉. 健身器械的功能越多越好...

鹤庆县15267668775： 如何选择合适的健身器材 - ？
善许天香： 你不是买器材,所以不存在选择,而是你选择什么运动,然后再选择器材,我是健身教练员,我认为锻炼身体对人体非常好的,锻炼中分为有氧和无氧,有氧其中游泳和跑步是最佳的,对瘦身和减肥起到很大的作用,重要的是提高心肺功能.而无氧运动则是训练你肌肉,通过杠铃推胸、SMITH机的训练,拉背机的练习,深蹲机的练习,哑铃的联系,弯杠的练习,你可以锻炼很漂亮的肌肉来,但是都要注意饮食,不要吃垃圾食品,不要吃辛辣的东西,不要吃热量高的食品,每周不要多,只要2到3次锻炼就可以了,你满意吗,我可不是网上摘录哦,都是自己话

鹤庆县15267668775： 健身房里哪些器材能达到瘦身的效果? - ？
善许天香： 一般是动感单车,其次是跑步机.每天上下午各一次,每次半小时到40分钟左右.速度一般就可以,像跑步机速度在7.5到8KM/h就可以了.但必须得持续运动. 1、跑步机 跑步机是最常用到的一种健身器械,能有效全面的运动身体的各个部位...

鹤庆县15267668775： 平常练武健身危难防身,练什么器械比较好呢? - ？
善许天香： 你要是练武的话,可以练散打,双截棍,方便携带,你总不能带个大刀出去防身吧....你要是健身的话可以练练器械.增加一些肌肉身体质量

鹤庆县15267668775： 跑步机和椭圆机买回家哪个更容易坚持下去?麻烦使用过这两种健身器材的朋友来解答下!(有悬赏,谢谢!) - ？
善许天香： 建议健身房. 别一个人在家,除非锻炼以融入你.不然不容易坚持下来.环境挺重要.