经常翘二郎腿的人，提升平衡力，坚持练习哪几个动作？
不定积分释义：微积分的重要概念。如果在区间i内，f′=f，那么函数f就称为f在区间i内的原函数。原函数的一般表达式f+c（c是任一常数）称为f的不定积分，记作∫fdx=f+c，并称f为被积函数，c为积分常数。
不定积分的几何意义是被积函数与坐标轴围成的面积，x轴之上部分为正，x轴之下部分为负，根据cosx在[0,2π]区间的图像可知，正负面积相等，因此其代数和等于0。
若F是f的一个原函数，则称y=F(x)的图像为f的一条积分曲线。f的不定积分在几何上表示f的某一积分曲线沿着纵轴方向任意平移，所得到的一切积分曲线所组成的曲线族。
不定积分解释
根据牛顿-莱布尼茨公式，许多函数的定积分的计算就可以简便地通过求不定积分来进行。这里要注意不定积分与定积分之间的关系：定积分是一个数，而不定积分是一个表达式，它们仅仅是数学上有一个计算关系。
一个函数，可以存在不定积分，而不存在定积分，也可以存在定积分，而没有不定积分。连续函数，一定存在定积分和不定积分；若在有限区间[a,b]上只有有限个间断点且函数有界，则定积分存在；若有跳跃、可去、无穷间断点，则原函数一定不存在，即不定积分一定不存在。
以上内容参考 百度百科-不定积分
我们都知道经常跷二郎腿对身体会带来一些危害，但其实舌翘二郎腿也是保持平衡的一种方式，接下来就给大家介绍几个能够提升平衡力的动作，只要坚持做自己的平衡力就会有很大的提升。
山式站姿
首先是吸气，把双脚分开约三倍肩宽的距离，双臂侧平举与肩齐，手掌朝下，手臂双腿充分的伸直。然后右脚往前旋转90度，左脚也稍微往右旋转一些，然后进行呼气。右腿弯西至右大腿与地面尽量的平行，右脚跟于右膝盖在一条直线上，双臂充分地向两侧伸展。左腿充分绑直带动臀部，大腿后部的肌肉充分拉伸。
头部转向右侧，眼睛向右手看，深长的呼吸。这个动作保持30秒之后眼睛向前看，右腿伸直右脚收回回到第一个步骤，然后换另外一边再进行练习。
单腿站立
单腿站立是一种比较简单的方式，同时锻炼平衡能力也是比较好的，首先就是我们要先自然站立，身体放松，双手自然的放在身体的两边，眼睛向前方看进行深呼吸。
然后吸气，左腿抬起来，并且弯膝盖用手扶住自己的胯部，稳住身体平衡之后，然后呼气，右腿伸直并继续往上提，尽量的向上伸靠拢。右手抓住右脚跟此时左手打开并向上伸直，高举过头部，手指张开，保持这个动作五次呼吸，然后换另外一边再进行练习。
之前没有练习过这个动作的人，腿不可能抬起的并不是很高，大家可以慢慢的进行练习，第一次的时候也可以辅助一些单杠或者是墙面进行练习，这样能够让自己更好地保持平衡，然后时间长了咱慢慢的离开这些帮助物。
在家没事的时候多做山式站姿，单腿站立。
可以进行单腿站立，就是平常我们说的金鸡独立。
经常练一练瑜伽的单腿站立或者山式站姿都可以提升平衡力。
单腿站立的金鸡独立可以练平衡感
长期跷二郎腿,到底有多大危害?
小腿外翻 这是我真是的经验教训，我之前的腿十分的直，而且超级细。就是上份工作有了跷二郎腿的习惯，再加上懒也不运动了，有一天我突然发现自己的小腿是外翻的，超级难看。后来用了半年时间做瑜伽才恢复过来。太可怕了，小腿不好看都不能穿裙子美。脊柱侧弯 长时间的翘二郎腿容易引起脊柱侧弯，由于...
跷二郎腿是个不好的习惯,跷二郎腿都有哪些严重后果?
影响男性生殖健康跷二郎腿时通常双腿紧闭，大腿两侧皮肤与生殖器官接触紧密，温度上升，温度超过精子最适温度35度，影响精子生存。五、八字脚、梨状肌损伤 经常跷单侧二郎腿的人，你会发现他走路的时候跷那条腿会容易脚往外偏，就类似于单侧的八字脚，这部分人也容易出现梨状肌综合征，因为梨状肌是一个...
总翘二郎腿真的会使腿型变弯吗?
我觉得我必须要改善我的这个坏习惯，因为翘二郎腿的危害实在是太大了，会导致一系列的问题，一定要防微杜渐。所以我想了个办法，就是在座位的下面放一个纸壳箱，然后想跷二郎腿了把一只脚放在纸壳箱上面，这样就不会因为翘二郎腿对膝盖造成压迫了。现在翘二郎腿是很多人常用的坐姿，明星、空姐的礼仪...
跷二郎腿的习惯会带来哪些具体的健康危害?
首先如果翘二郎腿的话，会使下肢的血液循环不畅，出现下肢静脉曲张，或者形成下肢深静脉血栓，长时间存在这种现象，会使回心血量减少，从而引起一系列的全身不适症状。另外一个方面，跷二郎腿，轻者会使两条腿之间的间隙变宽，重者，会出现腿的发育畸形，导致O型腿或者是X型腿。
翘二郎腿有什么坏处
三、不利于生殖器官健康我们在跷二郎腿的同时，也会压迫到我们的生殖器官，而且双腿的并拢，外加保暖的裤子，就会使得裤裆的温度升高。尤其对于男性来讲，生殖器官长时间处于高温的环境中，对于其自身的健康非常的不利。正是基于上面三个方面的原因，才使得跷二郎腿，现在已经被越来越多的人重视，而且都想要...
