噩梦的化解方法

做噩梦了，有没有化解的方法？~

1、跟别人说梦的内容。
2、密切注意梦中所出现的人物或数字。
3、改变发型或做运动，使身心有焕然一新的感觉。
若梦中的气氛阴郁、孤单，是不吉祥的预兆。若梦见不吉祥的梦，最好仔细自我反省一番，一定可以发现值得注意之处。

参考中华国学网《凶恶梦境预兆及破解方法》

做噩梦是很正常的一种生活现象，它是人的一种生理现象，可以去药店买一些安眠的药物，做一个香囊，回家放到枕边，可以有利于快速睡觉，不再做噩梦。在睡觉之前可以听一些舒缓的轻音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶都可以有效的防止。睡觉前建议手不要放在自己的心脏上，注意保持情绪乐观，消除矛盾。加强体育锻炼，不要有太大的心理负担。

由于白天时精神过度紧张、压力过大所引起,要放松心情,减轻压力,必要时可以口服调节神经的药物,可以口服谷维素、安神补脑液,也可以口服养血清脑颗粒和心神宁片。

每个人都会做梦，有美梦，当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓，还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法呢？答案是有！
风水方法：
关闭卧室的窗子，并在窗台上放置一瓷器生肖（自己的生肖），将窗外的杂物清理干净。用黄布包裹一个玉质的生肖（本人的生肖），放于睡觉的枕头下。
道教方法：
口含一口水，对着东方吐了，然后念：日出东方赫赫洋洋，我梦不详化成金光，吾奉太上老君急急如律令！
民间方法：
当在梦中遇到很恐怖的情况，马上闭上眼，躺下（当然是在梦中做），这个梦就会终止了。比如：梦见被追，跑不了，不用怕，马上闭上眼，躺在地下，什么都不想，这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试，当然，事先要把这个方法牢记，因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中，想要醒过来的话，可以在梦中用头部去撞那些现实生活中硬的东西，比如说撞建筑、墙，或是地板等等，虽然在梦中撞击这些东西是软的，但坚持一下，努力把头撞进去，就醒了。
醒来以后马上往枕头上连吹三口气，再把枕头连摸三把，然后将枕头翻过来，马上睡着。第二天早点起来 （太阳刚升起），面对西墙（太阳刚好照到）：口中念咒：夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。
不管是在晚上还是在梦中，如果听到有人喊你的名字，都不要答应别人。而是先观察清楚再说。
心理学方法：
人的潜意识中，有一些复杂的“情结”，主要是他在幼年时期的经验所造成的。这些情结是隐藏的“因”，而我们现在的苦恼则是“果”。心理治疗法的假设是：只要找出因，就可以消除果的作用。这一假设即使正确，也不保证我们有可能找出“真正的因”，因为人的生命历程本身并非机械式的拼凑，而是有机式的运作及整合。
如果把潜意识当成深层意识，那么越往深处挖掘，所得到的越是个人的特殊遭遇，以及这些遭遇对个人所造成特殊影响。譬如，人若只就自己的处境来考虑，很容易产生自怜的情绪，而自怜不会因为深化而消失。若想减轻自怜的程度，最好放眼四顾，看看世间无数不幸的人。灵性修养的作用与此类似。灵性不像身体之互不兼容，也不像心智只有某种程度的兼容；它可以超越身体、突破心智，与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之，灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结，也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系，而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域，仅就人来看人，孕生手足同胞、生命共同体的感受。
科学方法：
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
解析儿童为何会做噩梦
噩梦发作发生在快眼动相，故常常可以清楚地回忆起晚上的梦境。有10%～50%的儿童在3～5岁时常发生噩梦发作。大约75%的患者可记得一次或几次儿童期发生的梦魇发作，50%的成人承认至少偶然有梦魇发作。
频发性梦魇发作(一个星期1次或多次)的发生率占成年人群的10%。
本病可发生于任何年龄，3～6岁儿童多见。儿童期男女比率相等;
本病的主要临床表现是，在快眼动相睡眠里患儿因噩梦警醒。常常是一种漫长、复杂的梦，越接近结尾越恐怖。通常没有运动行为，也较少有焦虑、语言和自主神经系统症状发生。
常常在发作后，清晰描述其梦境内容，儿童在完全清醒后因为害怕，不敢自己回床睡觉，常要父母亲在身边或立下保证后才敢再人睡。本病常伴随有说话，而尖叫、击打物体或行走很少发生。
多导睡眠脑电图特征，发作时患者从REM睡眠中突然醒来。此REM睡眠发作通常至少持续10分钟且伴有REM密度增加，同时心率和呼吸节律常不断变化，但没有在夜惊中发现的突然加倍的脉搏和呼吸节律。
梦魇发作有时发生在一次长途旅行的睡眠中的REM期。此外，创伤后噩梦发作偶尔可发生在NREM期，特别是睡眠第二阶段。
本病诊断主要依据临床特征和发作期多导睡眠脑电图研究。需与夜惊等睡眠障碍鉴别，后者发生于NREM期，多导睡眠脑电图可以鉴别。
临床上有时还需与睡眠期癫痫发作鉴别，发作期脑电图监测可以鉴别。
本病一般不需特殊治疗。

---

新乐市17017494921： 老是做噩梦有什么办法解决吗? - ？
永泊复方： 做恶梦对人的大脑过度紧张有所关联,只要你放松思想会有帮助的.还有,晚上睡觉时,不要把手放在左侧的胸口上,因为那是心的所在. 药物:大块明雄或朱砂戴头上,并系左腋下,即可解恶梦.如果是用朱砂的要比明雄的好.

新乐市17017494921： 做恶梦如何化解 - ？
永泊复方： 梦大多时人体在睡眠状态下理智放松后的情绪反应,如果在生活中压力较大,恐惧等情绪占据就特别容易做恶梦,化解很简单,有压务的时候找朋友聊聊、运动、咨询等等都会使生活走向正规,恶梦自然会少变没. 另外要注意,有的时候恶梦是生理疾病的预警,象失眠什么的,可以去医院做一下体检,先排除一下身体病变

新乐市17017494921： 老做噩梦有什么解决的办法 - ？
永泊复方： 经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒.由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习.有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安. 其实,做梦是人...

新乐市17017494921： 恶梦怎么化解? - ？
永泊复方： 首先,从科学角度来说,你最近是不是遇到一些棘手的事情,但是却觉得无法解决,甚至只会拖累别人,一般梦能折射人的心理.其次,你睡觉时,有没有被被子什么压倒胸口什么的,睡觉的姿势也会影响人的梦境,因为人睡觉时大脑并没有进入休眠状态,他还是会根据外界的反应来调节你的身体反应的.最后,如果你真的比较信鬼神,那你就求道平安符,挂在床头或者戴在身上,心里会得到很大的安抚. 其实,最重要的是,保持良好心态,锻炼好身体,吃得好自然睡得好.祝身体健康哈~

新乐市17017494921： 老做噩梦怎么解决? - ？
永泊复方： 躺下了就不要再想那些乱七八糟的了.每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶.学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情.

新乐市17017494921： 如何解决晚上噩梦？
永泊复方： 、临睡前,最好不要看恐怖的电影、电视,或是听可怕的故事.这些往往是噩梦的材料来源,如果你有过近似的经历,就会发现其实许多骇人的梦魇都会以你看过或者听过的故事人物为主角,因而要尽量保持睡觉前的平静心态. 2、改变睡姿:...

新乐市17017494921： 如何解决常做噩梦的烦恼 - ？
永泊复方： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...

新乐市17017494921： 怎么解决做噩梦 - ？
永泊复方： 关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦.有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦.其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫...