没有安全感，疑心很重，多虑，很担心，杞人忧天，反复做一件简单的事情。
万事开头难，有时间瞎想就多去跑步锻炼，打打球之类的，放松心情，加强身体锻炼。
关于焦虑、忧患，我有如下建议：
一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。
看心理医生心里作用
吃安眠药啊
你是瞎操心，疑心不要太重。～～～～
精神分裂症
如何克服恋爱疑心病 恋爱期间疑心重怎么办
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具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。疑心病本质上来说，主要是因为安全感不够。这是一种不健康的心理，不但会影响自己的生活与工作，还有可能会影响家人与朋友的生活与工作。治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要...
疑心重的人是因为什么
疑心重有几种原因,一是你缺乏安全感;二是曾经受过伤害,害怕再次受伤;三是不信任感太重。这种东西没什么良药,尤其是第二种情况,心理阴影并不是一时三刻能消除的,只能让时间去淡化。要建立对人的信任,只有别人的承诺得以兑现,积累一定程度以后,疑心的毛病就会不药而愈。 问题十:历史上有哪些疑心病很重的人 隋...
女朋友疑心重,怎么办?
如果女朋友疑心较重，你可以考虑以下方法来处理：坦诚相待：首先，要与女朋友保持坦诚的态度，让她感受到你对她的关爱和尊重。在沟通时，要表达出你的真实想法，让她明白你的意图和行动。给予安全感：要给予女朋友足够的安全感，让她感受到你的可靠和可信。这包括在日常生活中，多关心她的感受和需求，...
恋爱时疑心过重这么处理最正确呢
恋爱时疑心过重这么处理最正确呢1 恋爱时疑心过重怎么办 一、转移自己的注意力 谈恋爱的时候，总是对男友起疑心，多半是自己没安全感，或者说是自己没有自信。所以整天都带担心自己的男友会被人抢走，脑子里除了想这件事就没有其他的了。请及时转移自己的注意力，把注意力放在工作上，或者说其他事情...
疑心太重怎么办?
疑心太重确实是病。疑心病重的人对环境缺乏安全感，对人缺乏信任感，对周围的事和人都持怀疑态度。一般状态下这种疑心不明显影响生活状态，常常与个人性格有关。但是有一种疑心太重是精神病理现象，如无端的怀疑且没有事实根据，怀疑与自己不相关的人如路上行人说自己的坏话；怀疑别人吐痰也是针对自己...
恋爱中女方疑心太重怎么办?
恋人之间除了彼此欣赏之外，还有最重要的一点就是彼此信任，只有建立在信任的基础上两个人的感情才能长久，否则任何感情在整天的疑神疑鬼面前都会不堪重负。女朋友疑心重，可能也是出于关心你、在乎你，所以危机感比较强，从这个角度来讲你也是幸福的，但是如果疑心过重肯定会让人产生窒息的感觉，处处透不...
有一个疑心特别重的女朋友,你会怎样调节你们的关系?
当我们遇到一个疑心特别重的女朋友时，我们一定要多理解对方，这样才可以减少两个人的矛盾纠纷，而且还可以让自己的女朋友感受到自己是非常在乎她的。因此，想要调节好彼此之间的关系，我有以下几点建议想要与大家分享：1、多沟通交流 在很多的时候，之所以自己的女朋友疑心特别的重，更多的是你们彼此之间...
疑心重会有哪些坏处?
一个人疑心重可能会导致一系列负面影响，如造成与他人之间的疏离、关系紧张或冲突，使他们感到孤独和不满足，甚至可能导致自我实现预言的现象，即疑心重的人经常会寻找证据来证明他们的疑虑是正确的，这可能会让他们进一步加深对周围环境和他人的不信任感。疑心重的坏处 影响人际关系：疑心重的人常常会怀疑...
为什么我总是疑心重重的?
一个人疑心太重说明他很没有自信。他总觉得别人会背叛他离开他做对不起他的事情，所以他需要不断地试探不断地验证别人。而且还说明他没有安全感对外界的事物没有信任感，他只相信他自己，别人做的事情说的话在他看来都有待商榷。从心理学角度讲，猜疑心理是常见的心理之一。猜疑心理是人性的弱点之一...
宇文星宜邦： 内心缺乏安全感,所以敏感,爱胡思乱想,累吗?很累,累的根源在于猜忌,多疑.在爱情里,当对方不关注自己的时候,有人就觉得对方有人了.这种猜忌不断扩大你的危机,不断扩大你的需求,人一旦脱离安全区就会自动变得紧张,...