交谈时翘着二郎腿是什么心态
不过这种姿势也可以看作是一种纯粹的辅助性动作，所包含的意义还得看别的一些动作和手势。比如说，人们经常是在听课或长时间坐不舒服椅子时也采用这个姿势。如果一个人挨冻，他也会本能地采用这个姿势。如果一个人翘二郎腿又双臂交叉抱胸，说明这个人是在明显避开谈话。一个销售代表如果执意去向一个翘...
男性长期跷二郎腿会带来哪些危害?
男士常翘二郎腿可危害生殖保健 很多人坐着桌椅上，会下意识地跷二郎腿，感觉那样较为舒适。一些职场女性还把跷二郎腿作为一种雅致的姿态。但权威专家提示，跷二郎腿很有可能引起许多 病。因此，英国还专业进行一项健身运动，规定女性“终止交叉两腿一天”。疾病一：很有可能引起脚部静脉曲涨或血堵塞。北京...
二郎腿翘多了,腿会变粗么?
有可能，经常翘腿的还有可能腿部静脉曲张，经常运动就行了（跑步，足球，篮球）不可长时间的压住腿部或其他部分！
喜欢跷二郎腿,对身体有哪些影响?是否会引起腿部静脉曲张?
喜欢跷二郎腿的人会让脊椎变形，损伤腰背部肌肉，诱发膝关节炎，生育能力下降，使腰椎间盘突出，造成高低肩，腿型发生变化，下肢血栓。；是能够引起腿部静脉曲张的。
经常翘着二郎腿的危害
该影响如下：1、影响下肢血液循环：长期跷二郎腿会使静脉长期处于挤压状态，不利于下肢回流，会导致下肢水肿、肿胀，甚至还会诱发下肢的静脉血栓的形成。2、损伤膝关节：长期跷二郎腿这样过屈的位置也使膝关节的压力上升，从而更早的造成膝关节软骨的磨损、疼痛，较早诱发膝关节骨关节炎，使骨关节炎加重，...
氐杰复方： 翘二郎腿,用中医和西医的观点来看,都只有「不好」两个字足以形容. 1.提早出现退化性关节炎 首先,「被压的脚」长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致膝盖上 腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人「未老先衰」,...
河口瑶族自治县15868062661： 有同学更我说跷二郎腿等于慢性自杀,跷二郎腿真的对身体有害么? - ？
氐杰复方： 喜欢翘二朗腿的人很多,觉得这样比较自在舒适.然而,长期翘二郎腿却对身体无益. 其一,长期翘二郎腿易导致脊椎变形,引起下背部疼痛.人体正常脊椎从侧看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背.久而久之,脊椎便形成“C”形,...
河口瑶族自治县15868062661： 经常跷二郎腿好不好?为什么? - ？
氐杰复方： 很多人落座后就跷起二郎腿.这样做固然舒服,但在舒服的背后,却埋下令身体不适的“种子”———(1)腰椎承受的压力不均匀,局部肌肉处于紧张状态,可能造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛. (2)双腿的长时间互相挤压,会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病. (3)腿部长时间交迭在一起,会压迫下肢神经,甚至造成麻痹. (4)跷二郎腿时,血压会上升,虽然只有510毫米汞柱,但对高血压病人总是不利. 为此,专家告诫说,人们应当尽量减少跷二郎腿,经常保持双脚平放地面的坐姿,以保持血流通畅.此外,工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部,不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体.
河口瑶族自治县15868062661： 腿不直是因为经常跷二郎腿吗? - ？
氐杰复方： 腿不直与经常跷二郎腿是有一定关系的.也有可能是先天疾病的因素,也有可能是缺钙,大多数的原因就是因为长期不良的习惯与姿势造成了我们的腿不直. 首先你要先判断一下自己的腿型,通过自然站立,将双腿并拢,观察两腿间的线条....
河口瑶族自治县15868062661： 跷二郎腿对男女的危害? - ？
氐杰复方： 男生体质一般较好的人翘二郎腿是没事的, 但气血虚的人翘二郎腿就经常容易腿脚发麻.这是因为翘二郎腿会使血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻. 女生最好不要: 很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们,改掉翘二郎腿习惯”的活动.原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰.
河口瑶族自治县15868062661： 男生跷二郎腿的原因是什么 详述跷二郎腿的六大危害 - ？
氐杰复方： 其实大部分的男性喜欢跷二郎腿的原因总结一下也就是几个问题的引起的,有的人认为跷二郎腿没有什么,这样坐着是比较的自在、放松,并且大部分的老板都是这么坐着,可以显示一个人的地位. 医学专家表示,人们翘腿的主要原因是为了...
河口瑶族自治县15868062661： 跷二郎腿的危害?？
氐杰复方： 1)腰椎承受的压力不均匀,局部肌肉处于紧张状态,可能造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛. (2)双腿的长时间互相挤压,会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病. (3)腿部长时间交迭在一起,会压迫下肢神经,甚至造成麻痹. (4)跷二郎腿时,血压会上升,虽然只有510毫米汞柱,但对高血压病人总是不利. 为此,专家告诫说,人们应当尽量减少跷二郎腿,经常保持双脚平放地面的坐姿,以保持血流通畅.此外,工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部,不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体.