十堰市13790724554： 为什么无论什么事我的疑心都很重?而且总是很没有安全感? - ？
宇文星宜邦： 那是因为你缺乏自信,还有你还不相信任何人,你只有自信了.对别人相信了.你才会有安全感.就不会这么累了.
十堰市13790724554： 为什么会没有安全感而且总不相信人还总疑心重,怎么回事 - ？
宇文星宜邦： 只要不影响到生活就没事啊.现在有很多人有各种各样的心理疾病,不还好好的么,比如曾经很流行的病娇啊什么的.没有安全感百跟疑心重,可能是从小缺少关爱的原因吧,可以多跟朋友聊聊天出去玩,多做户外运动度,身心开朗了自然就没那么多困扰了.其实疑心重也没什么啊,换个词就是谨慎.
十堰市13790724554： 一个人缺乏安全感的表现 - ？
宇文星宜邦： 嗯,心理安全感的缺乏,在性格上对他人不信,猜疑,觉得自己身边的一切都不够安全,会自卑,做什么事情都胆怯懦弱,会哭泣,有时候会对其他嘲笑他的人憎恨厌恶,不和别人交往,会导致很多问题的缺乏安全感,比如强迫类症状:随时感觉掉了东西,做了一件事明明没问题还反复检查、咬指甲等等.需要家里人来陪伴呵护.多疑总希望跟别人在一起不自信胆怯容易产生恐惧心理 解决的话当然话说的都好听做起来很难.你不要太在意别人的看法,自己活自己,对别人的看法太注重就会失去自我,老觉得自己不如别人,就会造成自卑.所以,自己走自己的路,只要自己认为正确的就坚持走下去,哪怕遭受一些挫折.(但还得听别人的意见)要治疗最好找专业的心理医生.
十堰市13790724554： 我的内心为什么总是极度缺乏安全感 - ？
宇文星宜邦： 缺乏安全感的表现 焦虑,对事物不必要的过度担心,缺乏自信,过于在意别人对自己的看法,关键时刻总是希望依靠别人,希望别人能够帮助自己,同时,内心深处对自己和别人又都不够信任,对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度
十堰市13790724554： 自己疑心太重,这是不是一种心理疾病.？
宇文星宜邦： 你好,从你的描述中可以看出你是一个非常缺乏安全感的人,因为安全感的缺乏,你总是怀疑别人,总是担心别人会利用自己.这个也可能是你以前有过类似的不良经历造成的.
十堰市13790724554： 感觉没有安全感,经常焦虑和恐惧,应该怎么办啊? - ？
宇文星宜邦： 其实我非常能理解你的感受,因为我以前也是这样的.这样确实挺难受的!我们就是缺乏对别人的信任,非常没有安全感,这其实是我们看待世界的眼光有问题,我们老是以敌对的心理去接受这个世界,总觉得别人做这件事是有目的的,比如你可能觉得父母罗嗦不是为你好,而是推卸自己的责任或显示自己的权威,而事实上,他们只是因为担心你,心疼你而已.你可不可以退一步为别人着想呢?为什么不凡事往好的方面想呢?
十堰市13790724554： 我老是猜疑心重,是怎么回事 - ？
宇文星宜邦： 猜疑心重不一定就是心理疾病,但是有心理问题,一般猜疑心重是因为缺乏安全感,不太自信,因为自卑,害怕得不到别人的认可,也害怕别人会害你,所以不敢相信别人,怀疑别人有什么不好的企图.解决的方法是要建立自信,建立自信的方法: 1、发现自己的优点和长处. 2、多与自信的人接触和来往.“近朱者赤,近墨者黑.”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振.若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人.多与有志向、有信心的人交朋友吧. 3、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化.当你碰到困难时,一定不要放弃. 4、树立自信的外部形象.
十堰市13790724554： 为什么我总是很没有安全感 - ？
宇文星宜邦： 这个世界上,估计没有人会一直觉得自己很有安全感.这是因为我们对未知的事总有一些担心,害怕自己控制不了它.我们总会在吃一个陌生的水果前,害怕它是有毒的……其实如果真的咬一口,或许觉得它还蛮甜的. 所以,如果你觉得自己没什么安全感,也不必大惊小怪,这很正常,路人甲路人乙也和你一样.但请你注意的是,你越不敢咬这个水果,却还拿着它时,就会越缺乏安全感.最好的方法有两个,一个是干脆咬上一口,另一个就是头也不回地丢了它.身在矛盾之中,才是不安的根源,别让自己那么为难,才是保证安全感的最佳方法.
